Орчин үеийн амьдрал маш эрчимтэй байгаа тул хоолны дэглэмийг тодорхой төлөвлөх цаг огт байдаггүй. Энэ бол манай гаригийн бараг бүх оршин суугчдын гаргадаг маш том алдаа юм. Түргэн хоолоор байнга зууш идэх, бичиг үсэг тайлагдаагүй хосолсон хоол болон бусад олон хүчин зүйл нь хордлого, хордлого үүсгэдэг. Тиймээс эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн гэдэс дотрыг хэрхэн цэвэрлэх талаар гайхдаг. Өнөөдрийг хүртэл мэргэжилтнүүд хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, хөнгөн хоолны дэглэмээс эхлээд улайх гэх мэт радикал арга хэмжээ авах хүртэл олон төрлийн аргыг санал болгож байна.
Гэдэс гэдсээ хэрхэн цэвэрлэх вэ? Бургуй - ямар ч үед найдвартай туслах
Мэдээж ямар ч арга 100% баталгаа өгдөггүй ч бургуй нь хүссэн үр дүндээ 80% хүрэх боломжийг олгодог. Энэ аргыг гэртээ хэрэгжүүлэхэд хялбар бөгөөд үүнээс гадна маш бага хугацаа шаардагдана. Гэсэн хэдий ч тогтмолЭнэ цэвэрлэх аргыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь хорт бодисоос гадна бүх ашигтай элементүүд нь угааж, бие махбодийг бүрэн хэмжээний витамин хүлээн авахаас сэргийлдэг. Энэ нь дархлаа хэт суларч, халдвар, нян бүх биед тархахад хялбар болно гэсэн үг.
Тиймээс та бургуйгаар гэдсээ хэрхэн цэвэрлэх талаар сонирхож байгаа бол юуны түрүүнд угаах найрлагад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд энгийн ус эсвэл ургамлын гаралтай декоциний хэрэглэхийг зөвлөж байна, ургамлын тос нь маш сайн зөөлрүүлэх нөлөөтэй байдаг. Туршилт хийх хүсэлтэй хүмүүс дараах найрлагыг бэлтгэж болно: хагас нимбэгний шүүсийг нэг халбага байгалийн зөгийн балтай хольж, хольцыг нэг аяга бүлээн буцалсан усаар шингэлнэ. Зарим хүмүүс кофе бургуй хийдэг, учир нь энэ хүчтэй кофег исгэж (нэг аяга усанд 3 хоолны халбага бүтээгдэхүүн), дараа нь хольцыг сайтар шүүж, уухад бэлэн болно.
Хэрхэн бургуйгүй гэдсээ цэвэрлэх вэ? Хоолны дэглэмийг өөрчлөх
Бие махбод дахь ихэнх өвчин эмгэг, үйл ажиллагааны доголдол нь бичиг үсэг тайлагдаагүй хүнсний бүтээгдэхүүнтэй холбоотой байдаг. Ихэнхдээ хүмүүс ажилдаа маш их хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг тул хоол хүнсэндээ үл тоомсорлодог. Бид түргэн хоолны газруудад хооллодог, гэртээ хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээр хооллодог, супермаркетаас генийн өөрчлөлттэй хоол хүнс худалдаж авдаг. Гэрийн нөхцөлд гэдэс цэвэрлэхдээ бид бүх зүйлийг нарийн нарийвчлан бодох хэрэгтэй. Гэртээ өдрийн хоол, хөнгөн зууш хийж, тусгай саванд хийж, ажилдаа авч яваарай. Шаардлагатайхүнсний үлдэгдлийг хурдан шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг их хэмжээний эслэг агуулсан тул хэрэглэсэн хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хэмжээг нэмэгдүүлэх. Та мөн аяга таваг зөв хослуулах хэрэгтэй, жишээлбэл, загас, махыг хүнсний ногоо, ургамлаар үйлчилж, үр тариаг тусдаа таваг болгон ашиглах хэрэгтэй. Мөн спортоор хичээллэх, усны балансыг нөхөх талаар бүү мартаарай.
Тусгай хэрэгслээр үйл явцад нь туслаарай
Бодисын солилцоо удаашралтай тул үндсэн хоол, kefir, тараг зэрэгт эслэг нэмэхийг зөвлөж байна. Унтахынхаа өмнө нэг аяга kefir уух нь хангалттай бөгөөд та бодисын солилцооны асуудлыг мартах болно. Сүүлийн үед гэдэс дотрыг идэвхжүүлсэн нүүрсээр хэрхэн цэвэрлэх талаар байнга ярьдаг. Энэ эм нь үнэхээр сайн шингээгч бөгөөд хорт бодисыг шингээж, байгалийн аргаар зайлуулдаг. Гэсэн хэдий ч витаминууд нь шингээлттэй байдаг тул цэвэрлэх курс нь хоёр долоо хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Туршилт хийхээс бүү ай - тэгвэл та хүссэн үр дүндээ хүрэх болно.
