Олон тооны тоймоос харахад загасны тос нь манай гаригийн хамгийн түгээмэл хүнсний нэмэлт тэжээл юм. Үүний ашиг тус нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан бөгөөд үүнийг ашиглах туршлага асар их хуримтлагдсан. Хэдэн арван жилийн өмнө хэрэглэх цорын ганц арга зам бол халбагаар муухай амттай шингэн уух байсан ч орчин үеийн хүн олон төрлийн желатин капсулыг ашиглах боломжтой болсон. Тэдгээрийн хэрэглээ нь тааламжгүй сэтгэгдэлтэй холбоогүй бөгөөд олон үйлдвэрлэгчид найрлагыг янз бүрийн ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулдаг.
Юуны тухай?
Загасны тосны найрлага нь загаснаас гаргаж авсан тос юм. Үнэн хэрэгтээ, нэр нь хууран мэхлэхгүй: бүтээгдэхүүн нь байгалийн, амьтан, тодорхой төрлийн загасаар хийгдсэн байдаг. Энэхүү нэгдэл нь хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай өөх тосны хүчлээр баялаг юм. Одоогийн байдлаар өөх тосыг эмчилгээний курсын нэг хэсэг болгон ашиглаж байна.сонгодог анагаах ухаан, үүнийг эмч нар хэрэглэхийг зөвлөж байна, энэ нь гоо сайхны салбарт идэвхтэй хэрэглэгддэг.
Загас, загасны тос зэрэг үнэ цэнэтэй биш. Ер нь загасны тосны найрлага нь сагамхайгаас гаргаж авсан бодис юм. Аж үйлдвэрт элэгийг голчлон хэрэглэдэг. Гэхдээ загасны тос нь хулд загасны гэр бүлийн янз бүрийн загасны булчингийн утасыг зохих ёсоор боловсруулж авах боломжтой бүтээгдэхүүн юм. Загас, загасны тос нь хэд хэдэн чухал ялгаа байдаг. Тиймээс, загасны тосонд илүү хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг, хүнд металлын тодорхой хувь нь байдаг бөгөөд энэ нь анхны бүтээгдэхүүнтэй холбоотой юм - элэг нь загасны биеийг хортой нэгдлээс цэвэрлэж, эсэд нь хуримтлуулдаг. Загасны тосыг илүү чанартай гэж үздэг. Үүний дагуу хамгийн сайн бүтээгдэхүүний үнэ өндөр байна. 50-100 капсул агуулсан загасны тосны багцын хувьд эмийн сан 15-150 рубль төлөхийг шаардах боловч загасны тос 300 рубль, заримдаа бүр илүү үнэтэй байдаг.
Надад хэрэгтэй юу?
Загасны тосыг хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэх нь ашигтай. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай органик хүчлээр баялаг юм. Эдгээрт цууны хүчил, тос болон бусад зүйлс орно. Үүнээс гадна Омега-3, Омега-6, Омега-9 нэгдлүүд байдаг. Тусгай судалгаагаар загасны тос нь бүтээгдэхүүний үндсэн бодист маш сайн уусдаг A, D, E витамин агуулдаг. Бага хэмжээгээр биеийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тустай микроэлементүүд олдсон: иод, кали, кальци. Загасны тос нь бүр селен агуулдагфосфор, манган, натрийн харьцангуй бага боловч ашигтай хувь хэмжээний эх үүсвэр.
Загасны тосыг сурталчлахдаа үйлдвэрлэгчид биологийн хүнсний нэмэлтийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нөлөөгөөр цусны эргэлтийн тогтолцооны чанарыг сайжруулахад анхаардаг. Өөх тосыг зөв хэрэглэх нь цусны бичил эргэлтийг арилгахад тусалдаг ба цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулдаг. Эмч нар уг бүтээгдэхүүнийг тахикарди, төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалтанд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэхүү хэрэгсэл нь атеросклероз, цусны даралт ихсэх өвчний эсрэг тэмцэхэд биеийн хүчийг дэмжихэд тусална. Түүний нөлөөгөөр цусны эргэлтийн систем дэх муу холестерины хэмжээ бага зэрэг буурдаг.
Үр дүнтэй, тустай
Шүүмжээс харахад загасны тос нь ясны сийрэгжилттэй хүмүүсийн биеийн байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Хүнсний нэмэлтийг зөв хэрэглэх нь энэ өвчний эрсдлийг бууруулж, рахит, Паркинсоны өвчин, чихрийн шижин өвчний магадлалыг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Хоолны нэмэлт тэжээл нь яс, булчингийн эд эсийн хангалттай өсөлтийг өдөөдөг. Албан ёсны анагаах ухаанд өвчтөн шээс бэлэгсийн тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчсөн тохиолдолд загасны тосыг ихэвчлэн зөвлөдөг. Нэмэлт нь элэгдлийн үед биеийг хэвийн болгоход тусалдаг, үрэвслийн процесстой тэмцэх байгалийн хүчийг дэмждэг.
Шүүмжээс харахад загасны тос нь мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлж, түүний элементүүдийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, тархины үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг тул мэдрэлийн эмгэгийн цогц эмчилгээний элемент болгон сайн үр дүнг үзүүлдэг.. Сайн эмчилнэайдас түгшүүр, сэтгэл гутралын эмгэг, нойрны эмгэг, архаг ерөнхий ядаргаатай хүмүүсийн эмчилгээнд өөрийгөө нотолсон. Нэгдлийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нөлөөгөөр сэтгэлийн байдал сайжирч, сэтгэн бодох чадвар сайжирч, ой санамж илүү найдвартай болдог. Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга болгон үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу загасны тосыг хэрэглэхийг эмч нар зөвлөж байна. Үүнээс гадна, хүнсний нэмэлт тэжээл нь антиоксидант шинж чанартай тул мастопати үүсэхээс сэргийлдэг.
Хэрэглээ: үр дүн нь ойлгомжтой
Шүүмжээс харахад загасны тос нь хүний дархлааг сайжруулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, харааны эрхтний чанарыг сайжруулдаг. Албан ёсны анагаах ухаанд энэхүү хүнсний нэмэлтийг ретинит, кератит, мөн шөнийн харалган байдлын зарим хэлбэрт хэрэглэх практик өргөн тархсан байдаг. Загасны тос нь ханиад, амьсгалын тогтолцоонд нөлөөлдөг өвчнүүд, тэр дундаа сүрьеэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ идэвхтэй найрлага нь үрэвслийн процессыг зогсооход чиглэсэн биеийн хамгаалалтыг сайжруулдаг.
Ашиг тус: Зөвхөн зөв бол
Загасны тосыг хэрхэн уухыг мэддэг байх нь биеийн хүчийг үр дүнтэй дэмждэг. Гэхдээ зохисгүй хэрэглээ нь биед ямар ч ашиггүй, тэр байтугай сөрөг нөлөө үзүүлэх магадлал өндөр байдаг. Эмийн санд бүтээгдэхүүн сонгохдоо үйлдвэрлэгчээс өгсөн зааврыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. Энэ нь курс үргэлжлэх хугацаа, хэрэглэх давтамж, эмийн тунг тодорхой заасан байдаг. Ихэвчлэн хоолны нэмэлт тэжээлийг өдөрт хоёр удаа хоолны дараа хэрэглэдэг бөгөөд капсулын тоо нь ялгарах хэлбэрээс хамаарна.
Хүнсний нэмэлтийг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн болох загасны элэгнээс гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь хортой бодисыг хуримтлуулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, үйлдвэрлэлийн процессын нэг хэсэг болгон эх материалыг үйлчлүүлэгчдийн хордлогыг өдөөхгүйн тулд цэвэршүүлдэг боловч хэрэглэхийн өмнө загасны тосыг хэрхэн уух талаар зааврыг унших нь чухал юм. Энэ нь бие махбод дахь илүүдэл нэгдлүүдээс зайлсхийхэд тусална - аливаа бүрэлдэхүүн хэсгийн илүүдэл нь сайн зүйлд хүргэдэггүй. Хүмүүсийн бодож байсан шиг аюулгүй загасны тос хүртэл үл хамаарах зүйл биш юм.
Эерэг нөлөө: жагсаалт дуусаагүй байна
Загасны тосны ашиг тусыг шинжлэхдээ түүний антигистамин чанарыг онцгой анхаарах хэрэгтэй. Хоол хүнсэнд өөх тосыг зөв хэрэглэх нь харшлын урвалын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг. Энэ нь янз бүрийн шалтгаан, харшлын төрөлд хамаарна. Гэхдээ хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүн бол насанд хүрээгүй хүмүүст зориулагдсан байдаг - энэ нь хөгжиж буй организмд эерэг нөлөө үзүүлдэг, орлуулашгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүд, шинэ эд эсийг бий болгоход ашигладаг нэгдлүүдийг нийлүүлдэг. Идэвхтэй нэмэлт тэжээлийг хоол хүнсээр дамжуулан хэрэглэх үед булчингийн эд, араг ясны системд шаардлагатай нэгдлүүд ордог. Цэс дэх хангалттай хэмжээний бүтээгдэхүүн нь нарийн моторт ур чадварыг сайжруулж, оюуны сайжруулалтыг идэвхжүүлж, төв мэдрэлийн тогтолцооны эсийг бэхжүүлдэг. Хэрвээ хүүхэд хэт идэвхтэй байвал загасны тосыг хангалттай тунгаар хэрэглэх нь тайван бус байдал, цочролыг бууруулдаг.
Загасны тос нь хэр ашигтай болохыг шинжлэхэд жингээ хасахад үзүүлэх нөлөөг нь тэмдэглэх нь зүйтэй. Бүтээгдэхүүн нь өөрөө илчлэг ихтэй, гэхдээЭнэ нь бодисын солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул жингээ хасах хоолны дэглэмийн чухал элемент гэж үздэг. Идэвхтэй хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлийн ачаар булчингийн утаснууд илүү бүтээмжтэй ажилладаг бөгөөд энэ нь шинэчлэгдсэн тэжээлийн хөтөлбөрийн үр дүнд эерэгээр нөлөөлдөг.
Тамирчдад үзүүлэх ашиг тус
Туршилтаар загасны тосны капсулыг зөв, тогтмол хэрэглэвэл өөхийг шатаах үйл явцын үр ашгийг 15%-иар нэмэгдүүлдэг болохыг харуулсан. Хоолны нэмэлт тэжээлийг тамирчид, сонирхогчид болон мэргэжлийн хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нэгдлийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь биеийн эд эс дэх бодисын солилцоог идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нөлөөгөөр загасны тосны капсул нь тамирчны биеийн үзүүлэлтийг сайжруулдаг.
Заримдаа та чадахгүй
Гемофили, нойр булчирхайн үрэвсэл, элэгний дутагдалтай өвчтөнд витамин агуулсан загасны тосыг (бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн өөхөнд уусдаг витамины нэгдлүүдийг агуулдаг) хоолонд хэрэглэж болохгүй. Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх боломжид тодорхой хязгаарлалтууд нь жирэмсний хугацаанаас хамаарна. Бөөрний чулуу, энэ эрхтний үйл ажиллагааны дутагдал, түүнчлэн ходоод гэдэсний замын эмгэгүүд нь загасны тосыг хэрэглэхийг хориглох нөхцөл юм. Энэхүү хүнсний нэмэлт тэжээл нь халуурах синдромтой хүмүүст зориулагдаагүй болно.
Загасны тос болон витаминууд нь бусад ашигтай нэгдлүүдээс гадна олддог тул хүний биед хэт олон байвал ийм нэмэлтийг хэрэглэх боломжгүй. Бүтээгдэхүүн нь үл тэвчих шинжтэй хүмүүсийн хоол тэжээлийг сайжруулахад тохиромжгүй байдаг.бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Бие нь кальциар хэт их дүүрсэн хүмүүсийн хоол тэжээлийн хөтөлбөрт хүнсний нэмэлтийг оруулах ёсгүй. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь сүрьеэ (цочмог хэлбэр), холецистит, саркоидоз өвчтэй хүмүүст зориулагдаагүй болно.
Ашиглалтын онцлог
Загасны тосны тунг эмийн зааварт тодорхой заасан байдаг. Суллах тодорхой хэлбэрээс их зүйл шалтгаална. Бүтээгдэхүүнийг хоолны үеэр эсвэл хоолны дараа шууд хэрэглэх хэрэгтэй, эс тэгвээс хоол боловсруулах эрхтний эмгэг үүсэх магадлал нэмэгддэг. Нэг курсын үргэлжлэх хугацаа нь дөрвөн долоо хоног бөгөөд жилийн турш хөтөлбөрийг гурваас дөрвөн удаа давтаж болно. Нийтдээ загасны тосыг жилд 18 долоо хоног ба түүнээс бага хугацаагаар авдаг. Өдөрт санал болгож буй хэмжээ нь нэг граммаас нэг хагас хүртэл байх боловч хэрэв хүн их хэмжээний биеийн хүчний ачаалалтай тулгарвал гурван грамм хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.
Загасны тосыг хүүхэд, эмэгтэйчүүдийн хувьд зөв хэрэглэх нь чухал. Энэ нэгдэл нь биеийн олон системд эерэг нөлөө үзүүлдэг боловч илүүдэл нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд бүтээгдэхүүнийг тогтмол, курсээр хэрэглэх нь эмэгтэйчүүдийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх арга гэдгийг мэддэг.
Гадна болон дотооддоо
Ямар загасны тос хамгийн сайн болохыг мэдэж (салмон сортоос гаргаж авсан тосыг илүүд үзэх хэрэгтэй), нэмэлт тэжээлийг хэрхэн хэрэглэхийг ойлгосноор та өөртөө ихээхэн ашиг тус хүртэх боломжтой. Жишээлбэл, хүнсний нэмэлт тэжээлийн нөлөөн дор үс нь илүү сайхан болдог. Хэрэв үс уналт ажиглагдаж, стрессийн хүчин зүйл, эмгэг, сарнисан халцрах шинж тэмдэг илэрвэл та хэрэглэж болно.өөх тос нь зөвхөн хоол хүнсэнд төдийгүй гаднах. Энэ нь тааламжгүй үйл явцыг зогсоох боломжийг танд олгоно. Идэвхтэй нэгдлүүдийн нөлөөгөөр үсний байгалийн бүтэц хэвийн байдалдаа ордог.
Ямар загасны тосыг гаднаас хэрэглэхэд илүү дээр вэ гэдгийг хэлэхэд хэцүү байдаг тул эмийн сангийн бүх бүтээгдэхүүн нь тослог шингэнээр илэрхийлэгддэг бол адилхан тохиромжтой. Тогтмол хэрэглэснээр масканд оруулсан бага хэмжээний өөх тос нь үсийг торгомсог, гялалзсан, том болгодог.
Гоо сайхан, эрүүл мэнд
Ямар загасны тосыг сонгохоо шийдэхдээ эмийн сангийн эм зүйчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Капсул дахь бүтээгдэхүүнийг хоолонд хэрэглэхэд хялбар байдаг боловч шингэн хэлбэр нь гадны хэрэглээнд илүү тохиромжтой гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүнийг атаархмаар тогтмол байдлаар хэрэглэснээр та пигментацийг бууруулж, саарал үснээс сэргийлж, арьсны өнгийг хэвийн болгож, эрүүл, үзэсгэлэнтэй харагдуулах боломжтой. Өөх тос нь арьсанд тэжээл өгч, чийгшүүлж, батга үүсэхээс сэргийлнэ.
Насжилттай холбоотой арьсны үрчлээ болон бусад өөрчлөлтийг арилгахын тулд ямар загасны тосыг сонгохыг гоо сайханч танд хэлэх болно. Ерөнхийдөө, бүтээгдэхүүний шингэн хэлбэрийг авч, бага хэмжээгээр хэрэглэж, шавар дээр суурилсан маск болгон холино. Зөв түрхсэнээр хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцээд зогсохгүй шарх, үрэвслийг эдгээх, сорви, сорви шингээх үйл явцыг хурдасгадаг.
Гаднаа: жор
Хүүхдэд зориулсан загасны тосыг өсөн нэмэгдэж буй биеийг бэхжүүлэхийн тулд ихэвчлэн амаар хэрэглэдэг бол насанд хүрэгчид уг бүтээгдэхүүнийг маск болгон ашиглахыг илүүд үздэг. Нилээд түгээмэл баҮр дүнтэй жор нь нэг халбага өөх тосыг ижил хэмжээний зөгийн бал, нэг халбага цэвэр буцалсан устай хослуулах явдал юм. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, арьсанд арван минутын турш хэрэглэнэ. Энэ хугацааны дараа маскаа эхлээд бүлээн усаар угааж, дараа нь хүйтэн усаар зайлна.
Сонирхолтой нөхцөл байдал
Жирэмсний үед загасны тосыг хориглодоггүй ч хүнсний нэмэлт тэжээлийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг үйлдвэрлэгчид зөвлөж байна. Хэрэв шинжилгээнд A, D витамин дутагдалтай байгаа бол бүтээгдэхүүнийг жирэмсэн эмэгтэйн өдөр тутмын цэсэнд нэвтрүүлж, хөтөлбөрийн үргэлжлэх хугацааг мэргэжилтэн тодорхойлно. Гэхдээ жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө өөх тосноос татгалзаж болохгүй - энэ нь бие махбодийг шаардлагатай бүх бодис, бодисоор хангаж, эх, ураг хоёулаа сайхан мэдрэмж төрүүлэх боломжийг олгоно.
Загасны тосыг зөв хэрэглэх нь ургийн өсөлтөд шаардлагатай нэгдлүүд, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бие махбодийг хангах боломжийг олгодог. Бүх эс, эд, эрхтэн хэвийн, бүрэн бүрэлдэх болно. Энэ нь ялангуяа харааны системд чухал ач холбогдолтой.
Саалийн үед загасны тос идэхийг эмчтэй тохиролцсон байх ёстой.
Асуудал болон хэрэглээний онцлог
Арилжааны хувьд загасны тосыг желатин капсул болон тослог шингэнээр төлөөлдөг. Аль ч сонголтыг хоолны үеэр эсвэл дараа нь их хэмжээний ус ууж хэрэглэнэ. Өдөрт зургаан капсулыг хоёр, гурван аргаар ууж болно. Энэ мэдээллийг тодруулахын тулд үйлдвэрлэгчийн зөвлөмжийг унших нь чухал юм. Үргэлжлэх хугацаанэг курс нь сар, багц хоорондын зай нь хоёр сар ба түүнээс дээш байна.
Ховор тохиолдолд ийм заалттай бол эмч загасны тосыг их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тиймээс хэрэв үе мөчний үрэвсэл оношлогдвол ревматоид хэлбэрийн дагуу хөгжиж байвал хоногийн тун нь 3 гр байна. Хэрэв триглицеридын концентраци ихэссэн бол дахин нэг грамм шаардлагатай болно. Жирэмсний үед антифосфолипидын эсрэгбиеийн улмаас аяндаа үр хөндөх эрсдэлтэй тохиолдолд 5.1 г тун нь оновчтой байдаг. Насанд хүрээгүй өвчтөнүүдийн хувьд хүүхдийн биеийн байдал, оношлогооны онцлог, жин, нас зэргийг харгалзан оновчтой тунг сонгоно.
