Хэрэв та мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаа бол хоёр зуун жилийн өмнө эрдэмтэд янз бүрийн төрлийн сэтгэцийн эмгэгийн талаар огт мэддэггүй байсан. Тиймээс тэднээс болж зовж шаналж буй хүмүүсийн тухайд тэд зүгээр л энэ ертөнцийнх биш гэж хэлээд тэднийг хүрээлэн буй нийгмээс тусгаарлахыг оролдсон. Гэсэн хэдий ч тухайн үед ийм хүмүүсийн хувь одоогийн нөхцөл байдалтай харьцуулахад бага зэрэг бага байсныг тэмдэглэх нь зүйтэй. Өнөөдөр клаустрофоби хэмээх сонирхолтой оношийг улам бүр хийж байна. Энэ ямар өвчин вэ? Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Үүнийг бид энэ нийтлэлд аль болох дэлгэрэнгүй ярих болно.
Ерөнхий мэдээлэл
Орчин үеийн ертөнц мэдээллийн хэт ачааллаар дүүрэн байгаа нь хүн бүрийн мэдрэлийн системд дарамт шахалт үзүүлж байгаа гэдэгтэй хүн бүр санал нийлэх нь гарцаагүй. Тиймээс олон хүмүүс өөр өөр байдлаар илэрч эхэлдэгхүмүүсээс эмээх, эсвэл хаалттай орон зай гэх мэт шинж тэмдэг илэрдэг. Ерөнхийдөө бүх төрлийн айдас нь 21-р зууны нийгмийн жинхэнэ гамшиг гэж тооцогддог, жишээлбэл, алдартай сэтгэлийн хямрал гэх мэт. Бүх асуудал нь бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн нарийн төвөгтэй байдал, түүнчлэн түүний олон талт, олон талт байдалд оршдог. Тийм ч учраас өнөөдөр маш олон хүн клаустрофоби гэж оношлогддог.
Шалтгаан
- Бүх нийтлэг сэтгэлзүйн айдастай адил энэ өвчин өөрийн гэсэн урьдчилсан нөхцөлтэй байдаг. Дэлхийн өнцөг булан бүрээс эрдэмтэд тэдний талаар маргалдсаар байгаа бөгөөд энэ нь эргээд энэ чиглэлийн судалгаанд үнэхээр чанарын ахиц дэвшил гаргах боломжийг олгодоггүй гэдгийг анхаарна уу. Энд бүх зүйл судлаачийн анхны байр сууринаас бүрэн хамаарна. Жишээлбэл, эмч нар энэ эмгэгийн үндэс нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг зөрчсөн гэж үзэх хандлагатай байдаг. Тиймээс бид айдсын хариу үйлдэл болон дараагийн үйлдлүүдийг хариуцдаг амигдала (тархины хэсэг)-ийн тухай ярьж байна.
- Психогенетик нь клаустрофоби хэмээх өвчний хөгжилд шал өөр шалтгааныг хардаг. Энэ ямар хандлага вэ? Тэд анхнаасаа хүн бүрт олон тооны фоби байдаг гэж маргаж байна. Илүү нарийн, амьд үлдэх, өөрийгөө хамгаалах зөн билэгийг дэмждэг тусгай генетик кодоор. Одоо эдгээр фобигийн ихэнх нь хүнд хэрэггүй гэдгийг анхаарна уу, учир нь цаг хугацаа өнгөрөхөд айдсын объектууд алга болдог. Гэсэн хэдий ч нөгөө талаас хувьсал бол нэлээд урт үйл явц бөгөөд харамсалтай нь атавизмууд тийм ч хурдан алга болдоггүй гэдгийг санах нь зүйтэй.хүссэн.
Сэтгэл зүйчдийн дүгнэлт
Сэтгэл судлаачид клаустрофоби гэх мэт оношийг хөгжүүлэх талаар өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг. Эдгээр онолууд юу вэ? Юуны өмнө хувийн орон зай гэж нэрлэгддэг зүйл буруутай гэж тэд маргаж байна. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрт байдаг. Гэсэн хэдий ч түүний хэмжээ том байх тусам халдлагад өртөх магадлал өндөр байдаг. Нөгөөтэйгүүр, энэ асуудалд сэтгэлзүйн түвшинд янз бүрийн төрлийн гэмтэл ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Жишээлбэл, хэрэв нялх хүүхэд олон хүнтэй газар эцэг эхгүй удаан хугацаагаар байсан бол тэр үүрд хаягдсан гэж айж байсан бол хожим нь энэ мэдрэмжийг давтахгүйн тулд чадах бүхнээ хийх болно. Битүү орон зайд хүчирхийлэл, тэр байтугай түрэмгийллийн тухай яриагүй. Тиймээс клаустрофоби үүсэх нь гарцаагүй.
Шинж тэмдэг ба үндсэн шинж тэмдэг
- Ургамлын мэдрэмж. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар клаустрофоби нь бусад олон фобийн нэгэн адил тодорхой халдлага хэлбэрээр илэрдэг. Тиймээс энэ үед өвчтэй хүний судасны цохилт, амьсгал нэмэгдэж, хөлрөх нь мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, толгой эргэх, зарим тохиолдолд дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрдэг.
- Айдас. Аливаа фобийн гол цөм нь айдас байдаг нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд клаустрофоби нь үл хамаарах зүйл биш юм. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Ихэнхдээ хүн яг юунаас айж байгаагаа (жишээлбэл, ухаан алдах, амьсгал боогдох, эсвэл тодорхой өрөөнөөс хэзээ ч гарахгүй байх) ойлгох чадвартай байдаг. Зарим тохиолдолд түгшүүрийн мэдрэмж нь шууд утгаараа тайлбарлагдахгүй, энэ нь зүгээр л зан үйлд саад учруулдаг.хэвийн амьдралын хэв маяг.
- Хязгаарлагдмал зайнаас зайлсхийх хүсэл. Энэ шинж тэмдэг нь дүрмээр бол бүх зүйлд илэрдэг. Энэ бол лифт, коридор, нарийхан өрөөнүүд, нэг үгээр бол энгийн хүний бие хүртэл тал талаасаа түлхэгдэн нэг төрлийн хана болон хувирдаг маш олон хүнтэй бүх орон зайд байхыг хүсдэггүй. Энэ фоби өвчтэй хүн ийм хаалттай орон зайд байхаас зайлсхийхийн тулд санаанд оромгүй бүх аргыг туршиж үзэх болно, өөрөөр хэлбэл зөвхөн шатаар алхах, олон хүнтэй газар ховор байх, хаалгаа үргэлж нээлттэй орхих явдал юм. Доор бид клаустрофоби өвчнөөс хэрхэн ангижрах талаар эмч нарын хэрэгтэй зөвлөгөөг авч үзэх болно.
Эмчилгээ
Энэ өвчинд өртөмтгий хүн бүр клаустрофоби хэрхэн эмчлэх талаар ойлгохыг хүсдэг хэвээр байна. Үгүй бол хэвийн амьдрал гэж байхгүй, учир нь та энэ эмгэг байгаа эсэх дээр үндэслэн алхам бүрийг тооцоолох хэрэгтэй болно. Өөрийнхөө хэрэгцээнд сэтгэл хангалуун бус байх, өөрийгөө ухамсарлах хамгийн түгээмэл боломж хомс байх, байнга дорд үзэгдэх мэдрэмж - энэ бүхэн эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүнийг клаустрофоби гэх мэт оношийг хэрхэн даван туулах талаар бодоход хүргэдэг.
Бидэнд яагаад эмчилгээний эмч хэрэгтэй байна вэ?
Эмчилгээнд голчлон сэтгэл засалчтай зөвлөлдөх шаардлагатай. Зөвхөн мэргэшсэн эмч л практикт үнэхээр үр дүнтэй болох бие даасан эмчилгээг сонгох боломжтой. Дүрмээр бол энэ нь зарим эм, болонтүүнчлэн сэтгэл зүйн тусламж. Эхний талын хувьд эдгээр нь ихэвчлэн антидепрессантууд гэж нэрлэгддэг. Зөвхөн эмчийн зааж өгөх ёстой гэдгийг анхаарна уу (өөрийгөө эмчлэхгүй!), Мөн курсын тун, үргэлжлэх хугацааг зааж өгнө. Доор бид клаустрофоби гэж нэрлэгддэг эмгэгийн эмчилгээний ерөнхий курсээс гадна зарим зөвлөмжийг өгөх болно. Мэдээж эмчилгээ бас байх ёстой.
Мэргэжилтнүүдийн хэрэгтэй зөвлөгөө
- Юуны өмнө та айдсын анхдагч эх үүсвэр гэж нэрлэгддэг зүйлийг олох хэрэгтэй. Зөвхөн ямар нөхцөл байдал өвчний хөгжилд хүргэсэнийг мэдэх нь хангалтгүй бөгөөд үүнийг дуусгах, өөрөөр хэлбэл сэтгэлийн хурцадмал байдлыг арилгах шаардлагатай.
- Үүнээс гадна та дараагийн дайралттай тэмцэх боломжтой схемийг гаргаж болно. Тиймээс сэтгэл судлаачид харанхуй зургийг илүү хөнгөн зургаар солихыг зөвлөж байна. Энэ нь дайралт хийх тэр мөчид та ямар нэг сайн зүйлийн талаар бодож, эерэг сэтгэл хөдлөлөө авах хэрэгтэй гэсэн үг юм.
- Хүмүүстэй илүү их холбогдохыг хичээ. Найзуудтайгаа кафед уулзах, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах - энэ бүхэн нь онцгой эерэг сэтгэл хөдлөлийг хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Довтолгооны үеэр та найз руугаа утсаар залгаад зүгээр л ярих боломжтой гэдгийг анхаарна уу.
- Битүү орон зайг боломжтой бол сайн зүйлтэй холбоно. Жишээлбэл, хулгайч эсвэл дайсан хэзээ ч хаалттай өрөөнд орохгүй.
Дүгнэлт
Энэ нийтлэлд бид юуг бүрдүүлэх вэ гэсэн асуултыг авч үзсэнклаустрофоби. Энэ өвчнийг эмчлэх нь зүгээр л зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг бид тэмдэглэж байна. Эмчилгээг хэдий чинээ эрт эхлүүлнэ төдий чинээ хурдан хэвийн амьдралаар таашаал авч чадна. Мэргэшсэн тусламж хайхаас бүү эргэлз. Эцсийн эцэст сэтгэл зүйчтэй ярилцах нь гэртээ байнга байх, хөл хөдөлгөөн ихтэй газраас айхаас хамаагүй дээр юм. Эрүүл байгаарай!
