Сайхан арчилгааны царай үргэлж дээрээс өгдөггүй. Энэ нь бас зөв хооллолт, эерэг сэтгэл хөдлөл, сайн унтах явдал юм. Өөрийгөө арчлах цогцолбор нь нүүрний арьсанд зориулсан витамин, ашигтай элементүүдийг агуулдаг. Тэд арьсыг шаардлагатай бүх зүйлээр баяжуулж, гэрэлтэж, шарх, үрэлтийг эдгээж, залуужуулж, шинэлэг байдлыг өгдөг. Нүүрний арьсанд хамгийн сайн витамин юу вэ?
Нүүрний арьсанд ямар ашигтай найрлага хэрэгтэй вэ?
Витамин бүр нь нүүрний гоо сайханд гайхалтай нөлөө үзүүлэхээс гадна нөхөн сэргээх үйл явцад оролцдог. Ашигтай элементүүдийн шинж чанарын талаар тодорхой мэдээлэлтэй бол та хамгийн тохиромжтой витамины цогцолборыг бие даан сонгож болно. Витамин нь тодорхой хоол хүнстэй хамт биед орж ирдэг ч арьсанд нэмэлт тэжээл шаардлагатай хэвээр байна.
Зарим эрүүл витамин
Ретинол нь арьсны хөгшрөлтийн толбыг арилгах, эпидермисийг нөхөн сэргээх, фибрилляр уургийн нийлэгжилтийг дэмждэг. Хэт хуурайшилтыг арилгана. Нүүрэн дээрх батгад зориулсан витамин нь А аминдэмийн тодорхой хувийг агуулдаг бөгөөд энэ нь тослог гялбаа арилгахад тусалдаг. Ретинол нь арьсны чийгшлийг хариуцдаг.
Тиамин нь арьсны хөгшрөлтөөс сэргийлнэ. Рибофлавин нь арьсны эрүүл байдлыг сэргээж, бодисын солилцоог зохицуулдаг. Кальцийн пантотенат нь дуураймал үрчлээг толигор болгодог. Пиридоксин нь арьсны үрэвсэлт өвчинтэй эрчимтэй тэмцдэг. Фолийн хүчил нь батгыг арилгадаг. Энэхүү бодис агуулсан нүүрний арьсанд зориулсан витаминууд нь түрэмгий орчны эсрэг үр дүнтэй тэмцдэг.
Цианокобаламин нь арьсны эсийг нөхөн сэргээх үйл явцад оролцдог. Залуужуулах витамины цогцолбор нь заавал В12 агуулдаг. Аскорбины хүчил нь цусны судсыг чангалж, ханыг нь нягтруулж, коллагены үйлдвэрлэлийг дэмждэг. Кальциферол бол арьсыг төгс байлгах, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг цорын ганц витамин юм.
Токоферол нь арьсны гадаргууг толигор, уян харимхай болгохоос гадна хэт ягаан туяанаас хамгаалах үйлчилгээтэй. Үүнээс гадна арьсыг хилэн, залуу болгодог. Phylloquinone бол хөгшрөлтийн толбыг идэвхтэй арилгадаг цорын ганц ашигтай микроэлемент юм. Витамин К нь хаван арилгахаас гадна үрэвсэл, батгатай тэмцдэг. Никотиний хүчил нь эсийг идэвхжүүлж, арьсны өнгийг жигд болгож, хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлийн эсрэг саад болдог.
Биотин нь арьсны дээд хэсгийг шууд нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Н витамины гол үүрэг бол хэвийн болгох явдал юмөөх тос, нүүрс усны солилцоо. Гиалуроны хүчил нь эсэд усыг хадгалах чадвартай бөгөөд масс нь хэдэн мянга дахин их байдаг. Тиймээс hyaluron нь арьсны усны тэнцвэрийг хадгалах маш сайн хэрэгсэл юм. Нүүрний арьсанд зориулсан энэхүү витамин нь арьсыг дуурайлган үрчлээ, хагарлаас хамгаалж, уян хатан, толигор болгодог.
Альфа-липоидын хүчил нь тосонд уусдаг ба усанд уусдаг хүчтэй антиоксидант гэж тооцогддог. Энэ нь эсийг хорт бодис, чөлөөт радикалуудаас (гадна болон дотор) хамгаалдаг. Энэхүү микроэлементийг гиалуронтой хамт арьсны эпидермисийг залуужуулах, чангалах зорилгоор тарилга, массаж хэлбэрээр хэрэглэдэг.
Дээрх бүх бодисууд нь нүүрний арьсанд хамгийн хэрэгтэй витаминуудын нэг юм. Тэднийг нарийвчлан харцгаая.
Арьсыг витаминаар хэрхэн зөв ханах вэ?
Арьс нь төгс эрүүл харагддаг эмэгтэй хүн арьсаа ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр тэжээж, чийгшүүлэх нь зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг санах хэрэгтэй. Хэрэв та ийм процедурыг системтэйгээр хийхгүй бол хатах, үрчлээ, хөгшрөлт, хальслах, унжих, хуурайших, "жүржийн хальс" гэх мэт хамгийн гэнэтийн асуудлуудтай тулгарах болно.
Асуудлыг шийдэх дөрвөн арга бий
Нэгдүгээрт, хамгийн хялбар нь витамин-эрдэсийн цогцолборыг хэрэглэх явдал юм. Өдөр бүр витамин хэрэглэх шаардлагатай байдаг тул энэ арга нь хамгийн хялбар арга юм. Бие махбодид орсны дараа тэдгээр нь цусны судсаар дамжин тархаж, тэдгээрийг ашигтай ул мөр элементээр тэжээж, улмаар нүүрний эпидермисийн дотор талд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Нүүрний арьсанд ямар витаминууд хамгийн сайн байдаг вэ?зүгээр л тохирох уу?
Мультивитамин цогцолборыг өвчтөн бүрт дангаар нь сонгож болно. Үүнийг бие даан хийж, мэргэжилтэнтэй холбоо барьж болно. Хэрэв үзэсгэлэнт хагасын төлөөлөгч арьсанд ямар нэгэн онцгой асуудал байхгүй бол витамин-эрдэсийн цогцолборыг ерөнхий үйл ажиллагааны спектрээр сонгож болно.
Хэрэв арьсны өнгөн хэсэгт тууралт гарч, асуудал үүсвэл гоо сайханчтай холбоо барьж хамгийн тохиромжтой витаминыг сонгох хэрэгтэй. Олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг аль ч эмийн сангаас худалдаж авч болно.
Хоёр дахь арга нь ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тусад нь авах явдал юм. Өвчтөн түүнд ямар витамин дутагдаж байгааг яг таг мэддэг бол энэ арга үр дүнтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ та эмийн санд ирж, нүүрний арьсанд шаардлагатай витаминыг худалдан авч болно. Зарим ашигтай бодисыг ампулаар үйлдвэрлэдэг тул цоолох шаардлагатай болдог. Ийм нөхцөлд гоо сайханчаас зөвлөгөө авсан нь дээр.
Гурав дахь арга бол зөв хооллолт юм. Үүнийг хийхийн тулд та түргэн хоол, хийжүүлсэн ус идэхээ болих хэрэгтэй, мөн тамхи татах, хүчтэй ундаа уухаа болих хэрэгтэй. Эдгээр бүх мөчүүд нь нүүрний арьсанд хортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ихэвчлэн тууралт, хальслах, сулрах, эрт хөгшрөлтийг өдөөдөг. Арьсыг ашигтай микроэлементүүдээр баяжуулахын тулд хоолны дэглэмд эслэг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нэмэх шаардлагатай.
Өдөрт дор хаяж нэг хагас литр цэвэр ус уу. Өдөрт хангалттай хэмжээний шингэн уух нь арьсны шинэлэг байдлыг өгч, усны тэнцвэрийг сэргээх болно. Эпидерми зогсох болносэвсгэр, хуурай. Ус бол байгалийн уусгагч юм. Энэ нь сүм болон эрүүний нүх сүвийг бөглөрөх хорт бодис, илүүдэл давсыг арилгахад тусалдаг.
Дөрөв дэх арга бол нүүрний маск. Үр нөлөө нь бараг агшин зуурт гардаг тул тэдгээр нь маш ашигтай бөгөөд үр дүнтэй байдаг.
Токоферолын нөлөө
Хэрэглэх заавар болон тоймоос харахад нүүрний арьсанд зориулсан Е витамин нь цогц нөлөөтэй. Залуужиж, эсүүд илүү идэвхтэй сэргэж, үрчлээ багасч, арьсны эпидермис илүү уян хатан, уян хатан болж, цусны бичил эргэлт сайжирна.
Токоферол нь байгалийн антидепрессант, байгалийн антиоксидант бөгөөд Е витамин нь стресс ядаргааг тайлж, эрч хүч өгдөг. Үүнийг хэрэглэсний дараа нүүр нь илүү ягаан өнгөтэй болдог. Үүнээс гадна токоферол нь эмчилгээний үр нөлөөтэй, харшлын илрэлийг бууруулж, өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, цус багадалтаас эдгэрэхэд тусалдаг.
Нүүрний арьсанд Е витаминыг хэрхэн хэрэглэх вэ? Токоферолыг капсул хэлбэрээр, тослог уусмал, тарилгын шингэн хэлбэрээр авах боломжтой. Төвлөрсөн уусмалыг арьсны эпидермисийн том хэсэгт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь үрэвсэл, харшил үүсч болзошгүй.
Нүүрний арьсанд витамин Е капсул хэрэглэх нь жижиг сорви болон хөгшрөлтийн толбыг арилгах хамгийн тохиромжтой бөгөөд хялбар арга гэж тооцогддог. Үүнийг хийхийн тулд капсулыг зүүгээр цоолж, гэмтсэн хэсэгт зөөлөн түрхээрэй.
Токоферолыг тос хэлбэрээр тос, маск бэлтгэхэд ашиглаж болно.нүүр царай. Мөн сул төвлөрсөн шингэнийг хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг нүүрний массажны хэсэгт хөвөн дэвсгэрээр түрхэж болно. Бэлдмэлийг түрхсэний дараа хурууны үзүүрээр иллэг хийнэ.
Цэвэр токоферол хэрэглэж болох уу?
Заавар болон тоймуудын дагуу нүүрний арьсанд зориулсан Е витаминыг дараах байдлаар хэрэглэж болно:
- Эхлээд арьсаа гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр цэвэрлэх хэрэгтэй.
- Дараа нь нүүр хуурай байх ёсгүй тул усаар чийглэнэ.
- Дараа нь нүүрэндээ тос түрхээд арван минут байлгана.
- Төгсгөлд нь үлдсэн тосыг сайтар зайлж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Нүүрний токоферолыг угаах шаардлагатай юу?
Өндөр арьсанд түрхэхэд Е витамин тодорхой давуу талтай. Найрлага, түүний шинж чанар нь хурдан уусч, арьсанд шууд шингээхэд тусалдаг. Үүний үр дүнд үүнийг угаах шаардлагагүй болно. Дүрмээр бол унтахынхаа өмнө түрхэж, шөнөдөө үлдээж, өглөө нь бүлээн усаар угаахыг зөвлөж байна. Энэ эмчилгээг долоо хоногт хоёроос гурван удаа хийх ёстой.
Хэрэв А витаминыг тосонд хэрэглэж байсан бол энэ тохиолдолд тодорхой хугацааны дараа үлдэгдлийг арилгах шаардлагатай.
Ретинол: хаанаас олох вэ?
Шүүмжээс харахад нүүрний арьсанд зориулсан А витамин нь хуурайших, загатнах, хальслах зэрэгт тустай. Үр дүн нь нэн даруй мэдэгдэхүйц юм - эпидерми цэвэрлэж, бичил хагарал, хальс арилж, арьс чангарах мэдрэмж алга болно. Ретинол нь лууван, бууцайнд агуулагддаг бөгөөд арьсны эпидермисийг хамгаалах, нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг тул биеийн нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгахын тулд үүнийг авах шаардлагатай.
Ретинолыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?
Ашигтай микроэлементийг капсул болон нүүрний А аминдэмийг гаднаас хэрэглэх тос хэлбэрээр авах боломжтой. Шүүмжээс харахад ретинолыг гучин таван жилийн дараа тогтмол хэрэглэж байх ёстой бөгөөд сард нэг процедур хангалттай байх болно.
Хэрэглээ:
- А аминдэмийг шөнийн цагаар эсвэл оройд түрхэх хэрэгтэй;
- цөцгий болон маскуудад үндсэн төрлийн тосыг нэмэх шаардлагатай - чацаргана, сарнай, амарант;
- ретинол масктай эмчилгээг дөчин таван хоногийн турш хийдэг бөгөөд дараа нь гурван сарын завсарлагатай;
- А аминдэмийг илүү үр дүнтэй болгохын тулд маск дээрээ хэдэн дусал оливын тос нэмнэ;
- маск хийхдээ нэг юмуу хоёр дусал тос нэмнэ.
А аминдэм агуулсан маскыг байнга хэрэглэх нь эрт хөгшрөлт, хуурайшилт, хальслах зэрэгт нөлөөлдөг. Үүнтэй холбогдуулан араваас арван хоёр процедурын дараа хоёр сарын турш бага зэрэг завсарлага авах шаардлагатай.
Батганы нүүрний арьсанд зориулсан витамин
Батга, батга нь хамгийн хурц асуудлуудын нэг юм. Тэдгээрийг арилгахын тулд танд В витамин, ретинол, токоферол хэрэгтэй болно. Цитрус нь тэдний дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг. Хэрэв батгыг яаралтай арилгах шаардлагатай бол нүүрний маск хэрэглэж болно:
- та жүржийн целлюлозыг авах хэрэгтэй;
- дараа нь үрэх хэрэгтэйзарим интоор;
- дараа нь хэдэн хоолны халбага эрдэнэ шишийн цардуул нэмнэ;
- найрлагыг таван минут исгэж байг.
Найрлага нь нэгэн төрлийн масс болж хувирмагц маскыг нүүрэндээ бүхэлд нь түрхэж гучин минут байлгана.
Ямар олон төрлийн амин дэм ууж болох вэ?
Хамгийн ашигтай, түгээмэл витамин-эрдэсийн цогцолборуудын тойм:
- "Vitrum".
- "Aevit".
- "Биостоп".
- "Complivit: Radiance".
- "Аекол".
- "Төгс".
- "Хатагтайн томъёо".
- "InstaNatural Serum".
Нүүрний арьсанд ямар витамин хамгийн тохиромжтой вэ? Илүү дэлгэрэнгүй харцгаая.
Aevit
Энэ нь дархлааг сайжруулах, антиоксидант шинж чанартай олон төрлийн аминдэмийн цогцолбор юм. Мансууруулах бодисыг дараах нөхцөлд хэрэглэхийг заасан болно:
- бичил эргэлтийн эмгэг;
- судасны атеросклероз;
- псориаз;
- чонон хөрвөс;
- гемералопи;
- кератомалаки;
- ксерофтальми;
- суулгалт;
- гастрэктоми;
- steatorrhea;
- целиак өвчин;
- холестаз;
- элэгний хатуурал;
- цистик фиброз.
"Aevit" нь капсул хэлбэрээр, гучин шахмалтай савлагаатай.
Хэрхэн ашиглах вэ:
- Витаминыг хоолны дараа ууна, капсулыг бүхэлд нь залгиж, их хэмжээний усаар зайлж угаана.
- Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа гучаас дөчин хоног байна.
- Өдөр бүр нэг таблет уух ёстой.
Шүүмжээс үзэхэд Aevit-ийг буруу хэрэглэвэл сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Эмийн үнэ 20-100 рубль хооронд хэлбэлздэг.
Vitrum
Шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн витамин-эрдэсийн цогцолбор нь нэг багцад гучаас зуун хорин ширхэг байж болно. "Витрум" нь өвчний дараа биеийг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд энэ эм нь арьсны дермисийг хурдан нөхөн сэргээхээс гадна фибрилляр уураг (коллаген) үйлдвэрлэхэд тусалдаг.
Хэрхэн ашиглах вэ:
- Өдөрт нэг удаа нэг таблет уух ёстой.
- Хичээлийн үргэлжлэх хугацааг ирж буй эмч тогтооно.
Жорын бус худалдаа, хадгалах хугацаа таван жил. Vitrum витамины үнэ 450-1300 рубль байна.
Complivit: Radiance
Биологийн идэвхит хүнсний нэмэлт, ашигтай микроэлементийн нэмэлт эх үүсвэр. Энэ нь шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг бөгөөд нэг багцад гучаас ерэн капсул байж болно. Үс болон нүүрний арьсанд зориулсан эдгээр витаминууд үр дүнтэй ажилладаг.
Олон төрлийн амин дэм нь антиоксидант, хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй ба фибрилляр уураг үүсэхийг дэмжиж, эд эсийг нөхөн сэргээж, арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
Хэрхэн ашиглах вэ:
- хоолны нэмэлтхоолны хамт уух ёстой;
- та өдөрт нэгээс илүүгүй таблет хэрэглэх шаардлагатай;
- эмчилгээний хугацаа нэг сар.
Эмийн үнэ 190-400 рубль хооронд хэлбэлздэг.
Эзэгтэйн томъёо
Олон төрлийн амин дэмийг капсул хэлбэрээр авах боломжтой, нэг багцад гучин шахмал байдаг. Энэ эм нь beriberi өвчнөөр өвдсөн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан. Энэ тохиолдолд арьс нь суларч, сэвсгэр болж, үс нь хүчтэй унаж, хумсны хавтан хальслах нь ажиглагддаг. Үүнээс гадна арьсны үрэвсэл, хагарал, шарх болон арьсны эпидермисийн бусад өвчний үед витамин ууна.
Хүлээн авах арга:
- Өдөрт гурваас илүүгүй шахмал ууна.
- Эмийг хоолны үеэр ууна.
- Арван хоёроос доош насны хүүхдэд бүү өг.
Эмийн үнэ 800-900 рубль байна.
Aekol
Шарх, үрэлт, түлэгдэлтийг эдгээхэд хэрэглэдэг гадны хэрэглээнд зориулагдсан олон төрлийн амин дэмтэй хосолсон эм. А, Е витамин, бета-каротин, менадионы ачаар эдийг нөхөн сэргээх үр дүнд хүрдэг.
Уусмал хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн, эмийн үнэ 170 рубль байна.
