Гайхалтай нь хүн амьдралынхаа гуравны нэгийг унтдаг. Энэ бол оршихуйн салшгүй хэсэг юм шиг санагдаж байна, гэхдээ яагаад ихэнх хүмүүс энэ талаар маш бага мэддэг вэ? Хүн бүр энэ ойлголтыг судалж, нойрны талаархи хамгийн сонирхолтой баримтуудыг олж мэдэх хэрэгтэй. Ингэснээр хүн өөрийн бие, сэтгэл санаа, цаашлаад ирээдүйгээ илүү сайн ойлгох боломжтой болно.
Мөрөөдөл. Юу вэ
Унтах нь хүний бие махбодь, тархины амрах хугацаа юм. Энэ хугацаанд бидний ухамсар бүрэн унтарч, амьдралын үйл явц эсрэгээрээ идэвхждэг.
Нойр эхлээд удаан, дараа нь хурдан ирдэг. Хүн ихэнх цагаа удаан унтаж өнгөрөөдөг. Энэ төлөвт алдагдсан хүч шинэчлэгдэж, бие нь сэргэж, сэтгэл санаа тайвширдаг. Дараа нь гүн нойрны төлөв ирдэг.
REM нойр нь хүний сэтгэл зүйг сэргээх үүрэгтэй. Дараа нь унтдаг хүн зүүд зүүдэлдэг. Ихэнх хүмүүс энэ нийтлэлд дурдсан нойрны тухай олон сонирхолтой баримтуудыг мэддэггүй. За, бид үүнийг засахад тусална.
Хамгийн гайхалтай бөгөөд тайлагдашгүй үзэгдэл бол REM нойрны үед гэнэтийн байдлаар тохиолддог гэж үзэж болно.амьсгалын үйл явц, зүрхний ажил, мэдрэлийн систем улам бүр нэмэгддэг. Энэ үзэгдэл яг л гэнэт өнгөрдөг. Бие махбодь аюулд ингэж бэлддэг байх.
Унтах, зүүдлэх хоёрын ялгаа
"Унтах" болон "зүүд" гэсэн нэр томъёоны хооронд ялгаа бий. Гэсэн хэдий ч зарим нь тэдний хооронд ямар ч ялгаа олж харахгүй байна. Хэдийгээр энэ нь нэлээд чухал юм.
Эхний нэр томъёо нь амьд организмд шаардлагатай физиологийн хэвийн үйл явц: оюун санаа, тархи амар амгаланг хэлнэ.
Хоёр дахь нэр томьёо нь тайлагдашгүй ойлголтыг хэлдэг: зураг, зураг, унтаж байхдаа хүнийг мөрөөдөж байсан хүмүүс.
Өдөр тутмын ярианд хүмүүс зүүд гэхээсээ илүү зүүд зүүдэлсэн гэж хэлэх нь илүү хялбар байдаг. Энд ямар ч аймшигтай зүйл байхгүй, гэхдээ ийм ойлголтыг ойлгох нь үнэ цэнэтэй хэвээр байна.
Хүн яагаад тодорхой зүүд хардаг вэ
Хүн төрөлхтөн нойрны тухай олон сонирхолтой баримтуудыг мэддэг. Жишээлбэл, бид яагаад тодорхой хүнийг харж, үл ойлгогдох зүйлсийг хийдэг, хачирхалтай эсвэл аймшигтай нөхцөл байдалд ордог. Эдгээр нь ид шидийн илрэлээс хол боловч тархины ердийн үйл ажиллагаа юм.
Тархи нь бие махбод дахь өчүүхэн эмгэг, илрэлийг хянаж, мэдэрч чадахаар бүтээгдсэн. Ихэнх хүмүүс эдгээр зүйлийн талаар огт мэддэггүй. Бидний далд ухамсар нойроор дамжуулан дохио өгдөг: хүн юуг анхаарах ёстой, бие нь юунд санаа зовдог вэ.
Хүн сэтгэл санаа нь хямрах үедээ аймшигтай зүүд зүүдэлдэг. Шалтгаан нь унтахын өмнөх өөх тос, янз бүрийн сэтгэцийн асуудал, хоолны дэглэмийн гэнэтийн өөрчлөлт байж болно.
Мөрөөдөл нь 4 төрөлд хуваагдана:физиологийн, бүтээлч, бодит, нөхөн.
Нойртой холбоотой сонирхолтой баримтуудыг тодорхой төрлийн үйл явцын үр дүнд олж мэдэж болно.
Жишээ нь бид шөнө халуу оргиж байхдаа халуун усанд хэрхэн хэвтэж байгаагаа зүүдэлдэг. Энэ бол физиологийн нойр юм.
Гайхамшигт эрдэмтний мөрөөдөж байсан химийн элементүүдийн хамгийн алдартай хүснэгтийг бүтээлч мөрөөдөлтэй холбон үзэж болно.
Хэрэв зүүдэндээ хүн урьд нь амьдарч байсан өдрөө "амьдардаг" бол ийм мөрөөдөл нь бодит өдөртэй холбоотой байх ёстой.
Нойрсон хүн амьдралынхаа хамгийн таатай мөчүүдийг өнгөрөөдөг тул сэрэхийг хүсэхгүй унтахыг нөхөн олговор гэж нэрлэдэг.
Зөгнөлийн зүүд
Шинжлэх ухааны үүднээс зөгнөлийн чанартай зүүд зүүдлэхийг зөвшөөрдөг.
Гэхдээ нойр, зүүдний талаар нэлээд сонирхолтой баримтууд байдаг: өдрийн турш хүнд маш их мэдээлэл байдаг ч тархи ихэнхийг нь бүрэн "шингээж" чаддаггүй. Зүүдэнд байгаа далд ухамсар нь мартагдсан, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй оньсогонуудыг бөөгнөрөлд оруулдаг. Дараа нь тэр хүн үнэн зөв мэдээллийг хүлээн авдаг бөгөөд энэ талаар хожим нь олж мэдсэн.
Энэ баримтыг олон мэргэжилтэн, эрдэмтэд хүлээн зөвшөөрдөг.
Гэхдээ зөгнөлийн зүүдэнд огт тайлагдашгүй тал байсаар л байна. Жишээлбэл, ерөнхийлөгч Линкольн нас барахаасаа хэдхэн хоногийн өмнө оршуулгын тухай зүүдэлжээ. Эсвэл Ломоносов үхсэн эцгийг зүүдэндээ хараад удалгүй нас баржээ. Эдгээр хүмүүсийн тархи өмнө нь ийм мэдээллийг хэрхэн олж мэдсэн бэ? Түүхийн эдгээр баримтуудбүрэн тайлагдашгүй.
Бидний өвөг дээдэс нойр нь ямар нэг зүйлийг сэрэмжлүүлдэг гэж хэлсэн. Та зүгээр л зөгнөлийн тэмдгүүдийг тайлж чаддаг байх хэрэгтэй.
Нойрны тухай бидний дэлгэдэг сонирхолтой баримтууд үүгээр зогсохгүй. Энд өөр нэг зүйл байна: Дэлхий дээрх хүмүүсийн 70 гаруй хувь нь дор хаяж нэг удаа зөгнөлийн зүүд зүүдэлсэн. Гэвч үүнтэй зэрэгцэн зөгнөлийн зүүд Пүрэв гарагаас Баасан гараг хүртэл ирдэг гэсэн ойлголт нь нотлогдоогүй бөгөөд худал юм.
Унтаасан зүүд
Ухаангүй нойр гэдэг нь бие хөдөлгөөнгүй, ухамсар унтарсан байдлыг илэрхийлдэг. Биеийн амин чухал үйл явц бүтэлгүйтдэг: амьсгал нь бараг мэдрэгддэггүй, судасны цохилт бараг мэдрэгддэггүй, биеийн температур буурдаг.
Ийм нойрны хөнгөн, хүнд гэсэн хоёр хэлбэр байдаг. Эхний тохиолдолд энэ төлөвийг энгийн унтахтай амархан андуурч болно. Ганц ялгаа нь тухайн хүний цогц сэрэх явдал юм.
Хүнд хэлбэр нь илүү аймшигтай: ийм зүүд зүүдлэх үед амьд хүнийг үхсэн хүнээс ялгах боломжгүй юм. Арьс нь цайж, амьсгал нь огт мэдрэгдэхгүй.
Иймэрхүү зүүдийг хянах бүрэн боломжгүй: хувь хүн ийм байдалд хэр удаан байх нь тодорхойгүй байна.
Эмнэлгийн үүднээс бол зүүдэнд байгаа өвчнийг урьдчилан таамаглаж, илрүүлэх боломжгүй байдаг нь нойргүйдэл юм. Түүхээс авсан сонирхолтой баримтууд нь Дундад зууны үед энэ асуудал аль хэдийн өргөн тархсан байсныг харуулж байна.
Олон хүн амьдаар нь булшлахаас айдаг байсан. Ийм үзэгдлийн шинжлэх ухааны нэр томъёо нь тафофоби юм.
Тэр үед тэд онцгой хийсэнхүн амархан гарч болох авс.
Дундад зууны үеийн эмч нар унтаа нойрыг үхлээс ялгаж чаддаггүй байсан тул өвчтэй хүнийг үхсэнд тооцдог тохиолдол байдаг.
Николай Гоголь бол хамгийн алдартай тапофобуудын нэг гэдгийг мэддэг. Амьдаар нь булчих вий гэж их айдаг байсан бөгөөд сүүлийн жилүүдэд бүр суугаад унтдаг байсан. Тэрээр төрөл төрөгсөддөө задралын шинж тэмдэг илэрсэн үед л оршуулахыг сануулсан.
Зохиолчийн хамгийн том айдас нь биелсэн гэж олон хүн ярьдаг: түүнийг унтаж байхад нь оршуулсан. Эцсийн эцэст, түүний булшийг дахин оршуулах үед тэд байгалийн бус дүр төрхтэй араг ясыг харжээ. Гэвч ялзарсан банзны цохилтоос болж араг ясны байрлал эвдэрсэн гэсэн тайлбар олдсон.
Иймэрхүү өвчний гол шалтгааныг хараахан олоогүй байна. Гэвч тэдгээрийн нэг нь байнгын стресс, удаан үргэлжилсэн өвчин юм.
Унтах асуудал
Өдөрт 8 цаг орчим унтах шаардлагатайг шинжлэх ухаанаар нотолсон. Ийм хуулийг зөрчих нь хүн өөрөө дутуу үхэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ сайн нойр нь өвчин эмгэгээс болж тасалдвал яах вэ?
Нойргүйдэл, амьсгалын замын хямрал, холын зайн нислэгийн өвчин, тайван бус хөлийн синдром, муу зүүд зэрэг хэд хэдэн зүйл бий.
Зарим сахиус нь хүний эрүүл нойрыг хамгаалж, аймшигт зүүднээс аварч чадна гэж эртнээс итгэсээр ирсэн. Тэд бол мөрөөдлийн хамгаалагчид юм. Ийм сахиусын тухай сонирхолтой баримтуудыг Энэтхэгийн овгуудын домогоос мэддэг. Уугуул америкчууд муу зүүд вэбэнд наалдаж, сайн зүүд цааш дамждаг гэж үздэг байсан тул сахиусыг тор хэлбэрээр хийдэг байсан.
Одоо ийм сахиусууд бас алдартай болсон. Тэдгээрийг бэлэг дурсгалын дэлгүүрээс худалдаж авдаг эсвэл гараар хийдэг. Зүүд баригчийг унтаж байгаа хүний толгойд өлгөдөг.
Бусад асуудалтай бол нойрмоглогч эмч хүнийг даван туулахад тусална. Ийм мэргэжил сүүлийн 5 жилд маш их алдартай болсон.
Нойртой холбоотой сонирхолтой баримтуудыг эрдэмтэд нотолсон. Тиймээс тамхичид тайван бус унтах хандлагатай байдаг. Сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн нойргүйддэг хүмүүст нөлөөлдөг. Ердийнхөөс бага унтвал бидний сэтгэн бодох чадвар буурдаг.
Зүүдээ хэрхэн хянах вэ
Шинжлэх ухаан энэ асуудлыг судалж эхлээд удаж байна. Хэдэн арван жилийн турш зарим эрдэмтэд мөрөөдлөө удирдаж чадсан хэвээр байна. Фредрик ван Эден зүүдээ хянах дэлгэрэнгүй гарын авлагыг хэвлүүлсэн. Эрдэмтэн өөрөө энэ техникийг гайхалтай эзэмшсэн гэж мэдэгджээ.
Ухамсарт мөрөөдлийн чиглэлээр ажилладаг Америкийн мэргэжилтэн Стивен Лаберж зүүдээ хянах практикт зориулсан цуврал гарын авлагуудыг нийтлэв. Түүгээр ч барахгүй тэр хүнийг мөрөөдлөө биелүүлэх гайхамшигт шил зохион бүтээжээ. Эдгээр нүдний шил нь худалдаанд гарсан бөгөөд дэлхий даяар худалдаалагдаж байна.
Эрдэмтэн энэ аргыг ашиглан хүний нойрны тухай хамгийн сонирхолтой баримтуудыг дэлгэхээс гадна ердийн физиологийн төлөв байдлыг өөрөөр харахыг дэлхий дахинд сургахыг хүссэн.
Тиймээс нойрыг хянах энгийн арга бол юу хүсч байгаагаа төсөөлөх явдал юм. Хэрвээ хүн ямар нэг зүйлийн талаар удаан бодож, мөрөөдөж, тэр ч байтугай тэмдэглэлийн дэвтэрт бодлоо бичвэл тэр мөрөөддөг нь гарцаагүй. Таныг бичихийг зөвлөж байнамөрөөдөл. Ингэснээр тэдгээрийг хянах боломжтой болно. Таны харахыг хүсч буй зүйлээ дэлгэрэнгүй тайлбарласнаар таны далд ухамсар зүүдэндээ юу хүсч байгаагаа "төсөөх" болно.
Нойрны тухай хамгийн сонирхолтой баримтууд
- Сохор хүмүүс зүүдийг өөр өөрийнхөөрөө хардаг: тэд зургийг ялгадаггүй, харин зүүдэнд тохиолдох бүх зүйлийг мэдэрч, ойлгож, мэдэрдэг.
- Умайн хэвлийд байгаа ураг жирэмсний 25 долоо хоногоос ч эрт унтаж чаддаг.
- Тамхи татдаггүй хүмүүс тамхичдаас илүү тод мөрөөддөг.
- Ихэнх тохиолдолд хүмүүс зүүднээс болж дежа вуг мэдэрдэг.
- Объект, үйл явдал, амьтад нь задлах шаардлагатай тэмдэг байж болно. Бусад тохиолдолд таны зүүдэнд хардаг зүйл нь тархи нь зүүд болон бодол руу чиглэсэн төсөөлөл юм.
- Танихгүй хүмүүсийг зүүдэндээ хүн харахгүй. Түүний мөрөөдлийн бүх баатрууд бол амьдралдаа ядаж нэг удаа уулзаж байсан хүмүүс юм.
- Унтаж байгаа хүний байрлалаар та түүний сэтгэл зүйн шинж чанарыг тодорхойлж болно.
- Хүн зүүднийхээ 10%-ийг л санадаг.
- Хүн хурхирах үед зүүдэлж чадахгүй.
Орой бүр манай гаригийн бараг бүх хүмүүс адал явдлын ертөнцөд ордог - тэд өөр өөр зүүд зүүдэлдэг. Мөрөөдөл, мөрөөдөлтэй холбоотой ихэнх үзэгдлүүд шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй байна. Тиймээс хүн бүр өдөрт ядаж нэг удаа үл мэдэгдэх зүйл рүү ордог. Гэхдээ мөрөөдлөөс бүү ай, чи тэднийг сонсоход л хангалттай.
