Одоогоор бид хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний сурталчилгааг их хэмжээгээр харж байгаа бол амин дэм нь ар тал руугаа орж эхэлдэг. Орчин үеийн нийгмийн нэн тэргүүний асуудал бол амьдралын чанар, эрүүл мэндийг сайжруулах явдал юм. Микроэлементийн янз бүрийн найрлагыг ашиглах нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд ихээхэн тусалж чадна. Гэсэн хэдий ч дахин эмийн санд очиход олон хүн витамин нь хүнсний нэмэлт тэжээлээс юугаараа ялгаатай болохыг гайхаж байна. Эрүүл мэндээ сайжруулах хамгийн сайн сонголт юу вэ? Уг нийтлэлд бид мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүнсний нэмэлт тэжээл болон витамины ялгааг авч үзэх болно.
Витамин тодорхойлох
Витамин нь хүний биед агуулагдах шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөх зорилготой байгалийн болон синтетик гаралтай эмийн бэлдмэл юм. Тэдгээрийг жишээлбэл, хүний биед зарим тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөж байнаИйм учраас шаардлагатай хэмжээний органик хүчил, антиоксидант, эрдэс бодисоор хангагдаагүй байна.
Бүх витамин бэлдмэлийг найрлагаар нь ихэвчлэн дараах ангилалд хуваадаг:
- нэг витамин дээр үндэслэсэн моновитаминууд;
- хэд хэдэн бодис агуулсан олон төрлийн витамин;
- витамин-эрдэсийн цогцолбор;
- зөвхөн эрдэс агуулсан эрдэс бэлдмэл;
- Омега тосны хүчил;
- амин хүчил.
Хоолны нэмэлтийг тодорхойлох
Хоолны нэмэлт тэжээл нь ул мөр элемент болон байгалийн витамин, амьтан, ургамлын шим тэжээлийн нэмэлт эх үүсвэр юм. Эдгээр нь бүгд хоолны дэглэмийг сайжруулахад ашиглагддаг. Хүнсний нэмэлтийг мөн хэд хэдэн ангилалд хуваадаг бөгөөд үүнд:
- хүний биеийг ерөнхийд нь бэхжүүлэхэд зориулагдсан шим тэжээлийн бодис;
- Гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгох пребиотик;
- архаг өвчний үед нөхцөл байдлыг сайжруулахад ашигладаг парафармацевтикууд.
Эмийн санд байгаа хүнсний нэмэлт тэжээл, витаминыг капсул, шахмал, нунтаг хэлбэрээр янз бүрийн тунгаар худалдаалж байна. Үүнээс гадна, хүүхдүүдэд эдгээр бүтээгдэхүүнийг зажилдаг шахмал, сироп хэлбэрээр худалдан авч болно. Эдгээр болон бусад цогцолборыг жоргүйгээр үнэгүй зардаг.
Витамин нь хүнсний нэмэлт тэжээлээс юугаараа ялгаатай вэ?
Олон хүмүүс ялгааг нь мэддэггүйэм. Гэхдээ витамин нь хүнсний нэмэлт тэжээлээс юугаараа ялгаатай вэ? Ялгаатай талуудыг нарийвчлан авч үзье. Витамин бүтээгдэхүүн:
- Тэдгээрийг урьдчилан сэргийлэх цогцолбор, түүнчлэн бие махбодид тодорхой бодисын дутагдалтай холбоотой эмгэгийг эмчлэхэд зориулагдсан нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй эм болгон зардаг.
- Бүтэц нь тодорхой тунгаар идэвхтэй бодис агуулдаг.
- Витамин нь синтетик болон байгалийн гаралтай орцуудыг агуулдаг.
- Бие махбодид илт эмчилгээний нөлөө үзүүлнэ.
- Эхлээд амьтан дээр, дараа нь сайн дураараа энэ процедурыг зөвшөөрсөн өвчтөнүүдэд эмнэлзүйн туршилт хийсэн.
- Витамин нь тусгай зөвшөөрөлтэй, чанарын гэрчилгээтэй.
- Эдгээр эмийг хүүхэд, жирэмсэн эхчүүдэд хэрэглэх, яс бэхжүүлэх, арьс, үсийг сайжруулах зэрэг зорилгоор ангилдаг.
- Витаминууд нь фармакологийн үйлдэл, хэрэглэх арга, тун, хэрэглэх явц болон бусад чухал мэдээлэлтэй танилцах дэлгэрэнгүй заавартай.
- Эдгээрийг эмийн сан болон аль ч онлайн дэлгүүрээс үнэ төлбөргүй худалдан авч болно.
Тиймээс бид витаминууд нь хүнсний нэмэлт тэжээлээс юугаараа ялгаатай байдгийг үргэлжлүүлэн авч үзэх болно. Сүүлийнхүүдийн хувьд тэдгээрийн гол ялгаа нь дараах байдалтай байна:
- Эдгээр эм нь эм биш.
- Эмийн үйлдлээр зөвтгөх тодорхой найрлагатай байх ёсгүй.
- Бүтэц нь янз бүрийн гаралтай олон тооны бодис агуулдаг.
- Хоолны нэмэлт эмнэлзүйн туршилт амжилтгүй боллоо.
- Тодорхой тун байхгүй ч эдгээр эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэдэг.
- Эмчилгээний зориулалтаар биш, харин хоолны дэглэмийг баяжуулахад ашигладаг.
- Тэдэнд зөвхөн найрлага нь хортой, хортой бодис агуулаагүйг баталгаажуулсан гэрчилгээтэй.
- Хоолны нэмэлт тэжээлд нарийвчилсан заавар байдаггүй тул бүрдэл хэсгүүд нь яг ямар эмийн үйлчилгээтэй, мөн хүний биед хэрхэн нөлөөлж болохыг ойлгоход хэцүү байдаг.
- Ихэнх тохиолдолд эдгээр эмийг онлайн дэлгүүрүүд болон сүлжээний оффисуудаар дамжуулан зардаг бөгөөд та эмийн сангаас олох нь ховор.
Яагаад витамин уух хэрэгтэй вэ?
Тиймээс бид хүнсний нэмэлт тэжээл, витамин хоёрын ялгаа хаана байдгийг олж мэдсэн. Гэхдээ яагаад тэднийг авах ёстой гэж?
Эрдэс, витамин гэдэг нь хүний биед нийлэгддэггүй, хооллох замаар байнга нөхөгддөг бодис юм. Эдгээр бодисууд нь хүний бие дэх аливаа үйл явцын хэвийн явцыг хангах чадвартай бөгөөд тэдгээрийн дутагдал нь янз бүрийн эмгэгийг хөгжүүлэх шалтгаан болдог.
Одоогоор бидний идэж байгаа хоолыг микро элемент, амин дэмээр баялаг гэж хэлэх аргагүй. Дэлгүүрээс худалдаж авсан олон бүтээгдэхүүн нь хадгалалтын бодис, будагч бодис, транс тос, синтетик сахараар дүүргэгдсэн байдаг ч тэдгээр нь цөөн тооны ашигтай бодис агуулдаг. Тийм ч учраас орчин үеийн хүмүүс бие махбодоо эмийн сангийн витаминаар дүүргэдэгашигт малтмал.
Яагаад хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэглэх ёстой гэж?
Хүнсний нэмэлтүүд нь витамины цогцолборын хувьд биеийг бэхжүүлдэг ашигтай нэгдлүүдийг агуулдаг. Ихэнх тохиолдолд ийм нэмэлт тэжээлд зөвхөн байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг тул бие нь синтетик бодисоор хэт ачаалал өгдөггүй. Биологийн идэвхит нэмэлтүүд нь хүний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Мансууруулах бодисыг ерөнхийд нь дархлааг бэхжүүлэхэд ашигладаг боловч эрүүл мэндийн тодорхой асуудлуудыг шийддэг эмүүд бас байдаг. Хүнсний нэмэлт тэжээлийн тусламжтайгаар хүн зарим өвчнөөс ангижирч, хөдөлмөрийн чадвараа сайжруулж, сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн байдлыг сэргээж, хумсны хавтан, үсний бүтцийг хэвийн болгож, арьсны өнгө үзэмжийг сэргээж чадна.
Хоолны нэмэлт тэжээл ба эм - ялгаа нь юу вэ?
Анхны харцаар эмийг туслах эмээс ялгахад хэцүү юм шиг санагдаж магадгүй. Идэвхтэй нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүнээ эмийн сангийн эмтэй төстэй харагдуулахыг хүсдэг. Үйлдвэрлэсэн хэлбэр, сав баглаа боодол, заавар нь энгийн худалдан авагчийн хувьд эмээс бараг ялгагдахгүй. Гэхдээ ялгаа байсаар байна.
Нэгдүгээрт, нэмэлт бодис агуулсан савлагаан дээр та латин нэр, түүнчлэн идэвхтэй бодисыг олохгүй. Үүнээс гадна хайрцагт хүнсний нэмэлт тэжээл нь эм биш гэсэн бичээс байх ёстой. Заримдаа нэг газар биологийн идэвхт нэмэлтийг ашигладаг гэсэн тэмдэглэлийг олж болнохоолтой хамт. Гэсэн хэдий ч энэ нь харааны ялгаа бүрэн төгсдөг газар юм. Тодорхой бүтээгдэхүүнийг худалдан авахдаа хүнсний нэмэлт тэжээл ба эмийн ялгаа, тэдгээрийн шинж чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс та өөртөө хамгийн тохиромжтой эмийг сонгох боломжтой.
Хоолны нэмэлт тэжээл яагаад илүү дээр вэ?
Тиймээс бид хүнсний нэмэлт тэжээл, витамины цогцолборуудын онцлогийг үргэлжлүүлэн авч үздэг. Гэхдээ юу нь илүү дээр вэ - хүнсний нэмэлт тэжээл эсвэл витамин уу? Эдгээр эмүүдийн гол ялгаа нь тэдний биед үзүүлэх үйл ажиллагааны хурд юм. Витамин нь хамгийн хурдан бөгөөд хамгийн тод нөлөө үзүүлдэг боловч зарим эсрэг заалттай, цөөн тооны гаж нөлөө үзүүлдэг. Витамин цогцолборын нэг хэсэг болох бодисууд нь хүний эд эсэд хуримтлагдаж, биеэс удаан хугацаагаар зайлуулдаг. Мөн удаан хугацаагаар хуримтлагдсан тохиолдолд хортой нөлөө үзүүлэх болно.
Биологийн идэвхит нэмэлтүүдийн давуу тал нь байгалийн гаралтай эм учраас эсрэг заалтгүй, мөн сөрөг нөлөөгүй. Хэрэв синтетик эм нь хүний систем, эрхтэнд сөргөөр нөлөөлдөг бол байгалийн гаралтай нэмэлтийг ямар ч айдасгүйгээр хэрэглэж болно. Эм зүйчид эм үйлдвэрлэхдээ бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн байгалийн гарал үүслийг голчлон анхаардаг тул өнөө үед хүнсний нэмэлтүүдийн нэр хүнд асар их байна.
Тиймээс, хэрэв та жишээлбэл, харааны витаминууд нь хүнсний нэмэлт тэжээлээс юугаараа ялгаатай вэ гэж гайхаж байгаа бол тэдгээрийн гол ялгаа нь найрлагыг бүрдүүлдэг бодисын байгалийн байдлаас л хамаарна.
Хамгийн шилдэг нэмэлт тэжээл, витамин
Амин дэм, хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэглэж үзээгүй хүмүүс аль нь илүү сайн болохыг мэдэхгүй байх. Тэдгээрийн хамгийн шилдэгүүдийн жагсаалтыг доор харуулав. Эдгээр эмийг олж авахдаа андуурч болохгүй. Витамин нь хүнсний нэмэлт тэжээл биш юм! Хамгийн сайн хүнсний нэмэлтүүдийн жагсаалт:
- Гематоген.
- Зөгийн жилий.
- Загасны тос.
- Стевиа.
- Гинкго билоба.
- Агар-агар.
- L-карнитин.
- Эфирийн тос ба ургамлын ханд.
- Валериан.
- Хлорофиллипт.
- Ургамлын цай.
- Нэрс жимсэнд суурилсан бэлдмэл.
- "Турбослим".
Витамины цогцолборуудын хувьд хамгийн шилдэг нь:
- "Олон цонх".
- "Цагаан толгой".
- "Complivit".
- "Revalid".
- "Пантовигар".
- Centrum.
- "Дэвид".
- "Пентовит".
- "Нейробион".
- "Кальци D3 Nycomed".
- "Тиогамма".
- "Аспаркам".
- "Викасол".
Үнийн зөрүү
Витамин цогцолбор болон хүнсний нэмэлтүүдийн өөр нэг ялгаа нь тэдний өртөг юм. Дүрмээр бол эхнийх нь хамаагүй хямд байдаг. Гэхдээ үйлдвэрлэгч нь өртөгт нөлөөлдөг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Гадаадын зарим эм нэлээд үнэтэй байдаг. Витамин худалдан авахдаа болонБиологийн идэвхт нэмэлтийг үнээр удирдаж болохгүй. Сонгохдоо хэрэглэх зорилго, биеийн байдалдаа анхаарах хэрэгтэй.
