Эмэгтэй хүн бүрийн амьдралд 45 нас хүрэхэд түүний биед шилжилтийн үе ирж, хүүхэд төрүүлэх үйл ажиллагаа суларч байдаг. Энэ нь зөвхөн бие махбодид төдийгүй эмэгтэй хүний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлдөг байгалийн эргэлт буцалтгүй үйл явц юм.
Хэцүү үе
Цэвэршилтийн үе бол эмэгтэй хүн бүрийн хувьд хүнд сорилт болдог. Энэ үед эмэгтэйн бие дааврын суурь бүтцийн өөрчлөлтийг мэдэрч, бэлгийн дааврын үйлдвэрлэл аажмаар буурдаг. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн таагүй байдал, түгшүүрийн шинж тэмдгийг мэдэрдэг. Энэ тохиолдолд цэвэршилтийн үед ургамлын гаралтай бэлдмэлүүд тус болно.
Довтолгооны шинж тэмдэг
Юуны өмнө:
- Эзэгтэй өдрүүд богиносож, цаг хугацааны явцад алга болдог.
- Нүүр болон хүзүүнд бие биенээ дагаад жихүүдэс хүрч, халуу оргиж байна.
- Хөлрөх нь ихэссэн.
- Нойргүйдэл, сэтгэл хөдлөлийн үсрэлт.
- Хүнд хэлбэрийн мигрень шиг толгой өвдөх.
- Үтрээ зэрэг салст бүрхэвч хатах, цочрох.
- Байнга шээх, заримдаа худал хэлэх.
- Хүчтэйядрах, ядрах.
Цэвэршилтийн үеийн гадаад өөрчлөлт
Энэ хугацаанд эмэгтэйчүүд ч гэсэн гадны өөрчлөлтөд ордог. Арьс нь уян хатан байхаа больж, уйтгартай болж, хумс, үс нь удаан ургаж, хэврэг болж, хуурайшиж эхэлдэг. Хаг гарч, үс нь унаж эхэлдэг. Энэ хугацаанд арьс, үс, хумсаа арчлах нь урьд өмнөхөөсөө илүү чухал болсон. Үзэсгэлэнтэй эмэгтэйн дүр төрхийг хадгалахын тулд чийгшүүлэгч тос, маскыг ердийнхөөсөө олон удаа түрхэх хэрэгтэй.
Биеийн бүтцийн өөрчлөлт, бодисын солилцоо удаашралын улмаас жин нэмэгдэх боломжтой. Бодисын солилцоо хурдасч, жин нь эсрэгээрээ хурдан буурах нь ховор биш юм.
Цэвэршилтийн эхэн үед эмэгтэй хүний хоол хүнс, үнэртний амт, зан чанар хүртэл өөрчлөгддөг.
Дотоод өөрчлөлт
Эмэгтэй хүний бэлгийн дур хүсэл буурдаг. Бие махбодид кальцийн шимэгдэлт багассанаас ясны эд эсийн эмзэг байдал, хугарал үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн эвдэрч, гэдэс дүүрэх нь элбэг байдаг. Гэнэтийн хурцадмал байдал (инээх, ханиалгах үед) булчингийн тонус суларч, шээс ялгарах шинж тэмдэг илэрч болно. Дархлаа буурснаас болж харшлын урвал байнга гардаг. Цусны даралт ихсэж, зүрхний хэмнэл алдагдаж, тахикарди, зүрх дэлсдэг. Цэвэршилтийн үед хэрэглэх ургамлын гаралтай бэлдмэлүүд нь шинж тэмдгийг бууруулахад тусална.
Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал
Хэрвээ эмэгтэй хүний амьдралд цэвэршилтийн өөрчлөлт гарвалгэнэт, хурдан, эмэгтэй хүн олон тооны сэтгэцийн таагүй мэдрэмжийг мэдэрч болно. Сэтгэлийн хямрал, амьдралын сонирхол буурах, байнгын уйтгар гунигтай байдаг. Эмэгтэй хүний өөрийгөө хайрлах сэтгэл, гадаад төрх байдал нь буурдаг. Унтах нь эвдэрсэн бөгөөд энэ нь цочромтгой байдал, түгшүүр, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Ихэнхдээ толгой эргэх, анхаарал хандуулах, санах ой буурдаг. Ийм тохиолдолд эмч валериан болон эхийн ургамал хэрэглэхийг зөвлөж болно.
Цэвэршилтийн үргэлжлэх хугацаа, түүний үе шат
Эмэгтэй хүний биеийн үйл ажиллагааг өөрчлөх бүх үйл явц нь ойролцоогоор 10-15 жил болдог. Бүх метаморфоз дууссаны дараа эмэгтэй хүн хөгширдөг. Ийм урт бөгөөд аажмаар өөрчлөлт нь хэд хэдэн үе шатаас бүрдэнэ:
- Цэвэршилтийн өмнөх. 45 орчим наснаас эхэлдэг. Сарын тэмдгийн мөчлөг өөрчлөгдөж эхэлдэг, эргэлт буцалтгүй хөгшрөлтийн шинж тэмдэг илэрдэг. Сэтгэл зүйн эмгэгээс зайлсхийхийн тулд тайвшруулах эмийг томилохын тулд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Энэ хугацаа нь ойролцоогоор 3-4 жил үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд эмэгтэй хүн жирэмсэлж, хүүхэд төрүүлэх боломжтой хэвээр байна.
- Цэвэршилт. Энэ нь сүүлийн сарын тэмдэг дууссаны дараа шууд 48-50 насанд тохиолддог бөгөөд нэг жил орчим үргэлжилдэг. FSH дааврын түвшинг тодорхойлохын тулд эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Цусан дахь түүний хэмжээ өндөр байгаа нь цэвэршилт эхэлж байна гэсэн үг.
- Цэвэршилтийн дараах үе. Бэлгийн дааврын үйлдвэрлэл бүрэн зогсч, өндгөвчний хэмжээ багасдаг. Энэ хугацаанд цэвэршилтийн хамгийн тод шинж тэмдэг илэрдэг. Ихэнх эмэгтэйчүүд энэ үе шатанд хэцүү байдаг.эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ шаардлагатай.
Эмчилгээ
Одоогоор цэвэршилтийн үед эмэгтэй хүний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх олон эм байдаг. Гэхдээ ихэнхдээ тэдгээр нь хэд хэдэн шалтгаан, гаж нөлөө, эсрэг заалтуудын улмаас тохиромжгүй байдаг. Тиймээс ургамлын гаралтай бэлдмэл хэрэглэх нь хамгийн найдвартай. Бэлэн болсон ургамлууд дээр үндэслэсэн уламжлалт анагаах ухаан ч өөрийгөө сайн нотолсон. Та эмчтэйгээ холбоо бариарай, тэр цэвэршилтийн үед ямар ургамал уухыг зөвлөнө.
Гормон агуулсан ургамал
Фитоэстроген агуулсан ургамлууд нь дааврын өөрчлөлттэй холбоотой цэвэршилтийн хүнд хэлбэрийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг ч зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байх ёстой. Эмэгтэйчүүдийн эмч цэвэршилтийн үед халуун анивчсанаас хэрхэн ангижрах талаар зөвлөгөө өгөх болно. Ургамлын гаралтай бэлдмэл нь ихэвчлэн бие даасан шинж тэмдэгтэй тэмцэхэд тохиромжтой хэд хэдэн төрлийн ургамлаас бүрддэг. Тиймээс жор бүрийг цэвэршилтийн тодорхой шинж тэмдгүүдийн дэргэд эмэгтэй бие махбодийн онцлог шинж чанарт үндэслэн бүтээдэг. Синтетик эмүүдээс ялгаатай нь ургамлын гаралтай эм хэрэглэх үед үр нөлөө нь аажмаар гарч ирдэг:
- Анжелика үндэс. Эмэгтэй хүний бие дэх эмэгтэй, эрэгтэй дааврын тэнцвэргүй байдлаас болж зовж шаналж буй эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг. Эхний шатанд сарын тэмдгийн мөчлөгийг сэргээж, үтрээний хуурайшилтыг арилгах боломжтой. Цэвэршилтийн түрлэг, юу хийх вэ? Энэ өвс нь халуун анивчсанаас ангижрахад тусална.
- Цээнэ цэцэг. Маягтаар өргөдөл гаргасанархины хандмал. Халуун гялалзах, хөлрөхөд тусалдаг, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Курсын ажилд зориулагдсан.
- Орегано. Цэвэршилтийн түрлэг, юу хийх вэ? Орегано нь халуун анивчсан шинж тэмдгийг сайн даван туулж, өндгөвчний ажлыг тогтворжуулж, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг жигд болгодог. Орегано нь жирэмсэн үед эсрэг заалттай байдаг.
- Улаан хошоонгор. Витамин, ул мөр элемент, өөх тосны хүчлийг агуулдаг. Цэвэршилтийн үед гэрийн хошоонгор нь халуун гялалзах, мэдрэлийн цочролыг даван туулахад тусалдаг. Бие махбодид шингэн хуримтлагдах, аарцагны бүсэд таагүй мэдрэмжтэй тэмцэхэд тусалдаг. Толгой өвдөх нь багасч, бэлгийн дур хүсэл улам хүчтэй болдог. Хошоонгор нь арьсыг залуужуулах үйлчилгээтэй.
- Vitex ариун. Цэвэршилтийн үед ургамлын гаралтай бэлдмэлийг удаан хугацаагаар тогтмол хэрэглэсний дараа энэ ургамлын үндсэн дээр сандрах, сэтгэлийн хямрал, нойрны асуудал арилдаг.
- Улаан сойзны үндэс. Төрөл бүрийн шалтгаант формацаас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.
- Уулын умай. Цэвэршилтийн үед энэ нь цусан дахь эстрогений түвшинг хадгалахад тусалдаг. Энэ нь зүрх судасны болон мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийн илрэлийг багасгахад тусалдаг. Олон тооны гаж нөлөө үзүүлдэг. Үтрээнээс их хэмжээний цус алдалт, толгой өвдөх, дахин толгой эргэх, элэгний асуудал байгаа бол үүнийг зогсоох хэрэгтэй. Цэвэршилтийн үед өндөрлөг умай нь бэлэг эрхтнийг цочроох, халуу оргих зэрэгт тусалдаг ба ясны сийрэгжилтийн магадлалыг бууруулдаг.
- Горянка. Зүрх судасны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэгсудасны систем, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, аарцагны эрхтнүүдийн цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.
- Мэргэн. Энэ нь залуужуулах, нөхөн сэргээх, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь гадна болон дотор аль алинд нь ашиглагддаг. Цэвэршилттэй мэргэн нь халуун анивчсан шинж тэмдгийг даван туулах, дааврын суурь, өндгөвчний ажлыг тогтворжуулахад тусалдаг. Арьсыг залуужуулна. Бие махбодид илүү их ашиг тустай байх, цэвэршилтийн үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд энэ хугацаа эхлэхээс өмнө мэргэн ухааныг авах шаардлагатай. Цэвэршилтийн үед мэргэн цэцгийг шүүс, декоциний, дусаах хэлбэрээр хэрэглэж болно, тэр ч байтугай мэргэн навчны декоциний усанд орох боломжтой.
Дааврын бус ургамал
Гавар агуулаагүй ургамлууд нь цэвэршилтийн шинж тэмдгийг даван туулахад тусалдаг:
- Календула, Гэгээн Жонны вандуй. Эдгээр ургамлаар үндэслэсэн декоциний болон хандмал нь дааврын өсөлтийн үед цусны даралтыг тогтворжуулахад тусалдаг.
- Га, хоп, нимбэгний бальзам. Тэд тайвшруулах шинж чанартай байдаг. Унтах асуудал болон хэт их сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг.
- Долоогоно, валериан, эхийн ургамал. Эмийн санд эмийн ургамал, хандмал, шахмал хэлбэрээр зарагддаг. Долоогон нь эмийн шинж чанартай бөгөөд эсрэг заалттай байдаг (зүрхний ноцтой эмгэгийн хувьд). Цусны даралтыг хэвийн болгож, нойргүйдлийг даван туулахад тусалдаг.
Chamomile. Дархлааг дэмжиж, эмгэг төрүүлэгч микрофлороос хамгаална
Уламжлалт ургамлын эмийн жор
Эдгээрийн зарим нь:
Гурван ширхэг хуурай ханцуйвчийн навч банимбэгний бальзам өвстэй хоп боргоцойны хольцын нэг хэсэг, хонго өссөн. Нэг порц бэлтгэхийн тулд үүссэн цуглуулгын дөрвөн халбага нэг литр буцалж буй усаар асгаж, усан ваннд 15 минут байлгана. Дараа нь хөргөж, шүүнэ. Судсаар өдөрт дөрвөн удаа хоолны өмнө 30 минутын өмнө нэгээс хоёр хоолны халбагыг авна
- Гурван хэсэг хуурай мэргэн цэцгийн нэг хэсэг нь валериан, нэг хэсэг гэзэгтэй хольсон. Нэг халбага өвсийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, хагас цаг байлгана. Өдөрт хоёр удаа хоолны өмнө хагас аяга ууна. Цэвэршилтийн үед энэ ургамлын цуглуулгыг авах курс нь хоёр долоо хоног завсарлагатай, хоёр долоо хоног үргэлжлэх ёстой.
- Чихэр өвсний үндэс, гоньдны жимс, календула цэцэг, нил цэцгийн навчийг тэнцүү хэмжээгээр авна. Үр хольцын таван хоолны халбагыг нэг литр буцалж буй усаар хийнэ. Хоолны өмнө дусаахыг өдөрт гурван удаа хагас аяга ууна. Курс дор хаяж гурван долоо хоног үргэлжлэх бөгөөд долоо хоногийн завсарлагатай байх ёстой.
- Хатаасан бөөрөлзгөнө навчны гурван хэсгийг хуурай эхийн хоёр хэсэг, гавар, мелиса, долоогоно жимсний нэг хэсэгтэй холино. Гурван тунгаар хольцыг нэг халбага авч, буцалсан устай шил хийнэ. Курс нь дор хаяж хоёр долоо хоног үргэлжилнэ. Үүнийг авахын өмнө долоогоногийн эмийн шинж чанар, эсрэг заалттай танилцах шаардлагатай.
Цэвэршилтийн шинж тэмдгийг эмгүйгээр арилгах арга
Цэвэршилтийн үед гэнэтийн хүнд шинж тэмдэг илэрснээр эмэгтэй хүнд түүнээс урьдчилан сэргийлэх эм хэрэглэх боломжгүй болох тохиолдол байдаг. Иймийн төлөөтохиолдлуудад таталтыг бие даан зохицуулах арга замыг тодорхойлсон.
Халуун анивчсан үед амьсгалаа хянах шаардлагатай тул сандрахгүй байхыг хичээ. Ходоодоороо аажуухан, гүнзгий амьсгалж, амьсгалаа түгжиж, 6 хүртэл тоолж, аажуухан гаргах хэрэгтэй. Өрөөнд цэвэр сэрүүн агаарын урсгалыг хангах, чийгшүүлэгч суурилуулах. Унтахынхаа өмнө дэрний гадаргууг хөлдөөсөн хуванцар усаар хөргөж, шөнө дэрэн доороо хийж болно.
Хоол нь түүхий болон чанаж болгосон ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнээс илүү байх ёстой. Шар буурцагны бүтээгдэхүүн ялангуяа алдартай. Хувцас нь хатуу эсвэл хэт дулаахан байх ёсгүй, байгалийн материалаар хийгдсэн байх нь дээр. Та хэд хэдэн давхар хувцас өмсөж болох бөгөөд ингэснээр халуун анивчих үед нэгийг нь тайлж болно. Дулааны зохицуулалтыг сургахын тулд та усанд сэлэх боломжтой бөгөөд энэ нь биеийн бусад үйл ажиллагаанд маш их хэрэгтэй байдаг. Цэвэр агаарт удаан алхах нь цэвэршилтийн үед маш хэрэгтэй. Хэрэв биед хаван, шингэн зогсонги байдал байхгүй бол та их хэмжээний ус ууж болно, эс тэгвээс өдөрт дор хаяж хоёр литр ус ууж болно. Сэтгэлийн амар амгаланг олохын тулд та амар амгалан, өөртөө итгэх итгэлийг авчирдаг зүйлсээр өөрийгөө эрхлүүлж, баярлуулах хэрэгтэй.
