Гелио эмчилгээ нь нарны гэрлийн бүх спектрийн тусламжтайгаар бие махбодид физик эмчилгээний нөлөө үзүүлэх арга юм. Энэхүү эмчилгээ нь зохиомлоор бүтээгдсэн бус харин нарны энергийг ашигладаг тул байгалийн бэлгүүдийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч та наранд шарахаасаа өмнө энэ аргын сөрөг үр дагаврыг эмч нартай зөвлөлдөж, эсрэг заалттай тэмцэх хэрэгтэй.
Аргын түүх, зарчим
Гелио эмчилгээ нь нарны гэрлийн ашигтай шинж чанарт тулгуурлан өвчнийг эмчлэх, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулах арга юм. Аргын нэр нь нарны бурхны нэрийг илэрхийлдэг "гелиос" грек үгнээс гаралтай.
Нар бол дэлхий дээрх бүх амьтдын амьдралыг үүсгэгч холбоос учраас түүний эрчим хүчийг ашиглах нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж ирсэн.
Спектрийн найрлагатай учир нарны гэрэлбиед дараах эерэг нөлөө үзүүлнэ:
- Сэротонин, эндорфины үйлдвэрлэл ихэссэнтэй холбоотойгоор сэтгэл гутралын эсрэг болон сэтгэцийг өдөөх нөлөө илэрдэг. Эдгээр бодисууд нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хариуцаж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс нарны цацрагийн хомсдолтой хойд орны оршин суугчид наранд муудсан өмнөд нутгийн иргэдтэй харьцуулахад сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн өвчин тусах магадлал өндөр байдаг.
- Арьсны өвчнийг эдгээх, хатаах үйлчилгээтэй. Энэ өмчийг арьс, гоо сайхны салбарт батга, үрэвсэл болон бусад арьсны эмгэгийн эсрэг тэмцэхэд ашигладаг. Нэмж дурдахад хэт ягаан туяа (хэт ягаан туяаны спектр) нь бүрхүүлд тааламжтай хүрэл өнгө өгдөг бөгөөд энэ нь дунд зэргийн хэрэглээнд харагдах байдлыг сайжруулдаг.
- Яс бэхжүүлэх, кальци үүсгэх үйл ажиллагаа нь маш чухал бөгөөд учир нь нарны туяа нь биед кальцийг шингээх үүрэгтэй Д аминдэмийн нийлэгжилтэнд шаардлагатай бөгөөд кальци нь ясыг зөв хэлбэрт байлгаж, хамгаалдаг. хугарсан.
- Нар нь астма өвчтэй хүмүүсийг ойр ойрхон халдлагад өртөхөөс хамгаалдаг нь нарлаг өдрийн өөр өөр бүс нутагт амьдардаг гуурсан хоолойн багтраатай өвчтөнүүдийн сүүлийн үеийн судалгаагаар нотлогдсон.
- Цусны даралт буурах нөлөө нь нарны гэрлийн нөлөөн дор азотын нэгдлүүдийг хувиргаж, цусны даралт буурч, цусны сийрэгжилтэнд хүргэдэг бөгөөд энэ нь цус харвалт, зүрхний шигдээсээс сэргийлдэг.
- Д аминдэмийн нийлэгжилт нь ясыг бат бөх болгохоос гадна түрүү булчирхайг хорт хавдар үүсэхээс хамгаална.тогтоц.
- Нарны туяа нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, жингээ хасахад тусалдаг.
- Нарны биед үзүүлэх эерэг нөлөөг өмнөх бүх үр нөлөөг нэгтгэн дүгнэвэл насыг уртасгах нь гол зүйл юм.
Нарны гэрлийн спектр
Нарны гэрлийг бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хувааж болно:
- Нарны цацрагийн 7%-ийг бүрдүүлдэг хэт ягаан туяаны спектр (хэт ягаан туяа). Эдгээр нь агаар мандалд ихэвчлэн шингэдэг хамгийн хүчтэй туяа юм. Тэд нарны түлэгдэлт, түлэгдэлтийг хоёуланг нь үүсгэдэг бөгөөд Д аминдэм үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
- Нар гарч ирэх үед бидний ажигладаг харагдах спектр нь бүх цацрагийн 42%-ийг эзэлдэг. Спектрийн энэ хэсэг нь эрчим хүчний процесс, тэр дундаа ургамлын фотосинтезд оролцдог.
- Дулааны үйлдлийг хариуцдаг хэт улаан туяаны спектр нь гурван төрлийн долгионы уртаас бүрдэнэ. Бүх цацрагийн 51% -ийг эзэлдэг спектрийн энэ хэсэг нь биеийн эд эс дэх бодисын солилцоо, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Гелио эмчилгээний заалт
Үүнд:
- Арьсны өвчин (батга, пиодерми, уйлж буй үрэвсэлт гэмтэл, фурункулоз, экзематоз, дерматит, нейродерматит, псориаз).
- Гэмтэл: хугарал, шөрмөс, хөхөрсөн, эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагддаг шарх.
- Цусан дахь Д аминдэмийн хэмжээ багасах, хүүхдийн рахит.
- Уушгины эмгэг: архаг бронхит, гуурсан хоолойн багтраа, мэргэжлээс шалтгаалсан өвчинуушги, сүрьеэ (ремиссия үед).
- Хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг (архаг гастрит, гэдэсний үрэвсэл, үйл ажиллагааны өвчин).
- Эмэгтэйчүүдийн асуудал (хүндрэлгүй үрэвсэлт өвчин, мэс заслын дараах нөхцөл байдал).
- Дархлааг нэмэгдүүлж, хатуужуулж, мэдрэлийн эмгэг, сэтгэл гутралаас сэргийлнэ.
Тиймээс гелио эмчилгээ нь хүмүүсийн эрүүл мэндийг олон талт дэмжих байгалийн тусламж юм.
Жирэмсэн үеийн нарны эмчилгээ
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд дүрэм журам, цагийн хязгаарыг мэддэг тул наранд шарах боломжтой, мөн наранд шарах ёстой.
Нарны туяа сэтгэл санааг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгана. Цусан дахь глюкозын хэмжээг зохицуулах замаар бодисын солилцооны процессыг тогтворжуулна. Нарны туяа нь жирэмсэн үед ихэвчлэн сулардаг дархлааны хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг. Цацраг нь цусны гемоглобиныг нэмэгдүүлэх, бичил эргэлтийг сайжруулах, даралт, судасны аяыг зохицуулахад тусалдаг. Нарны туяа нь кальцийн солилцоо, жирэмсэн эмэгтэйн ясны эдийг бэхжүүлж, хүүхдийн араг ясыг бүрдүүлэхэд чухал үүрэгтэй Д витаминаар биеийг ханахад хувь нэмэр оруулдаг.
Гэрэлт наранд малгайгүй байхыг хориглоно гэдгийг санах хэрэгтэй. Өглөөний 11 цагаас оройн 16 цаг хүртэл нарны идэвхжилийн үед наранд түлэгдэхгүйн тулд сүүдэрт хүлээх нь дээр. Наранд хэт их өртөх нь арьсны пигментаци нэмэгдэхэд хүргэдэг. Их хэмжээний хэт халалт нь умайгаас цус алдах, зулбах шалтгаан болдог тул наранд шарах нь зүйтэй.тараах.
Хүүхэд ба нар
Бүх насны хүүхдүүд наранд шарах нь ашигтай. Гэхдээ хэн ч дулаалгын дүрмийг цуцалсангүй.
Хүүхдийн гелио эмчилгээ нь хатууруулах, дархлаа нэмэгдүүлэх, бодисын солилцоог хэвийн болгох хэрэгсэл юм. Нарны нөлөөн дор витамин D нь биед идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг бөгөөд энэ нь хүүхдэд рахит үүсэхээс сэргийлдэг. Наранд шарах нь хоолны дуршлыг нэмэгдүүлж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, нойрыг сайжруулдаг.
Хүүхдийг хатууруулахын тулд наранд аажим аажмаар тайлж, Панамыг хэрэглэхээ мартуузай. Наранд цохиулж, арьс түлэгдэхээс сэргийлж өглөө оройд наранд хэт идэвхтэй биш үед наранд шарах хэрэгтэй. Наранд шарсны дараа усан эмчилгээ нь тустай.
Шарлангийн дүрэм
Арьсыг сайхан сүүдэрлэж, биеийг сайжруулахын тулд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:
- Нар цохихоос сэргийлэхийн тулд малгай өмсөхөө мартуузай.
- Нарны гэрэлтэх үе шатанд наранд хувцасгүй байх нь наранд түлэгдэхээс сэргийлж болохгүй.
- Хамгийн тохиромжтой цаг бол 10-11 цагаас өмнө, 16-5 цагаас хойш бол борлог жигдэрнэ.
- Нарлах хугацаа нь биеийн тал бүрээс хэдхэн минутын дараа аажмаар нэмэгдэх ёстой. Тиймээс арьс илүү жигд борлоно. Мөн нарны (хэт ягаан туяаны) туяанд дасна.
- Нарнаас хамгаалах, нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүн нь өндөр чанартай, нас, арьсны төрөлд тохирсон байх ёстой.
- Усан арчилгаа нь борлалтыг эрчимжүүлдэг тул дараа ньусанд орох нь сүүдэрт нуугдах нь дээр.
- Эмэгтэйчүүд халуун нарнаас хөхөө усны хувцасаар хамгаалах хэрэгтэй.
- Нарлахын өмнө арьс цэвэр байх ёстой.
- Гелио эмчилгээний өмнө та хөнгөн зууш идэх хэрэгтэй, гэхдээ хэт идэж болохгүй.
- Наранд шарсны дараа хатуу алчуур хэрэглэхгүйгээр шүршүүрт орж, дараа нь нарны дараах тос түрхэх хэрэгтэй.
Гелио эмчилгээний эсрэг заалтууд
Нарны эмчилгээ нь дараах эмгэгүүдтэй хүмүүст эсрэг заалттай:
- Цус зэрэг аливаа эрхтэн, тогтолцооны онкологийн өвчин.
- Цочмог үрэвсэл эсвэл архаг явцын хурцадмал байдал.
- Уушиг, яс, бөөрний цочмог сүрьеэ.
- Зүрх ба амьсгалын замын хүнд хэлбэрийн дутагдал.
- Артерийн гипертензийн 3-р шат.
- Автоиммун эмгэг (системийн чонон хөрвөс).
- Бамбай булчирхай хэт идэвхтэй.
- Тархины органик өвчин, тархины хүнд хэлбэрийн атеросклероз.
- Янз бүрийн шинж чанартай цус алдалт.
- Хувь хүний хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдал.
Ийм хүмүүс нарны цацрагийг бага тунгаар наранд шарах хэрэгтэй.
Нарны эмчилгээний гаж нөлөө
Нарны туяанд үзүүлэх хүсээгүй нөлөө нь:
- Нарны янз бүрийн түвшний түлэгдэлт нь хүчтэй өвдөлт, арьсны эпидермисийн дээд давхаргыг салгахад хүргэдэг. Энэ нь зөвхөн гоо зүйн бус зүйл биш юмхарагдах боловч арьсанд хортой.
- Пигментаци ихсэх, өөрөөр хэлбэл олон тооны мэнгэ үүсэх.
- Ухаан алдах, амьсгал давчдах, дотор муухайрах, таталт өгөх зэргээр илэрдэг наранд цохиулах.
- Биеийн задгай хэсэгт (ихэвчлэн декольте хэсэгт) үүсдэг харшлын чонон хөрвөс нь арьс хүчтэй загатнах, хавдах зэргээр илэрдэг.
- Энэ хэсэгт архаг эмгэгтэй өвчтөнүүдийн зүрхний үйл ажиллагаа муудах (хэм алдагдал, angina дайралт, гипертензийн хямрал).
Гаж нөлөөг арилгахад туслах
Наранд түлэгдсэн үед гэмтсэн хэсгийг тосоор түрхэж болохгүй. Та хүйтэн ус, даавуу (илүү зохимжтой самбай) ашиглан 20 минутын турш сэрүүн шахалтыг хийх хэрэгтэй. Хүнд өвдөлттэй үед та Bepanten тосыг өдөрт 1-2 удаа хөнгөн хөдөлгөөнөөр түрхэж болно.
Наранд цохиулсан тохиолдолд сэрүүн газар эсвэл сүүдэрт аваачина. Түргэн тусламж дуудаж, сэрүүн ус ууж, чийгтэй хүйтэн алчуур эсвэл салфеткаар арчиж, мөчрүүдэд массаж хийж цусны урсгалыг сэргээнэ.
Нарны харшлын шинж тэмдгийг антигистаминаар эмчилдэг бөгөөд энэ нь хэт мэдрэгшлийн урвалыг зогсоодог. Ийм хүмүүс хурц нарны туяанд удаан өртөхгүй байх, тууралт гарсан хэсгийг хамгаалах хувцас хэрэглээрэй.
