Архаг ядаргааны хамшинж жил бүр оношлогддог тул энэ асуудал нэлээд түгээмэл гэж тооцогддог. Ийм зөрчил гарахад нөлөөлж буй олон хүчин зүйл байдаг бөгөөд эдгээрээс дурдах нь зүйтэй:
- амьдралын хурдан хэмнэл;
- архаг стресс;
- эдийн засгийн хямрал.
Статистикийн мэдээгээр 20-40 насны эмэгтэйчүүдэд эрчим хүчний архаг дутагдал их тохиолддог. Мөн томоохон хотуудын оршин суугчид үүнд илүү өртөмтгий байдаг.
Зөрчлийн онцлог
Архаг ядаргааны хам шинж нь нэлээд түгээмэл асуудал болоод байна. Энэ нь янз бүрийн өвчтэй хүмүүст ч, нэлээд эрүүл хүмүүст ч ажиглагддаг.
Ядаргаа ихсэх нь гүйцэтгэлийн огцом бууралтаар тодорхойлогддог нөхцөл юм. Хүн өөрт нь танил болсон үйл ажиллагаа явуулахад маш хэцүү байдаг. Энэ нь хүний оюуны болон бие бялдрын чадварт нөлөөлөх чадвартай тул амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг. Тэрээр цочромтгой байдлын шинж тэмдгийг улам бүр анзаарч,санах ойн хямрал, нойрны хямрал. Ядаргаа ихэссэнээр аливаа төрлийн үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь маш хэцүү байдаг.
Ямар төрлийн зөрчил байна
Архаг ядаргаа, нойрмог байдал нь физиологийн болон эмгэгийн шинж чанартай байж болно. Физиологийн хэт ачаалал нь сул дорой байдал, сул дорой байдал, үр ашгийн бууралтаар тодорхойлогддог. Үүнийг дараах хэсэгт хуваадаг:
- сэтгэцийн;
- хүрч;
- физик.
Мэдрэхүйн ядаргааны үед мэдрэхүйн системийн өдөөх чадвар буурч, үйл ажиллагаа алдагддаг. Сэтгэцийн байдал нь сэтгэл хөдлөлийн өнгө, анхаарал, сэтгэцийн үйл ажиллагааны бууралт хэлбэрээр илэрдэг. Өвчтөн мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд янз бүрийн төрлийн нарийн төвөгтэй эмгэгүүдтэй байдаг.
Биеийн ядаргаа нь хөдөлмөрийн чадвар буурч, янз бүрийн системийн үйл ажиллагаа тасалдсанаар тодорхойлогддог. Сэтгэл зүйн төрлийг астения гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь өвөрмөц психопатологийн төлөвөөр тодорхойлогддог. Хүн сэтгэл хөдлөлийн хэлбэлзэл, ядаргаа, хэт цочромтгой байдлыг тэмдэглэж байна.
Шалтгаан
Архаг ядаргааны шалтгаан нь маш өөр байж болно. Хэрэв бие нь удаан хугацаагаар хэт их ачаалалтай байвал маш ноцтой өвчин үүсч болно. Өмнө нь вируст өвчний дараа таталт ихэвчлэн тохиолддог.
Анагаах ухаан архаг ядаргааны шалтгааныг нарийн тодорхойлж чадахгүй ч энэ чиглэлээр хийгдсэн бүх судалгаанууд хэт их ачаалал болон вирусын халдварын хооронд хамааралтай болохыг баталж байна. Өөр нэг шалтгаан нь стрессээс үүдэлтэй мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг тасалдуулах явдал юм. Энэ зөрчлийг үүсгэсэн хүчин зүйлсийн дотроос дараахь зүйлийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй:
- зарим эм уух;
- астма, бронхит;
- зүрх судасны тогтолцооны ажилд тасалдал;
- муу хоол;
- унтах, амрахгүй байх;
- сэтгэл гутрал.
Архаг ядаргаа нь ямар ч насны хүнийг гүйцэж түрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч статистикийн мэдээгээр эмэгтэйчүүд ихэвчлэн ийм асуудалтай тулгардаг.
Энэ синдром ямар өвчний тухай ярьж болох вэ
Ядаргаа ихсэх нь биеийн үйл ажиллагаанд янз бүрийн эмгэгүүд гарч байгааг илтгэнэ. Ялангуяа бид ийм өвчний талаар ярьж байна:
- гепатит С;
- зүрхний эмгэг;
- астения;
- апноэ;
- гипотиреодизм;
- уушигны өвчин;
- шээс бэлэгсийн замын халдвар.
Тийм учраас архаг ядаргааны шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаж, цогц онош тавьж, дараачийн эмчилгээ хийлгэх нь чухал.
Үндсэн шинж тэмдэг
"Архаг ядаргаа"-г оношлоход нэлээд хэцүү байдаг, учир нь энэ өвчин нь ихэвчлэн бие махбодид тохиолддог бусад эмгэгийн дүрд хувирдаг. Эмч нар ийм нөхцөл байдлын хэд хэдэн үндсэн болон хоёрдогч шинж тэмдгийг ялгадаг. Хүний архаг ядаргааны гол шинж тэмдгүүдийн дунд:
- удаан хугацааны хүнд сул дорой байдал;
- хэт ядаргаа болонбайнгын нойрмоглох;
- гүйцэтгэл буурсан.
Гэсэн хэдий ч хүн бүр хувь хүн бөгөөд өвчний бүх шинж тэмдэг тохиолдол бүрт тохиолддоггүй, зөвхөн тодорхой хэсэг нь л тохиолддог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Өвчний онцгой хүнд хэлбэрийн үед нойрмоглох, архаг сулрах, хүч чадал алдагдах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хүн амьдралынхаа нэлээд хэсгийг орондоо өнгөрөөдөг бөгөөд цаашид ердийн амьдралын хэв маягаа удирдаж чадахгүй.
Архаг ядаргааны шинж тэмдэг олон тохиолдолд нарийн төвөгтэй байдаг. Үндсэндээ мэргэжилтнүүд ийм шинж тэмдгийг дурддаг:
- гурван долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд хүнд хэлбэрийн сул дорой байдал;
- булчинд таагүй мэдрэмж;
- санах ой муудаж, байнгын сэтгэлийн хямрал;
- өдөр тутмын дэглэмийг зөрчсөн;
- үе мөчний өвдөлт;
- байнга толгой өвдөх;
- лимфийн зангилааны үрэвсэл.
Эмчилгээг цаг тухайд нь хийхгүй бол архаг ядаргааны шинж тэмдгүүд хэсэг хугацааны дараа мэдэгдэхүйц хөгжиж эхэлнэ. Энэ тохиолдолд хавсарсан өвчний шинж тэмдэг илрэхгүй. Лабораторийн шинжилгээ ч зөрчлийг илрүүлэхэд тус болохгүй.
Жирэмсний ядаргаа
Хүүхэд төрүүлэх явцад олон эмэгтэйчүүдийн сайн сайхан байдал эрс өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь тэдний ердийн амьдралын хэв маягт нөлөөлдөг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь дотоод шүүрлийн суурьтай холбоотой бөгөөд мэдрэлийн систем илүү эмзэг болдог. Үүний үр дүнд нэлээд тааламжгүй шинж тэмдгүүд илэрч болно. Хэрэвжирэмсэн эмэгтэй үргэлжлүүлэн ажиллавал архаг ядаргаа үүсч болно. Шинж тэмдгүүд нь маш өөр байж болох ч үндсэндээ тэдгээрийн жагсаалт нь дээрхтэй ижил байна. Синдромын анхны шинж тэмдэг илэрвэл бие махбодоо анхааралтай сонсож, мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь чухал юм. Жирэмсэн эхэд анхааруулах хэрэгтэй:
- байнга толгой өвдөх;
- сул дорой байдал нэмэгдсэн;
- ядаргаа;
- булчин өвдөх;
- толгой эргэх;
- нойрмог.
Энэ тохиолдолд зөвхөн эмчилгээний эмчээс гадна сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх нь маш чухал юм. Хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэйчүүдийн архаг ядаргаа нь төрсний дараах сэтгэлийн хямрал болж хувирч, хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчээс цаг тухайд нь зөвлөгөө авах нь маш чухал юм.
Хүүхдийн ядаргааны онцлог
Архаг ядаргаа нь зөвхөн насанд хүрэгчид төдийгүй хүүхэд, өсвөр насныханд ч тохиолдож болно. Энэ байдал нь ихэвчлэн хэт эрчимтэй сургалтын хөтөлбөр, компьютер дээр байнга байх, мөн үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцах харьцааны хүндрэл зэргээс шалтгаалж ажиглагддаг.
Олон эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ сургагч багшийн хичээлээр ачаалуулдаг. Үүний үр дүнд хүүхэд зүгээр л сайхан амрахад хангалттай цаг байдаггүй. Энэ нь сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагаа буурахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь архаг ядаргааны хам шинжийг өдөөж болно.
Ихэнхдээ ийм зөрчил өмнө нь байсан хүүхдүүдэд тохиолддогмэдрэлийн тогтолцооны янз бүрийн эмгэг эсвэл соматик өвчинд нэрвэгдсэн. Гэсэн хэдий ч бүрэн эрүүл хүүхэд, ялангуяа хамгийн хэцүү насны үе шатанд зовж шаналж болно. Олон эцэг эхчүүд архаг ядаргаа нь хүсэл тэмүүлэл, дуулгаваргүй байдал гэж ойлгодог бөгөөд хүүхдүүддээ яг юу болж байгааг ойлгодоггүй.
Хэрэв энэ зөрчлийн анхны шинж тэмдэг илэрвэл ачааллыг багасгах, түүнчлэн хүүхдэд тавих шаардлагыг зайлшгүй хийх шаардлагатай. Нойр, амралтыг хэвийн болгохын зэрэгцээ сайн тэжээлээр хангах нь чухал юм. Үүнээс гадна хүүхдүүд цагаа хэрхэн зөв хуваарилж сурах хэрэгтэй, хичээлийн хооронд бага зэрэг завсарлага авах нь зүйтэй.
Оношлогоо
Зөрчлийн анхны шинж тэмдэг илэрвэл эмчид үзүүлэхийг хойшлуулж, цогц оношлогоо хийхгүй байх нь маш чухал юм. Архаг ядаргаа нь бусад эмгэгийн адил бие махбодийн ноцтой зөрчил юм. Оношлогоо нь:
- мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө;
- түүх авах ба хөндлөнгийн шалгалт;
- цус, шээсний шинжилгээ.
Үүнээс гадна оношийг батлахын тулд нэмэлт лабораторийн шинжилгээ шаардлагатай: бамбай булчирхайн дааврын түвшин, цусны шинжилгээ, түүнчлэн бие махбодид тохиолддог янз бүрийн халдварыг илрүүлэх.
Эмчилгээний онцлог
Заримдаа янз бүрийн өвчин архаг ядаргаа дагалддаг. Эмчилгээ нь одоо байгаа өвчин, түүний үр дагаврыг арилгахад тусалдаг, тухайлбал байнгынсул тал, гүйцэтгэл буурсан. Ихэнхдээ ийм нөхцөл байдал нь янз бүрийн сэтгэлзүйн шалтгааны улмаас үүсдэг бөгөөд энэ тохиолдолд асуудлыг шийдвэрлэх нэгдсэн арга барилыг санал болгодог. Үүнд: шаардлагатай
- сэтгэл зүйн зөвлөгөө;
- эмийн хэрэглээ;
- тайвшруулах массаж болон физик эмчилгээ;
- витамин хэрэглэх;
- тайвшрал.
Үүнээс гадна та өдрийн дэглэмийг хэвийн болгох, унтаж амрах цаг гаргаж сурах, тэнцвэртэй хооллолтын талаар мартаж болохгүй, ердийн амьдралын хэв маягаа дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөнөөр баяжуулах хэрэгтэй. Архаг ядаргааны ялангуяа хүнд хэлбэрийн үед эмчилгээг антидепрессант, тайвшруулах эм, нойрны эм, түүнчлэн серотонины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг эмүүдийг ашиглан хийдэг.
Эмийн эмчилгээ
Тэгвэл архаг ядаргаа хэрхэн даван туулах вэ? Юу хийх вэ? Эдгээр асуултууд олон өвчтөнд сонирхолтой байдаг. Энэ эмгэгийг арилгахын тулд хэд хэдэн төрлийн эм хэрэглэдэг. Эдгээр хэрэгслүүд нь:
- унтуулах эм, тайвшруулах эм;
- серотонины нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг эм;
- сэтгэцэд нөлөөлөх эм;
- витамин;
- үрэвслийн эсрэг эм;
- иммуностимулятор.
Судалгаанаас харахад зарим антидепрессантууд эмчилгээнд маш сайн гэж тооцогддог. L-карнитин ба магни нь ядрах шинж тэмдгийг бууруулахад тусална. Эдгээр бодисууд нь өөх тосны хүчлийг тээвэрлэх үүрэгтэй. Тэдний дутагдалтай үед бие нь маш их зүйлийг хүлээн авдагбага эрчим хүч. Хэрэв энэ бодисын дутагдал нь ноцтой үе шатанд орвол энэ нь архаг ядаргаа үүсгэдэг.
Үр ашиг нь буурснаар тусгай витамины цогцолбор хэрэглэх шаардлагатай болдог. Архаг ядаргаатай витаминууд нь нэмэлт энерги авч, сайн сайхан байдлыг хэвийн болгоход тусалдаг. Та тусгай витамины цогцолбор ууж эсвэл хоол хүнс хэрэглэж болно.
Ардын аргаар эмчлэх
Ардын эмчилгээний аргаар архаг ядаргаа хэрхэн арилгах талаар олон хүн сонирхож байна. Эхлээд та энэ зөрчлийн шалтгааныг нарийн тодорхойлох хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь витамин дутагдсанаас болсон бол ердийн цэсээ хянаж, витамин эмчилгээ хийлгэх нь чухал.
Үүнээс гадна нойроо хэвийн болгож, зөв амрах хэрэгтэй. Дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн нь байнгын нойрмог байдал, сул дорой байдлыг даван туулахад тусална. Цэвэр агаарт алхах нь маш хэрэгтэй.
Хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол усан эмчилгээ юм. Хүйтэн ус нь зүрх судасны системийг идэвхжүүлж, булчингийн ая, дааврын үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс ядрах шинж тэмдэг илэрвэл та нүүр, чихээ хүйтэн усаар угаах хэрэгтэй. Та гэртээ бүрэн шүршүүрт орж болно.
Унтахынхаа өмнө массаж хийлгэж сайхан унтаж амраарай. Хэрэв та үүнийг тогтмол хийвэл хэдхэн хоногийн дараа хүн хүч чадал нэмэгдэж, эрүүл мэнд нь хэвийн болж байгааг анзаарах болно.
Бэхжүүлэх баJohn's wort нь биеийг цэвэрлэхэд тусална. Энэ нь мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай маш чухал бодисууд, түүнчлэн эрдэс бодис, органик хүчил, фитонцид агуулдаг. Цайны хэлбэрээр өдөрт 2 удаа нэг сарын турш хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хэрвээ та байнга унтмаар байвал цэцэглэдэг допингийн спиртийн хандмал хэрэглэснээр энэ байдлаас ангижрах боломжтой. Та эмийг 10 дуслыг өдөрт 3 удаа уух хэрэгтэй. Эмчилгээний курс дор хаяж 2 долоо хоног байх ёстой.
Биеийн ерөнхий сулралыг даван туулах нь ангайн хөлд тусална. Энэ нь мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, үр ашгийг нэмэгдүүлэх янз бүрийн витамин агуулдаг. Нэмж хэлэхэд, үхрийн хөлийн дусаах, декоциний нь стрессийг үр дүнтэй даван туулахад тусалдаг.
Rosehip цай нь дархлааг бэхжүүлж, биеийг янз бүрийн халдвараас хамгаална. Нэмж дурдахад энэ эм нь архаг ядаргаанд маш сайн байдаг. Та ургамлын жимс, цэцэг эсвэл навчийг ашиглаж болно.
Урьдчилан сэргийлэх
Архаг ядаргаа хэрхэн арилгах талаар мэдэх нь чухал биш. Мөн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай. Энэ синдром үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та өдөр тутмын ердийн дэглэмийг өөрчлөх хэрэгтэй. Унтаж, эрт босохыг зөвлөж байна. Өдөрт дор хаяж 30 минут дасгал хөдөлгөөн хийж, энгийн дасгал хийх нь үнэ цэнэтэй юм.
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор муу зуршлаасаа татгалзаж, цэвэр агаарт илүү алхах хэрэгтэй. Илүү тод сэтгэгдэл шаардлагатай байж магадгүй. Таны хувьд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэйхоол тэжээл - энэ нь тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд шаардлагатай бүх витамин, шим тэжээлийг агуулсан байх ёстой.
