Олон хүмүүс гэдэс цэвэрлэхийг хордлогын үед зайлшгүй шаардлагатай гэж үздэг. Гэхдээ эрүүл мэндийн хувьд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор жилд 2-оос доошгүй удаа цэвэрлэж байхыг зөвлөж байна. Гэдэсний дотор хорт бодис, өтгөний чулуу байнга хуримтлагддаг бөгөөд тэдгээр нь биеэс бүрэн арилдаггүй боловч дотор нь үлддэг. Ялзах явцад үлдсэн бүтээгдэхүүн нь хүнийг дотроос нь хордуулж эхэлдэг. Ийм үйл явц нь архаг явцтай байдаг тул бие нь үүнд дасан зохицож, хүчирхийллийн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Гэрийн нөхцөлд гэдэс дотрыг хэрхэн цэвэрлэх вэ? Нийтлэлд хамгийн түгээмэл процедурыг авч үзэх болно.
Яагаад бүдүүн гэдсээ цэвэрлэх ёстой гэж?
Албан ёсны анагаах ухаанд "гэдэс цэвэрлэх" гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч ямар ч мэргэжилтэн батлах болно: хоол боловсруулах явцад тааламжгүй мэдрэмжийг арилгахын тулд арьсны болон бусад өвчний эмчилгээнд ялгадасыг тогтмол арилгах, түүнчлэн ашигтай микрофлорыг хадгалах шаардлагатай.
Гэрийн нөхцөлд гэдсээ хэрхэн цэвэрлэх вэ? Үүний тулд үүнийг хэрэглэж байнатүүний хөдөлгүүрийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд чиглэсэн арга.
Олон хvмvvс "хожуу гэдэс" гэдэг ойлголтыг мэддэг байх, гэдэсний гvйх нь хоёр єдєрт ба түүнээс бага давтамжтай гарахад өтгөн хатах, хий гарах, хэвлийгээр өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хоослохтой холбоотой асуудлуудаас болж хүн геморрой өвчнөөр өвдөж эхэлдэг. Шаардсан гэдэс нь шим тэжээл, эм, витаминыг шингээхийг зөвшөөрдөггүй. Хүн тэнцвэртэй хооллолттой байсан ч beriberi үүсгэдэг. Гэдэсний дотор үүссэн хорт бодисууд цусанд шингэж, арьс, мэдрэлийн олон өвчний үндсэн шалтгаан болдог. Асуудлаас зайлсхийх боломжтой, үүнд олон арга, арга бий.
Янз бүрийн эм нь гэдэс цэвэрлэх үйлчилгээтэй боловч үүнийг ардын аргыг ашиглан, тухайн хүнд шаардлагатай тогтмол байдлаар хамгийн үр дүнтэйгээр хийж болно. Тогтмол процедурын тусламжтайгаар хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх таагүй байдал арилах бөгөөд энэ нь илүүдэл жингээ хасах шалтгаан болж зогсохгүй жингээ хасах зөөлөн хэрэгсэл болно.
Шаардлага үүсэх шалтгаан
Гэдэс цэвэрлэх цаг болсныг хүн ойлгох гол хүчин зүйлд дараах зүйлс орно:
- Гэдэсний тогтмол хөдөлгөөнгүй байх. Тогтмол суулгалт, өтгөн хатах, хий үүсэх.
- Хоол болгоны дараа гэдэс дүүрдэг.
- Байнгын ханиад.
- Эрүүл ахуйн бүх процедурыг тогтмол хийдэг ч амнаас эвгүй үнэр гарч ирдэг.
- Нойргүйдэл, сул дорой байдал, муу талаар санаа зовж эхэлдэгсэтгэлийн байдал.
- Ходоод, гэдсэнд байнга хүндрэх мэдрэмж.
- Биеийн жин огцом нэмэгдэж, сүүлийн нэг сард 2-3 кг-аар өссөн байна.
- Хоол идэх нь цээж хорсох, базлах шалтгаан болдог.
Хэд хэдэн хүчин зүйл байгаа үед хүн гэдэс дотрыг хэрхэн зөв цэвэрлэх талаар бодох хэрэгтэй. Хамгийн гол нь процедурт саад болох өвчин байхгүй.
Гэдэс цэвэрлэх үндсэн дүрэм
Уг процедурыг гэртээ хийхийн тулд түүний үр дүнд хүрэхэд хувь нэмэр оруулах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Гэдэс гэдсийг хорт бодис, хорт бодисоос хэрхэн цэвэрлэх вэ? Дүрэм нь:
- Ямар ч аргыг эрүүл мэнд, дархлаа сайтай, эрүүл мэндээрээ сайн хийх ёстой.
- Гэдэс цэвэрлэх явцад хоолны дэглэмийг хянаж байх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд тусдаа хоолны дэглэмийг ажиглах нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь нүүрс ус, уураг тусад нь авах гэсэн үг юм. Хоол идэхийг хориглоно: чихэрлэг, өөх тос, тамхи татдаг, даршилсан хоол. Хоолны дэглэмд шинэ ногоо, жимс орсон байх ёстой.
- Уг процедурыг байнга шээх, хавдах, суулгах, нойргүйдэх зэргээр дагалдаж болохгүй. Хэрэв ийм шинж тэмдэг илэрвэл бүх зүйлийг дараагийн удаа хүртэл хойшлуулах хэрэгтэй.
- Өдөрт 2 литр ус ууна. Энэ нь гэдэсний байдал, бүхэлдээ биеийн байдалд эерэгээр нөлөөлнө. Нимбэгний шүүс эсвэл бага зэрэг алимны цуутай цэвэр ундны ус уугаарай.
Энэ бүх дүрэмэерэг үр дүнд хүрэхийн тулд процедурын явцад анхаарч үзэх хэрэгтэй.
бургуйгаар гэдэс цэвэрлэх
Хамгийн үр дүнтэй хэд хэдэн төрлийн процедур байдаг. Бургуйг гэдэс цэвэрлэх хэрэгсэл гэж хэлж болно. Гол зорилго нь ялгадас, хорт бодис, шингээгүй хоол хүнсийг зайлуулах явдал юм.
Процедурт шаардлагатай:
- угаах найрлага;
- Вазелин (тос);
- Эсмарчийн аяга;
- орны орны даавуу.
Цэвэрлэгээ хийхдээ өрөөний хэмд 2 литр ус ууна, учир нь бүлээн ус нь ялгадсыг уусгаж, гэдэснээс гарахгүй. Үүн дээр 15 мл нимбэгний шүүс нэмнэ. Заримдаа, усны оронд тэд chamomile, гаа декоциний авч, эсвэл та тэдгээрийг 1: 1 харьцаатай хольж болно.
Угаах уусмалаа бургуйтай аяганд хийж, агаарыг гаргаж, хаасны дараа резинэн хоолой дээр тавина. Хошногны хөндийг гэмтээхгүйн тулд үзүүрийг тосоор тосолно.
Гэдэс гэдсээ хэрхэн үр дүнтэй цэвэрлэх вэ? Усыг 2 литрт хийнэ, хэрэв эхний процедурт үүнийг хийх боломжгүй бол хүн тэсвэрлэх чадвартай хэмжээгээр өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй. Үүний дараа та нэг талдаа 5 минут, дараа нь нөгөө талдаа мөн адил хэвтэх хэрэгтэй.
7 минутын дараа босоод алхаж болно. Дараа нь бие засах газар руу орж, гэдэс дотор хуримтлагдсан бүх зүйлийг суллана. Заримдаа нэг цагийн дотор байнга хүсэл тэмүүлэл үүсдэг тул байрнаас гарахыг зөвлөдөггүй.
Хэрэгцээний дараа анусыг chamomile бүхий тослог тосоор тосолно. Бургуй хийсний дараа микрофлорын зөрчил үүсдэгчадахгүй. Цэвэр гэдэс дотор нөхөн сэргээх үйл явц илүү хурдан явагддаг бөгөөд тусламж авахын тулд та нэг аяга биокефир уух хэрэгтэй.
Бургуйг долоо хоног хийх ёстой бөгөөд энэ нь бүрэн цэвэрлэх курс юм. Энэ хүний хувьд хамгийн тохиромжтой цагийг сонгоно.
Цэвэрлэх хугацаанд хоолны дэглэмд хөнгөн хоол оруулах хэрэгтэй бөгөөд хэт идэж болохгүй. Ийм мөчлөгийг долоо хоногоос илүүгүй хугацаанд хийх ёстой.
Цэвэрлэсний дараа зарим тохиолдолд сул дорой байдал, дотор муухайрах хэлбэрээр бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрдөг. Энэ нь курсын эхэнд тохиолддог бөгөөд дараа нь дамждаг. Тааламжгүй мэдрэмжийг байгалийн үйл явц гэж үзэх шаардлагатай. Организм бүр тодорхой, тогтсон дарааллаар ялгагдана. Хэрэв дотор нь тодорхой хольц байгаа бол үүнийг норм гэж үздэг. Хорт бодисоос салах гэж оролдох үед бие нь энэ үйл явцыг стресс гэж үздэг.
Цэвэрлэх зориулалттай ургамлын дусаах
Эрт дээр үеэс хүмүүс эмийн ургамлыг олон өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн.
Гэрийн нөхцөлд гэдэс цэвэрлэхийн тулд янз бүрийн эмгэгийн эсрэг тэмцэхэд биеийн хүч чадал өгөх цуглуулга хийх хэрэгтэй. Шаардлагатай ургамлыг тодорхойлохдоо дараахь зүйлийг баримтлах хэрэгтэй:
- Цэвэрлэгээнд хэрэглэдэг бүх ургамлыг аль ч эмийн сангаас худалдаж авч болно. Мөн зарим хүмүүс хавар, намрын улиралд өөрсдөө цуглуулдаг.
- Заримдаа зуслангийн байшингаас ургамлыг, хэрэв тэнд ургадаг бол хэрэглэдэг. Та бие махбодод ижил төстэй нөлөө үзүүлэх нэг ургамлыг нөгөө ургамлаар сольж болно.
Увс ургамлын нэрс, тэдгээрийн шинж чанар
| Арга хэмжээ авсан | Шаардлагатай хувь хэмжээ | Ургамлууд |
| холеретик нөлөө | 4 хэсэг | Хамууны өвс, данделион үндэс |
| Туулгах нөлөө | 3 хэсэг | Сенна, бажууны үндэс, жостер |
| Салстыг уусгана | 2 хэсэг | Fennel, elderberry |
| Тайвшруулах ургамал | 1 ширхэг | Га, Chamomile |
Процедурын хувьд танд пропорцын дагуу бүх ургамлыг асгасан сав хэрэгтэй болно. Хэсэг нь грамм гэх мэт янз бүрийн аргаар хэмжиж болно. Саванд хийнэ:
- холеретик өвс (шарилж) - 60 гр;
- туулгах ургамал (бажуурын үндэс) - 45гр;
- салст уусгах ургамал (fennel) - 30гр;
- Тайвшруулах (гаа) - 15гр
Бүх орцуудаа хольж, цуглуулга хэрэглэхэд бэлэн боллоо. Бүдүүн гэдэс цэвэрлэх цай хэрхэн бэлтгэх вэ? Процесс дараах байдалтай байна:
- Ургамлын дусаахыг өдөр бүр исгэж байх ёстой.
- 1, 5 халбага цуглуулгыг нэг аяга халуун усанд хийнэ.
- Хамгийн тохиромжтой нь дусаах нь халуун саванд исгэж байна.
- Бэлтгэл хийх хугацаа - 1 цаг.
- Дусаа шүүж, хөргөж, унтахын өмнө бага багаар ууна. Хэрэглэсний дараа ууж, идэж болохгүй.
Гашуун амттай хэдий ч дусаахдаа элсэн чихэр хэрэглэхийг хориглоно. Дараагийн өдөр нь тухайн хүний өтгөний хэмжээ хэвийн байх ёстой. Хэрэв суулгалт үүсвэл энэ нь цуглуулгын их тунг илтгэнэ. Ийм-дЭнэ тохиолдолд тухайн хүнд шаардлагатай өвсний хэмжээг авахын тулд хэмжээг багасгах хэрэгтэй.
Энэ цайг 14 хоног дараалан хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд гэдэсний микрофлорыг сэргээхийн тулд өлөн элгэн дээрээ хагас шил kefir уух шаардлагатай. Цэвэрлэгээг жилд дор хаяж нэг удаа хийх ёстой. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор дусаахыг долоо хоногт нэг удаа ууна.
Маалингын үрээр гэдэс цэвэрлэх
Бие махбодийг тааламжгүй хуримтлал, хорт бодисоос гадагшлуулах бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Маалингын үрээр гэдэс дотрыг хэрхэн цэвэрлэх вэ? Хүмүүс түүний эдгээх шинж чанарыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Маалинга хавдах чадвар нь гэдэс дотор нэг төрлийн бөглөө үүсгэдэг бөгөөд энэ нь гэдэсийг цэвэрлэж, хүч чадлаар дүүргэдэг.
Уг процедур нь зөвхөн 2 бүрэлдэхүүн хэсэгтэй. Энэ нь урьдчилан шарсан цөцгий, маалингын үр юм. Гэдэсний цэвэрлэгээг 3 долоо хоногийн турш ихэсгэж байна.
Эхний долоо хоногт нунтагласан маалингын хэмжээ 1 халбага, 21 хоногийн эцэс гэхэд 3 болж нэмэгддэг. 1, 2 дахь долоо хоногт цөцгийн хэмжээ 100 гр, эцэст нь цэвэрлэх 150 гр.
Өглөөний цайны дараа 2 цаг ямар нэгэн шингэн зүйл уухыг хориглоно. Өдөрт хэрэглэх нийт усны хэмжээ 2 литрээс багагүй байх ёстой.
Энэхүү хоолны дэглэмийн ачаар та гэдэс цэвэрлэхээс гадна илүүдэл жингээсээ салах боломжтой.
Маалингын үрээр гэдэс дотрыг хэрхэн цэвэрлэх вэ? Ийм хэд хэдэн арга байдаг. Энд бас нэг байна. 100 гр маалингын үрийг нунтаглаж, 200 мл цэвэршүүлээгүй наранцэцгийн тос хийнэ. Холимогийг долоо хоногийн турш уусгана. 1 халбага тос хэрэгтэйӨглөө өлөн элгэн дээрээ усаар даруулж ууна. Үр дүн нь хоол боловсруулах замыг бүхэлд нь зөөлөн цэвэрлэх болно.
Гэдэс гэдсийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх жор
Биеийн таагүй мэдрэмжийг арилгахад чиглэсэн бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Хорт бодис, хорт бодисоос гэдэс дотрыг хэрхэн цэвэрлэх вэ? Ийм жор байдаг:
- Касторын тос. Энэ нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Цэвэрлэхийн тулд биеийн жингийн 1 кг тутамд 1 г касторын тосыг саванд хийнэ. Усан халаагуурт халаана. Халаасан тосыг үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгээс 2 дахин их хэмжээгээр нимбэгний шүүсээр угаана. Та процедурын дараа 10 цагийн турш идэж болохгүй.
- Рашигт ус. Үүнийг зөвхөн дотор төдийгүй бургуйд хэрэглэж болно. Усыг 40 градус хүртэл халааж, өдөрт гурван удаа, хоолны өмнө нэг цагийн өмнө 150 мл ууна.
- Гэдэс цэвэрлэгч - сод. Устай хамт бургуй хийхэд ашигладаг уусмал (2 литр) хийдэг. Содыг 2 tbsp хэмжээгээр авна. халбага. Уг процедурыг долоо хоногийн дотор хийнэ.
- Магнези. Уусмалыг амаар хэрэглэхэд хэрэглэдэг бодисоос гаргаж авдаг. Магни нь биед шингэдэггүй. Энэ нь гэдэс дотор байх болно, ялгадсыг уусгаж, биеэс нь зайлуулах болно. Эмчилгээний курс - 7 хоног.
- Кефир. Өглөө нь 500 мл уувал гэдэс дотрыг хурдан цэвэрлэх чадвартай. Хэдэн цагийн турш та идэж болохгүй, зөвхөн уухыг зөвшөөрдөг. Кефирийг маалингын үртэй хамт хэрэглэхэд илүү тохиромжтой.
- "Идэвхжүүлсэн нүүрс"-ээр гэдэс дотрыг хэрхэн цэвэрлэх вэ? Энэ арга нь маш энгийн. Уг эмийг 10 кг жинд 1 шахмалаар хэрэглэнэ. Хангалттай хэмжээний шингэнээр угаана. Бүтээгдэхүүн нь хорт бодис, хорт бодисын хамт сорбент учраас ашигтай бодисыг зайлуулж чаддаг. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 1 сар байна. Хугацаа дууссаны дараа та витамины цогцолбор уух хэрэгтэй.
- Манжин. Цэвэрлэгчийг 1 кг хүнсний ногооны шүүс хэлбэрээр бэлтгэдэг. Үүнийг 1: 2 харьцаатай усаар шингэлж, өдрийн турш бага зэрэг давс нэмж ууна. Өдөр нь мацаг барих өдөр болдог, учир нь шүүс нь хоолны дуршлыг бууруулж, маш сайн тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг. Улаан манжинтай бялууг мөн гэдэс цэвэрлэхэд ашигладаг. Энэ нь жигд хуудсан дээр бага зэрэг хатааж, таглаатай шилэн аяганд хийнэ. Хоолны өмнө хагас цагийн өмнө өдөрт гурван удаа нэг халбага хэрэглэнэ. Элсэлтийн курс нь бялууны хэмжээгээр хязгаарлагдана.
Гэдэс гэдсийг цэвэрлэх бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо тухайн хүний сонголтоос шалтгаалж, мэргэжлийн эмчтэй тохиролцсон байх ёстой.
Түүхий ногоогоор цэвэрлэх
Маш их хэмжээний эслэг, витамин агуулсан "Эрдэнэс" нь хүнсний ногоо юм. Тэдгээрийг гэдэсний шүдний сойзтой харьцуулж болно. Тогтмол хэрэглэвэл биед маш их ашиг тустай.
Гэдэс гэдсээ хэрхэн хурдан цэвэрлэх вэ? Процедурын хувьд танд маш олон төрлийн хүнсний ногоо хэрэгтэй болно. Үүнд: яншуй, хонхны чинжүү, цуккини, цэцэгт байцаа, цагаан байцаа, лууван, улаан лууван болон бусад.
Та 2 кг-аар авах ёстой хүнсний ногоогоо сонгох хэрэгтэй. Тэднээс янз бүрийн салат бэлтгэдэг. Үүнийг давс, бага зэрэг амтлаарайтосны хэмжээ.
Гэдэс гэдсээ яаж цэвэрлэх вэ? Шанцайны хамгийн түгээмэл төрөлд:
- Сармис, цагаан байцаа, лууван.
- Перец, килантро, хятад байцаа.
- Хар улаан лууван, лууван, алим.
Гэдэс гэдсээ хэрхэн хурдан цэвэрлэх вэ? Процесс орно:
- Цаг хугацааны хувьд нэг л өдөр зарцуулагдана. Энэ хугацаанд зөвхөн шанцайны ургамал идэх хэрэгтэй. Цангаагаа тайлахын тулд рашаан, чихэргүй цай уудаг.
- Салатыг асар том саванд хийж бэлтгэдэг. Давслаад бага зэрэг тос хийнэ.
- Салатанд алимны цуу эсвэл шар буурцагны цуу нэмж болно.
- Тавыг хөргөгчинд хадгалж, хоёр цаг тутамд хэрэглэж байх ёстой. Хоолны хооронд урт завсарлага авч болохгүй.
Ногоон нь эслэгээр баялаг тул салатанд заавал байх ёстой. Үүнийг хязгааргүй хэмжээгээр идэж болно.
Гэрийн нөхцөлд гэдэс цэвэрлэхдээ ийм процедурыг сард нэгээс илүүгүй удаа хийдэг. Гэхдээ хоолны дэглэмд шанцайны ургамал үргэлж байх ёстой. Эцсийн эцэст, гэдэсний ийм цэвэрлэгээ нь түүний эрүүл мэнд, хэвийн үйл ажиллагааны түлхүүр юм. Олон төрлийн хүнсний ногооны ачаар та энэ хоолыг олон янзаар хийж болно.
Биеийн цэвэрлэгээнд үзүүлэх хариу үйлдэл
Хэрэглэсний дараа хүнд бага зэргийн таагүй мэдрэмж төрж болно. Заримдаа дотор муухайрах, сулрах шинж тэмдэг илэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ховор тохиолддог. Ийм төлөвийг байгалийн үйл явцтай холбож болно.
ХэрхэнГэрийн нөхцөлд гэдэс цэвэрлэх үү? Организм бүр тодорхой дэг журамтай байдаг. Хэрэв түүний дотор бохирдол байгаа бол тэр тэдэнд дасдаг. Мөн бие нь хорт бодис, хорт бодисоос ангижрах боломжийг стресс гэж ойлгодог.
Ямар ч систем гадны нөлөөг тэсвэрлэдэггүй бөгөөд үүнд ихэвчлэн түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тиймээс энэ нь сойз угаах явцад эрүүл мэндэд бага зэргийн асуудал гардаг болохыг тайлбарлаж байна.
Гэрийн нөхцөлд бүдүүн гэдэс цэвэрлэх нь гаж нөлөө үүсгэдэг.
Процедурын дараа тааламжгүй шинж тэмдэг илэрвэл үзүүлэх анхны тусламж
| Сул тал | Энэ тохиолдолд зөгийн балтай бүлээн цай уух хэрэгтэй. Та биеийг хүйтэн ус, цуугаар арчиж болно. |
| Чичирч, даарч байна | Зөгийн балтай халуун цай. Халаалтын дэвсгэрийг хөл дээрээ тавь. Үүн дээр нь цуу нэмсэн усаар биеэ арчина. |
| Толгой өвдөх, цусны даралт ихсэх | Ариутгасан зүүгээр хуруунд зүсэлт хийдэг бөгөөд энэ нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. |
Ихэвчлэн эдгээр гаж нөлөө нь гэдэс цэвэрлэх шинж чанартай байдаг ч зарим тохиолдолд л тохиолддог. Эцсийн эцэст, организм бүр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг.
Гэдэс цэвэрлэхэд эсрэг заалтууд
Энэ процедурыг хориглосон ноцтой хязгаарлалтууд бий.
Гэрийн нөхцөлд гэдсээ хэрхэн цэвэрлэх вэ? Үүнийг бие даан хийхээсээ өмнө ийм аргуудын хэрэгцээний талаар эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэймөн иж бүрэн үзлэгт хамрагдана.
Гэдэс цэвэрлэх гол эсрэг заалтууд нь дараах байдалтай байна:
- өндөр температур, SARS;
- толгой өвдөх, ерөнхий сулрал;
- архаг өвчний хурцадмал байдал;
- дотор муухайрах, ходоодны хямрал;
- сарын тэмдгийн өвдөлт;
- жирэмсэн ба хөхүүл үе;
- геморрой, шулуун гэдэсний хавдар;
- хоол боловсруулах замын өвчнийг хурцатгах.
Эдгээр эмгэгүүд нь гэдэс цэвэрлэхэд гол саад болдог, учир нь энэ нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэг.
Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэснээр хог хаягдал, хорт бодисоос ангижирч эрүүл мэндийг сайжруулна. Олон процедур нь үйл явцыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй болгоно.
