Бүдүүн гэдсэнд маш их хэмжээний хорт бодис, хорт бодис агуулагддагаас ихэнх өвчин үүсдэг болохыг эрдэмтэд нотолсон. Учир нь энэ нь шимэгч хорхой, эмгэг төрүүлэгч микрофлорыг үржүүлэх таатай орчин юм. Тэд бие махбодийг хордуулж, янз бүрийн архаг өвчин үүсгэдэг. Тиймээс гэдэс цэвэрлэх нь маш чухал юм. Гэхдээ уламжлалт арга - бургуй нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Энэ нийтлэлд бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй гэдэс цэвэрлэх хэд хэдэн батлагдсан, боломжийн аргуудыг авч үзэх болно.
Журмын эсрэг заалтууд
Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх ерөнхий эсрэг заалтууд байдаг. Тэд мөн гэрийн эмчилгээнд хамаатай.
- Хавдар судлал (бүдүүн, шулуун гэдэсний хорт хавдар).
- Хүнд хэлбэрийн геморрой.
- Шархлаат колит.
- Мухар олгойн үрэвсэл.
- Дивертикулит.
- Элэгний хатуурал.
- Цочмог Кроны өвчин.
- Жирэмслэлт.
- Их хэмжээний шингэн алдалт.
Эдгээр тохиолдолд гэдэс цэвэрлэх нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулна. Үлдсэн хэсэг нь (эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь) доорх жорыг ашиглаж болно. Эрүүл хүмүүсийн хувьд тэд туйлын аюулгүй байдаг. Нэмж дурдахад бүтээгдэхүүнүүд нь бүрэн байгалийн бөгөөд цаг хугацаагаар шалгагдсан байдаг.
Ус цэвэрлэх
Гэдэс цэвэрлэх хамгийн сайн арга бол хангалттай хэмжээний ус уух. Үүнээс гадна бүх биеийн эрүүл мэндэд тустай. Өдөр бүр 10-12 аяга хийжүүлсэн бус ус уух шаардлагатай. Ойролцоогоор 2-2, 5 литр байна. Ийм хэмжээний ус нь бие махбодид хортой хаягдал бүтээгдэхүүн, хорт бодисыг байгалийн болон бүрэн арилгахад шаардлагатай тосолгооны материал, шингэний хэрэгцээг хангах болно. Мөн их хэмжээний ус нь хэрэглэсэн хоолыг хоол боловсруулах системээр хурдан хөдөлгөж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг. Хэрэв ус дангаараа гэдэс цэвэрлэх боломжгүй юм шиг санагдаж байвал хоолны дэглэмийг шинэ ногоо, жимсний шүүсээр дүүргэхийг зөвлөж байна. Тэд мөн бие махбодоос шаардлагагүй бүх зүйлийг төгс арилгадаг. Энэ арга нь зардал багатай, үр дүнтэй байдаг тул эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст дуртай.
Давстай ус цэвэрлэх
Энэ арга нь бас нэлээд үр дүнтэй, боломжийн үнэтэй. Гэхдээ хүн бүр түүний тухай сайн ярьдаггүй, учир нь тэр сахилга бат, тодорхой тэсвэр тэвчээр шаарддаг. Уг процедурыг өглөө өлөн элгэн дээрээ хоёр цагийн турш хийдэг.
2 литр усанд 2 цайны халбага давс (илүү зохимжтой далайн давс) уусгана. Үр хольц нь байх ёстойдулаахан. Усыг 10 нэгж болгон хувааж, нэг цаг хагасын дотор ууна. Өөрөөр хэлбэл, давсны уусмал авах хоорондын зай ойролцоогоор 9 минут байх ёстой. Та хоёр шилийг нэг дор уугаад, үлдсэнийг нь 1.5 цагийн дараа ууж болно.
Үйлчилгээг сайжруулахын тулд та илүү төвлөрсөн уусмал хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд 2 литр бүлээн усанд 2 хоолны халбага давс хийнэ. Гэхдээ тоймоос харахад маш давстай усаар гэдэс цэвэрлэх нь хэзээ ч дуусахгүй байж магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ ихэнх тохиолдолд дотор муухайрах, тэр ч байтугай бөөлжих зэргээр процедур тасалдсан. Тиймээс илүү зөөлөн жор хэрэглэх нь дээр.
Тиймээс ус авах явцад түүний биеэс гарахад хяналт тавихыг зөвлөж байна. Энэ нь ходоодонд орохоос өмнөх шигээ тодорхой байх ёстой. Гарч буй шингэн нь тунгалаг болмогц ус уухыг зогсоох хэрэгтэй. Үүний дараа та заавал идэх хэрэгтэй. Чанасан будаа нь хамгийн тохиромжтой. Хоолны цангааг чихэрлэг ундаа, кофе, цай гэхээсээ илүү энгийн усаар тайлах нь дээр.
Давстай усаар цэвэрлэх курс нь 3-5 хоног, заавал 1-2 хоногийн завсарлагатай.
Нимбэгний давстай цэвэрлэгээ
Энэ бол Шанк-Пракшалана аргын зөөлөн хувилбар бөгөөд сургалтгүй хүмүүст тохирсон. Уг процедурыг өглөө эрт, гадаа гарахаас дор хаяж 2.5 цагийн өмнө хийдэг.
Гэдэс цэвэрлэхийн тулд 1.5 литр бүлээн ус, нэг дунд зэргийн нимбэгний шүүс, хоолны халбага эсвэл далайн давс холих хэрэгтэй. Үүссэн шингэнээс та нэг шил (250 миллилитр) ууж, дасгал хийж эхлэх хэрэгтэйтаван минутын турш. Хэргийн эргэлттэй холбоотой аливаа элементүүд үүнийг хийх болно. Жишээлбэл, хазайлт, биеийн эргэлт, "салхин тээрэм".
10 минутын дараа процедурыг давтана. Өөрөөр хэлбэл, нэг аяга нимбэгтэй давстай ус ууж, дасгал хийх хэрэгтэй. Нийтдээ та ийм таван мөчлөгийг туулах хэрэгтэй. Тэдний дараа бие засах газар руу орох хүсэл байх ёстой. Хэрэв гарч ирэхгүй бол та бэлтгэсэн уусмалаас дахин нэг аяга ууж болно.
Энэ арга нь нэг чухал нөхцөлтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв энэ нь биелээгүй бол шүүмжлэлд дурдсанчлан ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Циклийн хоорондох завсарлагад та зүгээр л хэвтэж болохгүй. Бусад үйлдлийг зөвшөөрнө.
Шинэ шүүсээр цэвэрлэх
Энэ арга нь гэрийн нөхцөлд гэдэс цэвэрлэхэд тохиромжтой. Хор хөнөөл, онцгой таагүй байдалгүйгээр та "өөрийгөө цэвэрлэх" боломжтой. Та шинэ жимс (исгэлэн эсвэл исгэлэн) хэрэгтэй болно. Эдгээр нь цитрус, чавга, интоор, интоорын чавга, тодорхой сортуудын алим юм. Ийм бүтээгдэхүүн нь хатуурсан хорт бодис, ялгадсыг төгс уусгадаг жимсний хүчил ихээр агуулдаг. Үүний ачаар тэд гэдэсний хананаас салж, гадагшилдаг. Шүүмжээс харахад энэ аргыг хивэг цэвэрлэхтэй хослуулан хэрэглэвэл процедурын үр нөлөө хоёр дахин нэмэгдэх болно. Чухал нөхцөл бол шүүсний байгалийн байдал, будаг, амт болон бусад хиймэл нэмэлтүүд байхгүй байх явдал юм. Тиймээс та ундаагаа дэлгүүрээс худалдаж авахгүй, өөрөө хийх хэрэгтэй.
Хэрхэн цэвэрлэх вэ? Дээрх жимснүүдээс аль болох их хэмжээний шүүсийг шахаж авингэснээр гаралт нь ойролцоогоор 3-3.5 литр байна. Энэ нь бүтэн өдрийн турш хангалттай байх ёстой. Та цаг тутамд нэг аяга жүүс уух хэрэгтэй, гэхдээ та юу ч идэж чадахгүй. Уг процедурыг хийхдээ гэдэс нь ямар ч үед цэвэрлэж эхэлдэг тул гэрээсээ гарахгүй байх нь дээр. Ийм журмыг сард хоёр удаа хийхийг зөвлөж байна.
Номгийн шүүсээр гэдэс дотрыг хорт бодисоос цэвэрлэх арга бас бий. Өдөрт та зөвхөн тэдгээрийг ууж, юу ч идэхгүй байх хэрэгтэй. Аливаа ногоогоос та зөвхөн 2 литр шүүс бэлтгэх хэрэгтэй. Үүнийг 5-6 тунгаар хуваах ёстой. Хэрэв та хүчтэй цангаж зовж байгаа бол бага зэрэг буцалсан бүлээн ус уухыг зөвшөөрнө. Гэхдээ мэргэжилтнүүд тэвчээртэй байхыг зөвлөж байна.
Чавга, манжингийн шүүс нь тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс тэдний хувьд журам өөрчлөгддөг. Ийм ундааг хоол идэхээс хагас цагийн өмнө, дараа нь өдөрт 3-4 удаа нэг аяга ууна. Эдгээр тохиолдолд өдрийн цагаар идэхийг зөвшөөрдөг.
Хивэгээр гэдэс цэвэрлэх
Хүмүүс эрт дээр үеэс янз бүрийн гарал үүслийн үрээр гэдэс дотрыг цэвэрлэж заншсан байдаг. Сортуудын нэг нь үр тарианы хясааны том ширхэгтэй тоосонцор - хивэгний тусламжтайгаар ялзрах явдал юм. Энэ арга нь маш сайн үр дүнг өгдөг нь олон тооны тоймоор батлагдсан.
Хивэгэнд агуулагдах эслэг нь биед шингэж, шингэдэггүй. Гэхдээ ходоод гэдэсний замд орохдоо тэд их хэмжээний ус шаардаж, хавдаж эхэлдэг. Үүнээс болж хивэг нь үймээн самуун шиг ажиллаж эхэлдэг. Тэд биеэс бүх бөглөрөл, шаар, хорт бодисыг "шүүрдэг" шиг.хүнд металл, радионуклид, өтгөний чулуу. Үүний үр дүнд шим тэжээлийн шингээлт мэдэгдэхүйц сайжирч, гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгодог. Үүнээс гадна хивэг нь бүрэн байгалийн, туйлын аюулгүй, боломжийн үнэтэй байдаг. Та тэдгээрийг бараг бүх дэлгүүр, эмийн сангаас худалдаж авах боломжтой.
Хивэгээр биеийг цэвэрлэх нь маш энгийн. Хуурай бүтээгдэхүүнийг хоолны өмнө хагас цагийн өмнө 2 хоолны халбага идэж, 2 аяга ус уух хэрэгтэй. Уг процедурыг өдөрт гурван удаа давтана. Цэвэршүүлэх курс нэг сар үргэлжилнэ. Жилийн дараа л давтах боломжтой.
Касторын тосоор цэвэрлэх
Энэ арга нь маш зөөлөн, үр дүнтэй бөгөөд цаг хугацаа, мөнгө их зардал шаарддаггүй. Гэхдээ эмч нар болгоомжтой байхыг уриалж байна, учир нь касторын тос нь жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд, гэдэсний үл тэвчих, зүрхний өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс хэрэглэх арга, тунг нарийн мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Ихэвчлэн биеийг цэвэрлэхийн тулд хүний жингийн 1 кг тутамд 1 граммаар касторын тосыг зааж өгдөг. Бэлдмэлийг бага багаар дулаацуулж ууна. Хэн нэгэн цайны халбаганаас касторын тосыг уух нь илүү тохиромжтой байдаг. Хэрэв дотор муухайрах мэдрэмж байвал үзэм зажлахыг зөвшөөрнө. Хэдэн цагийн дараа тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлэх ба энэ нь ихэвчлэн 6 цаг үргэлжилдэг.
Уг процедурыг зөвхөн өлөн элгэн дээрээ хийх нь чухал. Үүний өмнө та дор хаяж 5 цаг идэж болохгүй. Үүнээс гадна, касторын тосыг авсны дараа та 12 цагийн турш идэж болохгүй. Та ус ууж болно, гэхдээ зөвхөн бага багаар.
ХэрхэнПроцедураас 2-3 хоногийн өмнө бие махбодоо хоолны дэглэм барьж бэлдвэл касторын тосоор гэдэс цэвэрлэх нь илүү үр дүнтэй болохыг тойм харуулж байна. Энэ хугацаанд та зөвхөн давсгүй, халуун ногоогүй, өөх тос багатай, хөнгөн хоол идэх хэрэгтэй.
Будаагаар биеийг цэвэрлэх
Гэдэс цэвэрлэх хамгийн тааламжтай, өвдөлтгүй аргуудын нэг гэдгээрээ алдартай. Шүүмжээс харахад та жорыг ягштал дагаж мөрдвөл сайн нөлөө үзүүлдэг.
Хор, хорт бодисыг цэвэрлэхийн тулд нэг кг будааг гурван удаа зайлж, усанд үлдээх хэрэгтэй. Та энэ схемийг 4 хоногийн турш дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Үүний дараа үр тариа нь угаалгын алчуур шиг сүвэрхэг болно. Үүнээс будааны будаа бэлтгэх боломжтой болно. Үүнийг хийхийн тулд үр тарианы гурван халбага зөөлөн болтол буцалгана. Будаа дээр юу ч нэмэхгүй байх нь чухал: давс, элсэн чихэр, халуун ногоо, цөцгийн тос ч биш. Будаа идэхээсээ өмнө нэг аяга ус ууж, хагас цаг хүлээхийг зөвлөж байна. Өглөөний цайны дараа та 4 цагийн турш идэж болохгүй. Та 2 цагийн дараа ус ууж болно. Та ердийнхөөрөө өдрийн болон оройн хоол идэж болно.
Будаатай хоолны дэглэм хоёр долоо хоногоос илүүгүй үргэлжлэх ёстой. Та үүнийг жилд хоёр удаа давтаж болно.
Кефир ундаагаар цэвэрлэх
Кефирээр гэдэс цэвэрлэхийг хүмүүс эртнээс дадлагажуулж ирсэн. Гэхдээ тоймууд нь нарийн төвөгтэй ундаа хэрэглэх нь илүү үр дүнтэй байх болно гэж хэлдэг. Хүн бүрийн гэртээ байдаг бүтээгдэхүүнээр бэлддэг.
Нэг аяга шинэхэн бүлээн тарагдаа нэг хоолны халбага дурын ургамлын тос, хагас цайны халбага энгийн давс хийнэ. Нэг төрлийн ундаа болгохын тулд найрлагыг нь холино.
Болж болгосон эмунтахынхаа өмнө бүхэлд нь ууна. Өглөө нь гэдэсний хөдөлгөөн гарах ёстой. Жорыг гурван өдөр тутамд хэрэглэж болно. Шүүмжээс харахад ийм kefir ундааг тогтмол хэрэглэх нь биеийг цэвэрлэхээс гадна жинг бууруулдаг.
Маалингын үрээр гэдэс цэвэрлэх
Энэ арга Сибирээс гаралтай. Бүтээгдэхүүн нь зөвхөн гэдэс цэвэрлэхээс гадна ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Маалингын үрийг хамгийн энгийн хэрэглээ бол хоолонд нэмэх явдал юм. Түүнээс гадна тэдгээрийг ямар ч хоолтой хослуулдаг: үр тариа, нарийн боов, салат, сүүн ундаа болон бусад хоол.
Жишээ нь, маалингын үрийг цэвэрлэхэд хэрэглэх хэд хэдэн жор байдаг. Шүүмжээс харахад тэдгээр нь нэлээд үр дүнтэй бөгөөд гэдэс цэвэрлэхээс гадна жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг.
1. Нэг аяга kefir эсвэл бусад исгэсэн сүүн ундаанд 2 халбага буталсан маалингын үр нэмнэ. Өглөөний цайны оронд өдөр бүр хэрэглээрэй.
2. Нэг аяга цэвэршүүлээгүй наранцэцгийн тосонд 100 грамм буталсан маалингын үр нэмнэ. Эмийг дусаахын тулд долоо хоногийн турш харанхуй газар тавь. Дараа нь та өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг халбага ууж болно. Ус уухыг зөвшөөрдөг боловч нэг цагийн турш идэж болохгүй. Хэрэглэхийн өмнө үрийг ёроолд суулгахгүйн тулд тосыг сэгсрэх нь чухал юм. Ийм журмыг 10 хоногийн турш хийх ёстой. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үед та чихэр, согтууруулах ундааг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй болно. Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь зөвхөн биед тустай.
Архаг нойр булчирхайн үрэвсэл, цөсний чулуу, элэгний үрэвслийн үед маалингын тусламжтайгаар гэдэс цэвэрлэхийг хориглодог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд ургамлын тосыг усаар солих шаардлагатай. Дараа нь жор дараах байдалтай байна.
3. Буталсан үрийг нэг халбага бүлээн буцалсан устай аяга хийнэ. Хоёр цаг шаардана. Үүний дараа эмийг хэрэглэж болно. Өмнөх жортой адил аргаар авна.
Идэвхжүүлсэн нүүрсээр цэвэрлэх
Идэвхжүүлсэн нүүрсийг ихэвчлэн ходоод гэдэсний замын эмчилгээнд хэрэглэдэг. Үүнийг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хэдэн цагийн өмнө уух ёстой (10 кг жин тутамд нэг шахмал). Үр нөлөө үзүүлэх хамгийн дээд курс нь 14 хоног байна. Бие махбодийг удаан хугацаагаар цэвэрлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм, учир нь удаан хугацаагаар хэрэглэснээр идэвхжүүлсэн нүүрс нь витамин шингээхэд саад болж эхэлдэг. Хичээл дууссаны дараа шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөх витамины цогцолбор уухыг зөвлөж байна.
Чухал! Ходоодны гэмтэл, хорт хавдар, цус алдалт зэрэгт энэ аргыг хэрэглэхийг хориглоно.
Шүүмжээс үзэхэд идэвхжүүлсэн нүүрсээр гэдэс цэвэрлэх нь микрофлорын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй гэдэс дүүрэх, арьсны өвчнийг арилгадаг.
Гэдэс цэвэрлэх "Panicle" салат
Хэрэв та нарийн төвөгтэй процедур, тусгай хүчин чармайлтгүйгээр биеэ цэвэрлэх шаардлагатай бол энэ жор төгс төгөлдөр юм. Энэ аргыг туршиж үзсэн хүмүүс энэ талаар сайн ярьдаг. Түүнээс гадна үр дүн нь олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг гайхшруулдаг. Тэд таныг илүү эрч хүчтэй, эрүүл болж, жингээ хасдаг болохыг тэмдэглэжээ. Түүнээс гаднасалат маш амттай. Энэхүү ардын эмчилгээ нь биеийн рН-ийн түвшинг тэнцвэржүүлж, гэдэс дотрыг цэвэрлэж, хуримтлагдсан хорт бодис, хог хаягдлыг арилгахад тусалдаг.
Та 3 хэсэг байцаа, нэг хэсэг манжин, нэг хэсэг луувантай салат бэлтгэх хэрэгтэй. Найрлага нь жижиглэсэн, сараалжтай, жижиглэсэн эсвэл өөрийн үзэмжээр жижиглэсэн байж болно. Салатыг шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс, өндөр чанартай ургамлын тосоор амтлах хэрэгтэй. Үүнд оливын тос, авокадо орно.
Хүсвэл салатаа сармис, хумс эсвэл ганга зэргээр амталж болно. Давс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь биед ус хуримтлагдахад хүргэдэг. Гурван өдрийн турш Паникулын тусламжтайгаар гэдэс цэвэрлэх шаардлагатай. Та ийм салатыг сард хэд хэдэн удаа хийж болно.
Биеийн шаар үүсэхээс сэргийлнэ
Үнэндээ гэдэсний бохирдлоос сэргийлэх нь маш энгийн. Үүнийг хийхийн тулд зөв хооллолтыг дагаж мөрдөх, мацаг барих өдрүүдийг үе үе хийх нь хангалттай юм. Тусгай хоолны дэглэм байдаг тул өлсөх шаардлагагүй. Жишээ нь, 3 хоногийн турш буулгах жор байдаг.
- Өдрийн турш 2,5 литр ус ууна. Нэмж хэлэхэд та нэг аяга ургамлын гаралтай цай, дор хаяж хоёр аяга шинэ ногооны шүүс уух хэрэгтэй.
- Үдийн хоолонд та тахиа эсвэл загас идэж болно. Хэд хэдэн төрлийн хүнсний ногоо нь хачир болж үйлчилнэ. Түүгээр ч зогсохгүй дулааны аргаар боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнээс гурав дахин их түүхий хүнс байх ёстой.
- Өглөө болон оройн хоолондоо юу ч идэж болохгүй. Хүнсний ногооны шүүсийг орлуулж болно.
Энд байнабүхэл бүтэн жор. Цэсийг эмхэтгэх боломжтой бөгөөд ингэснээр өдөр бүр олон янз байдаг. Мэдээж энгийн өдрүүдийн адил цаддаггүй ч өлсөх мэдрэмж нь тэвчихийн аргагүй байх болно.
Одоо та гэрийнхээ нөхцөлд бие махбодид хор хөнөөлгүй гэдэс цэвэрлэх аргыг мэддэг болсон. Гэхдээ нэг л өдөр хатуу арга хэмжээ авахгүйн тулд шаар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн сайн арга юм.
