Хүн бүр витамины ашиг тусын талаар мэддэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр эдгээр байгалийн бодисуудын бие даасан шинж чанарыг мэддэггүй. В10 витамин нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Шинжлэх ухааны үүднээс үүнийг "пара-аминобензой хүчил" гэж нэрлэдэг. Энэ бодис нь зарим ургамлын гаралтай хоолонд агуулагддаг бөгөөд эмийн хэлбэрээр байдаг. Бие махбодид өдөр бүр шаардлагатай В10 витамины тодорхой тунг тогтоогоогүй байна. Гэсэн хэдий ч өдөрт 4 граммаас илүүгүй пара-аминобензойн хүчлийг хэрэглэх нь тогтоогдсон. Үгүй бол тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бамбай булчирхайн дутагдалд хүргэж болзошгүй.
Пара-аминобензойн хүчил гэж юу вэ?
Витамин В10 нь хоол хүнсээр ууж байх ёстой зайлшгүй шаардлагатай бодисуудын нэг юм. Дархлааны системийг идэвхжүүлэх, дисбактериозоос урьдчилан сэргийлэх, харшлын илрэлтэй тэмцэх - эдгээр бүх шинж чанарыг пара-аминобензой хүчлээр хангадаг. В10 витамины томъёо нь дараах байдалтай байна: NH2-C6H4-COOH. Энэ химийн бодис нь устай харьцах үед устдаг. Нөлөөллийн дорӨндөр температурт пара-аминобензой хүчлийн бүтэц эвдэрдэггүй. В10 витамины эх үүсвэр юу вэ? Ихэнх шим тэжээл нь хүний биед хоол хүнсээр дамждаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Пара-аминобензойн хүчил нь үл хамаарах зүйл биш юм. Энэхүү витамин нь дараах хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг:
- Мөөгөнцөр.
- Хивэг.
- Моласс.
- Мөөг.
- Наранцэцгийн үр.
- Самар.
Бүртгэгдсэн бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэдэггүй ч ердийн хоолны дэглэмд (зуурмаг, салат) нэмж оруулах ёстой. Үүнээс гадна В10 витамин нь зарим хүнсний ногоонд агуулагддаг. Тэдний дунд лууван, төмс, ногоон (мелиса, яншуй, бууцай) байдаг. Бага хэмжээний хүчил сүүн бүтээгдэхүүн, өндөгнөөс олддог.
В10 витаминыг экзогеноор авахаас гадна энэ бодис нь хүний биед дангаараа үүсдэг. Энэ нь хэвийн микрофлорын синтезийн бүтээгдэхүүн юм. Иймд дисбактериоз байхгүй тохиолдолд биед пара-аминобензойн хүчлийн дутагдал байх ёсгүй.
В10 витамины ашигтай шинж чанарууд
Пара-аминобензойн хүчил нь дараах шинж чанартай:
- Интерфероны үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлнэ. Энэ функцын ачаар биеийн дархлааны системийг дэмждэг. Пара-аминобензойн хүчлийн дутагдалгүй хүмүүс вирус, бактерийн халдварт өртөх магадлал бага байдаг.
- Чөлөөт радикалуудтай тэмцэнэ. В10 витамин нь хамгийн хүчтэй антиоксидантуудын нэг гэж тооцогддог. Үүнтэй холбоотойгоор түүний хэрэглээ нь сайжрахад хүргэдэгарьсны уян хатан байдал, хумс, үсний ургалтыг идэвхжүүлнэ.
- Гэдэсний микрофлорыг идэвхжүүлнэ. Пара-аминобензой хүчлийн нөлөөн дор нянгийн хоол боловсруулахад тустай зарим витаминууд нийлэгждэг.
- Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн байлгах.
- Цус нимгэрүүлэхэд оролцох. В10 витаминыг цусны бүлэгнэлтийн эрсдэлтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Хэт ягаан туяанаас хамгаална.
- Хөхөөр хооллох үед хөхүүлэхийг өдөөх.
Мөн В10 витамин нь фолийн хүчлийг зохицуулдаг бодисын солилцооны бүх үйл явцад оролцдог. Химийн бүтцийн дагуу энэ бодис нь новокайнтай төстэй. В10 витамин нь коллаген, эластины өсөлтийг идэвхжүүлж, арьсны эмгэг, үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг гэж үздэг.
Пара-аминобензойн хүчил хэрэглэх заалт
Пара-аминобензойн хүчлийг хэрэглэх тусгай заалт байхгүй, учир нь энэ бодис нь эрүүл хүмүүст бас шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч дараахь эмгэгийн үед В10 витаминыг илүү их хэрэглэх нь зүйтэй:
- Цус багадалт.
- Сульдах, ядрах.
- Харшлын урвалын арьсны илрэл.
- Дисбактериоз.
- Арьсны нөсөө толбо арилгах өвчин (витилиго).
- Эрт халзан, саарал үс гарч ирдэг.
- Хүүхдийн хөгжлийн саатал.
- Саалийн дутагдал.
- Үе мөчний өвчин.
- Наранд түлэгдэх.
Эрүүл хүмүүст В10 витамины дутагдалхүмүүс эдгээр эмгэгийн нөхцөл байдал үүсэхэд хүргэдэг.
Пара-аминобензойн хүчил: түүнийг агуулсан бэлдмэл
В10 витаминыг эмийн сангаас авч болно. Пара-аминобензой хүчлийн худалдааны нэр нь RAVA юм. Үүнээс гадна бодисыг зарим витамины цогцолборуудад нэмдэг. Тэдний дунд "Multivit", "Vitrum" эмүүд байдаг. Пара-аминобензойн хүчлийн эфирийг анагаах ухаанд орон нутгийн мэдээ алдуулагч болгон ашигладаг.
