Албадан хэтрүүлэн идсэн тохиолдолд өөрөө яаж тэмцэх вэ? Энэ бол нийтлэг асуулт юм. Үүнийг илүү дэлгэрэнгүй харцгаая.
Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа чимээ шуугиантай баярын найрын үеэр гэдэс цатгалан хооллож, ширээнээсээ босдог. Хэрэв энэ нь тогтмол бус тохиолддог бөгөөд хоолны дуршилыг хянах чадвар алддаггүй бөгөөд ийм нөхцөл байдал нь зүгээр л тайвширч, санал болгож буй аяга тавагны амтыг мэдрэх хүсэл юм бол та ийм үйл явцыг эмгэг гэж нэрлэж болохгүй. Мацаг барьдаг өдөр, оройн цагаар алхах эсвэл фитнесст нэмэлт цаг хийх нь асуудлыг шийдэж, биеийг шаардлагагүй илчлэгээс ангижруулж чадна.
Ухаангүй, хяналтгүй хэт идэх
Өөр нэг асуулт бол хэт их идэх нь ялангуяа стресс эсвэл сэтгэл хөдлөлийн дарамтанд орсны дараа ухамсаргүй, хяналтгүй тохиолддог уу. Үүнийг албадан хэт идэх гэж нэрлэдэг бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг тодорхойлдогхооллох эмгэг, гол шалтгаан нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийн суурь гэж тооцогддог. Ингэж хэтрүүлэн идэх нь илүүдэл жинд хүргэж, эмчлэхгүй бол хэт таргалалтад хүргэдэг.
Тодорхойлолт
Албадан хэтрүүлэн идэх нь сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлагад өвчний жагсаалтад орсон байдаг. Хэрэв стресстэй нөхцөл байдалд хүн хяналтгүй хоолны дуршилтай бол тэр тэмцэж чадахгүй бол бид хоол тэжээлийн эмгэгийн талаар ярьж болно. Энэ нь сэтгэцийн эмгэг гэж тооцогддог бөгөөд эмчилгээ шаарддаг. Албадан хэт их идэх шалтгаан нь ойр дотны хүнээ алдах, ажлаасаа халагдах эсвэл сөрөг сэтгэл хөдлөлийн шалтгаан болдог бага зэргийн асуудал байж болно.
Анагаах ухааны ном зохиолд хэрэглэдэг өвчний өөр нэг нэр байдаг бөгөөд энэ нь тухайн үзэгдлийн мөн чанарыг илүү тодорхой харуулсан сэтгэцэд нөлөөт хэт их идэх юм. Энэ тохиолдолд хоолны дуршил нь физиологийн бус оюун санааны улмаас хяналтгүй байдаг.
Шалтгаан
Сэтгэлзүйн хэт иддэг байдлыг даван туулахын тулд түүний үүсэх шалтгааныг ойлгох шаардлагатай. Зөвхөн хоёр үндсэн хүчин зүйл байдаг - мэдрэмж, стресс. Гэсэн хэдий ч энд хүн ойр дотны хүнээ алдах, эсвэл бага зэргийн туршлагаас болж сөрөг сэтгэл хөдлөлөө ихээр барьж эхэлдэг эмзэг зантай охидын тухайд ялгах хэрэгтэй. чихэр.
Эхний тохиолдолд ноцтойсэтгэл заслын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтний тусламж, хоёрдугаарт - зүгээр л өөрийн үзэл бодол, ертөнцийг үзэх үзэлд өөрчлөлт оруулах. Заримдаа хатуу хоолны дэглэм нь хоолны дэглэмийг хатуу, удаан хугацаагаар хязгаарласны дараа хүн хөргөгчинд байгаа бүх зүйлийг шүүрдэж эхлэхэд хэт их идэхийг өдөөдөг. Ихэнх тохиолдолд энэ үзэгдлийн шалтгаан нь хоолны дэглэм барьснаас үүдэлтэй таагүй үр дүн юм.
Зарим эрдэмтэд удамшлын урьдал нөхцөл байдал нь хэт их идэх өвчин үүсэхэд нөлөөлдөг гэсэн санааг дэмжих хандлагатай байдаг. Таргалалт болон хэт идэх хандлагатай болох гурван төрлийн генийг илрүүлсэн.
Шинж тэмдэг
Псисоген хэт иддэг гол шинж тэмдгүүд нь энэ эмгэгээр өвчилсөн хүн болон түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийг хоёуланг нь илрүүлж чаддаг. Өвчний зарим илрэлийг нуух нь нэлээд хэцүү байдаг. Хэт их идэх шинж тэмдгүүд орно:
1. Хоол идэх нь стрессээ тайлж, ганцаардал, хүсэл тэмүүлэл, уйтгар гунигийг арилгах цорын ганц арга зам болдог.
2. Хүн өөрийнхөө асуудлаа бусдад харуулахыг хүсдэггүй тул хоолыг дангаар нь хэрэглэдэг.
3. Ходоод дүүртэл дүүргэх шаардлагатай.
4. Хоолны дуршил, хоол идэх үйл явцыг хянах боломжгүй.
5. Өлсөхгүй байсан ч хоолоо авдаг.
6. Нэг хоолонд хэт их хэмжээний хоол идэх.
7. Хоол идсэний дараа хүн ийм хандлагатай байдагХэт их идсэний төлөө өөрийгөө буруутгаж, өөрийгөө үзэн ядах.
8. Стрессийн үед хэт их идэх нь маш тод илэрдэг.
Албадан хэтрүүлэн иддэг нэг онцлог шинж нь хоолны дуршлыг хянах чадваргүй байх явдал юм. Стрессийн үед сэтгэлийн шаналал нь их хэмжээний хоол хүнсээр ухамсаргүйгээр иддэг. Ердийнхөөс илүү идэж байгаагаа ч анзаарахгүй байх нь хүний мөн чанар юм.
Эрсдлийн бүлэг
Иймэрхүү эмгэгт хамгийн өртөмтгий хүмүүс бол сэтгэцийн хувьд тэнцвэргүй, амьдралдаа болж буй үйл явдлыг зүрх сэтгэлдээ хэт ойр хүлээж авдаг хүмүүс юм. Өсвөр насныхан, охидууд өндөр эрсдэлтэй байдаг. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй эрчүүд хооллоход ч хүндрэлтэй байдаг.
Албадан хэтрүүлэн иддэг шинж чанар нь хүн зөв хоол, аяга таваг, тухайлбал шөл, үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэхээс бараг бүрэн татгалздаг явдал юм. Ихэнхдээ хоолны дэглэм нь түргэн хоолны газрын хоол, шарсан, өөх тос, давслаг хоол, согтууруулах ундаа, хийжүүлсэн ундаа зэргээс бүрддэг.
Хурдан идэх эмчилгээ
Хэрвээ хүн хэт их идсэнтэй холбоотой асуудалтай гэдгээ ойлгож, хүлээн зөвшөөрвөл энэ нь сайн шинж тэмдэг бөгөөд амжилттай эдгэрэх баталгаа юм. Энэ тохиолдолд шийдэл, одоогийн нөхцөл байдлаас гарах арга замыг аль болох хурдан хайх хэрэгцээг ухамсарлах сэдэл бий. Гэсэн хэдий ч сэтгэлзүйн эмгэгийг бие даан арилгах нь бараг боломжгүй юм. Та сэтгэл засалч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дээр очиж үзэх хэрэгтэй. Мэргэжилтэн талархах болноөвчтөний биеийн байдал, оношийг тодруулж, нэг бүрчлэн тохирсон эмчилгээг зааж өгнө.
Албадан хэтрүүлэн идэхээс хэрхэн ангижрах вэ гэдэг хоосон асуулт биш.
Дүрмээр бол эмчилгээг хоёр чиглэлд явуулдаг, өөрөөр хэлбэл асуудлыг шийдвэрлэх нэгдсэн арга барил шаардлагатай. Албадан хэтрүүлэн идэх эмчилгээнд физиологи болон сэтгэл зүйн эмчилгээг хослуулан хэрэглэхийг хатуу шаарддаг.
Юу аюул заналхийлж байна вэ?
Хоолны дэглэм алдагдсанаас цаг хугацааны явцад таргалалт, бодисын солилцооны синдром үүсэхээс гадна бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц тасалддаг. Үүний дараа дотоод эрхтнүүдийн хэт ачаалал, гепатоз болон бусад хүндрэлүүд үүсдэг. Тиймээс хавсарсан өвчнийг эмчлэх шаардлагатай.
Үүнээс гадна хэт их идсэн шалтгааныг арилгах, өөрөөр хэлбэл сэтгэлийн хямралаас ангижрах, стрессээс зайлсхийх, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачааллын үед хоолны дуршилыг хянаж сурах хэрэгтэй.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ
Албадан хэт идэхийг арилгах хэд хэдэн сэтгэлзүйн эмчилгээний аргууд байдаг. Эмчилгээний сонголт нь өвчтөний нөхцөл байдал, хувь хүний онцлогоос хамаарна.
1. Бүлэг сэтгэлзүйн эмчилгээ. Заримдаа хэт их идэх нь нийгэмшээгүйн үр дүн юм, өөрөөр хэлбэл хүн эргэн тойрныхоо хүмүүсийн санал бодлоос хамаардаг. Нийгэмшүүлэх зорилгоор өөртөө туслах тусгай бүлгүүдийг байгуулдаг. Тэдний гол үүрэг бол бүлгийн хичээлд сууж буй хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх замаар мэдрэлийн болон сэтгэл хөдлөлийн стрессийг арилгах явдал юм. Бусад өвчтөнүүдтэй харилцахдаа өвчтөн тийм биш гэдгийг ойлгодогбусад хүмүүс үүнийг хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд бүх зүйл тийм ч муу биш юм. Тав дахь тохиолдол бүрт ийм үйл ажиллагаа нь хэт их идэхийг арилгахад хангалттай байдаг.
2. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ. Энэ бол сэтгэлзүйн хэт их идэхийг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь ихэвчлэн 5 сар байдаг бөгөөд энэ нь бусадтай харьцуулахад илүү хурдан байдаг. Эмчилгээ нь өөрийгөө олох, өөрийгөө хянах чадварт суралцах, стрессийг даван туулах, хооллох зан үйлийг өөрчлөхөд чиглэдэг.
3. Хувь хүн хоорондын сэтгэлзүйн эмчилгээ. Энэ нь бас сайн үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч сургалтын үргэлжлэх хугацаа нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээнээс илүү урт байдаг. Найман сараас нэг жил үргэлжилнэ. Эмчилгээний явцад өвчтөн өөрийгөө нийгмийн нэг хэсэг гэдгээ мэдэрч, бусадтай зөв харилцаж, хаалттай, салангид байх ёсгүй. Хүн өөрийгөө бие даасан хүн гэж ойлгож, бусдын үгийг зүрх сэтгэлдээ авч явахгүй байх ёстой. Үүний үр дүнд сэтгэлийн түгшүүр буурч, стрессийн эсэргүүцэл нэмэгддэг.
4. Гипноз ба санал. Энэ техникийг маргаантай гэж үздэг. Энэ нь эмгэгийн хөгжлийг хэсэг хугацаанд зогсоох боломжийг олгодог боловч өвчнийг бүхэлд нь арилгахгүй. Гипноз ба саналын гол давуу тал бол шууд үр дүн юм. Сэргээх нь хэд хэдэн сессийн дараа тохиолддог. Гэтэл тэр асуудлаас хэрхэн ангижрах талаар хүн бүр мэддэггүй. Үүний дагуу стресстэй нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх хуучин загвар хадгалагдан үлдсэн бөгөөд энэ нь боломжтой гэсэн үг юмдахилт.
Сэтгэц засалч дээр очихдоо нөхөн сэргээх үйл явц маш урт бөгөөд өөрөөсөө нухацтай ажиллах шаардлагатай гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Албадан хэтрүүлэн идэх шүүмж
Энэ сэдвээр маш олон тойм гарсан. Ийм эмгэгийг даван туулах нь маш хэцүү гэдгийг хүмүүс баталж байна. Ялангуяа оройн цагаар. Мэргэжилтнүүдийн тусламж үргэлж үр дүнтэй байдаггүй.
Та өөрийнхөө сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өөрөө шийдэх ёстой бөгөөд зөвхөн үнэхээр хүчтэй сэдэл л нөхцөл байдлыг өөрчилж чадна.
Одоо бид хэт их идэхийг хэрхэн даван туулахаа мэддэг болсон.
