Ганцаардал бол хүний нийгмийн нийтлэг асуудал юм. Бусад хүмүүсээр байнга хүрээлэгдсэн томоохон хотуудын оршин суугчид үүнд өртөмтгий байдаг. Үргэлж хэн нэгэнтэй хамт байх зуршил нь ганцаардлаас айх гол шалтгаан болдог. Тиймээс хүмүүс ихэвчлэн ийм нөхцөл байдлаас айдаг. Энэ фобитэй тэмцэхийн тулд эхлээд түүний нэрийг мэдэх хэрэгтэй. Хүмүүс өөрөөсөө асуудаг: "Ганцаараа байх айдсыг юу гэж нэрлэдэг вэ?". Уг нийтлэлд "аутофоби" гэж нэрлэгддэг энэхүү сэтгэцийн өвчний тухай өгүүлдэг.
Автофоби гэж юу вэ?
Автофоби бол сэтгэцийн эмгэг бөгөөд гол шинж тэмдэг нь ганцаараа байхаас айх үндэслэлгүй айдас юм. Сүнслэг хоосрол, хэрэггүй зүйл, айдас, түгшүүр зэрэг нь аутофобийн гол шинж тэмдэг юм. Ялангуяа цочмог түгшүүр нь ганцаараа байгаа хүмүүст тохиолддог. Гаднах байдлаар фоби нь сул илэрдэг тул үүнийг танихад маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч түүний шинж тэмдгийг мэддэг тул аутофоби оношлогдох боломжтой. Үүнээс болж зовж шаналж буй хүмүүсбухимдал, өөрийн бодол санаагаа даван туулахад хэцүү.
Өвчтэй хүн зөвхөн бусад хүмүүсийн дунд байж л амар амгалан, амар амгаланг олдог. Стресс үүсгэдэг гол хүчин зүйл бол бусад хүмүүс байхгүй байх явдал юм. Энэ тохиолдолд хамгийн муу үр дагавар бол амиа хорлох явдал юм. Автофоби нь хүний амьдралын түвшинд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Энэ сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэх боломжтой тул бүх зүйл тийм ч аймшигтай биш юм. Ганцаараа байхаас айх айдас бол өгүүлбэр биш харин зүгээр л бухимдал юм.
Бага насны өвчний шалтгаан
Энэ бол нийгмийн фоби тул түүний гарал үүслийг бага наснаасаа хайх хэрэгтэй. Сэтгэцийн эмгэг нь насанд хүрсэн хойноо дамжих хандлагатай байдаг. Эцэг эхчүүд буруу хүмүүжлийн улмаас хүүхэд сэтгэцийн ноцтой гэмтэл авч болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй. Бага наснаасаа үүсдэг ганцаардлын айдас бол эмчлэхэд хамгийн хэцүү байдаг.
Өвчний гол шалтгаан нь:
- Эцэг эхийн хайхрамжгүй байдал. Хэрэв хүүхэд ихэвчлэн ганцаараа үлдсэн бол насанд хүрэгчид эргэж ирэхгүй байх вий гэсэн айдас төрөх болно. Үг нь үйлдлээс илүү өвддөг тул хүүхдийг асрамжийн газар явуулна гэж заналхийлэх нь түүний оюун ухааны хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Эдгээр бодлууд нь түүнийг эцэг эх нь түүнээс салахыг хүсч байна гэж бодож эхлэхэд хүргэнэ. Тиймээс хүүхэд ганцаараа үлдэхээс айх айдас нь автофоби болж хувирдаг.
- Амьдралд дасан зохицоогүй. Хэт их хамгаалалт нь хүүхдэд ч хортой. Түүний ачаар тэр хэзээ ч бие даасан, төлөвшсөн хүн болохгүй. Ганцаараа тэр төөрч, энэ байдлаас айх болно. Энэ нь ялангуяа заналхийлж байнанэг хүүхэдтэй гэр бүл.
- Бага наснаас илэрдэг өөрийн чадварын тодорхойгүй байдал. Энэ зан чанарт өртөмтгий хүүхдүүд төрсөн цагаасаа л ганцаардлаас айдаг. Хэрэв насанд хүрэгчид тэднийг богино хугацаанд орхих юм бол ийм нялх хүүхэд уурлаж болно. Тэд нас ахих тусам хэт автдаг байж болно. Бас ганцаараа байхаас айсантай холбоотой.
- Өсвөр насныхны асуудал. Хүүхдүүдийн оюун ухаан хэврэг байдаг. Өсвөр насанд тохиолдох асуудал нь хүний сэтгэцийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Насанд хүрсэн хүний автофоби үүсэх шалтгаанууд
Зөвхөн хүүхэд насны гэмтэл фоби үүсгэдэггүй. Нас бие гүйцсэн хүмүүст энэ нь янз бүрийн сэтгэлзүйн гэмтлийн үр дүнд илэрч болно. Эмч нар өвчтөнд өвчний хөгжлийг бүртгэх олон шалтгаан бий. Эдгээрт ихэвчлэн дараах зүйлс орно:
- Хайртай хүнээ алдах эсвэл урвах. Хүн бүр ийм сэтгэлийн шархыг даван туулж чадахгүй. Хэрэв хүн үүнийг даван туулж чадахгүй эсвэл шаардлагатай үед тусламж авахгүй бол өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг. Ганцаараа байхаас айх айдас сул дорой эмэгтэйчүүдэд аймшигтай байдаг.
- Ганцаардлын сөрөг туршлага. Амьдралын хүнд хэцүү үед (жишээлбэл, хүнд өвчин тусах эсвэл мөнгөгүй байх үед) дэмжлэг дутмаг, бусдын хайхрамжгүй байдал нь насанд хүрсэн хүний ганцаардлаас айх гол шалтгаан болдог. Стресстэй нөхцөл байдлыг хамтдаа даван туулах нь ганцаараа байснаас илүү хялбар байдаг.
- Нийгмийн статус бага. Шаардлагагүй хүмүүс ихэвчлэн зовдогавтофоби. Олон нийтийн хүлээн зөвшөөрөлт, түүнчлэн үүнтэй холбоотой хэвшмэл ойлголт нь хүмүүсийг тодорхой хязгаар руу хөтөлдөг. Гэр бүлгүй хүнийг ямар нэгэн байдлаар дорд үзэхээр нийгэм бүрэлдэж байна. Ийм санал бодол ганцаардмал хүнд маш их зовдог.
- Жинхэнэ найз нөхөд, хайр дурлалгүй. Хамтрагч дутагдах нь хүн ичимхий зантай холбоотой байж болно. Энэ нь зарим хүмүүст ханиа олоход хэцүү байдагт ч хамаатай. Энэ нь гарцаагүй ганцаардлаас айх айдас төрүүлэх болно.
- Хараат байдал, зан чанарын сул тал. Үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхэд бэлэн биш байгаа хүмүүс илүү хүчтэй зан чанартай үргэлж ойр байж дассан байдаг. Ганцаардал нь тэдний хувьд маш аймшигтай бөгөөд тэд хэнээс ч тусламж авахад бэлэн байдаг. Ойролцоох аврагч байхгүй байгаа нь тэдний түгшүүр, айдас төрүүлэх болно. Ялангуяа шөнө гэртээ ганцаараа байхаас айдаг.
Автофобын шинж чанар
Өвдөлттэй ганцаардлаас зайлсхийхийн тулд хүн ямар нэгэн байдлаар биеэ авч явдаг. Та дараах хүчин зүйлсийг анзаарч магадгүй:
- Янз бүрийн эмэнд донтсон. Хүн архи, тамхи болон бусад сэтгэцэд нөлөөт бодис нь асуудлыг даван туулахад тусална гэж боддог.
- Танихгүй хүмүүстэй хэт их интернет чатлах.
- Бусад хүмүүс түүний хувьд аврагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Ойролцоох хүн байхгүй үед түгшүүр, түгшүүр.
Хүн олон нийтийн харилцаагүйгээр амьдрахад хэцүү байдаг. Зарим хүмүүс харилцаа холбоог бусдаас илүү шаарддаг. Ийм хүмүүс тэднээс зугтах арга замыг хайж байдагганцаардал. Заримдаа тэд интернетээс авралыг олдог, гэхдээ зөвхөн энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Амьд харилцаа холбоог юу ч орлож чадахгүй ч виртуал сүлжээ нь автофоби өвчтэй хүмүүсийн аврал болж байна. Ганцаараа байхаас айдаг фоби гэдэг нэрээр интернэтээс хайгаад өвчнийг нь эмчилж эхэлбэл дээр байх.
Автофобийн шинж тэмдэг
Байнга ширүүн уйлж, уурлаж бухимдах нь ээжийгээ байхгүй үед хүүхэд ганцаараа байх вий гэсэн айдастай байгаагийн анхны шинж тэмдэг болдог. Автофобик өсвөр насныхан айдсаа дарахын тулд муу хүмүүстэй харьцдаг. Нас бие гүйцсэн хүмүүс орхигдохоос айдаг тул ноцтой харилцаанд орохоос айдаг. Байнгын атаархлын мэдрэмж, аль хэдийн насанд хүрсэн хүүхдээ орхиж чадахгүй байх нь насанд хүрсэн хүний аутофобийн шинж тэмдэг юм. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага, ганцаардлаас айх зэрэг шинж тэмдгүүд ижил төстэй байдаг. Онош тавих гэж яарах хэрэггүй: зөвхөн сэтгэл зүйч л үнэн зөв тогтоож чадна.
Өвчин хөгжихийн хэрээр тухайн хүний зохисгүй зан араншин улам бүр мэдрэгддэг. Дараах шинж тэмдгүүд гарч ирнэ:
- өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага;
- сэтгэцийн түгшүүр;
- байнгын харилцааг хичээх;
- сандрах халдлага;
- уйдах;
- хэт их шаардлага;
- шантааж амиа хорлох;
- сэтгэлгүй байх;
- хурдан зүрхний цохилт, амьсгал;
- амиа хорлох бодол.
Автофоби нь өвчтөний төдийгүй түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн амьдралыг эвддэг. Гэртээ ганцаараа байхаас айдаг учраас ээжүүд хүүхдээ явуулахгүй байж магадгүй. Зан төлөвийм эмэгтэйчүүд өдөр бүр хүчирхэг болж байна.
Харилцаа
Эрүүл хүмүүс амьдралдаа автофобтой тулгардаг. Өвчтөн гэртээ ганцаараа байх айдсыг юу гэж нэрлэдэгийг үл тоомсорлож тайлбарлах хэрэгтэй. Ийм хүмүүстэй харьцахдаа үг, үйлдлээрээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тэд маш эмзэг бөгөөд өөрсдийн зардлаар үг бүрийг сөрөг байдлаар хүлээж авах боломжтой. Гэхдээ тэд өөрсдөө ч мэдэлгүй манипулятор гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Автофобууд заримдаа ганцаардлаас зайлсхийхийн тулд бусдыг ашигладаг. Бусдын хамгийн сайн тусламж бол эмчид үзүүлэх зөвлөмж байх болно.
Эмэгтэйчүүдийн аутофоби
Эмэгтэй хүний хувьд ганцаараа байх айдас үнэхээр аймшигтай. Энэ бол хүмүүс хоорондын харилцааны тухай юм. Эмэгтэйчүүд айдаг: ганцаараа байх, зохистой нөхөр олохгүй байх, хүүхэд төрүүлэхгүй байх, нас ахих тусам гоо үзэсгэлэнгээ алдах. Үүнээс зайлсхийхийн тулд тэд ирээдүйд тэдэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй аливаа харилцаанд яаран ордог. Үүнээс болж ганцаардлаас айх айдас улам бүр нэмэгддэг. Өөрсдийн чадварын тодорхойгүй байдал нь ийм эмэгтэйчүүдийг хүчирхэг зан чанарын ард нуугдахыг шаарддаг. Заримдаа ийм харилцаа ч аз жаргал авчирдаггүй. Тэгвэл ганцаараа байх айдас улам хүчтэй болдог.
Эмэгтэй хүн яаж ганцаардлаас зайлсхийх вэ?
Ганцаараа байх айдсаа даван туулахын тулд эмэгтэй хүн ганцаараа байж чадна гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Хүн хэн нэгний өмнө үүрэг хүлээдэггүй гэсэн санаагаар автофобигийн эсрэг тэмцлийг эхлүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв эмэгтэй хүн хоёр дахь хагас нь хараахан болоогүй бол энэ нь түүнийг айлгах ёсгүй, учир нь хэвшмэл ойлголт нь хүнд нөлөөлөх ёсгүй. Өөр хүнтэй харилцах харилцаа нь үүрэг хариуцлага биш харин халамж, хайраас бүрддэг гэдгийг бид ойлгох ёстой. Өвчинтэй тэмцэх нь тэвчихийн аргагүй болвол сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Бие дааж яаж тэмцэх вэ?
Өвчний эхний үе шатанд сэтгэл судлаачийн оролцоогүйгээр даван туулж чадна. Өвчтөн өөрийн сэтгэхүй, амьдрах арга барилаас эхлэх ёстой. Хүн ганцаардлаа хүлээн зөвшөөрч, хувь хүн бүр өвөрмөц хүн гэдгийг ойлгох ёстой. Хамгийн гол нь тэвчээр. Ямар нэгэн зүйлд автаж, сонирхолтой хүмүүстэй уулзах эсвэл нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг зөвлөж байна. Аялал нь ганцаардлыг даван туулахад сайн байдаг. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө сайжруулах явдал юм. Бясалгал хийх, өвчний талаар мэдлэгтэй байх нь сөрөг бодлуудыг даван туулахад тусална.
Сэтгэл зүйч өвчний үед тусална
Хэрэв та өөрөө даван туулж чадахгүй бол мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Сэтгэл засалчдын үзэж байгаагаар тэд асуудлыг шийдвэрлэхэд саад болдог:
- хариуцлагагүй байдал;
- хувиа хичээх;
- бусдыг үл тэвчих, сонгох.
Сэргээх үйл явц нь зөвхөн мэргэжилтэн төдийгүй өвчтөнөөс хичээнгүй байхыг шаарддаг. Өвчтөн хэр хурдан эдгэрч чадах нь түүний хувийн шинж чанараас хамаарна. Эмч өвчтөний сэтгэцийн байдалд дүн шинжилгээ хийхээс гадна өвчний шалтгааныг хэлэх болно. Эмч автофобыг логикоор сэтгэж, өөрийгөө гаднаас нь харахыг заах болно. Амьсгалын дасгалууд нь үймээн самууны үед тусалдаг. Бүлгийн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь өвчинд сайнаар нөлөөлдөг. Онцгой тохиолдолд мэргэжилтэн зааж өгч болноГанцаараа байхаас эмээх нь амиа хорлох нийтлэг шалтгаан болдог тул антидепрессантууд.
Дүгнэлт
Хүн бол нийгмийн амьтан учраас түүнд байнгын харилцаа хэрэгтэй. Түүний амьдралд утга учир байх ёстой. Автофоби бол өгүүлбэр биш юм. Хүмүүс ганцаараа байхаас айдаг нь хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ хүн ганцаараа байж их зовж шаналах нь сайн зүйл биш юм. Өвчний шалтгаан, шинж тэмдгийг мэддэг тул та үүнийг эмчлэх боломжтой. Мэргэжилтнүүд үүнд тусална.
