Одоогийн байдлаар түгээмэл тохиолддог өвчний нэг бол цусны даралт ихсэх өвчин юм. Түүнээс гадна энэ өвчин нь зөвхөн насанд хүрэгчид төдийгүй залуу хүмүүст ч нөлөөлдөг. Өвчин нь цусны даралт ихсэх шинж чанартай, харин тааламжгүй шинж тэмдэгтэй байдаг: чих шуугих, хэт ачаалал, толгой өвдөх, жихүүдэс хүрэх, амьсгал давчдах гэх мэт Нарийвчилсан АГ-ийг эмээр эмчилдэг. Эхний үе шатанд энэ өвчнийг дараах аргаар эмчилж болно: өдөр тутмын дэглэм, амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийг тохируулах. Даралтыг тогтворжуулахын тулд янз бүрийн ургамлаас янз бүрийн декоциний, хандмал, цай уухыг зөвлөж байна. Өнөөдөр бид танд янз бүрийн төрлийн цай цусны даралт ихсэхэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар ярьж, ямар бүтээгдэхүүн сонгох талаар зөвлөгөө өгөхийг хүсч байна.
Хэрэгтэй мэдээлэл
Хэрэв та энэ өвчинтэй саяхан тулгарсан бол цусны эргэлтийг хэвийн болгохЦусны мэргэжилтнүүд шинэхэн исгэсэн цай уухыг зөвлөж байна. Цусны даралт нь цусыг зүрхнээс биеийн бусад хэсгүүдэд хүргэдэг судаснуудад тогтмол даралтаар тодорхойлогддог. 120/80 нь цусны даралтын хэвийн үзүүлэлт гэж тооцогддог боловч хэрэв та тонометр дээр 140/90 эсвэл түүнээс дээш тоог харсан бол энэ нь даралт ихэссэн гэсэн үг юм. 100/60 нь цусны даралт бага гэж тооцогддог. Хэрэв та эрсдэлд орсон бол аль болох хурдан эмчид хандах хэрэгтэй. Цусны даралт ихтэй ямар цай ууж болохыг олж мэдье?
Тоник ундааны даралтанд үзүүлэх нөлөө
Нэг аяга цайг цаг тухайд нь уувал хуримтлагдсан ядаргаа тайлж, зүрхний үйл ажиллагааг тогтворжуулж, бодисын солилцоог сайжруулна. Анхаарна уу: бие даасан төрлийн цай нь эрс эсрэг нөлөөтэй: даралтыг нэмэгдүүлж, бууруулж эсвэл давхар нөлөө үзүүлдэг. Цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг ямар цайнууд байдаг талаар илүү дэлгэрэнгүй танилцахыг бид танд санал болгож байна.
Пу-эрх
Хятадын баруун өмнөд хэсэгт цайны түүхий эд тариалдаг. Цайны исгэх үйл явц нь нэлээд урт бөгөөд нарийн төвөгтэй бөгөөд янз бүрийн бактери, мөөгөнцрийн омог агуулдаг. Исгэх үйл явц үргэлжилж байгаа тул амт нь ихэвчлэн өөрчлөгддөг. Бүрэн өвөрмөц ундаа, түүний өвөрмөц чанар нь бүтээгдэхүүн нь хөгшрөлтөд ордог бөгөөд энэ нь зөвхөн чанарыг сайжруулдаг (энэ нь цайны уутанд хамаарахгүй). Ердийн боловсруулалтын технологийн ачаар цай нь хүнийг маш сайн эрч хүчтэй болгодог. Цай нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг гэж хэлэх нь логик юм. Гэхдээ энэ нь үндсэндээ буруу, үүнд итгэдэгpu-erh тогтмол хэрэглэснээр даралт хэвийн болж, түүний хэрэглээ нь цусны судсыг илүү уян хатан болгодог. Энэ цай нь судас болон цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст адилхан ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ цайны талаар хоёр зөвлөмж байдаг: та энэ ундааг шөнийн цагаар (маш их эрч хүч өгдөг учраас) мөн өлөн элгэн дээрээ ууж болохгүй.
Oolong
Олонг цай цусны даралт ихсэхэд нөлөөлдөг эсэхийг олж мэдье. Эрт дээр үеэс Хятадын эмч нар цусны даралтыг хэвийн болгохын тулд энэ цайг хэрэглэж ирсэн. Бээжинд хийсэн судалгааны үр дүнгээс үзэхэд ийм төрлийн цайг тогтмол хэрэглэдэг хүмүүст цусны даралт ихсэх эрсдэл 45% буурдаг болохыг баталж байна. Үүнээс гадна зөвхөн цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст төдийгүй цусны даралт багатай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнийг ашиглах үед даралтыг хэвийн болгох нь үсрэлтгүйгээр маш жигд явагдах нь маш чухал юм. Oolong цай нь бүх биед удаан хугацаанд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.
Цагаан цай
Ямар цай цусны даралтыг ихэсгэдэг талаар ярихад энэ нь цагаан цайнд хамаарахгүй гэж хэлье. Тогтмол хэрэглэснээр цусны даралтын үзүүлэлтүүд хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг. Цагаан цай нь асар их хэмжээний микроэлемент, витамин агуулдаг тул цусны даралтыг бууруулахаас гадна зүрхний цохилт, судасны цохилтыг хэвийн болгодог тул эрүүл мэндэд хамгийн тустай цай гэж тооцогддог. Ашиг тусыг илүү тодорхой болгохын тулд цагаан цайг дөрөвний нэг цагийн турш исгэж, долоо хоногт дор хаяж 3 удаа уухыг зөвлөж байна.сар.
Долоогонын цай
Бидний өвөг дээдэс энэ цайны ашигтай шинж чанарыг анхаарч үздэг. Энэ нь өнөөг хүртэл өргөн хэрэглэгддэг. Долоогонын ундаа биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ, цай цусны даралтыг нэмэгдүүлж чадах уу? Энэ нь зүрхний булчинд сайн нөлөө үзүүлж, судасны нөхцөл байдлыг эрс сайжруулдаг. Хэрэв та долоогоногоор хийсэн цайг тогтмол уувал цусны даралт хэвийн болно. Долоогонын цай нь антиоксидант бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй болно. Энэхүү ундаа нь хэм алдагдалыг арилгах, цусны даралт ихсэх, цусны эргэлтийн тогтолцооны янз бүрийн эмгэгийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг. Долоогонын цай нь зүрхний шигдээсээс сэргийлдэг гэж үздэг.
Шар цай
Маш ховор төрлийн цай, маш сайн шинж чанартай бөгөөд цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг. Уг ундааны эх орон бол Египет бөгөөд энэ нь фенугрек (ургамал нь буурцагт ургамлын гэр бүлд хамаардаг) үрээс гаргаж авдаг. Энэ ундааг гадаадад туршиж үзсэн хүмүүсийн тойм нь энэ нь сонгодог цайтай бараг төстэй байдаггүй гэж үздэг. Энэхүү ундааг эмчилгээний зориулалтаар хэрэглэж үзсэн хүмүүс цусны даралтыг үнэхээр бууруулдаг гэж баталдаг.
Hiboo цай
Жинхэнэ каркадыг хатаасан чамин хибискусын дэлбээгээр хийсэн дусаалга гэж үздэг. Ийм цай нь өвөрмөц шинж чанартай байдаг гэж үздэг: энэ ундаагаар үйлчлэх үед температур ямар байхаас хамаарч даралтыг бууруулж эсвэл нэмэгдүүлж болно. Олон хэрэглэгчдийн хэлснээр халуун цайдаралтыг нэмэгдүүлдэг, харин хүйтэн - буурдаг. Энэ мэдэгдэл нь буруу, цай ходоодонд бараг ижил температурт ордог тул ямар температурт ундаа уух нь тийм ч чухал биш, ямар ус исгэж байгаа нь хамаагүй чухал юм. Яг юу болоод байна аа, цай цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг үү?
Халуун ус
Химбискус цайг буцалсан усаар исгэх үед уг ундаа нь цусны даралтыг ихэсгэдэг, тэр ч байтугай хүйтэн компот хэлбэрээр хэрэглэсэн ч (мөн таны мэдэж байгаагаар үүнийг үргэлж исгэж) цусны даралт ихсэх нь гарцаагүй. Анхаарна уу: бэлэн цайны температур хамаагүй. Санаж байна уу: Хибискусын дэлбээг халуун усаар исгэх үед даралт үргэлж нэмэгддэг.
Хүйтэн ус
Hibiscus-ийн дэлбээг хүйтэн усаар исгэх үед даралт буурдаг. Ундаа сайн исгэхийн тулд илүү их цаг хугацаа шаардагдах болно гэдгийг анхаарна уу. Гэхдээ эцэст нь та цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст маш хэрэгтэй цай авах болно.
Хибискус цай нь судасны ханыг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, холестерины товруу үүсэхээс сэргийлж, хүнд металл, хорт бодисыг биеэс гадагшлуулж, нян устгах үйлчилгээтэй.
Эсрэг заалт
Цусны даралт ихсэх, бага даралттай цай нь бүх эерэг шинж чанаруудыг үл харгалзан хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ходоодны шархлаа, өндөр хүчиллэг гастрит өвчтэй хүмүүст Hibiscus цай уухыг зөвлөдөггүй. Энэ нь ийм ундаа нь ходоодны шүүсний хүчиллэг байдлын түвшинг ихээхэн нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм.
Улаан цай
Цусны даралт ихсэх цайны сонголтоо сайн мэдэхгүй байгаа бол сонгодог улаан цайнд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Энэ нь эдгээх шинж чанартай бөгөөд үүнээс гадна энэ нь ер бусын амтаар баялаг юм. Дашрамд хэлэхэд, Хятадын урт элэгний хүмүүс улаан цайг илүүд үздэг. Үүнийг хэрэглэснээр цусны эргэлт мэдэгдэхүйц сайжирч, даралт буурдаг тул цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цайны найрлагад маш их хэмжээний шим тэжээл агуулагдахаас гадна:
- эфирийн тос;
- витамин Р;
- катехин.
Ногоон цай
Энэ бол сүүлийн үед хамгийн их дуртай цайнуудын нэг юм. Энэ нь маш их хэмжээний ашигтай ул мөр элемент, байгалийн витамин, антиоксидант агуулдаг тул дэмий хоосон биш юм. Үүний тусламжтайгаар та цангаа хурдан тайлж, цусны даралтыг бууруулж, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд ашиглах боломжтой. Энэ нь кофейн агуулдаг тул энэ цайг уусны дараа даралт бага зэрэг нэмэгдэх боловч маш хурдан тогтворждог гэдгийг анхаарна уу. Олон мэргэжилтнүүд цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст ногоон цай уухыг зөвлөж байна.
Ийм ундаа уухад биеийн өөх задрахаас гадна муу холестерол задарч эхэлдэг. Хэрэв та үүнийг удаан хугацаагаар уувал судаснууд илүү уян хатан болно. Хэрэгтэй эсэх талаар ярьж байнацусны даралт ихсэх цай, бид дараахь зүйлийг хэлж чадна: энэ ундааны нөлөө нь хэрэглээний давтамж, цайны навчны хэмжээ зэргээс хамаарна. Сул исгэсэн цай нь цусны даралтыг даруй бууруулж, хүчтэй цай эхлээд өсгөж, дараа нь хэвийн болгодог. Кофейн агуулсан тул зүрхний цохилт нэмэгдэж, судас тэлэх нь цусны даралтыг бууруулахад тусална.
Хар цай: Цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг эсвэл бууруулдаг уу?
Энэ цай нь маш сайн тоник үйлчилгээтэй, хамгийн эрэлттэй, алдартай ундаануудын нэг юм. Цусны даралтыг ихэсгэх эсвэл бууруулдаг уу? Үүнийг илүү нарийвчлан авч үзье, үүний тулд бид түүний шинж чанарыг авч үзэх болно:
- баялаг найрлага нь титэм судсыг өргөсгөдөг;
- таннин нь вирусын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг;
- фтор нь шүдийг бэхжүүлдэг;
- катехин нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг;
- тэнд витамин С агуулагдаж байгаа нь дархлааг сайжруулдаг;
- каффейн нь танд эрч хүч өгч, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг.
Би хэлмээр байна: хэрвээ тонометр өндөр үзүүлэлттэй байвал нэг аяга ийм урам зориг өгөх ундаа нь илүүц байх болно. Энэ нь сэрэл өдөөж, нойргүйдэлд хувь нэмэр оруулах болно. Хэрэв та хар цайнаас татгалзаж чадахгүй бол навчинд агуулагдах кофеины хэмжээг багасгахыг оролдож болно. Та үүнийг дараах байдлаар хийж болно:
- цайны навчийг бүлээн усаар угаана;
- сүүтэй хамт цай чанана.
Өдөрт 4-өөс илүүгүй аяга цай хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Зөвлөгөө
БДүгнэж хэлэхэд, дээр дурдсан бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэж, даралт ихсэх ямар цай илүү үр дүнтэй болохыг дахин хэлмээр байна. Энэ нь Хятадаас ирсэн хүчтэй улаан цай, Hibiscus-ийн хүйтэн дусаах, нимбэгтэй ногоон цай, шинэхэн исгэсэн халуун pu-erh байж болно. Эдгээр төрлийн цайны аль нь даралтыг хурдан бууруулж болохыг мэдэж байгаа тул уух давтамжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Ундааг тогтмол хэрэглэснээр л тогтвортой үр дүнд хүрнэ гэж хэлэх ёстой.
