Lipoic acid (витамин N) нь амин дэмтэй төстэй шинж чанартай бодис юм. Түүний сонирхолтой онцлог нь ус, өөх тосонд уусдаг чанар нь түүний үйл ажиллагаа, хэрэглээг ихээхэн тодорхойлдог. Энэ нь бие махбодид бага хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг бөгөөд зарим хоолонд агуулагддаг. Энэ нь чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлж, нөхөн сэргээх хүчтэй антиоксидант юм. Хэрэглэсэн хүнсний бодисын солилцоонд оролцож, түүнийг энерги болгон хувиргахад тусалдаг.
Гарал үүсэл
Альфа липоидын хүчил (ALA) нь тиоцитын хүчил, октолипен, витамин N гэгддэг бөгөөд карбоксилын хүчлийн бүлэг болон өөх тосны хүчлийн дэд бүлэгт хамаарах найман нүүрстөрөгчийн органик нэгдэл юм. Эхэндээ энэ нэгдлийг витамин гэж үздэг байсан ч уг бодисыг хүний биед нийлэгжүүлдэг болох нь тогтоогдсоноор энэ итгэл өөрчлөгдсөн.
Тиоктын хүчил нь өвөрмөц антиоксидант чадвартай. Бусад антиоксидантуудаас (жишээлбэл, С эсвэл Е витамин) ялгаатай нь энэ нь усанд уусдаг ба өөх тосонд уусдаг. Энэ өмч нь эргээд түүний үйл ажиллагааны үр нөлөө нь бараг бүх биед харагддаг гэсэн үг юм. Чөлөөт радикалуудыг устгах чадвар нь бодисын солилцооны үйл явцад ALA-ийн өндөр ач холбогдлыг тодорхойлдог, учир нь эдгээр реактив молекулуудыг саармагжуулах нь хоргүйжүүлэх маш сайн арга бөгөөд дотоод гомеостазыг хадгалахад тусалдаг. Нэмж дурдахад энэ нэгдэл нь залгисан хоолыг энерги болгон хувиргахад оролцдог ферментүүдийн кофактор юм. Түүний тэнцвэртэй үйл ажиллагаа нь хангалттай хэмжээний эрч хүчийг өгдөг.
Альфа-липоидын хүчил (витамин N) нь бие махбодид нийлэгжих боломжтой боловч зөвхөн бодисын солилцооны үндсэн үйл явцыг хангахад хангалттай хязгаарлагдмал хэмжээгээр. Тиймээс гаднаас нь хоол хүнсээр хангах хэрэгтэй. Витаминыг липоидын хүчлээр нэмэлтээр нөхөж, бие махбодид энэ нэгдлийн илүүдэлтэй болсноор түүний өндөр антиоксидант чадварыг идэвхжүүлэх боломжтой. Үүнээс үүдэн ALA нь мэдрэлийн болон цусны эргэлтийн тогтолцооны зохисгүй үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй өвчнүүд зэрэг олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Мөн нэгдэл нь таргалалтаас сэргийлж, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй бодис тул элэгний хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй.
Эх сурвалж
Альфа-липоидын хүчил (витамин N) нь биеийг хоол хүнсээр хангах боломжтой. Түүний хамгийн баялаг эх сурвалж ньулаан мах (зүрх, бөөр, элэг). Эдгээр бүтээгдэхүүн дэх ALA-ийн концентраци дунджаар 1 грамм хуурай бодис тутамд 1-3 микрограмм байдаг гэж үздэг. Бие дэх концентрацийг нэмэгдүүлэх сайн шийдэл бол хүнсний ногоог хоолны дэглэмд оруулах явдал юм. Ногоон ногоо сонгох нь хамгийн сайн арга юм - бууцай, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг, вандуй, улаан лооль. ALA нь мөн шар айраг хийхэд хэрэглэдэг өвөрмөц омог болох Saccharomyces cerevisiae мөөгөнцөрт агуулагддаг бөгөөд үүний үр дүнд энэ ундаанд липоидын хүчил (витамин N) агуулагддаг.
АЛА ба мэдрэлийн доройтлын өвчин
Антиоксидант шинж чанараараа ALA нь мэдрэлийн олон ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Судалгааны дараа энэ бодис тархины эдийг реактив молекулуудаас, тухайлбал, уургийн гликацийн үед үүссэн бүтээгдэхүүн, чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг нь батлагдсан. Үүний үр дүнд энэ хүчил нь Альцгеймерийн өвчний эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд үүсэх, үүсэх явцад тархины бүтцэд бета-амилоид гэж нэрлэгддэг хортой уураг хуримтлагддаг. Энэ нь тэдний оршихуйгаас үүдэлтэй үрэвслийг багасгадаг.
Lipoic acid (витамин N) нь Паркинсоны өвчинд нэрвэгдсэн тархины хэсгүүдийн эсийн үхлээс сэргийлдэг. Өвчний явцад ALA-ийг нэмэгдүүлэхийн тулд жишээлбэл, ацетил L-карнитин, фосфатидилсерин, докозагексаены хүчил зэрэг бусад тэжээллэг бодисуудтай хослуулан хэрэглэнэ.оюуны болон танин мэдэхүйн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх үр нөлөө.
Альцгеймер эсвэл Паркинсоны өвчтэй өвчтөнүүдэд мэдрэлийн эсийн митохондрийн үйл ажиллагааны алдагдал илэрдэг. ALA-ийн хэрэглээ нь эдгээр эсүүдийн исэлдэлтийн стрессийн түвшинг бууруулж өвчний явцыг үр дүнтэй бууруулдаг.
АЛА ба зүрх судасны систем
Антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, мөн биеийн өөх тосны хэмжээг зохицуулах үйлчилгээтэй тул витамин N (липоидын хүчил) нь цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин тусах эрсдлийг бууруулах үр дүнтэй бодис юм. ALA-ийн нөлөө нь үндсэндээ цусны судасны ханыг бүрхсэн эндотелийн давхаргыг хамгаалах, түүнчлэн эдгээр судсыг тайвшруулах явдал юм. Тиймээс энэ бодис нь цусны даралтыг зохицуулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Эрхтэн болон биеийн бүх хэсгийн цусан хангамжийг сайжруулснаар энэ хүчил нь удаан алхах эсвэл эрчимтэй бэлтгэл хийсний дараа доод мөчний өвдөлтийг бууруулахад амжилттай хэрэглэгдэж болно.
Цусан дахь липидийн профайлын зохицуулалтын салбарт тиоцитийн хүчил нь холестерины түвшин, ялангуяа түүний хортой LDL фракц, өөрөөр хэлбэл бага нягтралтай липопротеины түвшинг бууруулахад онцгой ач холбогдолтой юм. Энэ нэгдлийг нэмэлтээр хэрэглэх нь атеросклерозын товрууны тоог бууруулж, судас нарийсахаас сэргийлдэг.
Тиоцитийн хүчлийг хэрэглэх нь бас үр дүнтэй болох нь батлагдсанянз бүрийн өвчин, зүрхний гажигтай хүмүүст зориулагдсан. Судалгааны үр дүн нь ALA нь зүрхний эсийн үхлийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг харуулж байна, тухайлбал цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх үед үүсдэг.
АЛА ба чихрийн шижин
Чихрийн шижингийн эсрэг эмчилгээнд ALA-г хэрэглэх нь хэмжигдэхүйц үр өгөөжийг өгдөг, ялангуяа бие дэх сахарын илүүдэлтэй холбоотой үрэвсэл, исэлдэлтийн өөрчлөлтийн эрсдлийг бууруулдаг нь батлагдсан. Нэмж дурдахад, энэ бодисыг нэмэлтээр хэрэглэснээр та биеийн инсулин, глюкозын мэдрэмтгий байдлыг нэлээд үр дүнтэй нэмэгдүүлэх боломжтой. ALA-ийн хэрэглээ нь цусан дахь нүүрс усны тэнцвэрийг хадгалах боломжийг олгодог. Хариуд нь цусны судасны ханыг бүрхсэн эндотелийг хамгаалснаар липоидын хүчил нь судасны чихрийн шижин, бөөрний өвчний эсрэг тэмцэх боломжийг олгодог.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэг гэж нэрлэгддэг өөр нэг эмгэг үүсгэдэг. Энэ нь мөчний хүчтэй өвдөлт, түлэгдэх мэдрэмжээр илэрдэг бөгөөд хожуу үе шатанд өвдөлт бага зэрэг буурах үед цусны судас, мэдрэлийн эсүүд гэмтдэг. Эдгээр өөрчлөлтүүдийн дараа ил шарх, халдвар үүсч, улмаар тайрахад хүргэдэг. Хийсэн шинжилгээнд үндэслэн ALA нь хүчтэй антиоксидант нөлөөгөөр мэдрэлийн эсийн мембраныг гэмтээх эрсдлийг бууруулж, чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдийн цусны урсгалыг сайжруулдаг болохыг харуулсан. Тиймээс үүнийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор амжилттай ашиглаж болночихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэг.
АЛА ба таргалалт
Судалгаанаас үзэхэд ALA нь тархины зарим хэсэгт нөлөөлж, хоолны дуршлыг хязгаарладаг. Энэхүү нэгдэл нь бодисын солилцоог хурдасгаж, эрчим хүчний зарцуулалтыг нэмэгдүүлснээр таргалалтаас сэргийлж, илчлэгийг илүү үр дүнтэй шатаах боломжийг олгодог. ALA нь элгэнд хуримтлагдаж, хуримтлагдах өөхний хэмжээг бууруулдаг. Үүнээс гадна уг бодис нь инсулинд бие махбодийн мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлж, нүүрсустөрөгчийн ерөнхий төлөвийг хэвийн болгохын тулд цусан дахь глюкозын шингээлтийг идэвхжүүлдэг.
Шүүмжээс харахад липоидын хүчил агуулсан витаминууд тамирчдын дунд маш их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. ATP-ийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлж, нөхөн төлжих хугацааг богиносгодог тул идэвхтэй хүмүүсийн бие илүү их дасгал хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгалыг тэсвэрлэх чадвартай.
Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх
АЛА-г хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хэрэглэж болно. Олон бие даасан эмнэлзүйн туршилтаар энэ бодис нь хорт хавдрын эсийн нөхөн үржихүйн мөчлөгийг зогсоож, улмаар хавдрын өсөлтийг удаашруулж эсвэл зогсоодог болохыг харуулсан. Нэмж дурдахад нэгдэл нь апоптоз буюу програмчлагдсан эсийн үхлийг улам хурцатгах чадвартай бөгөөд энэ нь хорт хавдрыг арилгах биеийн байгалийн хамгаалалтын механизм юм. Мөн хорт хавдар үүсгэгч өөрчлөлтөд хүргэдэг мутациас удамшлын материалыг хамгаалдаг нь батлагдсан. Энэ бодис нь хорт хавдар нь хүрээлэн буй эдэд халддаг ферментийн идэвхийг бууруулдаг тул үсэрхийлэл үүсэхээс сэргийлж чаддаг. ALAантиоксидант шинж чанараараа химийн эмчилгээний гаж нөлөөг арилгах боломжтой.
АЛА ба элэг
Альфа-липоидын хүчил нь бие дэх цистеины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Сүүлийнх нь эргээд элгэнд тохиолддог биеийн хоргүйжүүлэх өөрчлөлтийн ихэнх хэсэгт оролцдог антиоксидант үйлчилгээтэй хамгийн хүчирхэг нэгдлүүдийн нэг болох глутатионыг нийлэгжүүлэхэд ашигладаг. Глутатион нь чөлөөт радикалууд эсвэл хорт бодисын нөлөөн дор үүссэн бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг зайлуулах явдал юм. Тиймээс энэ нь элэгний эсийг исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалж, улмаар ноцтой өвчнөөс сэргийлдэг. Судалгааны нэгэнд бахадсанд хордсон 75 хүн оролцсон байна. Тэдэнд альфа липоидын хүчил өгсөн бөгөөд 75 хүний 67 нь эдгэрсэн байна.
Элэгэнд эрүүл бус хүнд металлууд хуримтлагддаг. Тэдний ялгаралт нь ихэвчлэн хэцүү байдаг бөгөөд илүүдэл нь энэ эрхтний үйл ажиллагааг тасалдуулж, бүр үхэлд хүргэдэг. ALA нь металыг бие махбодоос үр дүнтэй гадагшлуулах онцгой чадвартай болох нь батлагдсан.
Lipoic acid - витаминтай нийцдэг
АЛА нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг боловч витаминуудын дотроос хамгийн хүчтэй антиоксидант болох С эсвэл Е витаминыг орлохгүй. Витамин N нь антиоксидант шинж чанараа сэргээхийн тулд тэдэнтэй хамтран ажилладаг. Липойн хүчил ба Е, С витаминууд нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд илүү үр дүнтэй байдаг.
АЛА нь В бүлгийн витаминтай ижил төстэй үйлдэлтэй тул тэдгээртэй, ялангуяа витаминуудтай маш сайн ажилладаг.тиамин (B1).
АЛА-г ихэвчлэн шанцайтай хамт чихрийн шижингийн эсрэг нэмэлт тэжээлд хэрэглэдэг. Энэ хослол нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихтэй хүмүүст ашигтай бөгөөд энэ нь глюкозын түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах, чихрийн шижингийн эмийн тунг багасгахад тусалдаг.
Силимарин, селен, ALA-ийн хослолыг вируст гепатитын эмчилгээнд хэрэглэдэг, учир нь энэ нь элэгний хатуурал болтлоо өвчний явцыг зогсооход тусалдаг.
Lipoic acid: витамин заавар
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ALA курс бүхий хүнсний нэмэлтийг 10-30 хоног хэрэглэж болно. Спортоор хичээллэдэг хүмүүст өглөө эсвэл оройд авах хамгийн тохиромжтой цаг бол бэлтгэлийн дараа шууд юм.
Липойн хүчил агуулсан витамины зааврын дагуу ALA-ийн хоногийн стандарт тун нь 300-600 мг хооронд хэлбэлздэг. Энэ хэмжээг заримдаа хоёр тэнцүү хэсэгт хуваах нь зүйтэй. Энэ нэгдэл нь ус болон өөхөнд амархан уусдаг тул биологийн хүртээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд үүнийг хоолны өмнө эсвэл шууд идэх хэрэгтэй.
Эсрэг заалт ба гаж нөлөө
Липойн хүчил нь аюулгүй бодис гэж тооцогддог бөгөөд хэрэглэхэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Ховор тохиолдолд зөвхөн харшилтай арьсны өөрчлөлт гарч болох бөгөөд энэ нь эмийг зогсоосны дараа алга болдог.
Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд ALA-ийн аюулгүй байдлын талаарх мэдээлэл хангалтгүй байгаа тул эдгээр тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд ALA уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь энэ нэгдэл нь чихрийн шижингийн эмтэй хамт цусан дахь сахарын хэмжээг эрс бууруулдаг.
Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээр бие дэх тиамин (В1)-ийн хэмжээ буурдаг. Энэ витамины дутагдалтай альфа липойн хүчлийг хэрэглэх нь эрүүл мэндийн олон ноцтой асуудалд хүргэдэг. В витамины дутагдлын үед липоидын хүчлийг В витамины цогцолбортой нэгэн зэрэг хэрэглэх шаардлагатай.
Витамин "Компливит"
Энэхүү хүнсний нэмэлт тэжээл нь биеийн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Complivit-ийн витаминыг липоидын хүчилтэй амжилттай хослуулсан нь хүний тэсвэр тэвчээр, оюун санаа, бие махбодийн эрүүл мэндийг оновчтой байлгахад тусалдаг.
Энэ эм нь Оросын үйлдвэрлэлийн хамгийн төсөвт өртөгтэй витамины цогцолборуудын нэг юм. Багц (60 шахмал) ойролцоогоор 200-250 рубль байна. эмийн санд. Липойн хүчил агуулсан Complivit витаминуудын талаархи тоймууд маш эерэг байдаг. Хэрэглэгчдийн үзэж байгаагаар эмийг нэг курс уусны дараа биеийн байдал, арьс, үс, хумсны байдал мэдэгдэхүйц сайжирдаг.
