Тогтмол өлсгөлөнгийн мэдрэмж нь өвчин байгаа эсэх, амьдралын буруу хэв маяг нь энэ үзэгдэлд хүргэдэг болохыг илтгэнэ. Байнгын өлсгөлөнгийн яг тодорхой шалтгааныг зөвхөн мэргэжилтэн тодорхойлж чадна. Байгаль нь хүний тархинд хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулах, нойрыг хянах, өлсгөлөнгөөс сэргийлэх олон үүрэг гүйцэтгэдэг.
Тархины төв
Тархины холтос нь шим тэжээлийг хариуцдаг төв юм. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтнүүдтэй холбоотой бөгөөд мэдрэлийн төгсгөлийн тусламжтайгаар хийгддэг бөгөөд өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хянах боломжийг олгодог. Хоол тэжээлийн төв нь хоёр хэсэгт хуваагддаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь ханасан байдлыг хариуцдаг бөгөөд гипоталамус, нөгөө нь өлсгөлөнг хариуцдаг бөгөөд хажуугийн секторт байрладаг. Эдгээр хэсгүүдийн ачаар тархи нь эрчим хүч, шим тэжээлийн дутагдал, мөн ханалт эхлэх тухай дохиог хүлээн авдаг. Байнгын өлсгөлөнгийн шалтгаан юу байж болох вэ?
Замууддохио хүлээн авах
Хоол тэжээлийг хариуцдаг тархины төв нь бие махбодид хангалттай хэмжээний хоол хүнс хэрэглэж байгаа талаарх мэдээллийг хоёр аргаар хүлээн авдаг:
1. Ходоод гэдэсний замын эрхтнүүдээс гарч буй мэдрэлийн төгсгөлүүдээр дамждаг дохиогоор.
2. Амин хүчил, глюкоз, өөх тос гэх мэт хоол хүнсэнд шингэсэн шим тэжээлийн бодисын хэмжээг боловсруулснаар.
Байнгын өлсгөлөнгийн шалтгаан
Хоол идсэний дараа ч гэсэн байнгын өлсгөлөнг мэдрэх шалтгаан нь маш өөр шинж чанартай байж болно. Гол нь:
1. Гиперрекси. Энэ нь өвчтөнд байнга өлсөх мэдрэмжийг мэдэрдэг, гэхдээ бие нь шим тэжээлийг нөхөх шаардлагагүй байдаг.
2. Бамбай булчирхайгаар үүсгэгддэг ферментийн нийлэгжилт нэмэгдсэнээр илэрдэг гипертиреодизм.
3. Чихрийн шижин. Энэ эмгэгийн үед өвчтөнүүд байнга өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг мэдэрдэг.
4. Ходоодны эмгэг, тухайлбал пепсины шархлаа эсвэл өндөр хүчиллэг гастрит.
5. Сэтгэл зүйн хоолны донтолт.
6. Оюутны хичээл гэх мэт хүчтэй сэтгэцийн стресс.
7. Биеийн дааврын тэнцвэрт байдал алдагдах.
8. Эрчим хүчний асар их зарцуулалтыг өдөөдөг эрчимтэй биеийн хөдөлгөөн.
9. Хэрэглэсэн бүтээгдэхүүн, моно хоолны дэглэмийг хязгаарлах.
10. Удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямрал.
11. Цангалт.
12. сарын тэмдгийн эмгэгдавталт.
13. Тэнцвэргүй хооллолт нь эмэгтэйчүүдийн байнгын өлсгөлөнгийн нийтлэг шалтгаан болдог.
Өлсгөлөн нь бие махбодь тархинд энерги дутагдаж байгаа тухай дохио өгөх үед үүсдэг. Энэ нь ядрахаас сэргийлж, бүх эрхтэн, системийг хамгаалдаг биеийн хэвийн урвал юм. Байнгын өлсгөлөнгийн мэдрэмж нь физиологийн болон сэтгэл зүйн эмгэг гэсэн хоёр үндсэн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно.
Хоол тэжээлийн үйл явц хэвийн байна
Хэвийн төлөв байдалд хоол тэжээлийн үйл явц дараах байдалтай байна:
1. Тархинд импульс дамждаг бөгөөд энэ нь эрчим хүчний нөөцийг нөхөх шаардлагатай болдог.
2. Бие махбодийг шим тэжээлээр хангадаг.
3. Дараагийн импульс ханасан байдлыг мэдээлнэ.
4. Өлсгөлөн намдаж байна.
Хэрэв хүнийг байнга өлсгөлөнгийн мэдрэмж төрүүлдэг бол энэ нь дээрх холболтуудын аль нэг нь тасарсныг илтгэнэ. Байнгын идэх хүсэл нь анхаарал халамж тавихгүй бол хүнийг илүүдэл жин, түүнийг дагасан эмгэгт хүргэх нь дамжиггүй.
Шинж тэмдэг
Ходоод нь тархинд анхны импульс өгөх тэр мөчид хүн өлсөж эхэлдэг. Жинхэнэ өлсгөлөнгийн мэдрэмж нь хоол идсэнээс хойш 12 цагийн дараа үүсдэг. Энэ хугацаа нь тухайн хүний хувийн онцлогоос шалтгаалдаг бөгөөд хүн бүрт нийтлэг байдаггүй.
Өлсгөлөн нь хагас минут хүртэл үргэлжилдэг гэдэс базлалтаар тодорхойлогддог. Спазмууд нь үе үе тохиолддог бөгөөд байдагбэхжүүлэх хандлага. Тодорхой хугацааны дараа спазм нь тогтмол, хурц болдог. Дараа нь тэр "ходоодны нүхийг сорж" эхэлдэг, харин гэдэс нь архирдаг.
Өлсгөлөнгийн байнгын мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах талаар олон хүн сонирхож байна.
Сэтгэл санааны хямрал
Сэтгэлийн хямрал нь тодорхой хугацаанд өлсгөлөнг дарах шинж чанартай байдаг. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэн өвчтөнүүд бусдаас илүү өвддөг нь тогтоогдсон.
Ходоодны үрэвсэлтэй байнга өлсөх мэдрэмж бас байдаг.
Эмч нар өвчтөнүүдээсээ энэ тухай гомдлыг байнга сонсдог. Гэсэн хэдий ч энэ үзэгдлийн шалтгааныг тогтоох нь нэлээд хэцүү байдаг. Энэ нь энэ шинж тэмдгийг үүсгэж болох олон тооны хүчин зүйлүүдтэй холбоотой юм. Заримдаа жирэмсний эхний үе шатанд байгаа эмэгтэйчүүд идэхийг байнга хүсдэг. Энэ бол онцгой анхаарал шаарддаггүй, санаа зоволтгүй физиологийн үзэгдэл юм.
Хоолны дараах өлсгөлөн
Хоол идсэн даруйдаа өлсөх мэдрэмж байнга мэдрэгддэг өвчтөнүүд байдаг. Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь:
1. Сэтгэлзүйн болон физиологийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй глюкозын түвшин буурах. Глюкоз ба инсулины хоорондох тэнцвэргүй байдал нь чихрийн шижин өвчний хөгжилд хүргэдэг бөгөөд энэ нь байнгын өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ мэдрэмжийг зогсоохыг оролдох нь зайлшгүй хэт идэж, таргалахад хүргэдэг.
2. Горим болон чанарын огцом өөрчлөлттэжээл. Энэ нь залруулах хоолны дэглэм, эрүүл мэндийн зорилгоор мацаг барих эсвэл шинэ уур амьсгалд шилжих зэрэг байж болно. Тодорхой хугацааны туршид бие нь шинэ хэлбэрээр өөрчлөгддөг.
3. Хоолны давтамж, тэдгээрийн эзлэхүүн дэх мэдэгдэхүйц хязгаарлалт. Бие махбодийг өлсгөлөнд оруулахгүйн тулд идэх нь бутархай байх ёстой. Хоолны тоог цөөрүүлбэл бие махбодид хоол хүнс хэрэгтэй болох нь дамжиггүй.
4. Стрессийн байдал. Бие махбодид сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хямрал тохиолдоход баяр баясгалангийн дааврын түвшинг идэвхтэйгээр нөхөхийг хичээдэг бөгөөд үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол амттай зүйл идэх явдал юм. Үүнийг стресстэй хооллолт гэж нэрлэдэг бөгөөд нэлээд түгээмэл байдаг. Ийм хүсэл нь тархинд стресстэй нөхцөл байдал, хоол хүнсний хоорондох холбоог бий болгодог. Ялангуяа хүнд тохиолдолд зөвхөн мэргэшсэн сэтгэл зүйч л стрессээс үүдэлтэй өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг даван туулж чадна.
5. Хүчтэй сэтгэцийн үйл ажиллагаа. Мөн хоол идсэний дараа шууд өлсгөлөнг үүсгэдэг хүчин зүйл юм. Ихэнхдээ сэтгэцийн ажил эрхэлдэг хүмүүс хоолны дэглэмийг үл тоомсорлож, бүрэн хоолыг хөнгөн зуушаар сольдог. Ийм дэглэм нь ямар ч эрүүл биш бөгөөд хоол идсэний дараа маш богино хугацааны дараа хүн дахин идэхийг хүсдэг. Асуудлын шийдэл нь хоолны дэглэмийг өөрчлөх явдал юм. Энэ нь үндсэн хоолны хооронд өдөрт гурван удаа эрүүл хөнгөн зууштай хоолонд шилжихийг хэлнэ.
6. Байнгын хоолны дэглэм нь байнгын өдөөн хатгалга үүсгэдэгходоодонд хоосон мэдрэмж. Бие махбодь дутагдалтай хоолны дэглэмийн хүрээнд өөрийгөө олоход тэр дутагдлыг нөхөхийн тулд ямар ч аргаар оролддог. Тэр үүнийг хүлээн авсан хамгийн бага хоол хүнснээс ч хийдэг бөгөөд ихэвчлэн нөөц бий болгодог. Тиймээс хатуу хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс заримдаа хүлээгдэж буй бууралтын оронд жин нэмдэг. Та өөрийнхөө биеийн хүслийг анхааралтай сонсох хэрэгтэй. Энэ нь хүсээгүй үр дагавар, хүндрэлээс зайлсхийхэд тусална. Хатуу хоолны дэглэмээс тэнцвэртэй хооллолтыг илүүд үзэх хэрэгтэй.
7. Бие дэх ул мөр элемент, витамины дутагдал нь байнгын өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг үүсгэдэг. Хэрэв та давстай хоол идэхийг хүсч байвал магнигаар баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй. Чихэр, жигнэмэг зэрэг хортой амттанг хатаасан жимс, хар шоколадаар (тодорхой хэмжээгээр) сольж болно. Байцаа, жимс жимсгэнэ, шувууны мах нь фосфор, хром, хүхрийг нөхөхөд тусална.
8. Байнгын өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг үүсгэдэг өөр нэг хүчин зүйл бол сарын тэмдгийн өмнөх синдром юм. Энэ нь энэ хугацаанд эмэгтэй хүний биед эстроген дааврын дутагдалтай байдагтай холбоотой юм. Тиймээс эмэгтэй хүн ямар нэгэн зүйл идэхийг байнга хүсдэг. Ийм нөхцөлд өгч болох цорын ганц зөвлөгөө бол түүний хэмжээг нэмэгдүүлж байсан ч эрүүл хоолонд давуу эрх олгох явдал юм. Илүү цэвэр ус уухыг зөвлөж байна.
Өлсгөлөнгийн байнгын мэдрэмжийн шалтгааныг олж мэдээд зогсохгүй эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэх нь чухал.
Эмчилгээ
Мэдрэмж гарч ирвэл яах вэ гэдэг гол асуултидсэний дараа ч өлсгөлөн арилдаггүй. Юуны өмнө та орон нутгийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй. Асуулт, үзлэг хийсний дараа эмч өвчтөнийг нарийн мэргэжлийн мэргэжилтэн рүү илгээнэ. Нээлтгүй тохиолдолд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн ерөнхий зөвлөмжүүд нь:байж болно.
1. Аль болох эслэгээр баялаг хоол хүнс идээрэй.
2. Та идэхийг хүссэн үедээ рашаан эсвэл энгийн ус уугаарай.
3. Хоолны таваг нь жижиг, цайвар сүүдэртэй байх ёстой. Эрдэмтэд тод өнгө нь хоолны дуршилыг өдөөдөг болохыг тогтоожээ.
4. Хоолыг аажмаар, сайтар зажил. Ингэснээр ходоод цатгалангаа цаг тухайд нь дохио өгч, хэт их идэхээс сэргийлнэ.
5. Хоол идэж байхдаа уншиж, зурагт үзэж болохгүй.
6. Хоолны дэглэм нь хатуу байх ёсгүй. Энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхийн тулд хоол тэжээлд суурилсан шийдвэр байх ёстой.
7. Оройн хоолны дараа та аяга тавгаа цэвэрлэж, угаах хэрэгтэй. Хоол идсэний дараа ширээний ард суух нь өөр зүйл туршиж үзэх хүсэл төрүүлдэг.
8. Та зогсож, алхаж байхдаа идэж болохгүй. Зөвхөн ширээний ард сууж байна.
9. Хоолны дуршилыг өдөөдөг хүнсний тоог багасгах хэрэгтэй.
10. Унтахаасаа хоёр цагийн өмнө та өдрийн сүүлчийн хоолоо идэх хэрэгтэй.
11. Ажлын үеэр ямар ч хоол хүнс байгаа нь ухаангүй их хэмжээний хөнгөн зууш үүсгэдэг тул ширээн дээрээс зайлуулах ёстой.
12. Хэрэв та идэхийг хүсч байвал тархиа сатааруулж, спортоор хичээллэж, ном уншиж, ширээний тоглоом тоглож, гэрийн ажил хий.
Сэтгэл зүйн асуудлыг шийдэх
Шалтгаан нь хэзээбайнгын өлсгөлөнгийн мэдрэмж нь сэтгэлзүйн асуудлын талбарт байдаг тул та мэдрэлийн эмч, сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Тэд танд асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.
Байнгын өлсөх мэдрэмжээс өөр юу хийх вэ?
Заримдаа ходоод гэдэсний эмч, дотоод шүүрлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Энэ нь байнгын өлсгөлөнгийн шалтгаан болох дааврын дэвсгэр дэх зөрчлийг арилгах болно. Энэ тохиолдолд эмчилгээг эмнэлгийн үндсэн дээр хийдэг.
Дүгнэлт
Тиймээс байнгын өлсгөлөнгийн мэдрэмжийн шалтгаан нь маш олон янз бөгөөд олон талт байдаг. Тиймээс энэ шинж тэмдгийг өдөөж буй хүчин зүйлийг тодорхойлохын тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Хоол идсэний дараа байнгын өлсгөлөнгийн мэдрэмжийн асуудал нь эхлээд харахад санагдахаас хамаагүй ноцтой бөгөөд өвчтөнөөс онцгой анхаарал шаарддаг. Энэ асуудлыг цаг тухайд нь шийдэх нь илүү дээр юм, учир нь энэ нь бие махбодид ноцтой эмгэг үүсэхээс зайлсхийхэд тусална.
