Хүний дархлааны систем нь бидний биед өдөр бүр тусалдаг бөгөөд биднийг хаа ч явсан хүрээлэн буй нян, вирус, хавдрын процесс, эсийн үйл ажиллагааны доголдолтой тэмцэж, байнга тохиолддог бөгөөд гэмтлийн дараа эсийг нөхөн төлжүүлж, бусад олон үйл ажиллагааг гүйцэтгэдэг. функцууд. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, энэ нь төрөлтөөс өндөр нас хүртэл чанарын хувьд идэвхтэй байдаггүй бөгөөд насанд хүрсэн үед олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Энэ бүгдийг бага зэрэг дэлгэрэнгүй харцгаая.
Барилга
Хүний дархлааны системд бүхэл бүтэн эрхтэн болон бие даасан эсүүд багтдаг. Үүнд:
- Ясны чөмөг. Түүний дотор бүх цусны эсүүд үүсдэг бөгөөд үүнд хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг: макрофагууд, Т- ба В-лимфоцитууд, сийвэнгийн эсүүд, моноцитууд, байгалийн алуурчид гэх мэт.
- Тимус. Энэ нь ердөө 12-14 жил хүртэл оршин тогтнож, дараа нь аажмаар алга болж, Т эсийн эцсийн ялгаралт түүн дотор явагддаг.
- Дэлүү. Цусны бүх эсүүд үхэж, лимфоцитын боловсорч гүйцсэн газар.
- Лимфийн зангилаа ба лимфоид эдийн бие даасан хэсгүүд. Энд дархлааны нөөц хадгалагддаг.эсүүд, яаралтай шаардлагатай үед үүсдэг.
Дархлаа бууруулдаг хүчин зүйлс
Хүн өдөр бүр хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнд өртдөг: үйлдвэрлэлийн бохирдолтой хийтэй, тоостой агаараар амьсгалж, муу цэвэршүүлсэн ус, бохирдсон хөрсөн дээр ургасан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг. Үүнээс гадна хоолны дэглэмд мэдээж хортой хоол хүнс ихэвчлэн хэрэглэгддэг: архи, хийжүүлсэн ундаа, чипс болон амт сайжруулагч, хорт хавдар үүсгэгч бүхий бүх төрлийн хөнгөн зууш, лаазалсан хоол, эрхтэний мах гэх мэт.
Энэ нь биеийн гол лаборатори болох элэгийг шавхаж, гэдэсний микрофлорыг алдагдуулж, биднийг хоол хүнсээр нэвтэрсэн эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээс хамгаалдаг. Нэмж дурдахад хүн стресс, нойр дутуу, ажил дээрээ ядарч сульдах нь улам бүр нэмэгдсээр байгаа нь бие махбодийн хариу үйлдэл үзүүлэх чадварыг сулруулдаг. Үүний үндсэн дээр архаг өвчин, харшил үүсч, халдварт бодисыг нэвтрүүлэх нь илүү хялбар бөгөөд энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.
Үндсэн мэдээлэл
Бид аль хэдийн олж мэдсэнээр бие махбодийг сулруулдаг олон тооны цэгүүд байдаг тул насанд хүрсэн хүний дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх талаар мэдэх нь адил чухал юм. Үндсэн зүйл бол мэдээж аливаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үндсэн арга болох эрсдэлт хүчин зүйлээс ангижрах явдал юм.
Юуны өмнө энэ нь муу зуршилтай холбоотой. Цаашилбал, хүн нойр, амралт нь цаг хугацаа, тав тухтай байдлын хувьд бүрэн дүүрэн байх ёстой гэдгийг тодорхой ойлгох ёстой.нөхцөл. Дээрээс нь шүд цоорох зэрэг архаг өвчнийг аль болох эдгээж, улмаар бие махбоддоо халдварын байнгын эх үүсвэрээс ангижрах хэрэгтэй.
Мөн насанд хүрсэн хүн дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд өмнөх догол мөрөнд дурдсан хортой бүтээгдэхүүнээс татгалзах ёстой. Боломжтой бол хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллийг бага зэрэг багасгахын тулд байгальд ойр ойрхон гарахыг хичээгээрэй - хөдөө орон сууц эсвэл хамаатан садантайгаа тосгон руу. Мэдээжийн хэрэг та зөв хооллолт, өөрөөр хэлбэл дархлааг бэхжүүлдэг бүтээгдэхүүн рүү шилжих хэрэгтэй. Бид тэдний талаар цаашид ярих болно.
Ашигтай бүтээгдэхүүн
Хүн бүрт илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, шинэхэн жүүс хэрэглэх нь ямар чухал болохыг бага наснаасаа эхлэн ээжүүд тайлбарладаг. Хэдийгээр эдгээр нь бүгд бидний биед шууд болон шууд бусаар нөлөөлдөг ч насанд хүрэгсдийн дархлааг хамгаалах хамгийн нэр хүндтэй байгалийн эмүүд байсаар байна.
Юуны өмнө эдгээр нь уураг ихтэй хоол хүнс юм, учир нь тэдний зардлаар бие нь шинэ эсийг бий болгодог. Эдгээр нь мах (үхрийн мах, адууны мах, шувуу, туулай), загас (далайн болон уураар жигнэх, чанаж болгосон нь дээр), өндөг (тахианы уураг нь цорын ганц, 100% шингэцтэй), буурцагт ургамал (шош, вандуй, сэвэг зарам) юм.). Сүүлийнх нь өтгөн хатах хандлагатай байдаг тул долоо хоногт 2-3-аас илүүгүй удаа идэх нь дээр.
Бусад "амттай эм"
Мөн илүү их далайн хоол идэх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь уурагаас гаднаханаагүй тосны хүчил ба эрдэс бодисын дээд хэмжээ. Эдгээр нь далайн ургамал, сам хорхой, далайн амьтан юм. Түүнээс гадна тэдний дулааны боловсруулалт бага байх тусам таны дархлааг сайжруулах болно. Тэдний онцгой үнэ цэнэ нь бамбай булчирхайн гол өдөөгч иодын өндөр агууламжтай байдаг бөгөөд гормонууд нь бүх төрлийн бодисын солилцоонд нөлөөлж, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Мөн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь гэдэсний микрофлор болон ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусална. Эдгээр нь kefir, ryazhenka, сүү, цөцгий, тараг, зуслангийн бяслаг юм. Ялангуяа жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэтэй, элсэн чихэргүй нэгэн зэрэг хэрэглэх нь ашигтай байх болно.
Маргаашгүй удирдагчид
Тэгээд насанд хүрэгчдийн дархлааг сайжруулах хамгийн үнэ цэнэтэй байгалийн гаралтай эм бол мэдээж жимс ногоо юм. Юуны өмнө эдгээр нь фитонцидоор баялаг бүтээгдэхүүн юм - байгалийн антибиотик: сонгино ба ногоон сонгино, сармис, тунхууны, улаан чинжүү.
Хоёрдугаарт эдгээр нь антиоксидант, дархлааны тогтолцооны гол туслах витамин С-ээр баялаг хүнсний ногоо юм. Үүнд болгарын чинжүү, бууцай, брокколи, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг орно. Бие махбодид кали хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хальстай төмс, самар, чангаанз, овъёос, Сагаган будаа зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг. Жимс жимсгэнэ, тэдгээрийн деривативууд нь насанд хүрэгчдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх талаар танд хэлэх болно, үүнд хамгийн чухал нь бүх цитрус жимс, киви, чавга, хатаасан чангаанз, үзэм, түүнчлэн тэдгээрийн нухашны шүүс, улаан дарс юм..
Витамин С агуулахын жимснээс - энэ нь далан, чацаргана, харүхрийн нүд, viburnum, зэрлэг сарнай, зэрлэг гүзээлзгэнэ, уулын үнс. Үүнээс гадна, ногоон цай нь мөн антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Мөн цагаан гаа нь удаан хугацааны ачааллыг тэсвэрлэж, ядрахад тусалдаг тоник шинж чанартай байдаг. Одоо ямар эм дархлааг бэхжүүлдэг вэ гэсэн сэдэв рүү орцгооё.
Эм
Ихэнхдээ хүний бие стресс, сэтгэцийн болон бие махбодийн хөдөлмөрөөс маш их ядарсан байдаг тул амьдралын хэв маягийг нэг удаа тохируулах нь хангалтгүй бөгөөд фармакологийн мэдлэгт хандах шаардлагатай болдог. Тиймээс насанд хүрэгчдэд зориулсан дархлааны хамгийн энгийн эм бол витамин юм. Эдгээр нь янз бүрийн төрлийн бодисын солилцоонд нөлөөлж, улмаар бидний биеийг бүхэлд нь, түүний дотор түүний хамгаалалтыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Эдгээр нь Echinacea purpurea ("Immunal"), хүн орхоодой, Schisandra chinensis-ийн ханд бүхий ургамлын бэлдмэлийн нэгэн адил агуулагддаг. Тэдний давуу тал нь үнэ төлбөргүй худалдаалагддаг, харьцангуй хямд, хэрэглэхэд хялбар байдаг тул насанд хүрэгчдэд зориулсан дархлааны витамины талаархи тойм бараг 100% эерэг байдаг, учир нь бага зэргийн дархлал хомсдолын үед тэдгээр нь өндөр үр дүнтэй байдаг.
Урьдчилан сэргийлэх
Дараа нь янз бүрийн халдварт бодисын фермент агуулсан бактерийн иммуностимуляторууд бөгөөд хамгаалалтын системийг идэвхгүй идэвхжүүлдэг. Үүнд "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon" зэрэг эмүүд орно."Bronchomunal", "Likopid" болон бусад олон. Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчдийн дархлааг сайжруулах эдгээр эмүүд нь ихэвчлэн урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй тул хэрэглэхийн өмнө эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай.
Үүнтэй төстэй нь интерферон агуулсан эсвэл түүний бие дэх эндоген синтезийг идэвхжүүлдэг вирусын эсрэг эмүүд юм. Эдгээр нь "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin" бэлдмэл юм. Ихэнхдээ тэдгээрийг уусмал эсвэл шахмал хэлбэрээр ашигладаг. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эхчүүд аливаа халдварт өвчний цогц эмчилгээнд ихэвчлэн хэрэглэдэг насанд хүрэгчдийн дархлааг сайжруулах "Генферон" лаа нь өөрсдийгөө сайн баталсан.
Бусад эм
Илүү тод томуугийн вирүс, герпесийг устгахад хүргэдэг "Ремантадин" ба "Ацикловир" эмүүд нь илүү тод эмчилгээний үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Үүнд мөн "Деринат", "Полудан", "Натрийн нуклейнат" нуклейн хүчил агуулсан бэлдмэлүүд орно. Тэд янз бүрийн фармакологийн хэлбэрээр байдаг. Эхнийх нь парентерал уусмалд (өөрөөр хэлбэл насанд хүрэгчдэд зориулсан дархлаажуулалтын тарилга), хоёр дахь нь нүдний дусаалга хийх, коньюнктивийн дор хэрэглэхэд зориулагдсан лиофизилат, гурав дахь нь шахмал, нунтаг хэлбэрээр байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь бүгд илт өдөөгч нөлөөтэй бөгөөд хошин болон эсийн хамгаалалтын үе шатыг идэвхжүүлдэг.
Нөөц эм
Дархлаанд сөргөөр нөлөөлдөг илүү ноцтой эмүүд бол тимус бэлдмэл ба ясны чөмөгний иммуномодуляторууд юм. Тэдгээрийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байдагхүнд хэлбэрийн хүндрэлтэй халдварын хүнд хэлбэрүүд. Тиймээс тэд хатуу заалттай бөгөөд эмийн сангаас жоргүйгээр олгодоггүй. Эхний бүлэгт Тактивигин, Тималин, Тимимулин, Тимоген, Вилозен, хоёрдугаар бүлэгт Миелопид, Серамил орно.
Идээт үрэвсэлт өвчин, ясны чөмөг дарангуйлдаг удаан хугацааны дархлал хомсдолын хэлбэр, трофик шархыг эмчлэх, мөн хөлдөлт, түлэгдэлтийг нөхөн сэргээхэд тэд өндөр үр дүнтэй эм болохоо баталжээ. Эдгээр нь хэвийн гематопоэзийг сэргээж, хамгаалалтын эсийн тоон болон чанарын харьцааг зохицуулж, биохимийн түвшинд бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, арьсны нөхөн төлжилтийг сайжруулдаг.
Бусад аргууд
Та бие махбоддоо хүнд өвчнийг өөрөө даван туулахад туслах боломжтой тул насанд хүрсэн хүний дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх талаар хүн бүр мэддэг байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд гар хийцийн уламжлалт анагаах ухааны жорыг ашиглан тусгай ургамлын гаралтай эмээр эмчилгээг бэхжүүлж болно.
Зүү эмчилгээ, рефлекс эмчилгээ (зүү, төөнүүр, цэгэн массаж) нь биеийг бүхэлд нь тайвшруулж, мэдрэлийн системийг сайн тайвшруулж, улмаар дархлаа, бодисын солилцоо, энергийн зохицуулалтын зөв үйл явцыг сэргээдэг гэдгээрээ сайн батлагдсан. Физик эмчилгээ нь эмчилгээ, нөхөн сэргээх хугацааг багасгах, зарим халдварт өвчинтэй холбоотой өвдөлтийг намдаах, эд эсийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, улмаар бие махбодид цусны урсгалыг сайжруулахад тусална.дархлаа дарангуйлагдсан эсийн үрэвслийн голомт. Өвчтөн ямар нэгэн эмийн хэрэглээг эрс хязгаарлах шаардлагатай бол ийм аргууд нь жирэмсэн үед онцгой ач холбогдолтой байдаг. Хамгийн таатай физик эмчилгээ нь электрофорез, наранд шарах, хэт авиан болон лазер эмчилгээ, түүнчлэн шавар, усан эмчилгээ зэрэг орно.
Шинж тэмдэг
Таны биеийн хамгаалалт хангалтгүй ажиллаж байгааг яаж ойлгох вэ? Мэдээжийн хэрэг, үүнийг оношлоход цусны эргэлт буурч, ясны чөмөг дэх формаци эсвэл таны дархлааны эсийн дутагдал илэрсэн эмнэлзүйн шинжилгээ хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Гэсэн хэдий ч хүн өөрөө бие даан ажиглаж чаддаг гадаад шинж тэмдгүүд байдаг. Хэрэв дор хаяж гурав нь олдвол насанд хүрсэн хүний дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх, амьдралын хэв маягаа илүү сайн өөрчлөх, тэр байтугай эмчид хандах талаар сонирхож байх ёстой. Үүнд: ханиадны мэдрэмтгий байдал (жилийн хүйтэн улиралд нэгээс олон удаа), түүнчлэн үргэлжлэх хугацаа, толгой өвдөх, хурдан ядрах эсвэл ерөнхий сулрах мэдрэмж, хөдөлмөрийн чадвар буурах, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг тасалдуулах (суулгалт эсвэл, эсрэгээр, өтгөн хатах, дотор муухайрах, цээж хорсох), архаг үрэвсэлт үйл явц (ходоод, арван хоёр нугасны шархлаа, тонзиллит, тонзиллит, ларингит, цистит, пиелонефрит, простатит гэх мэт) үүсэх эсвэл байнга хурцдах, үс, хумс, шархны ургалтыг удаашруулах. нөхөн төлжилт.
Дүгнэлт
Тиймээс дархлаагаа бэхжүүлж, хэвийн үйл ажиллагааг нь сэргээх олон арга бий. Эдгээр нь тусгай журам баэмийн бүтээгдэхүүн. Гэсэн хэдий ч, юуны өмнө урьдчилан сэргийлэх нь эрүүл мэндээ хадгалах хамгийн сайн арга гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс хүн эхлээд дархлаагаа гадны хүчин зүйлийн нөлөөллийг багасгах замаар зөв амьдралын хэв маягийг бий болгохыг хичээх хэрэгтэй. Эрүүл байгаарай!
