Гэрийн нөхцөлд ходоод, гэдсийг цэвэрлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудыг нийтлэлд толилуулж байна.
Өвчний 90 гаруй хувь нь бүдүүн гэдэс нь хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүнээр дүүрснээс эхэлдэг гэдгийг шинжлэх ухаан нэгэнт нотолсон. Ийм гэдэс нь эмгэг төрүүлэгч микрофлорыг бий болгох таатай орчин бөгөөд үүнээс гадна бие махбодийг хордуулдаг, бүх төрлийн архаг эмгэгийг үүсгэдэг янз бүрийн шимэгч хорхойг үржүүлдэг. Үүнтэй холбоотойгоор ходоод, гэдэс цэвэрлэх бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь маш чухал юм.
Яагаад заавал цэвэрлэх шаардлагатай вэ?
Хоол тэжээлийн дутагдал, хөдөлгөөн багатай амьдралын хэв маягаас шалтгаалж өтгөний бөглөрөл, чулуу үүсдэг. Хүмүүс дөчин жилийн туршид гучин кг хүртэл өтгөний чулууг хуримтлуулж, түүнээс арав хүртэлх кг шимэгч хорхойг олж илрүүлсэн жишээнүүд байдаг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг нэг жилийн дотор хуримтлагдсангүйшаар гаргахад хэдэн арван жил шаардлагатай.
Үүнээс гадна ходоодоо цэвэрлэх, турах нь маш тустай.
Гэхдээ гол нь хүний дотор олон жил хуримтлагддаг хорт бодис, хордлогын архаг хордлогоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх цорын ганц зөв арга юм. Дараа нь ходоод, гэдэс цэвэрлэх хамгийн үр дүнтэй, нэгэн зэрэг энгийн аргуудыг авч үзье.
Бичил талст целлюлозоор цэвэрлэх
Энэхүү байгалийн гаралтай найрлага нь ходоод, гэдэс, тунгалагийн болон цусыг цэвэрлэхэд тохиромжтой маш үр дүнтэй эм юм. Микрокристалл целлюлоз нь хорт бодис, холестерин, хорыг шингээх чадвартай. Хоол боловсруулах эрхтний ханыг сойз шиг механикаар цэвэрлэх маш сайн чадвартай.
Энэ эмийг хэрэглэхдээ уух дэглэмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Өдөрт биеийн жингийн килограмм тутамд 60 миллилитр хүртэл ус уух хэрэгтэй. Хэрэв та хангалттай хэмжээний уухыг дагаж мөрдөөгүй бол өтгөн хатах хэлбэрээр маш тааламжгүй үр дагавар гарч болзошгүй. Та эмийн сангаас целлюлоз худалдаж авч болно, гэхдээ хэрэглэхдээ зааврыг дагаж мөрдөх нь чухал.
Хивэг цэвэрлэх
Ходоод, гэдсийг үр тарианы бүдүүн хэсгүүдээр (жишээ нь хивэг) цэвэрлэх нь дээр дурдсан бичил талст целлюлозоор цэвэрлэхтэй ойролцоо үр дүнг өгдөг. Целлюлоз шиг хивэгт агуулагддаг эслэг нь биед шингэдэггүй, шингэдэггүй.
Хоол боловсруулах системд орох, энэходоодны цэвэрлэгч нь хавдаж, их хэмжээний ус шаарддаг. Хивэг нь гэдэсний бөглөрөл бүхий өтгөний чулууг "шүүрдэж", хорт бодис, түүнчлэн радионуклид, хүнд металл, хорт бодисыг зайлуулдаг. Энэхүү аюулгүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр гэдэсний микрофлор хэвийн байдалдаа орж, хоол хүнсний ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шимэгдэлт мэдэгдэхүйц сайжирдаг.
Та хаана ч байсан хивэг худалдаж авах боломжтой: дэлгүүрээс ч, эмийн сангаас ч. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө гурван удаа, хоёр хоолны халбагыг усаар угаана. Цэвэрлэх хугацаа нь нэг сар, ийм эмчилгээг жилд нэгээс илүүгүй удаа хийх ёстой.
Будаа хэрэглэх
Зарим хоол хүнс нь ходоод, гэдсийг цэвэрлэх үүрэгтэй. Үүнд үр тариа бэлтгэдэг төрөл бүрийн үр тариа орно. Үр тарианд агуулагдах эслэгийн ачаар хоол боловсруулах системийг зөөлөн цэвэрлэдэг.
Гэдэс цэвэрлэх үр тарианд хальсгүй будаа, сувдан арвай, Сагаган, овъёос гэх мэт орно. Хэрэв та жагсаасан үр тариаг идэж дассан бол өөр аргаар цэвэрлэх ажлыг бага хийж болно. Цэвэрлэхийн тулд цагаан будааны хоолны дэглэмийг ихэвчлэн хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах системээс хорт бодисыг зайлуулахаас гадна жингээ хасах боломжийг олгодог.
Хүнсний ногоо цэвэрлэх
Ходоод, гэдсээ цэвэрлэхдээ хүнсний ногоо ихтэй байх ёстой. Эслэгээр баялаг ногоо идэхэд хүний бие аяндаа цэвэрлэгддэг.
Үр дүнтэй цэвэрлэгээ хийх шаардлагатайцагаан, улаан байцаа, манжин, лууван, селөдерей, улаан лууван, өргөст хэмх, цуккини, амтат чинжүү гэх мэтийг хангалттай хэмжээгээр хоолны дэглэмд оруулах.
Урьдчилсан нөхцөл бол эдгээр бүтээгдэхүүнийг түүхий хэлбэрээр нь ашиглах явдал юм. Тэднээс та янз бүрийн салат хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд хүнсний ногоог огтолж эсвэл сараалжтай болгоно. Ямар ч ургамлын тос бооход тохиромжтой.
Ургамлын гаралтай цэвэрлэгээ
Фитотерапия нь өнгөрсөн зууны анагаах ухаанд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэсэн боловч өнөөгийн шатанд энэ нь сүүлийн байр суурь биш юм. Ургамлаар биеийг цэвэрлэх, ялангуяа ходоод, гэдсийг цэвэрлэх нь цусанд орж буй хорт бодис, хорыг саармагжуулж, тогтвортой эерэг үр дүнг өгдөг.
Өөр өөр шинж чанартай ургамлууд байдаг, тухайлбал, холеретик үйлчилгээтэй, тайвшруулах үйлчилгээтэй, зарим нь салстыг уусгадаг гэх мэт.
Гэдэс цэвэрлэх хамгийн үр дүнтэй үрэвслийн эсрэг ургамлууд: Chamomile, St. John's wort, хамхуул, мэргэн, шохойн цэцэг. Жорны хураамжийг анхаарч үзээрэй.
- Цуглуулга №1: Chamomile (1 tbsp.), Senna (3 tbsp.), Plantain (2 tbsp.), Helichrysum (4 tbsp.). Ургамлыг заасан хэмжээгээр холино. Цуглуулгын 1.5 хоолны халбагыг нэг аяга буцалж буй ус хийнэ, 40 минутын турш исгэж өгнө. Шүүж, унтахын өмнө ууна. Эмчилгээний хугацаа 14 хоног байна.
- Цуглуулга №2: chamomile, намаг суши, plantain. Нэгээс нэг харьцаагаар холино. Цуглуулгын нэг халбага авч, буцалж буй ус (500 мл) хийнэ. Усан халаагуурт 15 минут байлгаад 20 минут байлганаминут. Өглөө оройд хоолны өмнө шүүж хагас шил ууна.
Цэвэрлэх, турах зориулалттай "Panicle" салат
Дээр дурьдсан гэрийн нөхцөлд биеийг цэвэрлэх аргуудаас гадна бусад үр дүнтэй аргууд байдаг бөгөөд эдгээрийн дотор жингээ хасах жорууд бас байдаг.
Хэрэв та хэдэн кг жин хасч, ходоод гэдсээ нэг их хүч чармайлтгүйгээр цэвэрлэхийг хүсч байвал энэ зорилгодоо хүрэх хамгийн сайн аргуудын нэг бол Паникул хэмээх салатыг гурван өдөр дараалан идэх явдал юм. Ийм ардын арга нь бие махбод дахь хүчиллэг байдлын түвшинг тэнцвэржүүлэхэд туслах нь гарцаагүй бөгөөд үүнээс гадна гэдэс цэвэрлэж, хуримтлагдсан хорт бодисыг хорт бодисоор угаана. Энэхүү салатыг иддэг хүмүүс үр дүнг нь гайхшруулж, бас амттай байдаг. Тиймээс жорыг харцгаая. Орцын хувьд манжин, лууван, нимбэгний шүүс, ургамлын тос, амтлагчтай байцаа хэрэгтэй болно.
Хоол бэлтгэх нь маш энгийн: та байцаа, манжин, лууваныг үрж үрэх хэрэгтэй. Шаардлагатай бол амтлагч, жишээлбэл, ганга, сармис, хумс зэргийг нэмж болно. Гэхдээ давс нь биед ус хуримтлагдахад хүргэдэг тул хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй.
Орцуудаа сайтар хольж, шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс нэмнэ. Төгсгөлд нь та салатыг оливын тос гэх мэт өндөр чанартай ургамлын тосоор дүүргэх хэрэгтэй. Энэ бол та амтыг мэдрэх болно. Ийм салат нь хүний биеийг эслэг, эрдэс бодис, витаминаар хангаж, хоол боловсруулах системийг цэвэрлэснээр эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.
Үрцагаан хэрэглэл
Маалингын үр нь омега-3 тосны хүчлүүд, байгалийн хүнсний эслэг, антиоксидантуудын сайн эх үүсвэр юм. Тэдгээрийг хоол хүнсэндээ нэмэх нь ходоод, гэдсээ байгалийн аргаар цэвэрлэх гайхалтай арга юм.
Маалингын үр нь бүдүүн гэдсэнд ус шингээж, хавдаж, хоол боловсруулах системээр дамжин салс, хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг. Үүнээс гадна маалингын үр нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдар үүсэхээс сэргийлж, түүний хэрэглээ нь зүрх, судасны өвчлөл, үүнээс гадна чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх юм.
Үр тарианд нунтагласан хэлбэрээр нэмж болно. Мөн kefir, байгалийн тараг, жимсний салат болон бусад эрүүл бүтээгдэхүүнд нэмдэг. Хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд нэг халбага нунтагласан маалингын үрийг нэг аяга усанд хийж, өглөөний цай уухаас хагас цагийн өмнө болон унтахын өмнө уугаарай.
Ус цэвэрлэх
Хүний ходоод, гэдэсний эрүүл мэндийн төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол ус их уух. Өдөрт дор хаяж арван аяга хийжүүлсэн бус цэвэр ус уух нь маш чухал.
Тогтмол хэрэглэснээр ялгадсыг нимгэрүүлэх бөгөөд энэ нь бие махбодоос хаягдал бүтээгдэхүүн, хортой хорт бодисыг байгалийн болон бүрэн арилгахад зайлшгүй шаардлагатай. Хоол боловсруулах тогтолцоог хорт бодисоос өөрийгөө цэвэрлэх нь хүний биеийн хувьд нэлээд боломжтой ажил юм. Бидний бие бол ийм ажлыг бие даан даван туулах чадвартай төгс систем юмөөрийгөө эдгээх, цэвэршүүлэх. Хүмүүс зөвхөн шаардлагатай хэмжээний ус ууж, бие махбоддоо бага зэрэг туслах хэрэгтэй.
Хангалттай шингэний хэрэглээ нь мөн гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, хоол боловсруулах эрхтний системээр дамжин хоол хүнс шилжихэд тусалдаг. Үүнээс гадна биеийн усны тэнцвэрийг хадгалахын тулд шингэн шаардлагатай байдаг. Ийм цэвэрлэгээг энгийн ус ашиглан хийхийг зөвлөж байна. Мөн та нэмэлт болгон шинэхэн жимс, ногооны шүүс ууж болно.
Үүнээс гадна давстай усаар цэвэрлэх аргыг хэрэглэж болно. Энэ аргыг эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн. Нэмж хэлэхэд, янз бүрийн эмч нар үүнийг найдвартай, үр дүнтэй цэвэршүүлэх арга гэж зөвлөсөөр байна.
Кефир ба тараг
Хүнсэндээ шинэхэн kefir эсвэл тараг тогтмол хэрэглэх нь гэдэс, ходоодны эрүүл мэндийг дэмжих сайн арга юм. Эдгээр ундаа нь исгэсэн (өөрөөр хэлбэл биед ашигтай бактери агуулдаг) тул гэдэсний микрофлорыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлж, гэдэс дотор амьдардаг янз бүрийн шимэгч, эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдэд тааламжгүй орчинг бүрдүүлдэг. Байгалийн гаралтай kefir, тараг хэрэглэх нь гэдэсний үрэвсэлт өвчнийг даван туулахад тусална.
Үүнээс гадна эдгээр ундаанд кальци их хэмжээгээр агуулагддаг нь хүний биед нэн тустай. Төрөл бүрийн тарагтай кефир нь диспепси, хий үүсэх, жигд бус агшилт зэрэг ходоодны өвчнөөс салахад тусалдаг.гэдэс гэх мэт.
Кефир, тараг зэргийг тогтмол хэрэглэснээр цэвэрлэгээ хийх боломжтой. Тэдний үр нөлөөг сайжруулахын тулд эдгээр ундаанд алим, нимбэг, лайм, банана, жимс зэрэг эслэгээр баялаг шинэ жимс нэмэхийг зөвлөж байна. Кефирийг ердийн "цэвэр" хэлбэрээр нь хэрэглэж болно, гэхдээ илүү үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийг хүсвэл хэрэглэхийн өмнө нунтагласан маалингын үртэй холих хэрэгтэй.
Гэдэсний тосоор ходоодоо цэвэрлэх
Энэхүү байгалийн гаралтай эмийг олон зууны турш хүмүүс өтгөн хаталтыг арилгах, хоол боловсруулах замыг цэвэрлэх зорилгоор хэрэглэж ирсэн. Энэхүү хэрэгсэл нь маш олон бактери, мөөгөнцөр, вирус гэх мэтийг даван туулахад төгс тусалдаг. Касторын тосыг гэдэсний үрэвсэлтэй үед хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны олон асуудлыг арилгахад тусалдаг. Ходоод цэвэрлэх тосыг насанд хүрэгчид болон дөрвөн наснаас эхлэн хүүхдэд хэрэглэж болно. Энэ хэрэгслийг ашиглах энгийн заавар байдаг. Уг процедурыг өглөө эсвэл оройд эхлүүлж болно. Та 30 грамм тос уух хэрэгтэй, курс нь 3 хоног.
Цэвэрлэх арга бол хоолны дэглэм
Хүний хоол боловсруулах систем ямагт хэвийн ажиллаж, гэдэсний микрофлор тогтмол тэнцвэртэй байхын тулд тодорхой хоолны дэглэм баримтлах шаардлагатай бөгөөд үүнд эслэг, төрөл бүрийн шим тэжээлээр баялаг ургамлын гаралтай органик хүнс зонхилж байх ёстой. Энэ тохиолдолд хүн санаа зовохгүй байх нь гарцаагүйхоол боловсруулах систем өөрийгөө байнга цэвэрлэж байх тул цэвэрлэгээ.
Энэ зорилгоор хэрэглэх хоолны дэглэм нь маш энгийн, гэхдээ нэгэн зэрэг тэжээллэг, гэхдээ хамгийн чухал нь эрүүл юм. Та зүгээр л хоолны дэглэмдээ эслэгээр баялаг хоол хүнс оруулах хэрэгтэй, бид жимс, хүнсний ногоо, үр тарианы тухай ярьж байна. Та илүү их ус ууж, айраг, тараг, даршилсан байцаа гэх мэт исгэсэн хоол идэх хэрэгтэй. Энэ нь таны хоол боловсруулах системийг цэвэр байлгах нь гарцаагүй бөгөөд энэ нь танд гайхалтай мэдрэмж төрүүлэх болно.
Хүнсний содтой цэвэрлэгээг хэрхэн хийдэг вэ?
Хүнсний сод бол (бид натрийн бикарбонатын тухай ярьж байна) нүүрстөрөгчийн хүчлийн хүчиллэг давс юм. Далайн давстай хамт гэдсийг цэвэрлэхэд ашиглаж болно, учир нь түүний хэрэглээ нь гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, хий ялгаруулах, хоол боловсруулах чанарыг сайжруулах гэх мэт.
50 миллилитр усанд нэг хоолны халбага содыг хийж бүрэн уусах хүртэл сайтар холино. Энэ эмийг өглөө өлөн элгэн дээрээ ууна. Ингэснээр та гэдэс дотрыг зөөлөн цэвэрлэж, өтгөн хаталтыг арилгах нь гарцаагүй.
Гэхдээ энэ цэвэрлэх арга нь хүн бүрт тохиромжгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Хоол боловсруулах систем, зүрх, бөөрний өвчтэй хүмүүс энэ аргыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
Та гэрийн нөхцөлд ходоодоо цэвэрлэхийн тулд өөр юу хийж чадах вэ?
Ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэх магнийн сульфат
Дээрх ардын эмчилгээнээс гадна хүмүүс магнийн сульфатыг бас хэрэглэдэг.янз бүрийн нэрээр зарагдсан. Жишээлбэл, үүнийг магнези, Эпсом давс гэх мэт нэрлэж болно.
Ходоод, гэдэс цэвэрлэгч нь биеэс хорт бодисыг найдвартай гадагшлуулж, хоол боловсруулах системийг цэвэрлэж, өтгөн хаталтыг арилгана. Үүнээс гадна энэ эм нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Туулгах үйлчилгээтэй тул хэрэглэхдээ гэртээ байх нь дээр.
Мэргэжилтнүүд өглөө эрт гэртээ ходоодоо цэвэрлэхийн тулд магнийн сульфат ууж байхыг зөвлөж байна. Энэ нь 200 миллилитр ус эсвэл шүүстэй хоёр цайны халбага хэмжээгээр холих ёстой. Процедурын явцад шингэн алдалтаас сэргийлэхийн тулд их хэмжээний шингэн уух шаардлагатай.
Идэвхжүүлсэн нүүрсээр цэвэрлэх
Олон хүмүүс ходоод цэвэрлэх ямар эм хэрэглэж болох талаар гайхаж байна?
Хамгийн үр дүнтэй бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн хямд аргуудын нэг бол бидний сайн мэдэх идэвхжүүлсэн нүүрс юм. Идэвхжүүлсэн нүүрс шингээх чадварын талаар олон хүн мэддэг. Үнэхээр ч тэр эм нь хоол боловсруулах тогтолцоонд байдаг хорт бодисыг хурдан шингээж чаддаг тул хоолны хордлогыг арилгахын тулд эмч нар ч гэсэн энэ эмийг зааж өгдөг.
Идэвхжүүлсэн нүүрсээр цэвэрлэх ажлыг хэрхэн хийдэг вэ?
Энэ эм нь жингээсээ хэдэн мянга дахин их янз бүрийн хорт бодисыг шингээж чаддаг. Энэхүү эм нь хортой бодисыг байгалийн аргаар зайлуулдаг. Мэргэжилтнүүд идэвхжүүлсэн нүүрсийг гурваас долоон өдөр дараалан уухыг зөвлөж байна (нэг удаад таван шахмалаар хоёр удаа эсвэлгурван удаа).
Тунг тодорхойлох хамгийн сайн арга бол биеийн жинг нэмэгдүүлэх, өөрөөр хэлбэл арван кг жин тутамд нэг эм уух явдал юм. Идэвхжүүлсэн нүүрсээр бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх нь нэлээд аюулгүй арга боловч эсрэг заалттай ч сөрөг нөлөөтэй.
Тиймээс гэрийн нөхцөлд ходоодоо цэвэрлэхдээ маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
"Фортранс" эм
"Фортранс" эм нь тайвшруулах эмийн бүлэгт багтдаг. Түүний цэвэрлэх нөлөө нь усны молекулыг хадгалахад суурилдаг бөгөөд энэ нь гэдэсний агууламжийн осмосын даралт, эзэлхүүнийг нэмэгдүүлдэг. Эмийн найрлагад орсон электролитууд нь ус, электролитийн тэнцвэр алдагдахаас сэргийлнэ.
Ходоод цэвэрлэх эм "Фортранс" нь бодисын солилцооны үйл явцад оролцдоггүй тул хоол боловсруулах системээс шингэдэггүй. Энэ нь кали, натри, сульфат, бикарбонат, сахаринатын хамт макрогол агуулдаг. Хэрэглэх заалтын хувьд өвчтөнийг хоол боловсруулах тогтолцоонд агуулагдах агууламжгүй байхыг шаарддаг мэс засалд бэлтгэхийг заадаг. Мөн рентген болон дурангийн шинжилгээнд бэлдэж, гэдэс дотрыг бүхэлд нь цэвэрлэхэд хэрэглэнэ. "Фортранс" хэрэглэх арга нь дараах байдалтай байна: бүтээгдэхүүний гурван багцыг 3 литр усаар шингэлнэ. Энэ шингэнийг 250 миллилитрээр дөрвөн цагийн турш ууна. Нэг цагийн дараа хүссэн үр дүнд хүрч, арван цаг үргэлжилнэ. Эмийн зардалтаван зуун гучин рубль байна.
Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх хүсэлтэй хүн бүрийн хувьд гэртээ ходоод, гэдсээ цэвэрлэх нь нэлээд боломжтой ажил юм. Ихэнх тохиолдолд энэ журам нь их цаг хугацаа шаарддаггүй ч дараа нь баян, сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдрах боломжийг олгодог. Үүний тулд эрүүл мэнддээ үргэлж анхаарал тавих нь чухал.
