Хүн гэр орны ажил эрхэлдэг эсвэл мэргэжлийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг эсэхээс үл хамааран үе мөчний гэмтэлтэй тулгардаг. Дүрмээр бол бугуй, шагай, өвдөгний үений хэсгүүд гэмтдэг. Энэ төрлийн гэмтэл нь ихэвчлэн цус алдалт, хавдар, хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг. Хэрэв та энэ төлөвийг эхлүүлбэл, энэ тохиолдолд биеийн бусад тогтолцооны ажлыг тасалдуулж, хэвийн амьдралдаа эргэж орохгүй байх эрсдэлтэй.
Тиймээс энэ эмгэгийн шалтгааныг цаг тухайд нь олж тогтоох, мөн нарийн мэргэжлийн эмчилгээ хийх шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч үе мөчний мөгөөрсний эдийг хэрхэн яаж сэргээх талаар зөвхөн эмч л хэлж чадна. Зөвхөн дараа нь эмчилгээ эхлэх боломжтой.
Шалтгаан
Ихэнх тохиолдолд эд гэмтэх нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд, түүнчлэн гэмтэл бэртлээс (ихэвчлэн спортоор) үүсдэг. Энэ тохиолдолд хүмүүс өртсөн хэсэгт нэлээд хүчтэй өвдөлтийг мэдэрч эхэлдэг.газар, дээд болон доод мөчрөө хөдөлгөх нь тэдэнд илүү хэцүү болдог. Хэрэв ийм нөхцөл байдалд байгаа хүнд тусгай тусламж үзүүлэхгүй бол энэ нь үе мөчний элэгдэлд хүргэж болзошгүй юм. Үүнээс болж гар, хөлөнд хэт их ачаалал өгөх болно. Туслах хэрэгсэлгүйгээр мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх боломжгүй болж, хүн илүү ноцтой хүндрэлд орох эрсдэлтэй.
Энэ эмгэгийг хөгжүүлэх нэмэлт шалтгаануудын дунд дараахь зүйлийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй:
- Бодисын солилцооны эмгэг.
- Буруу хооллолт.
- Удамшил.
- Цусны эргэлтийн асуудал.
- Архи, тослог, давслаг, халуун ногоотой хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх.
- Хоол тэжээлийн дутагдлын улмаас зайлшгүй шаардлагатай ул мөр элемент, витамин дутагдсан.
- Хүчтэй биеийн хөдөлгөөн, эсвэл эсрэгээрээ хүний хэт бага үйл ажиллагаа.
- Мэргэжлийн спорт.
- Аутоиммун буюу халдварт өвчин.
Хүн таргалалтаас болж мөгөөрсний эдийг устгах тохиолдол гардаг. Мөн гипотерми байж болохгүй.
Хэрэв бид мөгөөрсний асуудалд хэн илүү өртөмтгий талаар ярих юм бол дүрмээр бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь нөлөөлдөг. Шударга сексийн хувьд захын үе мөчний асуудал ихэвчлэн ажиглагддаг. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх, оношлох, зохих эмчилгээг эхлэх нь маш чухал юм. Эмч нь үе мөчний мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх эмийг сонгоно. Шаардлагатай бол тэрээр физик эмчилгээний курс эсвэл бусад эмчилгээг зааж өгнөүйл ажиллагаа.
Сэргээх онцлогууд
Юуны өмнө мөгөөрсний эд нь амархан гэмтэж, биед хор хөнөөл учруулдаг нэлээд эмзэг бодис гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Хэрэв хүн ачааллыг буруу хуваарилах эсвэл ихэсгэх юм бол энэ нь түүний нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Ийм учраас өөрийгөө эмчилж болохгүй, харин мэргэжлийн эмчид хандаарай.
Үе мөчний мөгөөрсний эдийг хэрхэн сэргээх талаар ярихад энэ үйл явц удаан үргэлжлэх болно гэдэгт бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй. Дүрмээр бол, юуны түрүүнд, эмийн эмчилгээг зааж өгдөг бөгөөд энэ нь хүнийг хэвийн амьдралд хурдан буцаахад тусална. Үүний зэрэгцээ өвчтөн хоолны дэглэмээ эргэн харж, муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй.
Үе мөчний мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх тусгай эм хэрэглэхгүй бол хэвийн байдалдаа орох бараг боломжгүй. Бүх эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байх ёстой бөгөөд өвчтөний нөхцөл байдал, нас, биеийн онцлог, өвчтөн өмнө нь даван туулж байсан эсвэл одоо тэмцэж буй бусад боломжит эмгэгүүдийг харгалзан үзэх ёстой.
Дүрмээр бол үе мөчний мөгөөрсний эдийг хэвийн болгохын тулд хондопротектор авах шаардлагатай. Хэрэв хүн үе мөчний өвчний эхний үе шатанд тусламж хүсэх юм бол эдгээр сангууд хамгийн үр дүнтэй байх болно. Хэрэв бид өвчний дэвшилтэт хэлбэрийн тухай ярьж байгаа бол энэ тохиолдолд үе мөчний мөгөөрсний эдийг сэргээх боломжтой эсэх талаар ярих юм бол хариулт нь хамгийн өндөр магадлалтай юм.сөрөг байх болно. Ийм нөхцөлд зөвхөн мэс засал нь тусалж чадна. Эмийн эмчилгээний тусламжтайгаар ийм асуудлыг шийдвэрлэхэд хэцүү байх болно. Тиймээс та хамгийн сүүлд хүрч, илүү ноцтой арга хэмжээ авах ёсгүй.
Чондо хамгаалагч
Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үндэслэсэн бүтээгдэхүүн нь мөгөөрсний шинэ эсийг бий болгож, гэмтсэн хэсгүүдэд тэжээл өгнө. Үүний зэрэгцээ тэд synovial шингэний үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг. Дүрмээр бол энэ төрлийн эмийг курсээр уух ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд тасалдуулж болохгүй. Ийм нөхцөлд ч гэсэн хүн түүний нөхцөл байдал мэдэгдэхүйц сайжирсан гэж тэмдэглэсэн бол. Энэ тохиолдолд мөгөөрсний эдийг бүрэн нөхөн сэргээхгүй байх эрсдэлтэй. Хэрэв эмчилгээ дуусаагүй бол дахилт үүсэх магадлал маш өндөр.
Үе мөчний мөгөөрсийг нөхөн сэргээх тусгай эм уусан ч энэ үйл явц нэлээд удаан үргэлжлэх болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв хүн эмчилгээгээ зогсоохоор шийдсэн бол нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт дахин устгах үйл явц эхэлнэ. Энэ нь илүү ноцтой үр дагаварт хүргэнэ.
Дүрмээр бол chondoprotectors ашиглан эмчилгээний курс дор хаяж 6 сар байна. Зарим тохиолдолд илүү их цаг зарцуулж болох ч энэ бүхэн тухайн хүний биеийн байдал болон ирж буй эмчийн шийдвэрээс хамаарна.
Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийн найрлагад санаа зовох хэрэггүй. Энэ ангилалд хамаарах бараг бүх сангуудchondroprotectors нь байгалийн гаралтай бодисоор хийгдсэн байдаг. Тэд бараг эсрэг заалттай, гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Зургаан сараас нэг жил хүртэл эмчилгээ хийлгэсэн ч гэсэн хүний биеийн бусад системд гэмтэл учруулахгүй.
Эдгээр эмийг хэрэглэсний эхний үр нөлөө нь эмийг тогтмол хэрэглэснээс хойш хоёр сарын дараа ажиглагддаг. Аажмаар мөгөөрс хуримтлагдаж, аажмаар нөхөн төлжиж эхэлдэг.
Ямар хэрэгсэл ашиглах вэ
Мөгөөрсний эд эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг эмийн талаар ярихад хэд хэдэн арга байдаг. Гэсэн хэдий ч нэг буюу өөр chondroprotector-ийн сонголтыг эмч хийх ёстой. Эдгээр сангууд нэлээд үнэтэй байдаг тул буруу эм сонговол мөнгөө үрэх эрсдэлтэй.
Мэргэжилтнүүд ихэвчлэн дараахыг хэрэглэхийг зөвлөдөг:
- "Хондоксид". Энэ эм нь зөвхөн мөгөөрсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг төдийгүй үе мөчний олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ихэвчлэн ашиглагддаг. Энэхүү хэрэгсэл нь тааламжгүй эмгэгийн хөгжлийг удаашруулж, өвдөлт, таагүй байдлаас ангижрахад тусалдаг.
- "Alflutop". Энэхүү chondoprotector-ийн тарилга нь мөгөөрсний эдэд тохиолддог бодисын солилцоог зохицуулах боломжийг олгодог. Энэ эмийг үе мөч, нурууны өвчинд ихэвчлэн хэрэглэдэг.
- "Артра". Энэ эмийг шахмал хэлбэрээр зардаг. Уг эм нь мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг ба үе мөчний бусад эмгэгийн явцыг зогсооно.
"Дон". Энэ нь нунтаг хэлбэрээр ууж эсвэл үе мөчний тарилга хэлбэрээр хэрэглэж болох нэлээд үр дүнтэй эм юм
Аливаа хондропротектор нь глюкозамин, хондроитин агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Сүүлчийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь бие махбод дахь анаболик процессыг идэвхжүүлж, коллаген болон бусад чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нийлэгжилтийг сайжруулдаг. Энэ нь үе мөчний доторх шингэний үйлдвэрлэлийн эхлэлийг өдөөдөг. Нэмж дурдахад хондропротекторууд нь үрэвслийг арилгахад тусалдаг. Глюкозамин нь үүнийг голчлон хариуцдаг. Үе мөчний асуудлыг хурдан даван туулахад туслах бусад эмийг авч үзэх нь зүйтэй.
Teraflex
Энэ эмийг хөдөлгөөний тогтолцооны өвчтэй хүмүүст зориулагдсан болно. Уг сангууд нь глюкозамин ба гидрохлорид агуулсан зууван капсул хэлбэрээр байдаг. Тэд мөн натрийн хондроитин сульфатыг агуулдаг. "Терафлекс"-ийн ачаар нөхөн төлжих процессыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь мөгөөрсний шинэ эдийг хурдан үүсгэхэд тусалдаг. Энэ эм нь үрэвслийг сайн арилгаж, биед хурдан уусч, гэдэс дотор шингэдэг. Гэхдээ энэ эм нь зарим эсрэг заалттай.
Терафлексийг дараах өвчнөөр өвдсөн хүмүүс ууж болохгүй.
- Астма.
- Эмийн нэг буюу өөр бүрэлдэхүүн хэсгийн харшил.
- Чихрийн шижин эсвэл бөөрний дутагдал.
Хэрэв бид жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, түүнчлэн хүүхдүүдийн тухай ярьж байгаа бол энэ тохиолдолд бүх зүйл үе шатнаас хамаарна.эмгэг судлалын хөгжил, эмчийн шийдвэрээс. Хэрэв бид гаж нөлөөний талаар ярих юм бол "Терафлекс" нь бас дутагдалтай биш юм. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрэглэдэг зарим хүмүүс заримдаа дотор муухайрах, суулгах, толгой эргэх, байнга нойрмоглох зэрэг гомдоллодог. Иймд та эмчийн зөвлөгөөгүйгээр ууж болохгүй.
Diprospan
Энэ эм нь хүний биеийн бодисын солилцооны үйл явцад нөлөөлдөг глюкостероидын эм, өөрөөр хэлбэл гормон юм. Хэрэв бид түүний найрлагын талаар ярих юм бол энэ нь эмийн хурдан үйл ажиллагааг хариуцдаг бетаметазон динодиумыг агуулдаг. Үүнээс гадна энэ нь дипропионат агуулдаг. Дипроспан тарилга нь хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддог. Дүрмээр бол агентын тарилгыг периартикуляр эдэд нэвтрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч заримдаа тэдгээрийг өвчтэй үе рүү шууд байрлуулж болно.
Дипроспан тарилгын ачаар та үрэвслийг хурдан арилгаж, өвдөлтөөс ангижрах боломжтой. Энэ тохиолдолд агентыг хөрш зэргэлдээ эрхтэн, эд эсэд нөлөөлөхгүйгээр орон нутгийн эмчилгээ хийх шаардлагатай тохиолдолд хэрэглэнэ. Гэхдээ энэ эм нь нэлээд өргөн хүрээтэй эсрэг заалттай тул зөвхөн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Мөн эмч кортикостероидын үе мөчний тарилга болон бусад эмийг бичиж болно. Гэсэн хэдий ч өвчтөн нөхөн сэргээх үйл явц амжилттай болохын тулд хүчин чармайлт гаргах ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.
Зөв хооллолт
Үүнийг хийхийн тулд үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэйБие махбодийн үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд зарим эм уух нь хангалтгүй юм. Та мөн хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Гэмтсэн мөгөөрсийг нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгахад туслах олон тооны байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Тиймээс та хоолны дэглэмдээ илүү ихийг оруулах хэрэгтэй:
- лимон;
- rosehip;
- ногоон;
- өндөг;
- тахианы мах;
- чидун жимсний тос;
- байцаа;
- сармис;
- салмон ба улаан чинжүү.
Үхрийн нүд, чавга ч мөн эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Үе мөчний мөгөөрсний эдийг хэрхэн нөхөн сэргээх талаар ярихдаа хамгийн их хэмжээний витамин, ул мөр элемент болон бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Бүтээгдэхүүнийг буцалгаж эсвэл уураар жигнэж идээрэй. Өөх тос, шарсан хоол нь эсрэгээрээ хөлөг онгоцны нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Мөн та түргэн хоолноос татгалзаж, хийжүүлсэн ундааг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
Үүнээс гадна уламжлалт анагаах ухааны жор хэрэглэж болно.
Chestnut
Энэ ургамлын тусламжтайгаар та эдгээх уусмал бэлдэж болно. Энэ нь мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх үйл явцыг сайжруулахад тусалдаг. Мөн бодисын солилцооны үйл явц, цусны эргэлтэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүний ачаар шим тэжээл, эмийг шаардлагатай хэсэгт нь илүү хурдан хүргэдэг.
Ийм дусаахыг бэлтгэхийн тулд нэг литр архи хийнэ300 грамм туулайн бөөр жимс, 100 гр цэцэг. Үр шингэнийг долоо хоногийн турш харанхуй газар зайлуулна. Үүний дараа бэлэн болсон уусмалыг гэмтсэн хэсэгт түрхэж болно.
Гацуурын тос
Давстай хамт хэрэглэвэл мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх маш үр дүнтэй эмийг авах боломжтой. Ийм эмийг жижиг саванд бэлтгэхийн тулд та 10 миллилитр гацуур тос асгаж, бага зэрэг халаах хэрэгтэй. Байгалийн даавууг үүссэн шингэнээр норгож, бүх зүйл дээр нь бага хэмжээний давс цацдаг. Ийм шахалтыг үе үе өвдсөн хэсэгт түрхэж, полиэтиленээр боож, дээр нь дулаан ороолт эсвэл бусад ноосон даавуугаар бүрхэж байх ёстой. Процедурыг долоо хоногийн турш гүйцэтгэдэг.
Hazel
Энэ ургамлын навчийг угааж, хатааж, буталсан байх ёстой. Хандмалыг бэлтгэхийн тулд 100 грамм нунтаг хэрэгтэй бөгөөд үүнийг 600 мл архи хийнэ. Үүний дараа найрлагыг 21 хоногийн турш харанхуй газар зайлуулна. Шингэнийг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэхэд хэрэглэнэ.
Витамин
Үе мөчний мөгөөрсний эдийг хэрхэн сэргээх талаар авч үзэхийн тулд хүн шаардлагатай хэмжээний ашигтай ул мөр элементийг авах нь маш чухал гэдгийг анхаарах нь зүйтэй. Тиймээс мөгөөрсний эдийг хурдан нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг зарим витаминыг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Үүнд:
- Витамин Е. Энэхүү бүрэлдэхүүн хэсэг нь мөгөөрсний эдийг задлахаас сэргийлдэг байгалийн антиоксидант юм. Үүний ачаар бонд бэхжиж байна. Хэрэв та Е витаминыг шаардлагатай тунгаар хэрэглэвэл энэ тохиолдолд хөлний өвдөлт, тэр ч байтугай базлалтаас хурдан ангижрах боломжтой.
- Витамин С. Мөн яс, мөгөөрсний эдийг үйлдвэрлэхэд шаардлагатай коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг антиоксидантуудын бүлэгт багтдаг.
- В12 витамин. Бодисын солилцооны үйл явцад оролцож, эд эсийн нөхөн төлжилтийг хариуцдаг. Түүний хүлээн авалт нь үе мөч, шөрмөсүүдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ витамины ихэнх нь загас, өндөгний шар, хатуу бяслаг, сүүнд агуулагддаг.
- Витамин D. Бие дэх кальцийг шингээх үүрэгтэй. Энэ эрдэс нь яс, үе мөчний зөв үүсэхэд маш чухал ач холбогдолтой гэдгийг та мэднэ. Ихэнх витамин D нь зуслангийн бяслаг, бяслаг, цөцгийн тос, ургамлын тосонд агуулагддаг.
- Бета-каротин. Мөн энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг провитамин А гэж нэрлэдэг. Бета-каротины ачаар үе мөчний эдүүдийн шөрмөс, эсүүд хамгаалагдсан байдаг.
- Витамин F. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь үрэвслийн эсрэг маш сайн шинж чанартай бөгөөд үүний ачаар хаван арилгах боломжтой. Энэ бодисын ихэнх нь зарим төрлийн загас, жишээлбэл, herring эсвэл mackerel-д байдаг. Мөн аль болох оливын тос хэрэглэх нь зүйтэй.
- Кальци. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь ясыг бэхжүүлэхэд хамгийн тохиромжтой. Иймд мөгөөрсний асуудалтай хүмүүс аль болох исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Фосфор. Хэрэв энэ эрдэс бие махбодид кальцитай хамт орвол үр нөлөө нь эрс нэмэгддэг.
- Марганец. Энэ бодис нь яс, мөгөөрсний эд эсийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Манганыг байгалийн хэлбэрээр нь авахын тулд самар, чангаанз, элэг, байцаа, лууван, мөөг, өргөст хэмх, төмс, усан үзэм болон бусад байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг түлхүү хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Магни. Хэрэв та энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг Д витаминтай хамт уувал ясанд кальцийг хадгалахад тусална. Магни нь ясны сийрэгжилттэй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай. Хамгийн гол нь үзэм, Сагаган, чавга, чангаанз, ногоон ногоо зэргээс авч болно.
Гэсэн хэдий ч биед хэт их хэмжээний витамин байх ёсгүй, энэ нь таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй. Тиймээс тэдгээрийг авахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
