Зарим хүмүүс цаг уурын болон цагийн бүсийн өөрчлөлтийг маш их тэсвэрлэдэг бөгөөд нэгэн зэрэг гайхалтай мэдрэмж төрдөг. Бусад хүмүүсийн хувьд температур, чийгшил, атмосферийн даралтын бага зэрэг хэлбэлзэлтэй байсан ч ерөнхий нөхцөл байдал эрс мууддаг. Сүүлчийн тохиолдолд цаг уурын хамаарлын тухай ярих нь заншилтай байдаг. Энэ эмгэгийн үед цаг агаарын байдал хүмүүсийн сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөө нь нэлээд хүчтэй байдаг. Цаг уурын хамааралтай хүмүүс ихэвчлэн толгой өвдөх, булчин, үе мөч өвдөх, хүнд ядаргаа гэх мэт зовиуртай байдаг. Нэмж дурдахад ийм хүмүүс ихэвчлэн сэтгэц-сэтгэлийн тогтворгүй байдалд ордог.
Цаг уурын хамаарал: ойлголт, шалтгаан
Хүний бие нь хүрээлэн буй орчинтой тасралтгүй харилцан үйлчлэлцдэг. Цаг агаарын нөхцөл байдлын аливаа өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх чадвар нь хүн бүрийн онцлог шинж юмхүмүүс, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн нөхцөл байдлыг мэдэгдэхүйц доройтуулдаггүй. Үүлэрхэг өдөр нойрмоглох, нартай цагт сайхан сэтгэлтэй байх нь эмгэг биш юм. Цаг агаарын нөхцөл байдал өөрчлөгдсөний үр дүнд таагүй байдал ажиглагдсан тохиолдолд цаг уурын хамаарлын тухай ярих нь заншилтай байдаг.
Өвчний үндсэн эмнэлзүйн илрэл:
- Байнгын толгой өвдөх.
- Зүрхний цохилт өндөр.
- Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал.
- Зүрхний хэсэг өвдөж байна.
- Архаг шинж чанартай одоо байгаа эмгэгийн хурцадмал байдал.
Цаг агаарын нөхцөл өөрчлөгдөхөөс хэсэг хугацааны өмнө анхааруулах тэмдэг гарч болзошгүй. Шинж тэмдгийн ноцтой байдлаас үл хамааран эмч нар цаг агаарын хамаарлын эмчилгээг хойшлуулахыг зөвлөдөггүй. Энэ нь өвчин нь бие махбодид олон эмгэгийн хөгжлийг өдөөдөгтэй холбоотой юм.
Цаг агаарын хамаарлын гол шалтгаанууд:
- Стресстэй нөхцөл байдалд байнга өртөх.
- Зүрх судасны тогтолцооны эмгэгүүд.
- Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг.
- Хэт идэх.
- Өдрийн дэглэм буруу зохион байгуулагдсан.
- Байгаль орчны таагүй нөхцөлтэй бүс нутагт амьдрах.
- Транио-тархины гэмтэл.
- Чих хамар хоолойн эмгэг.
Эмч нар цаг агаарын байдлаас хамааралтай хүүхдүүдтэй улам бүр тулгардаг. Нялх хүүхдэд цаг агаарын өөрчлөлтөд мэдрэмтгий болох нь нормын хувилбар юм. Энэ нь бие махбодийн төлөвшөөгүй, нээлттэй фонтанелл байдагтай холбоотой юм. Бага насны хүүхдүүдХуучин өвчин нь хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэгтэй холбоотой байдаг. Цаг агаараас хамааралтай хүүхдүүд, дүрмээр бол колик болон бусад эмгэгийг мэдрэхэд хамгийн хэцүү байдаг. Хүнд тохиолдолд, үүлэрхэг цаг агаарт тэд хөгжлийн регрессийг ч мэдэрдэг. Эцэг эхчүүд энэ нөхцөл байдал сэргэх боломжтой гэдгийг мэдэх нь чухал.
Цаг уурын хамаарлын 3 зэрэгтэй. Учир нь амархан сулрах, гүйцэтгэл буурах, анхаарал сулрах зэргээр тодорхойлогддог. Дунджаар хүмүүсийн сайн сайхан байдалд цаг агаарын нөлөө нэлээд хүчтэй байдаг: цусны даралт нэмэгдэж, зүрхний цохилт хурдасч, цусан дахь лейкоцитын тоо өөрчлөгддөг. Хүн өдөр тутмын ажлаа чанартай хийж чадахгүй. Гурав дахь зэрэг нь маш хүнд гэж тооцогддог. Цаг агаарын нөхцөл өөрчлөгдөхөд хүн хөдөлмөрийн чадвараа алдаж, эмчилгээ шаардлагатай болдог.
Агаар мандлын даралт ихсэх тусам сайн сайхан байдал өөрчлөгдөх
Хамгийн таатай сонголт бол үзүүлэлт нь 750 ммМУБ байх явдал юм. Бага зэрэг хазайсан ч цаг агаараас хамааралтай хүмүүс таагүй мэдрэмж төрж эхэлдэг.
Агаар мандлын даралт ихэссэнээр цаг агаар цэлмэг, температур, чийгийн огцом өөрчлөлт байхгүй. Гэсэн хэдий ч цаг агаарт мэдрэмтгий хүмүүсийн биеийн байдал улам дордож байна. Цаг агаар хүний сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлдөг талаар. Агаар мандлын даралт ихсэх тусам биеийн байгалийн хөндий дэх даралтын үзүүлэлт өөрчлөгддөг. Энэ үйл явцын үр дагавар нь цусны судас, хэвлийн гялтан хальс, үе мөчний капсулын барорецепторыг цочроох явдал юм.
Хэзээтайван цаг агаар, агаар дахь хортой нэгдлүүдийн агууламж эрс нэмэгддэг. Энэ нь ялангуяа нийслэл хотын хувьд үнэн юм. Хорт бодис нь эргээд амьсгалын тогтолцооны эмгэгээр шаналж буй хүмүүст хүчтэй цочроох хүчин зүйл болдог.
Агаар мандлын даралт цусны даралтанд нөлөөлсний үр дүн нь зүрхний үйл ажиллагааг зөрчих явдал юм. Үүнээс гадна цусан дахь лейкоцитын тоо буурч, улмаар бие махбодь янз бүрийн халдварт өртөмтгий болдог.
Агаар мандлын даралт ихсэх үед цаг агаарт мэдрэмтгий хүмүүс юу хийх ёстой вэ:
- Өглөө хөнгөн дасгал хий.
- Тодосгогч шүршүүрт ороорой.
- Өглөөний цайндаа калигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнд: банана, үзэм, хатаасан чангаанз, зуслангийн бяслаг.
- Хэт идэж болохгүй.
- Орой аль болох эрт унт.
Цаг агаарын байдлаас хамааралтай хүмүүсийн хувьд тааламжгүй өдрүүдэд чухал уулзалт, ажил хэрэг төлөвлөхийг зөвлөдөггүй. Эмч нар эдгээр цагийг бие махбодийн болон сэтгэл санааны зардал багатай өнгөрүүлэхийг зөвлөж байна.
Агаар мандлын даралт буурснаар сайн сайхан байдал өөрчлөгдөх
Индикаторын бууралтын дэвсгэр дээр агаарын чийгшил нэмэгддэг. Температур нь мөн дээшээ өөрчлөгддөг. Энэ нь мөн хур тунадас орох магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Агаар мандлын даралт буурах нь цусны даралт ихсэх өвчтэй, зүрхний өвчтэй хүмүүс, түүнчлэн амьсгалын тогтолцооны эмгэгтэй хүмүүст мэдэгдэхүйц юм.
Онцлог шинж тэмдэг:
- Ерөнхий сул тал.
- Амьсгал давчдах.
- Мэдрэмжамьсгал давчдах (амьсгалахад хэцүү).
- Гавлын дотоод даралт ихэссэн хүмүүс мигрень байнга тохиолддог талаар гомдоллодог.
- Цаг уур.
- Гэдсэнд таагүй мэдрэмж төрж байна.
Өөрийгөө илүү сайн болгохын тулд хийж болох зүйлс:
- Цусны даралтаа хянаж байгаарай. Хэрэв нормоос гажсан бол эм ууна.
- Аль болох шингэн зүйл ууна. Зөгийн балтай ногоон цай уухыг зөвлөж байна.
- Өглөө кофе уу.
- Өдрийн цагаар элеутерококк, нимбэгний өвс эсвэл хүн орхоодой дээр үндэслэсэн хандмал ууна.
- Орой тодосгогч шүршүүрт ороорой.
- Аль болох эрт унт.
Цаг агаарын байдал хүмүүсийн сайн сайханд үзүүлэх нөлөө нь нэлээд мэдэгдэхүйц юм. Зөвлөмжийг үл тоомсорлох нь зүрхний үйл ажиллагаа муудаж, гэдэсний өвчинд хүргэдэг. Түүнчлэн, атмосферийн даралт буурах тусам цаг агаарт мэдрэмтгий хүмүүсийн анхаарлын төвлөрөл сулардаг бөгөөд энэ нь жолооч нарт онцгой аюултай.
Чийгшлийн хэлбэлзэл
Хэт бага (30-40%) бол агаар маш хуурай болно. Энэ тохиолдолд хамрын салст бүрхэвч нэлээд цочромтгой байдаг. Эрүүл хүмүүс ч гэсэн эд эс нь хуурайшсан үед амьсгалахад эвгүй байдаг нь анхаарал татаж байна.
Цаг агаар эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар. Чийглэг агаар нь астма, харшилтай хүмүүст зориулагдсан байдаг. Хэрэв хуурай бол өвчний явц улам дордож, үүний дагуу ерөнхий сайн сайхан байдал өөрчлөгддөг.
Юу хийж болох вэ:
- Хамраа аль болох ойр ойрхон зайлж байгаарай. Салст бүрхэвчийг чийгшүүлэхийн тулд сул давсны уусмал эсвэл энгийн карбонатлаг бус ус хэрэглэж болно.
- Эмийн сангаас хамрын хамрын шүршигч худалдаж аваарай. Орчин үеийн бүтээгдэхүүнүүд нь салст бүрхэвчийг чийгшүүлэхээс гадна хаван арилгахад тусалдаг тул амьсгалыг сайжруулдаг.
Цаг агаараас хамааралтай хүмүүсийн хувьд өндөр чийгшил нь түүнээс дутахгүй аюултай. 70-90% -ийн хувьд амьсгалын тогтолцооны эрхтнүүдийн эмгэг үүсэх эрсдэл эрс нэмэгддэг. Хэрэв тэд өмнө нь оношлогдсон бол дүрмээр бол тэдний хурцадмал байдал үүсдэг. Үүнээс гадна өндөр чийгшил нь бөөр, үе мөчний архаг өвчний явцыг улам дордуулдаг. Цаг агаараас хамааралтай эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн бэлэг эрхтэнд үрэвсэлт үйл явц үүсдэг.
Хэрэв та чийгшлийн өөрчлөлтөд мэдрэмтгий бол хуурай агаартай бүс нутаг руу нүүж оршин суугаа газраа өөрчлөхийг эмч нар зөвлөж байна. Эрс өөрчлөлт хийхийг хүсэхгүй байгаа хүмүүст өгөх зөвлөгөө:
- Бороотой үед гадаа өнгөрүүлэх хугацааг багасга.
- Дулаан хувцаслаарай.
- Тогтмол витамины цогцолбор ууна. Тэднийг эмчийн зааж өгсөн байх ёстой.
- Тодорхойлогдсон бүх өвчнийг цаг тухайд нь эмчилж, архагшихаас сэргийлнэ.
Үүнээс гадна төрөл бүрийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд анхаарах нь чухал. Үүний тулд эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг баримтлахад хангалттай.
Температурын өөрчлөлтийн нөлөө
Хүний хувьд оновчтой үзүүлэлт нь 18-тай тэнцүү байнаградус. Энэ нь байнгын оршин суух зориулалттай өрөөнд байх ёстой температур юм. Хүн унтаж байх үед ядаж ийм түвшинд байх ёстой.
Температурын өөрчлөлтийг хүрээлэн буй агаар дахь хүчилтөрөгчийн агууламж үргэлж өөрчлөгддөг. Энэ нь ард түмний сайн сайхан байдал доройтож байгаагийн шалтгаан юм. Үүний шалтгаан юу вэ? Хүн амьдралынхаа үйл ажиллагааг явуулахын тулд хүчилтөрөгч хэрэгтэй. Хэрэв температур бага байвал агаар үүнтэй ханасан болно. Халуун цаг агаарт эсрэгээр амьсгалахад маш хэцүү байдаг. Учир нь дулаан өдрүүдэд агаар хүчилтөрөгч багатай байдаг.
Температур нэмэгдэж, атмосферийн даралт буурвал амьсгалын болон зүрх судасны тогтолцооны эмгэгтэй хүмүүс өвддөг. Эсрэг тохиолдолд астма өвчтэй, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс, түүнчлэн хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, urolithiasis өвчтэй хүмүүсийн эрүүл мэндийн байдал эрс мууддаг.
Хэрэв өдрийн температур нэлээд хүчтэй хэлбэлздэг бол (ойролцоогоор 10 градус) биед гистамин үүсэх процесс эхэлдэг. Энэ нь эрүүл хүмүүст ч харшлын урвал үүсгэдэг бодис юм.
Цаг агаарын таны сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөөллийг хэрхэн бууруулах вэ:
- Хүйтрэхээс өмнө цаг агаарт мэдрэмтгий хүмүүс шоколад, улаан лооль, цитрус жимсний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Үүнээс гадна кофеноос татгалзахыг зөвлөж байна.
- Халуун өдрүүдэд аль болох их шингэн уух хэрэгтэй.
Температурын өөрчлөлтөөс болж зовж буй хүмүүс өдөр бүр цаг агаарын мэдээг шалгах шаардлагатай.
Соронзоншуурга
Хүн бүрт сансар огторгуйн болон геофизикийн хүчин зүйлс нөлөөлдөг. Сар хиртэлт, нарны цочрол болон бусад үзэгдлүүд таны сайн сайхан байдлыг ихээхэн доройтуулж болзошгүй.
Хүн бүр соронзон шуурганы урьдчилсан мэдээг сонсох хэрэгтэй. Тааламжгүй өдрүүдэд ерөнхий нөхцөл байдал нь зөвхөн цаг уурын хамааралтай хүмүүст төдийгүй бүх хүмүүст улам дорддог. Соронзон шуурганы үеэр цус харвалт, зүрхний шигдээс өвчнөөр эмнэлгийн байгууллагад хамгийн их ханддаг нь оношлогддог.
Бие махбодид ямар өөрчлөлт гардаг талаар. Хоргүй мэт санагдах сар хиртэлтийн үед ч гипофиз булчирхайн үйл ажиллагаа удааширдаг. Энэ булчирхай нь тархинд байрладаг бөгөөд энэ нь бөөрний дээд булчирхайн бор гадаргын үйл ажиллагааг хянадаг бодис болох мелатониныг үйлдвэрлэх үүрэгтэй. Биеийн хүрээлэн буй орчны таагүй нөхцөлд дасан зохицох нь сүүлийн үеийн ажлаас шууд хамаарна.
Урьдчилсан мэдээгээр соронзон шуурга болох төлөвтэй байгаа бол гэртээ аль болох олон цагийг өнгөрүүлэхийг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ эмч нар орондоо амрахыг зөвлөж байна.
Бие махбодид геофизикийн болон сансар огторгуйн хүчин зүйлийн нөлөөллийн хамгийн их магадлалтай үр дагавар: мэдрэлийн эмгэг, дааврын тэнцвэргүй байдал, архаг ядаргааны хам шинж.
Цаг уурын эмчилгээ
Зөрчил нь эмчилгээнд нэгдсэн арга барилыг шаарддаг. Цаг агаарын хамаарлыг эмчлэх сонгодог схем нь дараах зүйлсээс бүрдэнэ:
- Адаптогеныг хүлээн авах. Эдгээр нь идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлийн бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг эмүүд юм. ХэрхэнДүрмээр бол эмч нар дараахь сангуудыг зааж өгдөг: "Пантокрин", "Апилак", "Трекрезан". Цаг агаарт мэдрэмтгий хүмүүст зориулсан бэлдмэлийг эмч сонгох ёстой.
- Одоо байгаа өвчний цочмог болон архаг өвчнийг эмчил.
- Өдрийн дэглэмийг зөв зохион байгуулах.
- Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэхээ болих. Цаг агаарт мэдрэмтгий хүмүүст зориулсан кофе, цайг мөн хориглосон.
- Стресс болон сэтгэлийн хямралтай тэмцэнэ.
- Цэвэр агаарт ойр ойрхон алхах.
- Дунд зэргийн дасгал.
- Тэнцвэртэй хооллолт.
- Тайвшруулах халуун ус.
- Үнэрт эмчилгээ.
Хүүхдийн цаг агаарын мэдрэмтгий байдлыг эмчлэх нь эмгэгийн үндсэн шалтгаантай тэмцэх явдал юм. Хэрвээ хүүхэд эрүүл бол өдөр тутмын дэглэм, хоол тэжээлийг хэвийн болгох замаар эмгэгээс салж болно. Үүнээс гадна хүүхдүүдэд ихэвчлэн массаж, дасгалын эмчилгээ, витамин эмчилгээ хийлгэдэг.
Цаг агаарын мэдрэмжтэй хүмүүст зориулсан цаг агаарын мэдээ
Одоогоор та зөвхөн тухайн өдрийн температурыг мэдэх боломжтой. Ихэнх мэдээллийн нөөц нь цаг агаараас хамааралтай хүмүүст мэдээлэл өгдөг. Энэ нь тэдэнд төлөвлөгөөгөө өөрчлөх боломжийг олгоно.
Цаг агаарын мэдрэмжтэй хүмүүст зориулсан цаг агаарын мэдээг өдөр бүр гаргадаг. Энэ нь өөр өөр бүс нутагт адилхан биш юм. Урьдчилан таамаглах жишээ: "Өнөөдөр цаг агаарт мэдрэмтгий хүмүүст цаг агаарын нөхцөл байдал нэлээд таатай байна. Харин геомагнитийн нөхцөл байдлын хувьд идэвхжил бага байна. Үүнтэй холбогдуулан өөрийн биеийг сонсохыг зөвлөж байна. Илүү дордох үедамралт зохион байгуулах нь зүйтэй юм. Маргааш тус хотод атмосферийн даралт 730 мм м.у.б хүртэл буурах төлөвтэй байна. Зүрхний өвчин, амьсгалын замын эмгэгтэй хүмүүс аялахаас татгалзаж, чухал уулзалтуудын хуваарийг өөрчлөх хэрэгтэй."
Эмч нарын зөвлөгөө
Зүрхний ажил алдагдаж, амьсгалахад хэцүү, цаг агаарт толгой өвдөж байвал яах вэ? Цаг агаарын хамаарлаас ангижрах. Эмч нар үүнийг боломжтой гэж хэлсэн.
Өвчнийг даван туулахад юу тусалдаг вэ:
- Хатуужилт.
- Гүйлт, тогтмол алхах.
- Усан.
- Тэнцвэртэй хооллолт.
- Массаж.
- Иог.
- Витамин эмчилгээ.
Үүнээс гадна цаг агаарт мэдрэмтгий бүх хүмүүс тамхи татах, архи хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
дүгнэлтэнд
Зарим хүмүүс цаг хугацаа, цаг уурын бүсэд ойр ойрхон солигдохыг амархан тэсвэрлэж чаддаг бол зарим нь цаг агаарын нөхцөл байдлын бага зэрэг хэлбэлзлийг ч шууд утгаараа "хавчдаг". Сүүлчийн тохиолдолд цаг уурын хамаарлын тухай ярих нь заншилтай байдаг. Температур, чийгшил, атмосферийн даралтын үзүүлэлтүүдийн өөрчлөлт нь сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Зүрх судас, амьсгалын тогтолцооны өвчтэй хүмүүс хамгийн их зовж байна. Зөрчил нь эмчилгээнд нэгдсэн арга барилыг шаарддаг. Шаардлагатай бол эмч эм бичиж өгнө.
