Цусны даралт ихсэлт нь ноцтой өвчин бөгөөд ялангуяа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст 40 наснаас хойш илэрдэг. Өвчний аюул нь цаг тухайд нь эмчлэхгүй бол цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсгэдэг. Тиймээс олон хүн 200-100 даралттай үед юу хийх талаар сонирхож байна. Анхны тусламж, эмчилгээг нийтлэлд тайлбарласан болно.
Норм
Цусны даралт дунджаар 120-аас дээш 80. Гэхдээ нас хүйсээс шалтгаалаад хэм хэмжээ өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, 20-аас доош насны залуучуудын хувьд норм нь 123-аас 76, охидын хувьд - 116-72, 40-50 насанд - 135-аас 83, 137-84. Ахмад настнуудын хувьд хэвийн үзүүлэлт нь 159 байж болно. 85 хүртэл.
Даралтыг хэмжихдээ хоёр заалтын зөрүүг анхаарч үзээрэй. Тэрээр импульсийн даралттай, норм нь 35-50 байна. Хэрэв даралт 200-аас 100-аас дээш байвал зөрүү нь хэвийн хэмжээнээс 2 дахин их байна. Энэ нь бие махбодь, ялангуяа зүрхний үйл ажиллагаа доголдсоны шинж тэмдэг юм.
200 гэсэн үзүүлэлт юу гэсэн үг вэ100-аар?
100-аас дээш даралт 200 - энэ нь юу гэсэн үг вэ? Хэрэв даралт байнга нэмэгддэг бол энэ нь цусны даралт ихсэх шинж тэмдэг байж болно. Дээд үзүүлэлт нь 200 мм м.у.б байвал энэ нь гипертензийн хямралын шинж тэмдэг юм. Дараа нь түргэн тусламж хэрэгтэй.
Хэрэв даралт 200-100 хүртэл өндөр байвал энэ нь аюултай үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Өвчтөнд цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Статистикийн мэдээгээр, тохиолдлын 89% -д цусны даралт ихсэх нь яг ийм хүндрэлд хүргэдэг. Мөн энэ өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн 2/3 нь цусны даралт ихсэлттэй гэж оношлогдсоноос хойш 5 жилийн дотор нас бардаг.
Шалтгаан
Миний цусны даралт яагаад өглөө бүр 200, 100-аас дээш байдаг вэ? Энэ үзэгдлийн олон шалтгаан бий. Ихэнхдээ энэ нь стрессээс үүдэлтэй, 2-р байранд илүүдэл жин байдаг. Ийм асуудалтай хүмүүст бодисын солилцоо алдагддаг бөгөөд энэ нь даралт ихсэхэд хүргэдэг. Цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэхийн тулд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, хортой хоол хүнс хэрэглэхгүй байх, муу зуршлаас татгалзах шаардлагатай. Спортоор хичээллэж, суурин амьдралын хэв маягаас салах хэрэгтэй.
200-аас 100-аас дээш даралт үүсэх өөр шалтгаан бий. Энэ нь дараахтай холбоотой байж болно:
- төрөлхийн эмгэг;
- бөөрний өвчин;
- бамбай булчирхайн асуудал;
- эмийг буруу хэрэглэх;
- токсикоз;
- настай холбоотой өөрчлөлтүүд;
- чихрийн шижин;
- дааврын дутагдал;
- атеросклероз;
- давс хэтрүүлэн хэрэглэх;
- хөдөлгөөний дутагдал;
- зохистой хооллолт дутмаг.
Ямар ч үедшалтгааны улмаас цусны даралтыг тогтмол хянах шаардлагатай. Энэ нь цаг тухайд нь тусламж үзүүлэх боломжийг олгоно.
Энэ нь яаж илэрдэг вэ?
Цусны даралт ихсэх нь ихэвчлэн шинж тэмдэггүй байдаг тул тухайн хүн асуудлынхаа талаар мэдэхгүй байж болно. Гэсэн хэдий ч зарим шинж тэмдэг илэрч болох ч хүмүүс үүнийг анзаардаггүй.
Цусны даралт 200-аас 100-аас дээш байвал:
- шалтгаангүй ядрах, эрч хүч дутагдах, нойрмоглох;
- байнга толгой өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих, толгой эргэх;
- үе үе хамар цус алдах;
- үе үе халуурах, жихүүдэс хүрэх, шалтгаангүйгээр түгших, хараа муудах;
- гар, хөлийн хуруу мэдээ алдах, хөл хавагнах;
- нүүр улайх, зовхи хавдах;
- зүрхний цохилтыг хурдасгана.
Цусны даралт ихсэх өвчнийг мөн "чимээгүй алуурчин" гэж нэрлэдэг, учир нь хүн түүний байгааг мэдэхгүй байж болно. Иймд та цусны даралт ихсэх хандлагатай бол эмийн сангаас тонометр худалдаж авч, биеийн байдлыг тогтмол шалгаж байхыг зөвлөж байна.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд
Энэ хугацаанд биеийн дааврын өөрчлөлтөөс болж даралт өөрчлөгдөж болно. Энэ нь өсдөг эсвэл унадаг. Гэхдээ 200-аас 100-аас дээш даралт нь өвчний шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс жирэмсний туршид цусны даралтыг хэмжиж, эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.
Өсвөр насныхан
Цусны даралт ихсэлт нь өсвөр насанд ч элбэг тохиолддог ч үүнд санаа зовох хэрэггүй. Энэ нь одоогоор зүрх илүү хурдан ажиллаж байгаатай холбоотой юм. Бэлгийн бойжилт дууссаны дарааАД нь насанд хүрэгчдийнхтэй адил болдог. Гэсэн хэдий ч хэвийн үзүүлэлт байхгүй бол янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэргэжилтэнтэй холбоо барих шаардлагатай.
Хэн эрсдэлд орох вэ?
Даралт 200-аас 100-аас дээш байх нь дараах бүлгийн хүмүүст илүү их тохиолддог:
- Илүүдэл жинтэй байх. Бүсэлхийн хэмжээг харгалзан үздэг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд 88 см хүртэл, эрэгтэйчүүдэд 94 хүртэл байх ёстой Эдгээр хүмүүс аюулгүй байдаг. Бусад тохиолдолд даралт нэмэгддэг. Мансууруулах бодисгүй байсан ч биеийн жинг хэвийн хэмжээнд хүртэл бууруулснаар үзүүлэлтийг 20 ммМУБ-аар бууруулах боломжтой болно.
- Хэт их давс идэх үед. Энэ бүтээгдэхүүн нь биеэс ус гарахыг зөвшөөрдөггүй. Гэхдээ үүнийг бүрэн үгүйсгэж болохгүй. Зөвхөн түүний хэмжээг багасгах шаардлагатай. Олон төрлийн хоол хүнс нь утсан мах, лаазалсан хоол, давсалсан загас, хиам зэрэг далд давс агуулдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг орлуулахаас гадна шинэ ногоо, ургамал, жимс жимсгэнэ илүү их идэх нь дээр.
- Хүчтэй ажиллах үед. Цусны даралт ихсэх нь ихэвчлэн ажилдаа болон бусад шалтгааны улмаас сандардаг хүмүүст илэрдэг. Эрүүл мэнд чухал байр суурь эзэлдэг тул санаа зовнилоо арилгах нь чухал юм. Илүү их амрах шаардлагатай, өдөрт дор хаяж 8 цаг унт.
Үр дагавар
Гипертензийн хямрал нь зөвхөн эмэнд найдах хэцүү тул аюултай. Довтолгоог арилгах боломжтой байсан ч өвчтөнд хүчтэй сандрах, жихүүдэс хүрэх, толгой эргэх, ухаан алдах тохиолдол гардаг. Бөөлжиж магадгүй.
Бусад үр дагавар гарах магадлалтай:
- Тиймтархи ба мэдрэлийн систем: хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, судас нарийсах, цусархаг цус харвалт.
- Тромбоцитоз, angina pectoris, зүрхний шигдээс зэрэг зүрх, судас зэрэгт сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй.
- Мөн шээсний системд аюул бий: бөөрний ажил багасна.
- Алсын хараа нь мөн хүндрэлтэй байдаг: торлог бүрхэвч мууддаг.
Үр дагавар нь шууд биш, харин ирээдүйд гарч болзошгүй. Шалгалтанд хамрагдах шаардлагатай. Довтолгоог амархан арилгасан ч гэсэн үүнийг хийх ёстой бөгөөд үүний дараа дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд мэдэгдэхүйц эмгэг байхгүй болно.
Эмчилгээ
Хэрэв даралт 200-аас 100-аас дээш байвал би яах ёстой вэ? Өөрийгөө эмчлэх нь аюултай гэж тооцогддог. Үзлэгт хамрагдаж, энэ нөхцлийн шалтгааныг тогтоох, шаардлагатай эмийг зааж өгөх эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Эмчийн зааврыг хүлээн авсны дараа эмээ алгасалгүй тогтмол ууна. Та мөн даралтыг өөрөө tonometer-ээр шалгах хэрэгтэй. Бусад эм хэрэглэхдээ цусны даралтыг нэмэгдүүлэхгүй байх, цусны даралт ихсэх эм хэрэглэхэд эсрэг заалтгүй байхаас болгоомжлох хэрэгтэй.
Хамгийн чухал зүйл бол стресс, хэт их ачаалалд хүргэдэг зүйлсийг хасах явдал юм. Та жингээ хянаж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй. Зөв хооллож, дасгал хийж, зөв хэмжээний ус уугаарай.
Ардын арга
Хэрхэн200-аас 100 хүртэл даралтыг бууруулах уу? Та үүнийг эмгүйгээр хийж болно. Хэд хэдэн жор байдаг:
- Даавуугаа алимны цуугаар дэвтээж, хөлөндөө 10 минут түрхэнэ. Даралт төдийлөн буурахгүй байхыг хянах шаардлагатай.
- Гичтэй халуун усанд орох.
- 200-100 даралттай үед юу авах вэ? Сонгино, сармис (4 хумс) хатаасан rowan жимс (1 tbsp. L.) хольж, бууруулах ёстой. Бүх зүйл цэвэршүүлсэн усаар дүүргэгдсэн (1 литр). Бүтээгдэхүүнийг 15 минут буцалгана. Дараа нь та хуурай ургамал 1 tbsp нэмэх хэрэгтэй. л.: cudweed, dill, яншуй. Бүгдийг хольж, ижил хугацаанд буцалгана. Найрлага нь хөргөсний дараа та шүүж болно. 1.5 tbsp нь декоциний авна. л. 10 хоногийн турш хоол идэхээс 30 минутын өмнө өдөрт 4 удаа. Дараа нь 3 долоо хоног завсарлага авна. Энэ хольцыг хөргөгчинд 5 хүртэл хоног хадгална.
- Та яламны үндсийг угааж, дараа нь холтосыг авч, нилээд цавчих хэрэгтэй. Дараа нь нэг аяга ус асгаж, 20 минут буцалгана. Декоциний нэг өдрийн турш ууж, усны оронд ууж болно.
Цусны даралт ихсэх өвчнийг цаг тухайд нь илрүүлж, эмчилгээ хийлгэж чадвал ардын эмчилгээ үр дүнтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ хоол тэжээлийг хянаж, дасгал хийж эхлэх нь чухал юм. Гэхдээ өвчний 2-р үе шатнаас эхлэн эмнэлгийн эмчилгээ шаардлагатай. Эмч рүү очихыг хойшлуулалгүйгээр өвчний эмчилгээг яаралтай хийх хэрэгтэй.
Би яаж туслах вэ?
Даралт 200-аас 100-аас дээш гарсан тохиолдолд анхны тусламж гэж юу вэ? Та түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Эмч нарыг ирэхээс өмнө өвчтөнийг тайвшруулах шаардлагатай. Цусны даралт ихсэх үед сандарч, чичирч болно. Та хүнд валериан өгч, түүнийг орондоо хэвтүүлэх ёстойхагас суусан.
Өвчтөн гүнзгий амьсгаа авч, гаргана. Та цэвэр агаар оруулахын тулд цонх нээх хэрэгтэй. Тухайн хүн хөнжил, ялангуяа гар, хөлөөр хучигдсан байдаг. Духан дээрээ хүйтэн шахалтыг 10 минутын турш тавь. Хэрэв цусны даралт ихсэх нь архагшсан, эмийг зааж өгсөн бол эмийг зөв тунгаар өгөх шаардлагатай. Хэрэв үгүй бол "Нитроглицерин" өгнө. Ямар эм хэрэглэсэн талаар түргэн тусламжийн машинд хэлэх ёстой.
Хоол
Цусны даралт ихсэхэд хүний биеийн байдлыг сайжруулах бүтээгдэхүүн хэрэгтэй. Үүнд хүнсний ногооны эслэг (хивэг, цэцэгт байцаа) багтдаг бөгөөд энэ нь өтгөний болон хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох чадвартай бөгөөд жингээ хасахад тусалдаг. Уураг нь чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь судасны хэвийн байдлыг хангахад шаардлагатай байдаг. Кальци, кали нь зүрхний хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Мөн ханаагүй тосны хүчлүүдийн тусламжтайгаар далайн бүтээгдэхүүнүүд муу холестериныг бууруулдаг. Цусны даралт ихсэхийн тулд та хэрэглэх хэрэгтэй:
- Хатаасан талх - жигнэмэг.
- Өөх тос багатай мах, загас (цацагт хяруул, арьсгүй тахиа, цурхай, сагамхай).
- Ногоондын шөл эсвэл сүүтэй эхний хоол.
- Далайн бүтээгдэхүүн - далайн амьтан, сам хорхой, замаг.
- Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн.
- Цөцгий, цөцгийн тос.
- Уураггүй, зөөлөн чанасан өндөггүй омлет.
- Өөх тос багатай, давсгүй бяслаг.
- Ногоон ба хүнсний ногоо
- Ургамлын тос.
- Жимс, жимсгэнэ - хуурай, шинэхэн.
- Компот.
Холестерины товрууны улмаас цусны судасны уян хатан чанар муудаж зөвхөн үсрэлт үүсдэггүй.даралт, гэхдээ бас атеросклероз. Цусны даралт ихсэх үед та гахайн өөх, өөх тос, тамхи татдаг хоол, тослог майонез, маринад, тослог мах, хатуу цай, кофе, чинжүү, гич, какао, шоколад, давстай хоол, маффин, сод, архи зэргийг хоолны дэглэмд оруулах ёсгүй.
Та бага багаар (5 ба түүнээс дээш удаа) идэх хэрэгтэй. Сүүлчийн хоол нь унтахаас 1-2 цагийн өмнө байх ёстой. Хоолыг бараг давсгүй болгосон байх ёстой. Өдрийн турш та 1.5 литр шингэн уух хэрэгтэй. Үндсэн хоолыг буцалгах, жигнэх эсвэл уураар жигнэх замаар бэлтгэнэ.
Цусны даралт ихсэх нь тэнцвэртэй хооллолтыг шаарддаг. Амьтны гаралтай өөх тос, хурдан нүүрс усны хэмжээг багасгах шаардлагатай. Цэс нь өөх тосыг задлахад хувь нэмэр оруулдаг тул холин, метионин агуулсан хоолыг оруулах ёстой. Загас, магни, калигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай. Ийм хоолны дэглэм нь давсны хэрэглээг аль болох бага байлгахад л ашигтай байх болно.
Урьдчилан сэргийлэх
Стресстэй байдалд орохгүй байх, сандрахгүй байх нь чухал. Хэрэв та ядарч туйлдсан бол амрах хэрэгтэй. Хэрэв ажил нь сандарч байвал түүнийг өөрчлөхийг зөвлөж байна. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний хувьд шаардлагатай:
- Цусны даралтаа өөрөө хянаж, жил бүр биеийн тамирын дасгал хийлгээрэй.
- Жин болон бэлхүүсээ хянаж байгаарай.
- Муу зуршлаасаа татгалз.
- Зөв хооллоорой, давсаа хязгаарлаарай.
- Самар, жимс, хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах.
- Идэвхтэй байгаарай.
Цусны даралт 200-аас 100-аас дээш байвал хэвийн гэж үзэхгүй. Гэхдээ энэ нь тогтмол байвалбосоод эмчид хандаарай. Энэ тохиолдолд та эргэлзэх хэрэггүй, учир нь эхлээд энэ өвчнийг эмчлэх нь илүү хялбар бөгөөд шаардлагатай эмчилгээ байхгүй тохиолдолд цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Үр дүнтэй эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэлт хийснээр хүний биеийн байдлыг богино хугацаанд сайжруулах боломжтой болно.
