Цусны даралт ихсэлт бол бидний цаг үеийн хамгийн түгээмэл өвчин юм. Энэ нь зүрх судасны тогтолцооны эмгэгээс үүдэлтэй бөгөөд тааламжгүй өвдөлт дагалддаг бөгөөд ноцтой, хүнд үр дагаварт хүргэдэг.
Энэ нийтлэлд бид АГ-ийн эрсдэлт хүчин зүйлс, түүнээс урьдчилан сэргийлэх талаар дүн шинжилгээ хийх болно. Энэ нь танд болон таны хайртай хүмүүст энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай арга хэмжээг авахад тусална.
Үүнээс гадна та энэхүү нийтлэлийг уншсанаар АГ-ийн зэрэг, шинж тэмдэг, эмчилгээ, оношилгоо, даралтыг хэрхэн зөв хэмжих талаар мэдэх болно.
Гэхдээ дарааллаар нь эхэлцгээе - АГ-ийн эрсдэлт хүчин зүйлс ба түүний эмгэг жам.
Цусны даралт ихсэлт гэж юу вэ
Цусны даралт ихсэлт буюу артерийн даралт ихсэлт нь цусны даралт ихсэх дагалддаг бидний цаг үеийн хамгийн түгээмэл өвчин юм.
Энэ өвчнөөр дэлхийн хүн амын гуравны нэг орчим нь өвчилдөг. Энэ өвчинЭнэ нь маш зальтай, учир нь түүний харагдах шинж тэмдгүүд нь удаан хугацааны туршид өөрсдийгөө сануулахгүй байж болох ч өвчний явцын нарийн төвөгтэй үйл явц нь судасны хананд аль хэдийн эхэлсэн байдаг.
Цусны даралт ихсэх үед юу тохиолддог вэ?
Өвчний илрэлийн механизм
Цусны даралт ихсэх өвчний эмгэг жам нарийн төвөгтэй бөгөөд бүрэн ойлгогдоогүй байна. Энэ нь бодисын солилцооны эмгэгийн үр дүнд цусны судасны хэв гажилт дээр суурилдаг. Үүнээс болж зүрх, тархи нь үүргээ бүрэн гүйцэтгэж чадахгүй, цусны судаснууд спазм үүсч, цусны зуурамтгай чанар үүсч, артериолууд өргөжиж, цусны өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэхээ больсон. Энэ нөхцөл байдал нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэдэг - бөөр, тархи, зүрхний судаснууд нөлөөлдөг.
Цусны даралт ихсэх өвчний эмгэг жам хараахан тогтоогдоогүй байгаа тул эрдэмтэд өвчин чухам юунаас эхэлдэг, түүний үүсэх бодит шалтгаан юу болохыг тогтоож чадахгүй байна.
Гэсэн хэдий ч артерийн гипертензийн эрсдэл гэж нэрлэгддэг өвчнийг өдөөж болох хэд хэдэн хүчин зүйл үүсдэг. Тэднийг нарийвчлан харцгаая.
Артерийн даралт ихсэх хувиршгүй шалтгаанууд
Цусны даралт ихсэх эрсдэлт хүчин зүйлсийг өөрчлөгддөггүй, өөрчлөгддөг гэсэн хоёр үзүүлэлтээр ангилдаг. Хувь хүний нөлөөлж чадахгүй зүйл бол өөрчлөгддөггүй. Хувьсах боломжтой - тухайн хүн, түүний шийдвэр, амьдралын хэв маягаас хамаардаг.
Эхнийх нь:
- Удамшил. Ихэнх тохиолдолд артерийн гипертензи нь генээр дамждаг өвчин бөгөөд үүнтэй холбоотой өвчин юмудамшлын урьдач байдал. Өөрөөр хэлбэл, гэр бүлийн хэн нэгэн нь цусны даралт ихсэх өвчтэй байсан бол хойч үе нь энэ өвчинд нэрвэгдэх магадлалтай.
- Физиологийн хүчин зүйл. Дунд насны эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг бодвол цусны даралт ихсэх өвчинд илүү өртөмтгий байдаг гэсэн судалгаа байдаг. Энэ нь хорин тавин жилийн хугацаанд эмэгтэй бие махбодь хамгаалалтын функцийг гүйцэтгэдэг бэлгийн дааврыг эстроген үүсгэдэгтэй холбоотой юм. Харин цэвэршилт эхэлснээр энэ үйл явц дуусч, түүнээс хойш эмэгтэйчүүд ч гэсэн артерийн судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй болж эхэлдэг.
Гэсэн хэдий ч дээрх эрсдэлт хүчин зүйлсийг өөрчлөх боломжгүй гэж үздэг ч та үндэслэлгүй эрсдэлийг багасгахын тулд чадах бүхнээ хийж чадна.
Удамшил. Удамшлын урьдал өвчин нь өвчин өөрөө дамждаггүй, харин зөвхөн түүнд хандах хандлагатай байдаг гэдгийг энд санах нь зүйтэй. Өөрөөр хэлбэл, өвчин үүсэх нь нэг хүчин зүйл биш, харин хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг. Хэрэв хүн өөрийн дадал зуршил, хоол тэжээл, амьдралын хэв маяг, ажлын нөхцөлөө сайтар хянаж чадвал тэдэнд нөлөөлж болно.
Цусны даралт ихсэх өвчнийг өдөөдөг бөөрний өвчлөл удамшлын шинжтэй болохыг мөн тодруулж байна. Энэ тохиолдолд эрүүл мэндээ сайтар хянаж байх нь чухал.
Физиологийн хүчин зүйл. Тийм ээ, хөдөлмөрийн насны эрчүүд ихэвчлэн цусны даралт ихсэх өвчнөөр өвчилдөг ч энэ нь тэд өөрсдийгөө өвчнөөс хамгаалж чадахгүй гэсэн үг биш юм.
Өвчин нь юуны түрүүнд эрүүл мэнддээ хяналт тавьдаггүй хүмүүсийг маш их цаг хугацаагаар сонгодог.ажил дээрээ зарцуулж, архи, тамхи хэтрүүлэн хэрэглэдэг. Тиймээс эрчүүд эрүүл мэнддээ хангалттай цаг гаргаж, ажилдаа бага хүч зарцуулж, муу зуршлаасаа салж чадвал цусны даралт ихсэх өвчний хүндрэлээс өөрийгөө хамгаалж чадна.
Артерийн даралт ихсэлт нь илүүдэл жин, хоол тэжээлийн дутагдалд дуртай, түүнчлэн нэр хүнд, нэр хүндийн хойноос хөөцөлдөж, амбиц, хүсэл тэмүүллийн төлөө нойр, хувийн амьдралаа золиосолдог хүмүүст хайртай гэдгийг санах нь чухал.
Артерийн даралт ихсэх өөрчлөлтийн шалтгаанууд
Цусны даралт ихсэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь:
- илүүдэл жин;
- суурин амьдралын хэв маяг;
- стресс;
- муу зуршил;
- давс, кофеин, холестерин их хэмжээгээр хэрэглэх;
- нойргүйдэл;
- жин өргөх;
- цаг агаарын хэлбэлзэл;
- эм гэх мэт
Эдгээр хүчин зүйлсийн заримыг авч үзээд артерийн даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь юу болохыг олж мэдье.
Илүүдэл жин, хөдөлгөөн багатай амьдралын хэв маяг нь таргалалт, эрхтний үйл ажиллагааг ноцтой зөрчихөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Эдгээр зохисгүй хүчин зүйлсэд нөлөөлөхийн тулд зөв хооллолтыг баримтлах (их хэмжээний өөх тос, шарсан, чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэхгүй байх), дунд зэргийн хөдөлгөөнийг (өдөрт дор хаяж нэг цаг алхах, гадуур алхах) хянах нь чухал юм. цэвэр агаар, дасгал эсвэл гимнастик).
Дараах цусны даралт ихсэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь муу зуршлууд юм. Үүнийг тогтоосонАрхи, тамхины өдөр тутмын хэрэглээ нь олон хүнд архаг өвчнийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэх өвчин үүсгэдэг.
Согтууруулах ундаа, тамхины хэрэглээний дээд хэмжээг юу гэж үздэг вэ? Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр зөвшөөрөгдсөн зүйлийнхээ хязгаарыг өөрөө тогтоох ёстой. Түүгээр ч барахгүй никотин, хар тамхинаас бүрэн татгалзсанаар хүний эрүүл мэнд хэд хэдэн удаа сайжирдаг, ялангуяа эрсдэлд орсон тохиолдолд хүний эрүүл мэнд хэд дахин сайжирдаг нь тогтоогдсон.
Гэсэн хэдий ч эрүүл хүний хувьд согтууруулах ундааны дунд зэргийн хэрэглээний хязгаар нь өдөрт хагас литр шар айраг, гурван зуун грамм дарс эсвэл тавин грамм архи байж болно гэж үздэг.
Тамхины тухайд, хэрэв та өдөрт хорь гаруй ширхэг тамхи татвал зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл гурав дахин нэмэгдэж, гэнэтийн үхэлд хүргэх аюултай болох нь тогтоогдсон.
Артерийн даралт ихсэх өвчний өөр нэг чухал хүчин зүйл бол их хэмжээний давс, кофеин, холестерин хэрэглэх явдал юм. Яагаад ийм аюултай вэ?
Давс, кофеин, холестерин (их хэмжээгээр) нь цусны судсыг бөглөж, элэг, бөөрний үйл ажиллагааг муутгаж, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг.
Тооцоолоор өдөрт хэрэглэх давсны норм ердөө таван грамм, кофейны тун нь 0.1 грамм байна.
Хортой бүтээгдэхүүнээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ? Юуны өмнө, өөх тос, шарсан хоолноос татгалзах нь чухал бөгөөд бага зэрэг кофе уухыг хязгаарлах хэрэгтэй.
Цусны даралт ихсэх эрсдлийг бууруулахын тулд хэрэглэх нь чухалхолестерин, натрийн хлоридын түвшинг бууруулдаг хоол хүнсэнд. Юуны өмнө эдгээр нь далайн загас, наранцэцгийн болон эрдэнэ шишийн тос, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, цитрус, яншуй болон dill, үзэм, хатаасан чангаанз зэрэг бүтээгдэхүүн юм.
Гипертензийн хямралыг ихэвчлэн өдөөдөг стресстэй нөхцөл байдал нь даралтыг нэмэгдүүлэх стратегийн чухал ач холбогдолтой юм. Мэдээжийн хэрэг, өдөр тутмын амьдралд мэдрэлийн нөхцөл байдал, хэт өдөөлтөөс бүрэн ангижрах боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч та өөрийгөө болон сэтгэл хөдлөлөө "зэрлэг" болгож, сөрөг үр дагавар (зүрхний цохилт, судас агшилт, цусны даралт ихсэх) үүсгэхгүйн тулд хянаж чадна.
Үүнийг хийхийн тулд зөвхөн өөртөө тохирсон хөнгөн тайвшруулах эм (Валериан, Валидол, Корвалол болон бусад) авч явж болно. Түүнчлэн, сэтгэл хөдлөл оюун санааг эзэмдэх үед та өөр зүйл рүү шилжих, тааламжтай зүйлийн талаар бодох эсвэл арав хүртэл тоолохыг албадах хэрэгтэй.
Хэрвээ та байнгын сэтгэл зүйн дарамтанд орж, нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй бол? Дараа нь та энэ асуудалд хандах хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй. Хэт их зүйлийг авах гэж бүү оролд. Сөрөг зүйл дээр бүү хэтрүүл. Мэдээжийн хэрэг, сэтгэл хөдлөлөө тогтмол тайлаарай: цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, инээдмийн кино үзэх, амттай хоол хийх, хобби хийх, эсвэл зүгээр л унтаж амрах.
Цусны даралт ихсэх дараагийн эрсдэлт хүчин зүйл бол хүнд ачаа өргөх явдал юм. Хэрэв та мэргэжлээрээ үүнийг хийж байгаа бөгөөд цусны даралт ихсэх өвчтэй бол ажлын нөхцлийг хялбар болгох талаар бодох хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэх тухай ярихадцусны даралт ихсэх - хүнд ачаа өргөхдөө амьсгалаа түгжих нь чухал гэдгийг санаарай, мөн биеийн хүчний дасгалын хооронд жигд, тайван амьсгалах хэрэгтэй.
Тиймээс бид АГ-ийн олон шалтгааны талаар товч ярилцаж, тэдгээрийг арилгах, хасахын тулд юу хийх хэрэгтэйг олж мэдэв.
Одоо цусны даралтыг хэрхэн зөв хэмжих вэ гэсэн асуултын хариултыг олж мэдэцгээе. Ямар дарамт нь амь насанд аюултай вэ? АГ-ийг хэрхэн ангилдаг вэ?
Цусны даралтыг зөв хэмжих
Хэрэв та цусны даралт ихсэх хандлагатай бол гэртээ, үргэлж гартаа даралт хэмжигч байх нь маш чухал.
Даралтыг зөв хэмжих үндсэн дүрмүүд:
- процедурыг сууж, тайван байрлалд хийх шаардлагатай;
- ханцуйлсан гар нь ямар нэгэн хатуу зүйл дээр тулгуурласан байх ёстой;
- цусны даралтыг хэмжих үед ярих, хөдлөхийг хатуу хориглоно.
Даралтыг хэмжих алхам алхмаар алгоритм нь танд тонометр байгаа эсэхээс хамаарна - механик эсвэл автомат. Төхөөрөмжийг ашиглахаасаа өмнө зааврыг унших эсвэл эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хэвийн даралт ямар байх ёстой вэ?
Насны АД-ын норм
Даралтын хамгийн тохиромжтой үзүүлэлтүүд нь 120/80 гэсэн тоонууд гэж үздэг ч эдгээр стандартууд нь хэтрүүлсэн, хэвшмэл ойлголт юм. Бодит байдал дээр өвчтөний физиологийн өгөгдөл, түүний нас, хүйсээс ихээхэн хамаардаг.хэрэгслүүд.
Дараах нь тухайн өвчтөний хэвийн даралтыг тодорхойлох хүснэгт юм.
| Нас | Эр | Эмэгтэй |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20-30 | 126/79 | 120/75 |
| 30-40 | 129/81 | 127/79 |
| 40-50 | 135/82 | 137/83 |
| 50-60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 ба түүнээс дээш | 142/80 | 159/85 |
Гэхдээ хүний ажлын даралтад олон хүчин зүйл, үзүүлэлтүүд нөлөөлдөг тул практикт энэ хүснэгт ч төгс биш байх нь ойлгомжтой.
Цусны даралт тогтоосон хэмжээнээс хэтэрсэн бол яах вэ?
Юуны өмнө сандрах хэрэггүй, өөрийгөө оношлох хэрэгтэй. Шаардлагатай оношлогоо хийх мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь чухал бөгөөд зөвхөн дараа нь цусны даралт ихсэх нь цусны даралт ихсэх шинж тэмдэг үү, эсвэл бүхэлдээ өөр зүйл үү гэдгийг тогтоох болно.
Цусны даралт ихсэх нь артерийн гипертензийн шинж тэмдэг илэрдэггүй тул энэ зан үйл зөв юм. Эсрэгээр, доод түвшин нь гипертензийн хямрал гэж хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
Цусны даралт ихсэх өвчний шинж тэмдэг, онош нь юу вэ?
Өвчний шинж тэмдэг
Өвчтөний даралт ихсэх үедшинж тэмдэг илэрнэ:
- цусны даралт ихсэх 160/100 ба түүнээс дээш;
- толгой хүчтэй өвдөх, үе үе толгой эргэх;
- сул дорой байдал, ядрах;
- чих эсвэл толгойд чимээ шуугиан, шуугиан;
- харлаж, нүдэнд "саарал" цэгүүд;
- айсан, хэт догдолж байна.
Эдгээр шинж тэмдгүүдийн хослол нь зөв оношийг тодорхойлж, эмчилгээг зааж өгөхөд тусална.
Үүнийг хамгийн сайн аргаар хийхийн тулд нэмэлт шалгалт шаардлагатай болно.
Цусны даралт ихсэх өвчний оношлогоо
Юуны өмнө өвчтөний сайн сайхан байдлын бодит дүр зургийг харахын тулд түүний цусны даралтыг хянах нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд өдрийн цагаар тонометрийн заалтыг хоёр гартаа нэгээс хоёр цагийн зайтай тэмдэглэнэ.
АГ-ийн оношийг мөн лабораторийн шинжилгээгээр хийдэг. Юуны өмнө кали, глюкоз, креатин, холестерины цусны болон шээсний шинжилгээг өгөх шаардлагатай.
Үүнээс гадна ЭКГ болон зүрхний хэт авиан шинжилгээг хийлгэхээс гадна бусад чухал эрхтний үзлэгийг (хүндрэлийг тодорхойлохын тулд) хийх шаардлагатай болно.
Өвчний оношилгооны үед өвчний үе шат, цусны даралт ихсэлтийн зэргийг тогтооно.
Артерийн гипертензийн ангилал
Анагаах ухаанд цусны даралт ихсэх өвчний 4 үе шат байдаг бөгөөд тэдгээр нь үндсэн өвчний шинж тэмдэг, хүндрэлээр бие биенээсээ ялгаатай байдаг. Энэ нь:
- Эмнэлзүйн өмнөх үе шат. Тодорхой шинж тэмдэг илэрдэггүй, өвчтөнд байдаггүйцусны даралт ихсэх сэжигтэй.
- Эхний шат. Даралт огцом нэмэгддэг ч дотоод эрхтнүүд хараахан өртөөгүй байна.
- Хоёр дахь шат. Чухал эрхтнүүд (зүрх, нүд, бөөр өвддөг) аажмаар гэмтдэг.
- Гурав дахь шат. Зүрхний хүнд өвчин, харааны эрхтнүүд болон цусны судаснуудад эмгэг өөрчлөлтүүд дагалддаг.
Үе шатуудаас ялгаатай нь АГ-ийн зэрэглэлийг тонометрийн заалт дээр үндэслэн хийдэг. Нийтдээ өвчний хөгжлийн гурван зэрэглэлийг тодорхойлсон:
- Нэгдүгээр зэрэг. 1-р зэргийн даралт ихсэх нь даралт 140/90-149/99-ийн хэлбэлзлээр тодорхойлогддог.
- Хоёрдугаар зэрэг. 2-р зэргийн даралт ихсэх нь 160-100, 179-109 даралтын интервалаас үүсдэг.
- Гурав дахь зэрэг нь хамгийн чухал. Цусны даралт 180/100 үзүүлэлтээс дээш өсөх нь олон хүндрэл, өвдөлтийг дагуулдаг.
Ихэнх тохиолдолд оношлогооны тайланд зөвхөн цусны даралт ихсэх өвчний зэргийг заадаг. Гэхдээ заримдаа индикаторууд дээр өөр тоо (1-ээс 4 хүртэл) нэмдэг бөгөөд энэ нь суурь өвчний эрсдэлийг тодорхойлоход хүргэдэг.
Практик дээр яаж таних вэ?
Жишээ нь, хэрэв өвчтөн 1-р зэргийн даралт ихсэх өвчтэй гэж оношлогдвол энэ нь түүний даралтын үзүүлэлтүүд тийм ч чухал биш байгааг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь эрүүл мэндэд ямар ч аюул занал учруулахгүй гэсэн үг биш юм. Жишээлбэл, хэрэв өвчтөн цус харвалттай бол онош дээр "4" тоог нэмдэг бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв өвчтөнхарьцангуй эрүүл ч тамхи хэтрүүлэн хэрэглэдэг бол үндсэн онош дээр "1" гэсэн тоог нэмнэ.
Эсвэл өөр жишээ. "Гипертензи 3 градус, эрсдэл 4" гэсэн оношийг хэрхэн тайлах вэ? Энэ нь өвчтөний цусны даралт 180/100-аас хэтэрсэн бөгөөд өвчтөн ноцтой эрсдэлийн бүсэд байгаа, өөрөөр хэлбэл хүндрэл гарах магадлал маш өндөр байна гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд өвчтэй хүнийг яаралтай эмнэлэгт хэвтүүлж, хэвтүүлэн эмчлэхийг санал болгодог.
Энэ юу байж болох вэ?
Артерийн даралт ихсэх эмчилгээ
Юуны өмнө цусны даралтыг бууруулах нь чухал боловч бие махбодид нөхөж баршгүй гэмтэл учруулахгүйн тулд үүнийг болгоомжтой, аажмаар хийх хэрэгтэй.
Эмчлэгч эмч эмийн тун ба хослолыг тус тусад нь сонгон эм хэрэглэх тодорхой төлөвлөгөөг зааж өгдөг. Эмийн нөлөөлөл нь зөвхөн даралтыг бууруулахаас гадна эрсдэлийг дарах (дотоод эрхтнийг хүндрэлээс хамгаалах) зэрэг болно.
Эмийн эмчилгээтэй зэрэгцэн хоолны дэглэм тогтоодог бөгөөд өвчтөн үүнийг хатуу дагаж мөрдөх шаардлагатай. Амьдралын хэв маяг, ажлын нөхцлийн өөрчлөлтийн талаар мөн зөвлөмж өгөх болно.
Эмчилгээний зарим зарчмуудтай эвлэрэхэд хэцүү байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэнд нь амьдралын ердийн хэмнэл, хувийн сонголтоос илүү чухал гэдгийг санаарай. Таны эрүүл мэнд таны гарт гэдгийг хэзээ ч бүү март!
