Цусны даралтын (АД) түвшинг хянах хэд хэдэн сонголт, арга, эм, журам байдаг. Үнэн бол та болгоомжтой байх хэрэгтэй - хэрэв тэдний нөлөөн дор цусны даралт хэт огцом буурсан бол хүн муу мэдрэмж төрдөг. Шалгуур үзүүлэлтүүд эгзэгтэй болвол ноцтой хүндрэл гарах магадлалтай. Гэхдээ цусны эргэлтийн тогтолцооны параметрүүдийг аюулгүй аргаар хэвийн хэмжээнд хүртэл зөөлөн залруулах аргууд нь аливаа хүнд хэрэгтэй мэдээлэл юм.
Асуудлын хамаарал
Эмч нарын үзэж байгаагаар цусны даралт огцом буурах, үзүүлэлтийн огцом өсөлт нь өвөрмөц өвчингүй байсан ч хэнд ч тохиолдож болох нөхцөл байдал юм. Энэ нь биеийн онцлог шинж чанартай холбоотой юм. Жишээлбэл, мэдрэлийн мэдрэмж, ялангуяа урьдчилан таамаглах боломжгүй, маш хүчтэй мэдрэмж нь гэнэтийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй.даралттай холбоотой тоо.
Зарим хүмүүс ямар нэг өвчний улмаас тогтмол даралттай байдаг. Энэ асуудал манай эх орон нэгтнүүдийн дийлэнх нь мэддэг. Нойр дутуу эсвэл муу зуршилд донтох нь цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог. Хоолны дэглэм дэх илүүдэл давс, стрессийн хүчин зүйл, таргалалт зэрэг нь тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Параметрийг тогтворжуулахын тулд хоол тэжээлийн хөтөлбөрийг эргэн харах, эрүүл амьдралын хэв маягийг хэрэгжүүлж эхлэх нь чухал юм. Эмч нар хүн бүрт хүртээмжтэй энгийн гарын авлагын техникийг боловсруулсан. Нас ахих тусам даралт ихсэх магадлал нэмэгддэг гэдгийг санаарай. Зарим тохиолдолд зөвхөн эмийн тусламжтайгаар засч залруулж болно.
Дорно дахины анагаах ухаан
Хятадын эмч нар даралтыг бууруулах тусгай гарын авлагын олон аргыг боловсруулсан. Орчин үеийн мэргэжилтнүүд гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, дасгалын хэрэгжилтийг хялбаршуулах зорилгоор тэдгээрийг шинэчилж, янз бүрийн арга барилыг хослуулсан. Цусны даралтыг бууруулах нь энгийн процедурыг үүсгэдэг. Нэгдүгээрт, хуруунууд нь дэлбэнгийн түвшнээс доогуур хүзүүнд хүрч, хүзүүний гадаргуугийн дагуу шулуун шугам зурж, дарахгүйгээр, гэхдээ бага зэрэг цохиж, арьсанд маш зөөлөн, зөвхөн хурууны үзүүрээр хүрнэ. Хүзүүний хоёр тал дээр тэгш хэмтэй шугам зурах шаардлагатай. Үйл явдлыг хэдэн арван удаа давтахыг зөвлөж байна.
Дасгалыг хоёр дахь шугамыг зурж үргэлжлүүлнэ. Энэ нь хамрын мөгөөрсний чиглэлд хуруугаараа хуруугаараа дэлбэнгийн түвшинд хүзүүндээ чихнээс нэг см зайд эхэлдэг. Үүссэн шугамын ойролцоо арьсанд хөнгөн массаж хийж, хурууны үзүүрээр зөөлөн дарах шаардлагатай. Бие дээрээ хүчтэй дархориотой. Процедурын явцад та аль болох амарч, эерэг бодлуудад сатаарах хэрэгтэй.
Энэ тус болох уу, үгүй юу?
Шинжээчдийн үзэж байгаагаар тайлбарласан техник нь цусны даралтыг (диастолын, систолын) ердөө таван минутын дотор бууруулах боломжийг олгодог. Цусны урсгалын чанарыг тогтворжуулж, хэвийн болгодог. Энэ аргыг бүрэн аюулгүй гэж үздэг. Энэ бол хүн бүрт боломжтой байгалийн гаралтай эм юм. Та үүнийг гэртээ, тээвэрт, ажил дээрээ - нэг үгээр хэлбэл даралт ихсэх үед ямар ч үед хялбархан хийж болно.
Идэх үү, үгүй юу?
Тун удалгүй Америкийн эрдэмтэд даралтанд нөлөөлөх янз бүрийн хувилбаруудын онцлогийг судалж үзээд түүний параметрүүд нь хоолны дэглэмээс хамааралтай болохыг тогтоожээ. Тэдний тэмдэглэснээр цусны даралтыг бууруулахын тулд мацаг барьдаг хүмүүс бие махбодоо эдгээхийн зэрэгцээ сайн тогтвортой үр дүнд хүрдэг. Мэргэжилтнүүдийн олж мэдсэнээр хоол идэхээс үе үе богино хугацаанд татгалзах нь ашигтай байдаг. Тэд илүүдэл жингээс салахад тусалдаг. Даралтад үзүүлэх арга хэмжээний нөлөөллийн талаарх таамаглалыг батлахын тулд 46 сайн дурын ажилтан оролцсон бөгөөд тэд найман цагийн турш хүссэн бүхнээ идэж, 16 цагийн турш зөвхөн ус хэрэглэдэг байв. Туршилтын хөтөлбөрийн үргэлжлэх хугацаа 12 долоо хоног байв. Оролцогчдын дундаж жингийн алдагдал 2.6%, цусны даралт долоон хувиар буурсан байна.
Төрөл бүрийн сонголт, эм, арга, хэрэгслийг судалж буй мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хэрэв хүн жингээ хасаж, цусны даралтыг харьцангуй бага хэмжээгээр бууруулахыг хүсч байвал тайлбарласан хөтөлбөр нь түүнд тохиромжгүй байдаг.тохиромжтой биш. Төслийн оролцогчдын бүлэгт дунджаар тооцоолсноор хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламж бусад үеийнхээс 300 килокалориор бага байжээ. Нэмэлт нөлөөний хувьд үүдэл эсийн бүтцийг нөхөн сэргээх илүү их үйл ажиллагааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Туршилтаар өдөр бүр хоол хүнснээс татгалзах нь бодисын солилцооны үйл явцыг засч залруулахад хүргэдэг бол шинэ эсийн үүсэх хурд ойролцоогоор хоёр дахин нэмэгддэг болохыг харуулсан.
Хар тамхи: нэг зүйл
Нөхцөл байдлыг засах нэлээд түгээмэл сонголт бол мото эмчилгээ, өөрөөр хэлбэл нэг эмийг хэрэглэх эмийн курс юм. Хэрэв гипертензи нь хөгжлийн эхний шатанд байгаа бол энэ арга нь цусны даралт буурахад хүргэдэг (систолын, диастолын). Хэрэв нэг эмийг хэрэглэх нь таны үзүүлэлтүүдийг хянах боломжийг олгодоггүй бол та хоёр эсвэл гурван эмийн бүтээгдэхүүнийг хослуулан хэрэглэх хэрэгтэй. Тэд өөр өөр фармакологийн ангилалд хамаарах ёстой. Эмчилгээний чухал тал бол эмийг тогтмол хэрэглэх явдал юм. Биеийн даралт ихсэх эмэнд дасах чадвар илэрсэн бөгөөд энэ нь тэдний үр нөлөөг сулруулдаг. Үзүүлэлтүүдийг тогтворжуулах, энэ үр нөлөөг тогтвортой байлгахын тулд эмч үе үе курсээ тохируулж, өвчтөнд бусад эмийг зааж өгдөг.
Эмийн санд худалдаалагдаж буй бүх эм нь цусны даралтыг яаралтай бууруулах эсвэл урт хугацааны үр нөлөөг бий болгох зорилготой. Янз бүрийн эмүүд нь үр дүнтэй байх өөр өөр механизмтай байдаг, өөрөөр хэлбэл хүний биед тохиолддог янз бүрийн урвалд үзүүлэх нөлөө. Тодорхой сонголтыг сонгохАГ-ийн үндсэн шалтгааны улмаас. Ихэнх эмийн бүтээгдэхүүнүүд нь гаж нөлөө, эсрэг заалттай байдаг тул өөрийгөө эмчлэхийг хатуу хориглоно.
Ангилал ба нэр
Заримдаа цусны даралт огцом буурах шалтгаан нь нөхцөл байдлыг засах эм буруу сонгосон байдаг. Хэрэв хүн бие махбодид яг юу хэрэгтэй байгааг харгалзахгүйгээр өөрөө эм сонгох юм бол энэ нь ихэвчлэн ажиглагддаг. Эмийн санд байгаа эмийн сангийн үндсэн ангилал, нэрсийг авч үзье.
Заримдаа нөхцөл байдлыг хянахын тулд ангиотензин рецепторыг дарангуйлах эмийг зааж өгдөг. Анагаах ухаанд ийм бүлгийг сартан гэж нэрлэдэг. Кардосал, Лосартан зэрэг алдартай нэрс байдаг. Ижил ангилалд "Валсартан" ба "Эпросартан" гэсэн эмүүд багтдаг. Заримдаа эмч Кандесартан уухыг зөвлөдөг.
Цусны даралтыг хянах Бета-хориглогчдыг бүтээжээ. Эдгээр нь сонгомол ба сонгомол бус гэсэн хоёр төрөл байдаг. Алдартай аргуудаас "Атенолол", "Метопролол" -ийг дурдах нь зүйтэй. Ихэнхдээ "Практолол", "Бисопролол" эмийг тогтоодог. Пропранолол болон Пиндолол нь сайн нэр хүндтэй.
Өөр юу байна?
Цусны даралтыг бууруулах алдартай эм бол альфа-хориглогч юм. Энэ ангилалд "Urorek", "Artezin" зэрэг эмүүд багтдаг. Үүнд "Теразозин", "Доксазосин" зэрэг эмүүд орно. "Альфа" төрлийн адренергик хориглогчдод "Проксодолол" эм хамаарна.
Даралт нь ангиотензин хувиргагч ферментийг хүлээн авдаг рецепторуудын буруу үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй байж болзошгүй тулЭнэ нэгдлийг дарангуйлдаг бүлгийн эмийг боловсруулсан - ACE дарангуйлагч. Борлуулалтаар эдгээр санг "Zocardis", "Prestarium" гэсэн нэрээр олж болно. Эналаприл ба Кизиноприл нь ижил ангилалд багтдаг. Эрэлттэй болсон эм "Каптоприл" нь үүнтэй төстэй нөлөө үзүүлжээ.
Кальцийн антагонистуудыг зарим тохиолдолд зааж өгдөг. Энэ ангилалд "Diltiazem", "Verapamil" сангууд багтдаг. Үүнд "Амлодипин" эм багтана.
Даралт бууруулах алдартай арга бол шээс хөөх эм юм. Эмч нар ихэвчлэн "Veroshpiron" -ийг заадаг. Гидрохлоротиазид нь эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. "Триамтерен", "Торасемид" гэсэн шээс хөөх эм нь найдвартай нөлөө үзүүлдэг. Цусны даралтыг хянахын тулд та Фуросемид эсвэл Индапамид хэрэглэж болно.
Ангилал: Онцлогууд
Хэрэв өвчтөнд үзүүлэлт тогтмол нэмэгдэж байвал цусны даралтыг бууруулах эмийн жагсаалтад орсон эмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тодорхой бүтээгдэхүүн, тун, хэрэглэх давтамж, үргэлжлэх хугацааг сонгохдоо өвчтөний нас, эмгэгийн явцын зэрэг, эрүүл мэндийн дагалдах асуудал байгаа эсэхийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Ихэнхдээ сартаныг зааж өгдөг. Орчин үеийн албан ёсны арга барилаас харахад эдгээр сангууд нь АГ-ийн хамгийн үр дүнтэй байдаг. Эмийн нөлөө нь судасны агшилтыг өдөөдөг хоёр дахь ангиотензин рецепторыг дарангуйлдагтай холбоотой юм. Энэ химийн нэгдлийн нөлөөн дор даралт хурдан нэмэгдэж, үр нөлөө нь удаан хугацаанд үргэлжилдэг. Ферментийн рецепторыг дарангуйлдаг эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэж болнодаралтыг тохируулах. Татах синдром болон уухад сөрөг үр дагавар гарах аюул байхгүй.
Цусны даралт бууруулах эмийг сонгохдоо мэргэшсэн эмч байх ёстой. Зүрх судасны эмч энэ асуудалд мэргэшсэн. Хэрэв оношийг үнэн зөв тогтоовол эмчилгээг эмч үргэлжлүүлэн хийдэг. Өвчтөний нөхцөл байдлыг тогтмол хянаж, биеийн эмчилгээнд үзүүлэх хариу үйлдлийг хянах шаардлагатай. Хэрэв та өөрөө эмээр эмчилж эхэлбэл эргэлт буцалтгүй хүртэл ноцтой хүндрэлүүд гарч болзошгүй.
Хурдан нөлөө
Заримдаа өвчтөний нөхцөл байдал хүнд цусны даралтыг хурдан бууруулах шаардлагатай байдаг. Бие махбодид бараг агшин зуурын нөлөө үзүүлэх тусгай эмүүдийг боловсруулсан. Хамгийн энгийн бөгөөд найдвартай сонголт бол Captopril юм. Даралт нэмэгдсэний дараа та нэг таблетыг уусгах хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд хагас нь хангалттай байдаг. Бэлдмэлийг хэл дор хэрэглэх нь илүү тохиромжтой, өөрөөр хэлбэл эмийг хэлэн доор тавих. Адельфан нь ижил төстэй нөлөө, ижил төстэй хэрэглээний механизмаараа алдартай. Даралт тогтворжих нь ойролцоогоор арван минутын дээш доош хазайлттай цагийн гуравны нэгийн дараа ажиглагддаг. Үр дүн нь харьцангуй богино хугацаанд хадгалагдана. Ялангуяа Каптоприлыг зааж өгсөн бол энэ эмийг өдөрт гурван удаа ууна.
Фуросемидыг хэрэглэснээр цусны даралтыг хурдан бууруулах боломжтой. Энэ нь гогцоо шээс хөөх эм бөгөөд ууснаас хойш удалгүй байнгын, тод шээс хөөх эмийг өдөөдөг. Нэг удаагийн тун нь 20-40 мг байна. Мансууруулах бодис хэрэглэснээс хойш 3-6 цагийн дараа шээс хөөх хүсэл идэвхждэг. Даралтбие нь илүүдэл шингэнээс ангижрах тусам буурдаг. Үүний зэрэгцээ булчингийн судасны хананы спазм арилж, биед эргэлдэж буй цусны хэмжээ багасна.
Урт хугацааны нөлөө
Удаан хугацааны үр дүнд хүрэхийн тулд удаан хугацааны нөлөө үзүүлдэг цусны даралтыг бууруулах эмийг зааж өгдөг. Энэ бүлгийн хамгийн алдартай эмийг "Метопролол" ба "Бисопролол" гэж нэрлэж болно. Ихэнхдээ эмч нар Пропранолол эсвэл Престариумыг зогсоохыг зөвлөж байна. Лосартан, Диротон, Кордафлексийг хэрэглэснээр даралтыг хянах урт хугацааны тогтвортой үр дүнд хүрэх боломжтой.
Эмийн курсын онцлог нь удаан хугацааны эмчилгээний үр нөлөө юм. Өдөр бүр, заримдаа өдөрт хоёр удаа капсул авахад хангалттай байдаг тул эм хэрэглэх нь маш тохиромжтой. Амьдралын туршид цусны даралт ихсэх үед эмийг засч залруулахыг ихэвчлэн зөвлөдөг тул харьцангуй ховор хэрэглэдэг эм нь өдөрт 3-4 удаа уух шаардлагатай эмүүдээс хамаагүй илүү тохиромжтой байдаг.
Цусны даралт ихсэх нь 2-р зэрэгт хүрсэн эсвэл цаашид даамжрах тохиолдолд урт хугацааны үйлчилгээтэй эмийг зааж өгнө. Эм нь урт хугацааны хуримтлагдсан үр нөлөөг өгдөг. Даралтын хяналтын чанарыг сайжруулахын тулд та гурван долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд хөрөнгийг ашиглах хэрэгтэй. Хэрэв эмийн курс эхэлснээс хойш нэн даруй даралт буураагүй бол энэ нь эмчилгээг зогсоох шалтгаан биш юм - ийм хариу үйлдэл нь хэвийн гэж тооцогддог.
Хамгийн алдартай тухай: Лосартан
Энэ хэрэгсэл нь цусны даралтыг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжийг олгодог. Таблетууд хамаарнасартануудын ангилал нь бөөрний системээс үүссэн ренинээс үүссэн хоёр дахь ангиотензин үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ эм нь эхний дэд хэлбэрийн рецепторыг дарангуйлж, судасны агшилтаас сэргийлдэг.
Систол, эхний хэрэглээний үед аль хэдийн диастолын бууралт. Үр нөлөө нь эмийг хэрэглэснээс хойш зургаан цагийн дараа эсвэл түүнээс өмнө ажиглагдаж, 24 цаг үргэлжилнэ. Дараа нь та дараагийн капсулыг авах хэрэгтэй. Тогтвортой даралтыг тэнцвэржүүлж, тогтмол хэрэглэж эхэлснээс хойш 3-6 долоо хоногийн дараа боломжтой. Цусны даралт ихсэх нь чихрийн шижингийн нефропати, чихрийн шижин өвчний улмаас бодисын солилцооны эмгэгтэй хүмүүст эмийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хориглоно.
"Лосартан": нюансууд
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар цусны даралтыг бууруулах энэ хэрэгслийн цорын ганц дутагдал нь харьцангуй өндөр үнэ юм. Мансууруулах бодис нь хүний биед сайн тэсвэртэй бөгөөд хүсээгүй үр дагаврыг өдөөдөг. Заримдаа өвчтөнүүд өвдөж, толгой нь эргэлдэж, ам нь хуурайшиж, хамар нь бөглөрдөг гэж тэмдэглэдэг. Ерөнхий сул дорой байдал үүсэх эрсдэлтэй. Гаж нөлөөний тохиолдол нэг хувиас хэтрэхгүй.
Хэрэв энэ эмийг ижил төстэй механизмтай хувилбар болгон худалдаж авах боломжгүй бол Renicard, Lozap, Xartan эмүүдийг авч үзэх нь зүйтэй. Үүнтэй ижил ангиллын эмүүд нь Телмисартан, Валсартаныг агуулдаг боловч энэ эмийг илүү үр дүнтэй гэж үздэг. Туршилтаас харахад "Лосартан" нь хүндрэлтэй байсан ч даралтын үзүүлэлтүүдийг найдвартай тогтворжуулдаг.өвчний явц.
Лисиноприл
Цусны даралт бууруулах энэхүү бодис нь ACE дарангуйлагчийн ангилалд хамаарна. Эхний үр нөлөө нь эмийг амаар ууснаас хойш нэг цагийн дараа ажиглагддаг. Дараагийн зургаан цагийн дотор үйл ажиллагааны хүч аажмаар нэмэгдэж, хамгийн их үр нөлөө нь нэг өдрийн турш хадгалагдана. Үр нөлөө нь хуримтлагдсан, удаан үргэлжилдэг. Өдөрт 5-40 мг эм уух шаардлагатай. Өглөө нь эмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өдөр тутмын тунг нэг удаа авна. Хэрэглэсэн эхний өдрүүдэд даралт буурч байгааг тэмдэглэж байна.
Зөв хэрэглэх нь даралтыг тогтвортой байлгах боломжийг олгоно. Зүрхний булчингийн стрессийг тэсвэрлэх чадвар нэмэгдэж, булчингийн эд эсийн гипертрофи буурч, зүрхний тасалгааны хэмжээ нэмэгддэг. Үр нөлөө нь өвчний хүнд явцтай, өмнөх зүрхний шигдээстэй байсан ч ажиглагддаг. "Лизиноприл" нь зүрхний дутагдал, чихрийн шижин өвчтэй, түүнчлэн зүрхний шигдээс өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст эмчилгээний аргыг сонгох хэрэгцээнд сайн үр дүнг өгдөг.
Эмийн онцлог
Энэ эмийг хэрэглэх нь цусны даралт буурахаас гадна гаж нөлөө үүсэхэд хүргэдэг. Зарим тохиолдолд хөлс булчирхайн ажил идэвхждэг. Хүссэн хэмжээнээс хэтэрсэн даралт буурах, хуурай ханиалгах эсвэл амны хөндийн салст бүрхэвч хуурайших мэдрэмж байдаг. Толгой эргэх магадлалтай.
Хэрэв өөр хувилбар сонгох шаардлагатай бол Диротоныг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эмийн санд аналог хэлбэрээр тэд "Липрил" эсвэл "Даприл" санал болгож болно. ижил төстэй чанарууд"Лизигамма" эм нь өөр.
Рениприл
Хэрэв та цусны даралт ихсэх шинж тэмдгүүдийн талаар санаа зовж байгаа бол Рениприлийг хэрэглэснээр цусны даралтыг бууруулах боломжтой. Энэхүү хэрэгсэл нь хосолсон ангилалд багтдаг бөгөөд үр ашгийг нь нэмэгдүүлснээр тодорхойлогддог. Энэ нь амархан шингэцтэй нэгдэл хэлбэрээр эналаприл агуулдаг бөгөөд шээс хөөх эмийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь гидрохлоротиазид юм. Ийм амжилттай хослол нь биед тогтвортой хүчтэй нөлөө үзүүлэх боломжийг олгодог. Бүтээгдэхүүн тус бүрийг тусад нь хэрэглэхээс хавсарсан эмийг хэрэглэх нь илүү үр дүнтэй болохыг тэмдэглэжээ.
Өндөр үр дүнтэй "Рениприл"-ийг сайн тэсвэрлэдэг. Зүрхний гипертрофийн үйл явцын хувьд байнгын хэрэглээ нь нөхцөл байдал буурахад хүргэдэг. Зүүн ховдолын ачаалал буурдаг. Үүний зэрэгцээ хүлээн авалт нь артерийн бөөрний нарийсал, харшлын урвалыг өдөөж болно. Аддисоны өвчний үед хүүхэд төрүүлэх үед энэ эмийг бүү хэрэглээрэй.
Captopril
Дээр дурьдсан энэхүү эм нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст хамгийн их зөвлөдөг эмүүдийн нэг юм. Энэ нь эмийг уусны дараа удалгүй даралт мэдэгдэхүйц буурах боломжийг танд олгоно. ACE дарангуйлагчдын ангилалд хамаарна. Яаралтай тусламжийн зориулалтаар тусгайлан бүтээгдсэн. Энэ нь гипертензийн хямралын үед хамгийн түрүүнд сонгох эм юм. Мансууруулах бодисыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь зохисгүй юм. Энэ нь ялангуяа өндөр настай хүмүүст аюултай, учир нь энэ нь даралт огцом буурах магадлалтай бөгөөд энэ нь хүнийг алдахад хүргэдэг.ухамсар. Тархины атеросклерозын үед ийм хүндрэл үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Даралтыг бууруулахын тулд "Captopril" болон бусад эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг зөвшөөрнө. Эмчилгээний явцад цусны даралтыг тогтмол шалгаж байх нь чухал.
Эмийн гол эерэг чанарууд нь цусны даралтыг хурдан тогтворжуулах, зүрхний булчингийн цусан хангамжийг сайжруулах чадвар бөгөөд энэ нь ишемийн үед онцгой ач холбогдолтой юм. Та хөхөөр хооллох үед аортын нарийсал, митрал сувгийн люмен багассан эмийг хэрэглэж болохгүй. Энэ эм нь миокардиопати болон бөөр шилжүүлэн суулгах мэс засал хийлгэсэн өвчтөнүүдэд эсрэг заалттай байдаг.
Энгийн бөгөөд найдвартай
Хэрэв даралт нэг удаа нэмэгдсэн бол тогтвортой даралт ихсэлт байхгүй бол та нөхцөл байдлыг тогтворжуулахын тулд амьсгалын дасгал хийж болно. Амьсгалах замаар цусны даралтыг бууруулах нь гэртээ, ажил дээрээ, тэр байтугай гудамжинд ч гэсэн ямар ч орчинд хийж болох алдартай процедур юм. Нэг сессийн үр дүн нь параметрийг ойролцоогоор 30 пунктээр бууруулах явдал юм. Дасгалыг сууж эсвэл хэвтэж байхдаа хамгийн тайван байдалд хийх нь илүү тохиромжтой. Дасгалын гол санаа бол аль болох гүнзгий амьсгалах явдал юм. Хүн агаараар амьсгалж, амьсгалахдаа таван секундын турш амьсгалдаг. Нөхцөл байдал тогтворжих хүртэл дасгалыг хэдэн минутын турш давтах шаардлагатай.
Тодорхой нөлөө үзүүлдэг өөр нэг энгийн арга бол хүйтэн ус хэрэглэх явдал юм. Хөргөсөн шингэнийг саванд хийнэ, хэрэв тэд хангалттай хүч чадалтай бол богино хугацаанд гишгэнэ эсвэл үсэрнэ. Удалгүй даралт аажим аажмаар буурч эхэлнэ.
Өөр нэг энгийн сонголт бол хөлний шахалт юм. Үүнийг хийхийн тулд алимны цуу хэрэглэдэг. Бүтээгдэхүүнд байгалийн даавууг чийгшүүлж, мөчрийг энэ нэхмэлээр боож өгнө. Богино хугацаанд даралт тогтворжиж, нөхцөл байдал хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг гэж үздэг. Илүү тав тухтай байлгахын тулд дулаан оймс өмсөж болно.
