Анагаах ухаанд нойр, толгой өвдөх нь хамгийн дутуу судлагдаагүй зүйлсийн нэг хэвээр байна. Илүү сайн унтахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ, мигрень үүсэхэд ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ - энэ бүхэн эрдэмтэд одоогоор тодорхой хариулж чадахгүй байгаа асуултууд юм. Их унтсан үед толгой чинь яагаад өвддөг вэ гэсэн асуулт бол нэг дор хоёр асуудлыг нэгтгэсэн асуудал юм. Хүмүүсийн одоо байгаа мэдээллийг судлахыг хичээцгээе.
Унтах хугацаанд нөлөөлдөг хүчин зүйлс
Заримдаа хүн нэг хачирхалтай зүйлийг анзаардаг: бага зэрэг унтах - толгой өвдөх, их унтах - толгой өвдөх. Энэ нь тодорхой асуултуудыг төрүүлдэг, учир нь хүн бүр удаан унтахыг хүссэн үедээ санаатайгаар нойроо хасдаггүй.
Нойр дутах нь маш их хор хөнөөлтэй гэдэг үнэнийг бүгд мэддэг. Гэхдээ нойргүйдлийн шалтгаантай холбоотой бүх зүйл тодорхой эсвэл бага байвал нойрны үргэлжлэх хугацаанд юу нөлөөлдөг нь тодорхой байхаа больсон. Юуны өмнө нас ахих тусам унтах хэрэгцээ буурдаг. Хүн хэдий чинээ залуу байна төдий чинээ удаан унтдаг, илүү их унтах шаардлагатай болдог. дунд хүртэлНас ахих тусам эрүүл мэндэд шаардлагатай нойрны хэмжээ ойролцоогоор 7-8 цаг зогсдог.
Хэтэрхий удаан унтаж, толгой өвдөж байна уу? Юу хийх вэ? Унтах хугацаа нь тухайн хүний өвчин, түүнчлэн унтахынхаа өмнөхөн ажиллаж байсан ажлын төрлөөс хамаарна. Удаан унтахаар нөхөгдөөгүй ажил, гэрийн ажил хоёрын хооронд амрахгүй байдгаас болж энэ нөхцөл байдал хүндэрч болзошгүй.
Бид их амрах үед
Ихэнхдээ хэт их ачаалал, нойр дутуу хуримтлагдах эсвэл өвчин эмгэг зэрэг нь хэт удаан унтдаг.
Ядаргаа нь дүрмээр бол хүн удаан хугацаагаар хүнд хэцүү ажил хийх үед тохиолддог. Тэр ямар төрлийн ажил хийх нь хамаагүй - бие махбодь эсвэл оюун санааны хувьд. Аливаа асуудлын талаар удаан бодох нь булчингийн идэвхтэй ажилаас ч илүү нөхөн сэргээх хугацаа шаарддаг.
Нойр дутуу байх нь удаан унтах үед толгой өвдөх гол шалтгаан болдог. Хэвийн амралтгүй удаан хугацааны туршид ядаргаа хуримтлагдах нь хурцадмал байдлыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь хэт удаан унтах үед өвдөлт болж хувирдаг. Тиймээс амралтын өдрүүдэд орчин үеийн хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг нойрны дэглэмийн дагуу амьдрах нь туйлын тааламжгүй юм.
Өвчин нь хэт их унтах бас нэг шалтгаан юм. Өвчин нь өөрөө удаан хугацаагаар унтдаг бол толгой өвдөхөд нөлөөлдөг. Энэ нөхцөл байдлын олон шалтгаан байж болно. Нэгийг нь олоход хэцүү болно. Тиймээс, удаан унтах өдөөн хатгасан хүчин зүйлийг юуны өмнө арилгах хэрэгтэй бөгөөд магадгүй толгой өвдөх нь арилах болно.түүнтэй хамт.
Урт унтаж байхад толгой яагаад өвддөг вэ
Гэхдээ хэрэв хүн нойр дутуугаараа тодорхойлогддоггүй, хэт их ажил хийдэггүй, өвддөггүй бол амрах бүх талаар дүн шинжилгээ хийж мигрень өвчний шалтгааныг илүү нарийвчлан ойлгох хэрэгтэй. Удаан унтахад толгой яагаад өвддөг вэ? Хэрэв та тодорхой асуудлуудыг арилгасан бөгөөд асуудал хамааралтай хэвээр байгаа бол дараах жижиг шалтгаануудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Унтах үед бага зэргийн таагүй байдал ч толгой өвдөхөд хүргэдэг гэдгийг санаарай.
Тавгүй дэр эсвэл байрлал
Удаан унтах үед толгой чинь өвддөг хамгийн ойлгомжтой шалтгаан бол эвгүй дэрэн дээр эсвэл эвгүй байрлалтай байх явдал юм. Энэ тохиолдолд булчингууд чангарч, сэрсний дараа энэ хурцадмал байдал нь толгой, хүзүүний өвдөлтөөр өөрийгөө мэдэрдэг. Ялангуяа эвгүй байрлалд биеийн судас шахагдаж, тархины тэжээл багасч, өдрийн цагаар өвдөж, сэтгэцийн үйл ажиллагаатай холбоотой асуудал үүсдэг.
Асуудлыг шийдэх арга бол байрлал, дэрээ илүү эвтэйхэн зүйлээр солих явдал юм. Хэрэв өвчтөн ортопедийн асуудалтай бол эмчид үзүүлж, өөртөө ортопедийн унтах тусгай хэрэгсэл авах хэрэгтэй.
Унтах чанарын асуудал
Олон хүмүүс нойргүйдэлд өртдөг тул цагтаа унтсан ч тэр дороо унтаж чаддаггүй. Гэхдээ үүнээс ч олон хүн хааяа нойргүйдэх асуудалтай тулгардаг. Тэд шөнө дунд сэрж, орондоо шидэж, эргүүлж, богино хугацаанд унтдаг бөгөөд хагас цагийн дараа дахин сэрдэг. Энэ горимд удаан хугацаа шаардагдахгүйих унтвал толгой чинь өвдөж байгаа шалтгааныг хай. Унтах нь тасалдсан, тархи шаардлагатай амралт авдаггүй. Ийм тохиолдолд таны нойрны хэвийн мөчлөгийг барьж чадахгүй байгаа нь эмчлэх ёстой.
Мөн энэ шалтгаан саяхан хүүхэдтэй болсон эмэгтэйчүүдэд ч хамаатай байж болно. Хүүхдүүдийн уйлж байгаа байдлаас болж шөнийн нойр нь тасалддаг. Тэр удаан унтаж, толгой нь өвдөж байх шиг байна. Юу хийх вэ? Эндээс гарах шийдэл нь шинэ төрсөн хүүхдийг асрах ажилд гэр бүлийн бусад гишүүдийг оролцуулах явдал юм. Тухайн хүн шөнө дунд босох нь бага байх тусам өглөө нь тэр хүн илүү сайн байх болно.
Хамрын хамрын синусын үрэвсэл
Хамрын хамрын синусын үрэвсэл буюу синусит нь сэрүүн болон унтах үед толгой өвдөх шалтгаан болдог. Фронтитын урьдал өвчин нь хамартай хамартай ханиад юм. Хэрэв хамрын гоожих нь хэтэрхий хүчтэй байвал хамрын хамрын синусууд үрэвсэж, өвдөлт нь толгой руу дамждаг.
Толгой татах хүчтэй өвдөлт нь урд талын синусит өвчний оношлогооны шинж тэмдгүүдийн нэг тул үрэвсэл эдгэсний дараа алга болж, өвчтөний биеийн байдал хэвийн болдог.
Цусны даралт ихсэх
Цусны даралт ихсэлт нь цусны даралт ихсэх бөгөөд үүнээс болж цусны судасны хананд нэмэлт ачаалал үүсдэг. Үр дүн нь өвдөлтөөр, ялангуяа өглөөний цагаар илэрдэг. Өвчтөн удаан унтвал толгой нь өвдөж байгаа мэт санагддаг. Гэвч үнэндээ тэр даралтыг хэмжиж, багасгах хэрэгтэй.
Артерийн даралт ихсэлт илэрч, халдлага байнга гардаг бол та холбоо барина уузүрх судасны эмч, эм бичиж, эмчилгээний явцыг дагаж мөрдөнө. Хэрэв нас ахих тусам даралт нэмэгдэж эхэлсэн бол бүрэн эдгэрэх магадлал багатай. Гэхдээ таталт намдаах эм нь даралт ихсэх үед эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулахгүй байх болно.
Хэрэв өвчтөн тэвчихийн аргагүй толгой өвдөж, даралт нь хурдан нэмэгдвэл түргэн тусламж дуудаж, яаралтай даралт бууруулах эм, тухайлбал каптоприл уух хэрэгтэй.
Унтахынхаа өмнө архи уух
Согтууруулах ундаа нь сэрэх үед толгой өвдөхөд хүргэдэг. Энэ нь унтах хугацаатай холбоогүй, бие махбодид хортой нөлөө үзүүлдэг архины задралын бүтээгдэхүүнийг цусанд оруулснаас болж өвдөлт илэрдэг. Гэхдээ хүн хэт их унтсанаас болж толгой нь өвдөж байгаа юм шиг санагддаг.
Зарим хүмүүс согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа толгой нь өвддөггүй ч ихэнх нь өлгөж өвддөг. Согтууруулах ундааны чанарыг хянахын зэрэгцээ ууж байхдаа идэх нь түүний нөлөөг бууруулахад тусална.
Өглөөний толгой өвдөх төрлүүд
Өглөөний толгой өвдөх шинж тэмдэг нь юунаас шалтгаална вэ:
- Умайн хүзүүний остеохондрозын үед энэ нь хүзүү, толгойг татах мэдрэмж бөгөөд нэг талдаа илүү онцлог юм. Байрлал өөрчлөгдөхийн хэрээр өвдөлтийн шинж чанар өөрчлөгддөг.
- Толгойн хурцадмал байдал. Нойр дутагдсанаас үүсдэг. Өвчтөн толгойны эргэн тойронд өвдөлтийг шахаж, сэтгэл түгшсэн байдаг. Хэрвээхүнд алхахыг санал болговол биеийн байдал сайжирна.
- Цусны даралт ихсэх өвчин. Энэ нь толгойн ар тал дээр дарах мэдрэмжээр тодорхойлогддог бөгөөд нүдний өмнө нисдэг. Өвчтөний ерөнхий байдал мөн муудаж, дотор муухайрах, сулрах шинж тэмдэг илэрдэг.
- Хамрын хамрын синусын үрэвссэн өвдөлт. Толгойн урд хэсэгт тохиолдох бөгөөд хэрэв та толгойгоо урагшаа хазайвал эрчимждэг.
Өвдөлт нь таныг байнга зовоож байвал түүний шинж чанар, байршлыг дагах хэрэгтэй. Нарийвчилсан тайлбар нь урьдчилсан оношийг гаргахад туслах бөгөөд энэ нь ирээдүйд хүндрэлтэй асуудлаас ангижрах эсвэл ядаж нөхцөл байдлыг засахад тусална.
Урт унтсаны дараа толгойны өвчин намдаана
Толгойны өвдөлтийг бүрмөсөн арилгадаг шидэт эм гэж байдаггүй. Гэхдээ хэрэв та эмийн болон эмийн бус шинж чанартай цогц аргуудыг хэрэглэвэл аль болох удаан унтсаны дараа таагүй мэдрэмжээс ангижрах боломжтой.
Эмийн бус эмчилгээнд төрөл бүрийн массаж, дасгал эмчилгээ, физик эмчилгээ орно.
Массаж нь мэргэжлийн массажны эмчийн үзлэгт хамрагдсан сонгодог, мөн ажлын завсарлагааны үеэр эсвэл гэртээ өвдөлт гарах үед өөрөө массаж хийх боломжтой. Өөрөө массажийг дугуй хөдөлгөөнөөр хийж, титэмээс толгойны ар тал хүртэл бага зэрэг дардаг.
Эмчилгээний дасгалууд нь ялангуяа остеохондрозоос үүдэлтэй өвдөлт эсвэл байнгын эвгүй унтах байрлалд тустай. Та тодорхой зөрчил гаргахад шаардлагатай биеийн тамирын хичээлийг сонгох хэрэгтэй, зөвхөн дараа нь ангиудыг авчрах болноүр дүн.
Физик эмчилгээ нь соронзон эмчилгээ эсвэл цахилгаан өдөөлт зэрэг уламжлалт аргууд, уламжлалт бус аргууд (зүү эмчилгээ) хоёуланг нь агуулдаг. Эдгээр бүх аргууд нь урт хугацааны үр нөлөөг үзүүлдэг тул хүмүүсийн дунд маш их алдартай байдаг. Гэхдээ үр дүнг мэдрэхийн тулд дор хаяж 10 процедурыг хийх шаардлагатай.
Эмийн эмчилгээнд голчлон өвдөлт намдаах эм хэрэглэдэг. Энэ нь удаан хугацааны нойрны дараа өвдөлтийн тодорхой шалтгааныг тогтоохоос өмнө эмчийн зааж өгсөн хамгийн эхний зүйл юм. Үндсэндээ өвдөлт намдаах эмийн жагсаалтад NSAID-ийн бүлэгт хамаарах эмүүд орно.
Өвдөлтийн шалтгааныг тодруулсны дараа эмч тухайн шалтгаанд нөлөөлж буй тодорхой эмчилгээний чиглэлийг тогтооно. Эдгээр нь бага зэргийн тайвшруулах эм, психофармакологийн бүлгийн илүү ноцтой эмүүд байж болно. Зарим тохиолдолд өглөө нь толгой өвдөхөд хүргэдэг өвчнийг хэд хэдэн эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэж цогц байдлаар эмчлэх шаардлагатай болдог.
Хэрэв хүн унтсаны дараа толгой өвддөг бол унтах горимоо засах хэрэгтэй. Зөвхөн дараа нь хүн удаан хугацаагаар амрах хугацаанаас үүдэн өөр ямар асуудал үүсгэж болохыг дүгнэж болно. Заримдаа өдөр тутмын тогтмол дэглэм нь өвдөлтөөс ангижрахад тусалдаг.
