Гүнээс айх айдас бол хүний хамгийн түгээмэл фобигийн нэг юм. Нөхцөл байдал нь нүднээс далд үл мэдэгдэх орон зай болох усан ангалын айдас дээр илэрдэг. Усанд байхдаа гүний оршин суугчид түүнийг ёроол руу татахыг оролдож байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Фоби үүсэх шалтгаан юу вэ, үүний цаана гүн гүнзгий айдас үүсч болзошгүй вэ? Бид эдгээр асуудлыг ойлгохыг хичээх болно.
Шалтгаан
Гүннээс айх фоби гэж юу вэ? Сэтгэцийн ийм үзэгдлийг "батофоби" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хүнд үүсч болох хамгийн аюултай хий үзэгдэл гэж тооцогддог. Усанд орсны дараа гүнээс айдаг хүмүүс сандарч, бодит байдлаас хурдан салж, живж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ гүний айдас нь муу сэлж буй хүмүүст огт хамаагүй юм. Учир нь энэ тохиолдолд гүнээс айх айдас нь тодорхой үндэслэлтэй байдаг.
Гүнзний айдас нь дараах шалтгааны улмаас үүсдэг фоби юм:
- Генетик - хүн удамшлын дагуу батофоби үүсэх урьдчилсан нөхцөлтэй байж болно.
- Усанд сэлж сурахад тохиолддог муу туршлага: ихэвчлэн ус мэдэхгүй хүүхэд шууд гүн рүү хаягдаж, өөрийгөө хамгаалах зөн совингоо идэвхжүүлэхийг оролддог. Ийм нөхцөлд нялх хүүхэд сэтгэл зүйн гэмтэл авч болзошгүй бөгөөд энэ нь түүнийг насанд хүрсэн хойноо усан сан руу явахаас зайлсхийхэд хүргэдэг.
- Усанд сэлэх үед тохиолдох аюул: хэрэв хүн усанд живэх эрсдэлтэй, таталт өгөхөөс айдаг бол энэ нь ирээдүйд банофоби үүсэх үндэс болно.
- Сөрөг холбоо: гүнээс айх нь ихэвчлэн усан дээр найз нөхөд, хайртай хүмүүсээ алдсанаас болдог.
- Үл мэдэгдэх айдас: ангалын мэдрэмж, усны баганын хязгааргүй мэдрэмжээр илэрдэг.
- Гүнзгий оршин суугчдаас айх айдас: сэтгэл хөдлөлийн зангуу гэж нэрлэгддэг зүйл нь хүнийг бүтээхэд үүсдэг. Тэдний боловсрол эзэмших урьдчилсан нөхцөл бол ихэвчлэн аймшгийн кино үзэх явдал юм. Тархины зарим хэсэг идэвхжсэн үед хүн усан санд амьдардаг мангасуудыг харж болно.
Төрөл
Батофобигийн хэд хэдэн төрөл байдаг:
- Зорилго - эрүүл мэнд, амь насанд бодит аюул заналхийлж байгаа тул хүн айдсыг мэдэрдэг. Жишээлбэл, банофоби илрэх хандлагатай хүн усанд шумбаж, бие даан гадаргуу дээр гарч чадахгүй байж болно.
- Сүйтгэгч - далай тэнгис, гүнээс айх айдас нь ирээдүйн талаарх сөрөг үндэслэлгүй бодол, хүлээлтээс үүдэлтэй.усанд байх.
Батофобигийн зан үйлийн онцлог
Одоо бид гүний айдас гэж юу байдгийг олж мэдлээ. Дараа нь ийм сэтгэл хөдлөлийн эмгэгт өртөмтгий хүмүүсийн зан үйлийг харцгаая.
Ихэнхдээ фоби нь хүн цөөрөмд амарч байхдаа эсвэл эрэгт ойрхон усанд сэлэх шалтаг хайхыг илүүд үздэгт илэрдэг. Хэрэв нөхдүүд батофобийн сэдвийг хошигнолоор гүнзгийрүүлэхээр шийдсэн бол ийм үйлдлийн үр дүн нь үймээн самуун, гистериа, ухаан алдах хүртэл цочрол зэрэг болно. Ийм тохиолдлууд ихэвчлэн хүн устай харьцахаас бүрэн татгалзахад хүргэдэг.
Батофоби өвчтэй хүүхдүүд далайн эрэг рүү явж усанд орохыг эсэргүүцэж байна. Ихэнхдээ эцэг эхчүүд ийм зан авирыг ердийн дур сонирхол гэж үздэг бөгөөд үүнд тийм ч их ач холбогдол өгдөггүй. Хэрэв насанд хүрэгчид хэт их тэвчээр гаргавал заналхийллийн мэдрэмж олон жилийн турш хүүхдийг орхихгүй.
Эвдрэлийн бие махбодийн илрэл
Хүн усны гүнээс айсан үед физиологийн түвшинд өвөрмөц шинж тэмдэг илэрдэг:
- зүрхний цохилт нэмэгдсэн;
- хуурай амны харагдах байдал;
- дотор муухайрах, амаа базлах;
- сүм хийдэд цохилох, толгой эргэх, орон зай дахь тэнцвэр, чиг баримжаа алдагдах, толгой өвдөх;
- булчин хөших, бие чичрэх;
- халуурах, жихүүдэс хүрэх;
- Амьсгал давчдах, амьсгал давчдах мэдрэмж.
Сэтгэл зүйн илрэл
Батофобигийн сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлын хувьд юуны түрүүнд устай харьцах шаардлагатай бол танихгүй хүмүүсээр хүрээлэгдсэн өөрийн үйлдлээ хянах чадвараа алдахаас айдаг гэдгийг энд тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ эмгэгээр шаналж буй хүмүүс ойрын ирээдүйд усанд шумбах эсвэл усанд сэлэх хэрэгтэй болно гэдгийг мэдээд галзуурахаас айдаг.
Батофобигийн бусад сэтгэлзүйн илрэлүүд нь өөрийн "би"-тэй холбоотой байдаг. Сэтгэцийн эмгэгтэй хүн усанд байхдаа болж буй үйл явдлын бодит байдлыг мэдрэхгүй байж, далд ухамсартайгаар өөрийгөө өөр газар, цаг хугацаа руу шилжүүлдэг. Ийм төлөв байдал нь энгийн мэт санагдах, туйлын аюулгүй нөхцөл байдалд хамгийн зохисгүй хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг.
Батофоби үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Хэд хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл сөрөг төлөв үүсэхээс зайлсхийх боломжтой:
- Усанд байхдаа бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд өөрийгөө хянах нь чухал юм. Усанд сэлэх, гүнд шумбах үед ямар бодол төрдөг вэ, амьдрал, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах бодит эрсдэл байгаа эсэхийг сайтар шинжлэх шаардлагатай.
- Гүн дэх айдсыг даван туулахын тулд өөрийгөө гипноз хийхийг зөвшөөрдөг. Хэрэв хүн өөртөө итгэх итгэлийг бий болгохын тулд чадах бүхнээ хийхийг оролдвол сэлж сурах хэрэгцээ нь түүний хувьд давж гаршгүй саад бэрхшээл болохгүй.
- Уран сэлж сурах нь ямар чухал, ямар ашиг тустайг урьдчилан шийдэх хэрэгтэйур чадвар эзэмшсэнээр олж авсан.
Батофобитэй хэрхэн тэмцэх вэ?
Гүнээс айдаг айдсыг арилгаснаар аюулгүй, тунгалаг, гүехэн эсвэл хиймэл усан санд усны горим хийх боломжтой. Сандарсан байдлын эрчмийг багасгахын тулд эрэг дээр сууж, хөлөө норгож, гүехэн усанд тэнүүчлэхэд хангалттай.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та бэлхүүсээ хүртэл усанд орж, биеэ тайвшруулах эсвэл суларсан гараа усанд оруулах боломжтой. Мөчрийг дэмжиж байгаа мэдрэмжийг олж авах нь туйлын чухал юм. Ер нь усанд живэхийг зөвшөөрөхгүй гэсэн ойлголтыг тогтвортой төлөвшүүлэх нь энд шийдвэрлэх ач холбогдолтой.
Батофоби бүхий үймээн самууны эсрэг тэмцэл нь хүний оюун санаанд гүн гүнзгий эерэг дүр төрхийг бий болгоход тусалдаг. Үүнийг зэрлэг ан амьтад, далайн гоо үзэсгэлэнгийн тухай видео бичлэг, гайхалтай наран шарлагын газруудын зургийг үзэх замаар хөнгөвчилдөг. Эдгээр мөчүүдэд тогтмол анхаарал хандуулах нь эцэстээ усанд эерэг хандлагыг бий болгоно.
Хэрэв фобитэй тэмцэх дээрх аргууд нь хүлээгдэж буй үр дүнг авчрахгүй бол сэтгэл засалчаас тусламж хүсэх эсвэл сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх талаар бодох хэрэгтэй. Асуудлыг хөндлөнгийн мэргэжилтний бодитойгоор харах нь эмгэг үүсэх үндсэн шалтгааныг тодорхойлох, эмгэгийн физиологийн болон сэтгэл хөдлөлийн сөрөг илрэлийг арилгах үр дүнтэй стратеги боловсруулах боломжийг олгоно.
дүгнэлтэнд
Тиймээс бид юуг төлөөлж байгааг олж мэдсэнгүн, уснаас айх айдас, ийм сэтгэл хөдлөлийн байдал гэж нэрлэгддэг. Эцэст нь хэлэхэд, айдсыг арилгахын тулд юуны түрүүнд өөртөө байнга ажиллах шаардлагатай гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Энд хамгийн сайн эхлэл бол сэтгэлзүйн тусгай аргуудыг ашиглах явдал бөгөөд үүнийг сонгохын тулд мэргэжлийн эмчийн үйлчилгээнд хандах нь зүйтэй.
