Хөхөөр хооллох үед хөх хагардаг: шалтгаан, эмчилгээ

Агуулгын хүснэгт:

Хөхөөр хооллох үед хөх хагардаг: шалтгаан, эмчилгээ
Хөхөөр хооллох үед хөх хагардаг: шалтгаан, эмчилгээ

Видео: Хөхөөр хооллох үед хөх хагардаг: шалтгаан, эмчилгээ

Видео: Хөхөөр хооллох үед хөх хагардаг: шалтгаан, эмчилгээ
Видео: ӨНӨӨ ӨГЛӨӨ - Хүүхдийг хөхөөр хооллох үед тулгардаг зарим асуудлууд 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Байгаль эх ямар ч эрүүл саруул эмэгтэйд дөнгөж төрсөн хүү, охиноо хөхүүлэх чадварыг заяасан байдаг. Гэсэн хэдий ч янз бүрийн нөхцөл байдлаас шалтгаалан эхчүүд заримдаа хүүхдийг хуурай хольц руу шилжүүлэх шаардлагатай болдог. Эдгээр нөхцөл байдлын нэг нь хүүхдийг хөхөнд түрхсэний дараа хөх нь хагарсан тохиолдолд тохиолддог. Энэ төрлийн механик гэмтэл нь тийм ч ховор биш бөгөөд хөхөөр хооллох эхний өдөр ч тохиолдож болно

Хөхний толгой хагарсан хөхөөр хооллох
Хөхний толгой хагарсан хөхөөр хооллох

Гэсэн хэдий ч энэ үзэгдлийн ноцтой байдлыг дутуу үнэлж болохгүй, түүний шалтгааныг ойлгох шаардлагатай. Эцсийн эцэст энэ нь хөхөөр хооллох үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг.

Механик гэмтлийн ангилал

Хөх хагарсан эмчилгээний дэглэмийг тодорхойлохын тулд тэдгээрийн мөн чанарыг харгалзан үзэх нь зүйтэй. ҮндэслэсэнЭнэ нь хэд хэдэн төрлийн гэмтлийг ялгаж болно:

  • тоо хэмжээгээр - олон хагарал эсвэл тусдаа байрлалтай;
  • гэмтлийн зэрэгээр - өнгөц эсвэл гүн;
  • нутагшуулгын дагуу - нэг хөхний толгой дээр эсвэл хоёуланд нь.

Хөхний толгойд хүрэхэд өвдөлт эрчимждэг. Үүний үр дүнд эмэгтэй хүн хөхөөр хооллохоо зогсоох талаар бодож эхэлдэг, учир нь түүнийг үргэлжлүүлэх боломжгүй болсон. Гэсэн хэдий ч та үүнийг хэзээ ч хийх ёсгүй, гэхдээ энэ талаар дараа дэлгэрэнгүй ярих болно.

Хагарал илрүүлэх нь тийм ч хэцүү биш - нүдээр харахад хөхний толгойноос контур хүртэл жижиг зүсэлт гарч байгаа мэт харагдана. Энэ тохиолдолд нэг чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй - эмчлэгдээгүй гэмтэл нь мастит үүсэхэд хүргэдэг.

Яагаад хөх хагардаг вэ?

Хүүхэд хооллосны дараа хөх хагардаг шалтгаан нь юу вэ? Ийм тохиолдолд ямар арга хэмжээ авах ёстой вэ? Ийм гэмтлийг хэрхэн эмчлэх вэ? Иймэрхүү болон бусад олон асуултууд хөхүүл эхчүүдийг зовоож байна. Мөн энэ үзэгдлийг яг юу үүсгэж байна вэ? Үүнд сайн шалтгаанууд байдаг бөгөөд ихэнхдээ шалтгааныг нэгтгэдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдийн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Хэд хэдэн жишээг харцгаая.

Буруу зураг авах арга

Хүүхдээ хөхүүлж буй олон эхчүүд хүүхэд өөрийн зөн совиндоо тулгуурлан өөрөө хөхөө хөхөж чадна гэдэгт итгэдэг. Энэ таамаг хэсэгчлэн үнэн боловч хэсэгчлэн үнэн юм. Тийм ээ, байгаль дэлхий биднийг эхийн хэвлийд байх үеэс л хөхөх рефлексийг өгсөн байдаг.ээж. Тэнд байхдаа ч хүн нэг бүр хуруугаараа, дараа нь хүйндээ наалдсан.

Зөв хөхний түгжээ
Зөв хөхний түгжээ

Үүний зэрэгцээ, хүүхэд төрсний дараа шууд хөхөө авах үед ээж нь яг юу хийх ёстойгоо ойлгоогүй хэвээр байна. Тиймээс түүний "буруу зан" -аас болж хагарал үүсч болно. Хэд хэдэн онцлог шинж тэмдгүүд үүнийг илэрхийлж болно:

  • Хөхөх үед өвдөх мэдрэмж.
  • Хүүхэд хөхөөсөө бага зэрэг зайтай байх үедээ уруулаараа зөвхөн хөхөө барьдаг.
  • Хөхний толгойн амсар нь хүүхдийн амнаас гардаггүй.

Өөрөөр хэлбэл хөхүүл эмэгтэйн хөх буруу атгаснаас болж хагарвал бүү гайх. Ээж нь хүүхдээ хооллох үед өвдөлтийг удаан тэвчих тусам үр дагавар нь илүү ноцтой болно. Баривчлах техникийг өөрчлөх шаардлагатай бөгөөд зөв арга нь дараахь илрэлүүдээр өөрийгөө мэдрэх болно:

  • хүүхэд бүхэлдээ эмэгтэй хүн рүү хандсан;
  • хүүхэд толгойгоо бага зэрэг хойш тонгойлгон;
  • амаа том ангайж хөхний толгой болон амны хөндийг доод хөвөнгээр дарна;
  • хүүхдийн дээд уруул амны хөндийн ирмэгт хүрдэггүй ч түүний нэлээд хэсэг нь аманд нь байдаг;
  • эрүүгээ цээжиндээ ойртуулсан;
  • хүүхэд гөлгөр, удаан, гүн хөхөх хөдөлгөөн хийх бөгөөд та түүнийг хэрхэн залгиж байгааг нь сонсож чадна.

Хэрэв эх хүүхдээ хооллож байх үед өвдөж байвал хөхний толгойг сайтар авах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд цээжийг өргөн амны хөндийд оруулах хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд байхгүй болнээвэл доод уруулын дагуу хөхөө хөтлөх нь зүйтэй.

Хөхний буруу арчилгааны онцлог

Олон амаржих газрууд эмэгтэйчүүдийг хооллох бүрийн өмнө хөхөө саван эсвэл архины уусмалаар угаахыг зөвлөдөг. Гэсэн хэдий ч хэтэрхий олон удаа хийх процедур нь буруу арга хэмжээ биш, харин бүр аюултай юм. Энд гол зүйл бол зөвхөн хөхөөр хооллох үед хөх хагарсан явдал биш юм. Энэхүү чухал гадаад эрхтний арьсны гадаргуу дээр тусгай тосолгооны материал үүсгэдэг нүхнүүд байдаг.

Үүний ачаар гадны нөлөөллөөс, тэр дундаа эмгэг төрүүлэгч микрофлорыг хөгжүүлэхэд саад тотгор үүсдэг. Хэрэв энэ "хэлсний хальс"-ыг тогтмол угааж байвал эмэгтэйчүүд биеийнхээ байгалийн хамгаалалтын механизмыг алддаг.

Өөрийнхөө хөхийг арчлах дүрэм
Өөрийнхөө хөхийг арчлах дүрэм

Саалийн үед хөхөө зөв арчлах нь (түүнчлэн бүх биеийг) эрүүл ахуйн хэвийн горимыг дагаж мөрдөх явдал юм. Төгс цэвэр ариун байдлыг хадгалахын тулд өдөрт нэг удаа шүршүүрт ороход хангалттай. Хөхөө байнга угаахын тулд саван эсвэл архи хэрэглэх нь бүр эсрэг заалттай!

Халдварт шалтгаан

Үнэн хэрэгтээ энэ нь хүүхэд хөхөө буруу барьж авснаас эсвэл арьс арчилгааны энгийн дүрмийг зөрчсөний улмаас үүссэн хагарлын хүндрэл юм. Халдвар нь шархыг эдгээхээс сэргийлж, арьс улайж хавдаж, хөнгөн хүрэлцэхэд өвдөлт үүсдэг.

Халдвар нь үүсгэгч шарханд бактери (стафилококк) эсвэл мөөгөнцөр (хөөндөй) нэвтэрсний үр дүнд үүсдэг. Түүнээс гадна эдгээр бичил биетүүд бидний арьсан дээр шууд амьдардаг бөгөөд үүнийг бүрдүүлдэггадаргуугийн микрофлор. Дүрмээр бол тэд аюул занал учруулдаггүй, гэхдээ хөх нь цээжин дээр нь хагарсан нь илэрсэн тохиолдолд энэ нь тэдний идэвхтэй нөхөн үржихүйг илтгэнэ. Энэ нь ихэвчлэн таатай мөч эхлэхэд тохиолддог:

  • Арьсны гадаргуугийн бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих - шарх, үрэлт.
  • Агаарын хэвийн эргэлтийг саатуулдаг синтетик хөхний даруулга.
  • Хөхний дэвсгэрийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр чийглэг орчин бий болно. Мөн энэ бол эмгэг төрүүлэгчдийн диваажин юм!

Халдвартай ан цавыг үл тоомсорлох нь ихэвчлэн ноцтой хүндрэлүүдээр төгсдөг тул зайлшгүй эмчлэх шаардлагатай. Стафилококк нь хөхний булчирхайн мастит, мөөгөнцөр - нялх хүүхдийн амны хөндийн үрэвсэлт үйл явцыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.

Энэ тохиолдолд эмчийн зааж өгсөн бактерийн эсрэг болон мөөгөнцрийн эсрэг эмийг ууж эмчилгээг хийнэ.

Эхийн хүчирхийлэл

Хүүхэд төрүүлэх нь анхны туршлага болсон тэр залуу эхчүүдэд олон чухал мөчүүд анх удаа тулгардаг. Ихэнхдээ энд та зарим алдаа гаргаж болох бөгөөд энэ нь дараа нь хагарал, гэмтэл гарахад хүргэдэг. Эдгээрийн хамгийн түгээмэл тохиолдол нь хүүхэд хөхөж байх үед эх нь хөхөө авдаг. Хөхний толгой хагардаг өөр нэг нөхцөл бол буруу шахах явдал юм.

Хөхний дээж буруу хийсэн

Заримдаа ээжүүд хүүхдээ хөхөө чанга атгасан ч аль хэдийн унтчихсан байна гэж бодоод хөхийг нь авч эхэлдэг. Гэхдээ үүнийг татахад л эмэгтэй хүн арьсаа гэмтээх эрсдэлтэй байдаг. Олон мэргэжилтнүүд зөвлөж байнатүүнийг хөхөө барьж байх үед үүнийг хийхээс зайлсхий.

Хөхний сүүг илэрхийлэх онцлог
Хөхний сүүг илэрхийлэх онцлог

Энэ нь хүүхэд өлсгөлөнгөө хараахан хангаагүй байгааг харуулж байна. Хүүхэд дүүрэх үед хөх нь амнаас нь гулсдаг. Хэрэв хөхний толгойг эрт авах шаардлагатай бол хүүхдийн аманд цэвэрхэн хуруугаа хийх хэрэгтэй. Үүний үр дүнд бариул суларч, хөхний толгойг өвдөлтгүй авах боломжтой.

Буруу шахах техник

Буруу шахах тухайд эх нялх хүүхэд хамт байх, мөн захиалгаар хооллох зэрэгт шаардлагагүй. Хэрэв үүнийг илэрхийлэх шаардлагатай бол хөхний толгой биш харин ареола өөрөө ил гарах ёстой. Хөхний насосыг бүрэн хүчин чадлаараа ажиллуулах эсвэл хагарсан тохиолдолд гэмтэл учруулж болзошгүй.

Эмэгтэй хөх нь хэт их нөлөөллийг тэсвэрлэдэггүй нэлээд эмзэг гадаад эрхтэн юм. Үгүй бол хүүхдийг хооллох үед хөх нь хагарч байгаад гайхах хэрэггүй. Энэ нь байгалийн процедур эсвэл шахах эсэх нь хамаагүй, үйлдлүүд нь маш болгоомжтой, зөөлөн, зөөлөн байх ёстой.

Оношлогоо

Ихэнх тохиолдолд оношийг дараах өгөгдөл дээр үндэслэн хийж болно:

  • Хөхний ерөнхий шинжилгээг зөвхөн эрүүл хөхөөр зогсохгүй хөхний толгой гэмтсэн үед хийнэ.
  • Хүүхдийг хөхүүлэх нь яг яаж ажилладаг, ямар дотуур хувцас өмсдөг, хөхний булчирхайгаа хэрхэн арчдаг гэх мэтийн талаар судалгаа хийх.
  • Нэмэлт шинж тэмдэг.

Хагарал илэрсэн үедхөхний толгой, түүний дотор хөхний булчирхайн бусад асуудлууд, маммологичтой зөвлөлдөх нь зүйтэй. Шаардлагатай бол мэргэжилтэн цусны ерөнхий шинжилгээ, лейкоцитын томъёо бүхий судалгааг томилно (энэ нь үрэвсэл илрэх болно).

Бэлгийн булчирхайн хавсарсан өвчний сэжигтэй тохиолдолд багажийн оношлогоо хийдэг:

  • Хөхний хэт авиан.
  • Маммограф.
  • Бичил долгионы радиотермометр (RTM судалгаа).
  • Цахилгаан импедансын томограф.

Ихэвчлэн ийм судалгаа тийм ч их хийгддэггүй. Гэхдээ хооллох үед хөх нь хүчтэй хагарсан бол энэ нь ноцтой хүндрэлд хүргэж болзошгүй бөгөөд дараа нь өвчтөнүүд цитологи, гистологийн оношлогооны цогц шинжилгээнд хамрагдана. Хөхний толгойн үрэвсэлт үйл явц эсвэл хорт хавдрын сэжигтэй тохиолдолд ялгах оношлогоо чухал юм.

Эмэгтэй хөхний үзлэг
Эмэгтэй хөхний үзлэг

Сүүлийн тохиолдолд эмэгтэйд шаардлагатай бусад хэд хэдэн судалгааг томилдог бөгөөд энэ нь дараа нь эмчилгээний дэглэмийг тодорхойлоход алдаа гаргахгүй байх боломжийг олгодог.

Хөх хагарсан эмчилгээ

Хөхний толгойд хагарал үүсэх нь хүүхдийн хоолны дэглэмийг хуурай хольц руу шилжүүлэхийн тулд хөхөөр хооллохоос татгалзах шалтгаан хараахан болоогүй байна. Дараа нь энэ нь сүүний үйлдвэрлэлийг бүрэн зогсоох, хүүхэд хөхүүлэхээс татгалзах аюул заналхийлж байна. Хэрэв механик гэмтэл нь сул, эмэгтэй хүнд таагүй байдал үүсгэдэггүй бол силикон эсвэл латекс хэрэглэхийг хязгаарлах боломжтой.давхаргууд.

Эдгээр төхөөрөмжүүд нь олон эмийн санд зарагддаг бөгөөд залуу эхчүүдэд зориулсан хөхний шахуурга болон бусад дагалдах хэрэгслийн ихэнх үйлдвэрлэгчид - Avent, Medela, Chicco, Canpol болон бусад брэндүүдээр үйлдвэрлэгддэг. Хөх, хөхний толгойн бие даасан параметр дээр үндэслэн дэвсгэрийг сонгоно. Хооллох үед хөх нь хагарсан тул юу хийх нь тодорхой болсон - ийм бүтээгдэхүүний тусламж нь үнэлж баршгүй юм.

Хэрэв хагарал нь гүнзгий бөгөөд хэт олон байвал давхаргыг ашиглах нь утгагүй болно. Энэ тохиолдолд сүүг гараар шүүж цаашдын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлнэ.

Гүехэн механик гэмтэл

Иймэрхүү гэмтэл нь хөхөөр хооллож эхэлснээс хойшхи эхний өдрүүдэд эсвэл бэхэлгээний техникийг зөрчсөн үед аль хэдийн тохиолдож болно. Сорох эхэн үед тодорхой таагүй мэдрэмж гарч ирдэг бөгөөд энэ нь процедурын явцад хурдан өнгөрдөг. Харааны хувьд хагарал (тэдгээр нь жижиг хэвээр байгаа) улайсан хэсэг мэт харагдана.

Бага зэргийн гэмтэл нь ахиц дэвшил гаргах хандлагатай байдаг бөгөөд үүнтэй холбоотойгоор тэдгээрийг хэзээ ч хараа хяналтгүй орхиж болохгүй! Эмчилгээний хосолсон аргыг хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд үүнд та хэрэглэж болно:

  • Өөрийн сүү - хүүхдийг хооллосны дараа өвчтэй хэсэгтээ хэдэн дусал дусааж хатаана. Энэхүү эм нь арьсны үрэвслээс байгалийн гаралтай урьдчилан сэргийлэлт юм.
  • Ланолин дээр суурилсан тос - хөх хагарсан үед энэ нь зөв эмчилгээ юм. Үүний зэрэгцээ идэвхтэй бодис (Medela, Lansino) болон түүн дээр суурилсан бэлдмэлийг хоёуланг нь ашиглаж болно. ГЭХДЭЭЭнэ нь байгалийн гаралтай тул хүүхдийг хөхөнд түрхэхийн өмнө шууд угаах шаардлагагүй.
  • Уламжлалт анагаах ухаан - Хөхний толгойн хагарлыг вазелин болон сарнайн тос (2:1) хольсноор арилгах боломжтой. Хооллосны дараа үүнийг түрхээд дараа нь салфетка (гялгар уут) -аар таглаж, алчуур дээр тавь (хөхний даруулга өмс). Дараагийн процедурын өмнө "тос"-ын үлдэгдлийг угаана.

Эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлбэл 2-3 хоногийн дотор хөхний толгойн арьсан дээрх бага зэргийн гэмтэлээс ангижрах боломжтой.

Хөхөөр хооллох үед хөх хагарвал яах вэ
Хөхөөр хооллох үед хөх хагарвал яах вэ

Цээж онгорхой, хөхний толгойн гэмтсэн арьс руу агаар орох боломжтой үед хагарал хамгийн сайн эдгэдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ шалтгааны улмаас эмчилгээний хугацаанд хаалттай дотуур хувцаснаас татгалзах нь дээр. Хөхний дэвсгэрийн хувьд аль болох бага хэрэглэх эсвэл огт хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй.

Гүн гэмтэл

Гүн гэмтэлтэй хөхний толгойг яаж түрхэх вэ? Энэ асуудлын талаар эмчээсээ шууд асуух нь дээр. Мэргэжилтэн нь хооллох үед хүүхдэд аюулгүй байх үр дүнтэй тосыг санал болгож чадна. Дүрмээр бол олон мэргэжилтнүүд ийм сэдэвчилсэн бэлдмэлийг сонгодог (тэдгээрийн зарим нь ланолин агуулдаг):

  • "Videstim".
  • "Пурелан".
  • "Солкосерил".
  • "Актовегин".

Үүнээс гадна түлэгдэлтэнд хэрэглэдэг аэрозол болоншарх - "Panthenol", "Livian", "Vinizol". Синтамицины тос нь сайн үр дүнтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ хүүхдийг хооллохын өмнө эдгээр бүтээгдэхүүнийг гэмтсэн хөхний толгойноос (эсвэл нэг) угаах нь чухал юм.

Олон эхчүүдийн хэлдгээр хөхний толгой хагарсан үед Бепантен тос мөн үр дүнтэй байдаг. Мөн энэ нь тос, энэ нөхцөл байдалд тос нь хамааралгүй юм. Энэ эм нь хүүхдэд живх тууралт, арьсанд цочрол үүсэх үед тустай байж болно. Энэ тосыг хооллохын өмнө угааж болохгүй.

Гэсэн хэдий ч ихэнх мэргэжилтнүүд хүүхдийг хөхөнд оруулахаас өмнө арьсыг зайлж угаана гэж үздэг.

Зөв хооллох технологи

Бидний мэдэж байгаагаар хөхний толгой хагарсан ч хөхөөр хооллохоо зогсоож болохгүй. Тэгвэл яах вэ? Эцсийн эцэст, хүүхэд идэж байх үед эмэгтэй хүн өвдөлтийг мэдэрч, заримдаа мэдэгдэхүйц мэдрэгддэг. Мөн нөлөөлөлд өртсөн хэсэг томрох тусам таагүй мэдрэмж улам хүчтэй болно.

хөхний бариул
хөхний бариул

Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдлаас гарах арга зам байгаа тул хүүхдийг хооллох энгийн техникийг дагаж мөрдөхөд хангалттай:

  • Завсарлага аваарай. Зөвхөн нэг хөх гэмтсэн тохиолдолд энэ нь үнэн юм - үүнээс хооллохыг хэсэг хугацаанд (6-12 цаг) тасалдах хэрэгтэй. Энэ нь эдийг чангалахад хангалттай байх болно. Хэрэв та цатгалан байгаа бол гараараа сүүгээ гарга.
  • Хөхөө хамгийн бага өвдөлтөөр хөхүүлж эхлээрэй. Хэрэв нэг хуралдааны үеэр эх нь хүүхдээ хоёр хөхөн дээр нь суулгавалҮргэлж хамгийн бага өвддөг нэгээс эхэл. Өлссөн хүүхэд үргэлж илүү идэвхтэй хөхдөг бөгөөд энэ тохиолдолд гэмтсэн хөх нь хамгийн эрсдэлтэй байдаг.
  • Байнгын процедур. Хүүхдийг хөхөнд хавсаргах бүр нь өвдөлт үүсгэдэг байсан ч та урт завсарлага авах ёсгүй. Өмнө дурьдсанчлан өлссөн хүүхэд илүү их хүчин чармайлт гаргаж, бага зэрэг цадсан үед хөхний булчирхайд үзүүлэх нөлөө нь үнэн зөв болж, шарх хурдан эдгэрдэг.
  • Цээжээр цацаж байна. Саалийн болон шархны эдгэрэлтийн үед (мөн өдөр бүр) эмэгтэйчүүдэд хөхний толгой хагардаг бол цээжний арьсанд агаарын солилцоо хэвийн байхын тулд байгалийн материалаар хийсэн сул хувцас өмсөх нь дээр. Боломжтой бол хөхний даруулгагүй илүү их цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй. Ийм арга хэмжээ нь эдгэрэлтийг хурдасгах болно.
  • Давхарцлыг ашиглах. Хэрэв гэмтэл нь гүн байвал энэ нь нэг төрлийн "шидэт саваа" юм. Хүүхдийг хооллохын өмнө ланолин дээр суурилсан тос бага зэрэг түрхээд дараа нь цээжин дээр нь дэвсгэр тавина. Гэхдээ шарх эдгэсний дараа тэдгээрийг цаашид хэрэглэхээ болих хэрэгтэй (яагаад гэдгийг бид бас мэдэж байгаа).

Хөхөөр хооллох үед хөх хагарахаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол хөхөө зөв хооллох, хэвийн эрүүл ахуйг сахих явдал юм. Бүсгүйчүүд хөхөө халамжилж, энхрийлж байх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр ирээдүйд олон асуудлаас зайлсхийх боломжтой.

Дүгнэлт

Хөх хагарсныг мэдмэгц шууд сандрах хэрэггүй, гол ньөөрийгөө нэгтгэж, зохих ёсоор үйлд. Эхний алхам бол хүүхдийг байгалийн аргаар үргэлжлүүлэн хооллохоос татгалзахгүй байх явдал юм. Ингэснээр та сүү үйлдвэрлэхтэй холбоотой асуудлаас зайлсхийх боломжтой бөгөөд хүүхэд үр шимийг нь хүртэх болно.

Юу нь зөв, юу нь болохгүй
Юу нь зөв, юу нь болохгүй

Гэхдээ ийм хор хөнөөлтэй үйл явцыг огт зөвшөөрөхгүй байхыг хичээсэн нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд та ердийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх ёстой. Үүний тулд юу хийх талаар энэ нийтлэлд аль хэдийн хэлэлцсэн бөгөөд гол зүйл бол хэт их фанатизмыг харуулахгүй байх явдал юм. Зөвхөн энэ тохиолдолд та хөхөөр хооллохыг хэмнэх боломжтой бөгөөд процедур нь өөрөө өвдөлтгүй байх болно!

Зөвлөмж болгож буй: