Бид нийтлэлдээ өөрчлөлтөөс айдаг тухай ярих болно. Бид энэ фобигийн гол шалтгааныг авч үзэх болно. Бид мөн өөрчлөлтөөс айдаг шинж тэмдгүүдийг дүрсэлдэг. Түүнчлэн, энэ асуудлыг шийдвэрлэх боломжит аргуудыг авч үзэх болно.
Иймэрхүү фоби ямар ч хүнд тохиолдож болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүн бүрт зөвхөн таагүй байдлыг авчрах болно. Консерватив, мэдрэмжтэй хүмүүс өөрчлөлтөөс айдаг гэдгийг маш сайн мэддэг. Энэ фоби нь шинжлэх ухаан, сэтгэлзүйн нэртэй гэдгийг анхаарна уу - энэ бол неофоби юм. Энэ талаар дэлгэрэнгүйг нийтлэлээс үзнэ үү.
Фобигийн хүний амьдралд үзүүлэх нөлөө
Фоби бол бие махбодийн хамгаалалтын урвал юм. Энэ нь өөрийгөө хамгаалах мэдрэмж, туршлага, таагүй мэдрэмжээс даатгалд суурилдаг. Тиймээс энэ айдас нь муу мэдрэмж гэж хэлж болохгүй.
Заримдаа өөрчлөлтөөс айх айдас нь илүү үндэслэлтэй шийдвэр гаргах, амжилтанд хүрэх боломжийг бодитойгоор үнэлэх, боломжуудад шүүмжлэлтэй хандах, тодорхой нөхцөл байдалд зөв хариу үйлдэл үзүүлэх боломжийг олгодог. Ихэнхдээ энэ фоби нь тууралт гарахаас сэргийлж, ирээдүйд муу үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
АйдасАмьдралын өөрчлөлтүүд нь гадаад хүчин зүйлсийг үнэлэх прагматизмаас гадна нийтлэг ойлголтыг нэмж өгдөг. Заримдаа өөрчлөлтүүд эргэлтийн цэг болдог. Тэд бидний ойлголтыг өөрчилдөг. Тиймээс тэдгээрийг нухацтай авч үзэх нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст, зарим шийдвэрийг зөвхөн нэг удаа гаргадаг. Үүний зэрэгцээ айдас нь хүн амьдралынхаа туршид харамсах аюултай алдаа гаргахгүй байхад тусалдаг.
Хэрэв та энэ асуудлыг өөр өнцгөөс харвал өөрчлөлт бол амьдралын хөдөлгөөн, ямар нэгэн ахиц дэвшил юм. Бусад хүмүүсийн идэвхтэй үйлдлийг хүлээж байхдаа маш удаан хугацаанд хөлдөх боломжтой гэдгийг анхаарна уу. Айдастай нүүр тулж байж л амьдралаа удирдаж, зорилго тавьж, түүндээ хүрч чадна. Мэдээжийн хэрэг, бүх алхам зөв байх ёсгүй, гэхдээ алдаа нь бидний хүн нэг бүрийн хувьд байгалийн юм. Хүссэн ч, эс хүссэн ч тэдэнгүйгээр хийх боломжгүй.
Ямар ч хүчин чармайлт гаргадаггүй, эрсдэлд ордоггүй хүмүүсийн гарт амжилт, аз жаргал хөвөх нь ховор. Зөвхөн олон тооны оролдлого хийсний дараа та хүссэн үр дүндээ хүрч чадна. Алдаа дутагдлыг ирээдүйд анхааралдаа авах мөчүүд гэж үзэх хэрэгтэй.
Та яагаад айдсаа даван туулах ёстой гэж?
Амжилтанд хүрсэн олон хүмүүс амжилтанд хүрэх замдаа олон удаа бүтэлгүйтлийг туулж байсан. Тэд хүссэн зүйлээ авахын тулд бүх зүйлийг эрсдэлд оруулах ёстой байв. Заримдаа өөрчлөлтөөс айх айдас, шинэ зүйлээс айх айдас нь хүслийг саатуулж, саад бэрхшээлийг бий болгодог. Зөвхөн энэ фобийг даван туулж байж та нөхцөл байдлаас айхгүйгээр ирээдүй рүү итгэлтэйгээр хөдөлж чадна. Өөрчлөлтийн айдас байж болноромантик харилцаа, албан тушаал ахих, нийгмийн амьдралд ихээхэн бэрхшээл тулгардаг. Үүний үр дүнд хүн тухайн өдрийн ердийн цагийн хуваарьт аль хэдийн дасаж эхэлдэг. Тэрээр аливаа зүйлийг өөрчлөх гэсэн аливаа оролдлогод маш огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг. Өөрчлөлтөөс айдаг учраас хүн өөрийгөө аз жаргалаас салгаж чаддаг. Үүний үр дүнд тэрээр удаан хугацаанд ганцаараа үлддэг.
Фобийн төрлүүд. Нэр, тайлбар
Фоби өөрөө болон түүний төрлүүдийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя. Жишээлбэл, өөрчлөлтийн айдас гэж юу вэ? Хэрэв бид удахгүй болох айдсын тухай ярьж байгаа бол энэ нь футурофоби юм. Шинэ хоолноос айхыг хүнсний неофоби гэдэг.
Шинэ үйлдэл, хөдөлгөөн хийхээс айх айдасыг эргазиофоби гэдэг. Технологийн дэвшилтэт эмгэгийн айдас бас бий. Үүнийг технофоби гэдэг.
Консерватизм ба өөрчлөлтөөс айдаг
Заримдаа зарим айдас мэргэжлийн үйл ажиллагаанд илэрдэг. Ажил хийх ердийн арга барилаа өөрчлөхөөс айдаг ийм хүмүүсийг консерватив гэж нэрлэдэг. Энэ ангилалд нэг чиглэлээр эсвэл тодорхой чиглэлээр хангалттай урт хугацаанд ажилласан туршлагатай хүмүүс багтдаг. Дөчөөс дээш насны хүмүүст неофоби ийм байдлаар илэрдэг нь батлагдсан.
Фоби үүсэх шалтгаанууд. Яагаад айдас төрж болох вэ?
Одоо бид яагаад өөрчлөлтөөс айдаг болохыг танд хэлэх болно, бид доор дурдсан гол шалтгааныг авч үзэх болно. Асуудлын үндэс нь далд ухамсарт маш гүн оршдог гэдгийг анхаар. Магадгүй бага наснаасаа. Хэзээ нэгэн цагт байгалийн хамгаалалтын механизмууд шинэ амьдралд хүрэх замыг хааж эхлэв. Үүний зэрэгцээ мэдрэмжХүн зөвхөн ердийн нөхцөл байдал, танил орчинд л тав тухыг мэдэрдэг.
Яагаад фоби үүсч болох вэ? Өөрчлөлтөөс айх айдас нь амьдралыг эрс өөрчилсөн "тодорхойгүй" зарим нэг гэмтлийн нөхцөл байдлын дараа илэрч болно. Ийм өөрчлөлт нь ертөнцийг үзэх үзлийг өөрчилсөн үйл явдал болж хүүхдийн ой санамжинд удаан хугацаагаар үлддэг. Ихэвчлэн хүүхэд өмнө нь тохиолдсон бүх зүйлийг сайн гэж үнэлдэг, харин дараа нь муу гэж үздэг. Жишээлбэл, эцэг эхийн салалт нь хүүхдэд ийм байдлаар нөлөөлж болно. Энэ нь идеал, эв найрамдалтай амьдралыг устгадаг.
Иймэрхүү таагүй мэдрэмж ой санамжинд удаан хадгалагдаж, насанд хүрсэн ч хор хөнөөл учруулдаг. Ийм үйл явдлын дараа хүн түүний эргэн тойронд өөрчлөгдөхгүй, таагүй байдал үүсгэхгүй байх нөхцлийг бүрдүүлэхийг оролддог. Гадны нөлөөлөл нь мөн чанараас үл хамааран зөвхөн хүсээгүй зүйл гэж ойлгогдоно.
Фоби үүсэхэд нөлөөлдөг хувийн шинж чанарууд
Мөн хүн бүрийн хувийн онцлогоос шалтгаалж ижил төстэй фоби үүсч болно. Одоо өөрчлөлтөөс айдаг хувийн чанар, зан чанарын шинж чанаруудыг авч үзье:
- Мэдрэлийн системийн хөшүүн байдал.
- Сэжигтэй байдал нэмэгдсэн. Болж буй бүх зүйл сэжигтэй.
- Эргэлзээ.
- Консерватив. Амьдралын нөхцөл байдал, тогтсон уламжлалтай үзэл суртлын хандлага.
- Их сэжигтэй.
- Эргэлзээ. Төрөл бүрийн асуудлыг шийдвэрлэх явцад хүндрэл гардаг.
- Дэвшилтэт түвшинтүгшүүр. Ямар нэгэн аюул ирж байна гэсэн байнгын мэдрэмж.
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах. Хүн зарим үйлдлийг хийх чадваргүй, амьдралын өөрчлөлтийг мэдэрдэг.
- Тав тухтай бүсээс гарч чадахгүй байх. Хүн өөрийнхөө эргэн тойронд хаалт босгодог.
- Хэт их хариуцлага.
Заримдаа айдас үүсэх нь тийм ч амжилттай биш туршлагыг өдөөж болно. Үүний үр дүнд хүн бууж өгдөг. Үүний дараа өөртөө таагүй байдал үүсгэхгүйн тулд юу ч оролдох хүсэл алга. Энэ нь хүний тухай ойлголт нэг мөчид хөлддөг учраас ийм зүйл тохиолддог. Энэхүү өрөөсгөл шүүлт нь неофобид хүргэдэг.
Өөрчлөлтөөс айдаг. Энэ нь хэрхэн илэрдэг вэ?
Иймэрхүү айдас нь ихэвчлэн тохиромжтой нөхцөл байдлаас өмнө үүсдэг. Жишээлбэл, хэрэв эр хүн удаан хугацааны туршид бакалавр байсан бол хуримын үеэр үг хэлэх үед тэрээр фобийн шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ тохиолдолд хүн ямар нэгэн сайн шалтгаан олоогүй ч шинэ амьдралын өмнө таагүй мэдрэмж төрдөг.
Өөрчлөлтөөс айх айдас нь хувь хүний өөрчлөлтөөс айх, гадаад нөхцөл байдал өөрчлөгдөхөөс айх айдас гэсэн хоёр төрөлд хуваагдана. Өөрчлөлт нь амьдралд (жишээлбэл, найз нөхөд, танил хүмүүстэй харилцах харилцаанд) өөрчлөлтийг дагуулдаг. Айдсыг мэдэрсэн хүн шинэ бүх зүйлийг өөртөө дасах нэмэлт ачаа гэж ойлгодог. Заримдаа ийм үед тогтвортой байдлыг сэргээх дотоод тэмцэл эхэлдэг. Өөрийгөө өөрчлөхөөс айдагудахгүй болох өөрчлөлтүүд. Гадаад орчин нь дотоод хяналт шиг чухал биш. Мэдрэмжтэй хүн бүх зүйлийг өөртөө аюул заналхийлэл, зуршил, мэдрэмж гэж ойлгодог.
Фобийн шинж тэмдэг
Энэ фоби нь хэрхэн илэрдэг вэ? Түүний шинж тэмдэг дараах байдалтай байна:
- чичирхий;
- тэнэг;
- амьсгал давчдах;
- хэт их хөлрөх;
- зүрх дэлсэх;
- Ариун сүмийн өвдөлт:
- зүрх өвдөх;
- сэтгэлгүй байх;
- хурууны үзүүр мэдээ алдах.
Ийм шинж тэмдэг нь өвөрмөц бус байдаг. Тэд бусад олон нөхцөл байдал, түүнчлэн өвчний үед илэрч болно. Хэдийгээр тэдгээр нь хүний айдсыг оношлоход ашиглаж болно.
Дотоод сэтгэцийн шинж тэмдэг өөр өөр байдаг. Тэд хүн болон айдастай холбоотой хариу үйлдэл зэргээс хамаарч өөр өөр байдаг. Ихэнхдээ шинж тэмдгүүд нь анхаарал сарниулахаас эхлээд айдас түгшүүр болон бусад сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.
Айдсыг даван туулах
Өөрчлөлтөөс айх айдастай тэмцэх ямар аргуудыг мэддэг вэ? Энэ талаар бид цаашид ярих болно. Өөрчлөлтөөс айдаг хүмүүс зорилгодоо хүрч, бүрэн дүүрэн амьдрахад хэцүү байдаг. Тиймээс тэдэнд фобиг хэрхэн даван туулах талаар сурах нь ашигтай байх болно. Мэдээжийн хэрэг, өөрчлөлтийн айдас эмээр эмчилдэггүй. Учир нь тэдгээр нь тус болохгүй төдийгүй мэдрэмтгий хүмүүст донтох шалтгаан болдог. Фоби өвчнийг эмчлэхэд ихэвчлэн сэтгэлзүйн аргуудыг ашигладаг. Эдгээр нь зан үйлийн тактик боловсруулж, бүх асуудлыг хэсэг хэсгээр нь ангилах боломжийг олгодог.
Фоби өвчинд нөлөөлөх аргууд. Тэмцэх ямар арга зам байна вэ?
Өөрчлөлтөөс айх айдас нь ихэвчлэн олон асуудал үүсгэдэг. Тиймээс бид танд энэ төрлийн фобид нөлөөлөх үр дүнтэй аргуудад анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна:
- Жагсаалт хийх. Үйл явдал болгонд сайн болон сул талууд бий. Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг тусдаа баганад бичнэ үү. Бодол санааг бий болгох явцад өөрчлөлтийн болзошгүй үр дагаврыг анхаарч үзээрэй. Бүх зүйл тийм ч аймшигтай биш гэдгийг та ойлгож байгаа байх.
- Төлөвлөгөө гарга. Хүн фобиа арилгах шаардлагатай эсэхээ өөрөө тодорхойлох ёстой. Сэтгэл зүйчтэй ажиллахдаа хүн айснаасаа болж гаргасан бүх алдааг шинжлэх хэрэгтэй. Энэ жагсаалтыг тууштай дагаж ирээдүйн амьдралынхаа төлөвлөгөөг гаргах нь зүйтэй.
- Хором мөчүүдийг өнгөрүүлээрэй. Амжилтанд хүрэх төлөвлөгөөнүүд бие биентэйгээ нийлж байсан бол айснаасаа болоод та тэдгээрийг алдах ёсгүй.
- Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх. Хүн юунаас татгалзсаныг ойлгохын тулд нөхцөл байдлын талаар мэдэж байх ёстой бөгөөд хэрэв ийм айдас байгаагүй бол тэр хүлээж авах боломжтой болно.
- Айдсаа нүүр рүү нь хар. Заримдаа прагматик сэтгэлгээг асааж, сэтгэл хөдлөлдөө анхаарал хандуулахгүйгээр зоригтой урагшил. Тэгвэл эрт орой хэзээ нэгэн цагт та фобиа даван туулж чадна.
- Нөхцөл байдлыг бодитойгоор хар. Тохиолдол бүрийг өөр өнцгөөс хар. Нөхцөл байдлыг бодитойгоор харахыг хичээ.
Жижиг дүгнэлт
Одоо та өөрчлөлтөөс айдаг шинж тэмдгүүд, фобигийн шалтгаан, түүнтэй хэрхэн харьцах талаар мэддэг болсон. Энэхүү мэдээлэл нь таны амьдралд тус болно гэдэгт найдаж байна. Бүх зүйл эргэлддэггүй гэдгийг бид санаж байх ёстойнэг үйл явдал орчим. Амьдрал ямар ч өөрчлөлтгүйгээр хий дэмий үрэгдэхэд дэндүү үнэ цэнэтэй. Заримдаа хүмүүс өөрсдөө хайргүй ажил, амьдралынхаа талаар гомдоллодог ч тэр үед тэд өдөр бүр ижил зүйл хийсээр байдаг. Үнэлгээний ийм зөрүүтэй байдал нь урагш алхаж, шинэ оргилуудыг эзлэх боломжийг олгодоггүй.
Хэрэв хүн амьдралдаа өөрчлөлт, шинэ зүйлээс айж амьдарвал энэ ертөнц ямар үзэсгэлэнтэй байдгийг бүрэн дүүрэн мэдэрч чадахгүй. Тиймээс эрсдэл хүлээхээс бүү ай, оролдоорой!
