Манай зууны үхэл - сэтгэлийн хямрал. Өвчин нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр ийм нэрийг авсан бөгөөд Дундад зууны үеийн хамгийн аймшигт өвчинтэй харьцуулах нь санамсаргүй байдлаар үүссэн: хэрэв та 2020 оны урьдчилсан таамаглалд итгэдэг бол бусад өвчний дунд сэтгэлийн хямрал нь өнөөгийн удирдагчдыг - зүрх судасны өвчинг гүйцэж түрүүлэх болно. болон халдварт өвчин; Энэ эмгэг нь №1 устгагч болох болно. Аль хэдийн дэлхий дээрх нийт амиа хорлолтын талаас илүү хувийг сэтгэлээр унасан хүмүүс үйлддэг.
Сэтгэл гутрал нь амьдралын зарим таагүй үйл явдлуудтай холбоотой сэтгэл санааны богино хугацааны энгийн бууралт юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн хямрал нь эрүүл хүн бүрт байнга тохиолддог стрессийн нийтлэг хариу үйлдэл юм. Хэдэн долоо хоногоос бүтэн жил хүртэлх сэтгэлийн хөөрөл нь хүчтэй цочролд үзүүлэх хариу үйлдэл юм (ажил дээрээ буурах, үхэх эсвэлойр дотны хүний өвчин, салалт).
Стресс эсвэл сэтгэлийн хямрал уу?
Бид өдөр бүр шахуу стресстэй тэмцэж, янз бүрийн асуудлыг шийдэж байдаг. Шалгалтанд муу дүн эсвэл шалгалтанд тэнцэхгүй байх нь янз бүрийн түвшний хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг. Хүн урт дараалалд байх үедээ, ажил дээрээ асуудал, гэр бүлийн бэрхшээлээс болж, хариу нэхэлгүй хайраар, хийх зүйл ихтэй үед стресст ордог, гэхдээ үүнд цаг зав байдаггүй, биелээгүй олон боломжууд байдаг., ТВ-ээр гэмт хэргийн түүхийг өдөр бүр үздэг, бусад олон шалтгааны улмаас жагсаалт нь эцэс төгсгөлгүй байдаг. Стресс ба сэтгэлийн хямрал нь салшгүй холбоотой. Стрессийн дараа бие нь хамгаалалтын (хариу) урвалтай байх ёстой - сэтгэлийн хямрал. Хамгийн ач холбогдолгүй, эхлээгүй стресс бүрийн хувьд бие нь хангалттай сэтгэлийн хямралд ордог. Гэхдээ бага зэрэг стресс заримдаа хүнд сайн байдаг.
Сэтгэл гутралын шалтгаан
Стрессийн бүх шалтгааныг жагсаах нь үндэслэлгүй дасгал юм, учир нь хүн бүр хувь хүн бөгөөд хүн бүр өөрийн гэсэн зан үйл, сэтгэлгээний хэв маягтай байдаг. Энэ дэлхий дээрх хүн бүр өөрийн гэсэн амьдралын туршлагатай бөгөөд хүн бүр шинээр гарч ирж буй нөхцөл байдалд өөрийн гэсэн хандлагыг харуулдаг. Тиймээс маш олон төрлийн стресстэй нөхцөл байдал байдаг. Үүний зэрэгцээ эдгээр нөхцөл байдал бүр нэг нийтлэг зүйлтэй байдаг: үйл явдлууд нь бидний сайн сайхан байдал, амьдралд заналхийлж байна. Энэ нь бодит байдал дээр тохиолддог эсвэл бэрхшээл нь зохиомол юм.
Бидний биед маш их уйтгар гуниг, уйтгар гунигийн таагүй мэдрэмжийг өдөөдөг нөхцөл байдлыг гэнэ.сэтгэл гутралын хүчин зүйл. Тэр л хүний амьдрал дахь сэтгэл гутралын шалтгаан, цаг хугацааг тодорхойлдог.
Стрессийн гол шалтгаанууд
Санхүү. Ихэнх судлаачдын үзэж байгаагаар санхүүгийн харилцаа нь сэтгэлийн хямралын гол шалтгаан болдог. Хулгайгаас болж мөнгө алдах, гуравдагч этгээдэд төлөх өр, алдагдал гэх мэт орон сууц, машин худалдаж авах.
Ажил. Санхүүгийн харилцаатай шууд холбоотой ажил учраас стрессийн гол эх үүсвэрийн жагсаалтын хоёрдугаарт оржээ. Заримдаа ажил, карьер нь сэтгэл гутралын шалтгаан болдог юм шиг санагддаг. Олон хүмүүс өөрсдийн ажлын байраа хадгалахыг амьдралынхаа нэн тэргүүний зорилт гэж үздэг.
Аюулгүй байдал, эрүүл мэнд. Аюулгүй байдал, эрүүл мэндийн асуудал нь хүний амь насанд аюул заналхийлдэг тул хүнд хэцүү үе үе мэдрэгддэг.
Гэр бүл. Гэр бүлийн гишүүдтэй харилцах харилцаа, ялангуяа хурцадмал байдал нь сэтгэлийн хямралд хүргэх ноцтой шалтгаан болдог. Ийм стресстэй нөхцөл байдал заримдаа олон жил сунжирсаар хүнд өвчин болж хувирдаг.
Хувийн харилцаа. Танил, найз нөхөд, тэр ч байтугай танихгүй хүмүүстэй харилцах харилцаа нь үргэлж сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байдаг бөгөөд ихэвчлэн сэтгэлийн хямралын шалтгааныг үүсгэдэг.
Хувийн асуудал. Хүмүүс үргэлж өөрийнхөө болон бусдын амьдралыг хянахыг хичээдэг. Гэвч хяналт сулрахад хүмүүс бусдыг болон өөрийгөө хянах хандлагатай байдаг тул стресс эхэлдэг.
Үхэл. Гэрийн тэжээвэр амьтдын үхэл ч гэсэн эзнийх нь хувьд стресст ордогхайртай хүмүүсийн эмгэнэлт үхэл. Үхлийн хүлээлтийг сэтгэлийн хямрал гэх мэт өвчний томоохон эх үүсвэр гэж нэрлэж болно. Энэ тохиолдолд эмч сэтгэлзүйн үүднээс ханддаг.
Өөрийгөө илэрхийлэх боломжгүй байдал. Хүн өөрийгөө илэрхийлж, өөрийгөө төлөөлж эхлэхийг хүсдэг ч хүн болгон амжилтанд хүрч чаддаггүй.
Сэтгэлийн хямрал
Энэ бол соматик эмгэгтэй хүмүүст ерөнхий болон анхан шатны эмнэлгийн практикт тодорхойлогддог хамгийн түгээмэл онош юм. Өвчтөнүүд сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн янз бүрийн шинж тэмдгүүдийг харуулсан. Эхлээд хэд хэдэн эсвэл нэг соматик шинж тэмдэг (ядаргаа, нойрны хямрал, өвдөлт гэх мэт) ажиглагдаж болно. Цаашид асуулт асуух нь сэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэлийн түгшүүрийг тодорхой тодорхойлох боломжийг бидэнд олгодог. Гол онцлогууд:
1. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр нь бие махбодийн болон сэтгэцийн янз бүрийн шинж тэмдгүүдээр илэрдэг.
2. Өвчтөн тэдгээрийг даван туулахыг хичээдэг тул эдгээр асуудлууд нь залхуурал, сул дорой байдлын илрэлтэй холбоогүй юм.
3. Үр дүнтэй эмчилгээ хийхийн тулд зохих эмчилгээг сонгохын тулд тогтмол зөвлөгөө авах шаардлагатай.
Сэтгэл гутралын гол шинж тэмдэг
Онцгой нөхцөл байдал, эрсдэлтэй холбоотой спортоор хичээллэх, спортоор хичээллэх, мөрийтэй тоглоом тоглох зэрэгтэй холбоотой спортоор хичээллэх зэрэг нь тодорхой хэмжээгээр сэтгэлийн хямралыг илтгэнэ. Сэтгэлийн хямралыг танихад хэцүү байдаг. Энэ нь нэг талаас заавал хэлэх ёстой гэсэн буруу ойлголттой холбоотойбусад хүмүүс өөрсдийн туршлагын талаар, мөн тэдгээрийг өөрөө даван туулж чадахгүй байгаа нь хүний сул дорой байдлын шинж тэмдэг юм. Нөгөөтэйгүүр, ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд сэтгэлийн хямралаа архи хэтрүүлэн хэрэглэх болон/эсвэл түрэмгий зан авирынхаа ард нуудаг.
Сэтгэл хөдлөлийн илрэл
- Зовлон, гуниг, гутрал, гутрал, цөхрөл.
- Сэтгэл түгшсэн байдал, дотоод сэтгэлийн түгшүүр, азгүйтлийн хүлээлт.
- Цочромтгой.
- Өөрийгөө байнга буруутгах, гэм буруутай байх.
- Гадаад төрхөндөө сэтгэл ханамжгүй, өөртөө итгэх итгэл буурч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурдаг.
- Өмнө нь таашаал авч байсан үйл ажиллагаанаас таашаал авах чадвар буурсан эсвэл алга болсон.
- Гадаад ертөнцийг үзэх сонирхол буурсан.
- Өөр өөр мэдрэмжийг мэдрэх чадвараа алдсан (гүн хямралын үед).
- Сэтгэл гутрал гэдэг нь хамаатан садныхаа хувь тавилан, эрүүл мэндэд санаа зовох, нийгэмд дампуурсан мэт харагдах вий гэсэн айдас зэрэг сэтгэл гутралын нэгдэл юм.
Физиологийн илрэл
- Нойр муудсан.
- Хоолны дуршил өөрчлөгддөг (хэт идэх эсвэл эсрэгээр).
- Гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдал.
- Бэлгийн дур хүслийг бууруулна.
- Хэвийн оюуны болон бие бялдрын хүч чармайлтын үед эрч хүч буурч, сул дорой байдал, ядаргаа нэмэгддэг. Энэ бүхэн нь сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэгддэг өвчний шалтгаан байж болно. Өдөр тутмын амьдралын үндсэн зүйлд хүч чадал алга.
- Бие махбодид таагүй өвдөлт мэдрэгддэг (жишээлбэл, гэдэс, зүрхний булчинд).
Зан төлөвилрэл
- Зорилготой үйл ажиллагаанд хүндрэлтэй, идэвхгүй байдал.
- Холбоо барихаас зайлсхийх (тусгай байх хандлага, бусад хүмүүст сонирхолгүй болох).
- Зугаа цэнгэлээс татгалзах.
- Мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, архидан согтуурах зэрэг нь түр зуурын тусламж үзүүлдэг.
Бодлын илрэл
- Төвлөрөх, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй.
- Шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй.
- Таны амьдралын талаарх сөрөг бодлууд давамгайлах.
- Гутрангуй, ямар ч ирээдүйгүй ирээдүйг төлөвлөх, утга учиргүй оршихуйгаа бодох.
- Амиа хорлох тухай бодол (сэтгэл гутралын хүнд тохиолдол). Ийм учраас сэтгэлийн хямралыг янз бүрийн эмээр эмчилдэг.
- Өөрийн арчаагүй, ач холбогдолгүй, хэрэггүй байдлын тухай бодлууд.
- Удаан бодох.
Хэрэв жагсаасан шинж тэмдгүүдийн тодорхой тоо хэдэн долоо хоног үргэлжилбэл сэтгэл гутралын оношийг тогтоож болно.
Сэтгэл гутралын хэмжүүр
Энэхүү хэмжүүрийг сэтгэл гутралын гол шинж тэмдгүүд илэрсэн эмнэлзүйн ажиглалтын үндсэн дээр боловсруулж, хүмүүсийн байнга ирдэг гомдлыг бүртгэсэн. Энэ хэмжүүрийг хэд хэдэн удаа тохируулсан бөгөөд түүний хамгийн сүүлийн хувилбаруудын нэг нь 1996 онд гарсан. Санал асуулгын анхны хэвлэлт 1961 онд гарсан. Туршилтыг зөвхөн насанд хүрэгчдийн нөхцөл байдлыг үнэлэхэд төдийгүй өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралыг оношлоход ашигладаг. Тэдний хувьд тестийн тохируулсан хувилбарыг бүтээжээ. сэтгэлийн хямралын хэмжүүрсэтгэл гутралын эмгэгийн динамикийг хэмжихэд тусалдаг бөгөөд үүний ачаар үзүүлж буй эмчилгээний чанарыг үнэлэхэд тест ашигладаг.
Процесс
Туршилтыг эхлээд мэдэгдлийг уншиж буй мэргэжилтнүүдийн дэргэд хийдэг. Асуулгын хуулбарыг өвчтөнд өгдөг боловч амаар хариулдаг. Мэргэжилтнүүд нэмэлт үзүүлэлтүүдийг (субъектуудын оюун ухаан, анамнез гэх мэт хөгжлийн түвшин) харгалзан үздэг. Гэсэн хэдий ч одоо шалгалт өгөх журам улам хялбаршуулж байна. Туршилтын маягт нь 20 бүлгийн мэдэгдлээс бүрдэх бөгөөд тус бүр нь 0-ээс 3 хүртэлх тоогоор тэмдэглэгдсэн эсвэл тэмдэглэгээгүй хэлцүүдийг агуулдаг (энэ тохиолдолд оноог шалгалтанд тэнцсэний дараа хийдэг). Бүлэг тус бүрээс нэг мэдэгдлийг ялгах шаардлагатай бөгөөд энэ нь тухайн хүний долоо хоногийн болон туршилтын үеийн байдлыг хамгийн зөв тусгасан болно. Бүлэг тус бүрийн хэллэгийг шинж тэмдгүүдийн илрэлийн түвшинг нэмэгдүүлэх дарааллаар байрлуулна. Зарим ангилалд ижил үнэлэгдсэн өөр зүйл багтана. Нэг эсвэл өөр мэдэгдлийг сонгохын өмнө та бүлэгт танилцуулсан сонголт бүртэй танилцах хэрэгтэй. 1996 оны хувилбарт бүлэг мэдэгдэл тус бүрийг нэрээр нь жагсаасан байна. Унтах, хоолны дуршил, сэтгэлийн түгшүүр, ядрах, өөрийгөө буруутгах, амиа хорлох хандлага илт байгаа гэх мэтийг үнэлдэг. Тодруулга бий: хэрэв нэг бүлгийн хэд хэдэн мэдэгдэл үнэн мэт санагдаж байвал та сүүлчийн зүйлийг сонгох хэрэгтэй. Өмнөх хувилбаруудад та хүчинтэй нэхэмжлэл бүрийг сонгож болно. Өгүүлбэр хэллэгт ч бас орсондахин боловсруулах.
Сэтгэлийн хямралаас бие даан гарах аргууд
Сэтгэл гутралаас яаж ганцаараа гарах вэ? Ихэнх судалгаанууд зан үйл, сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн бэрхшээлээс ангижрахад өөртөө туслах нь чухал болохыг баталсан. Дараах асуултуудад хариулж, өөртөө туслах нь танд хангалттай эсэхийг хялбархан тодорхойлох боломжтой:
1. Танд амиа хорлох бодол төрж байсан уу? Хэрэв хариулт нь тийм бол танд мэргэжилтний тусламж хэрэгтэй байна.
2. Амьдралын ихэнх салбарт: харилцаа холбоо, ажил, эрүүл мэнд, хөгжилдөх чадвар зэрэгт сэтгэлийн хямралд өртөх мэдрэмж байдаг уу? Хэрэв хариулт нь тийм бол та хүнд хэлбэрийн ерөнхий сэтгэлийн хямралтай байж магадгүй бөгөөд үүнээс ангижрахын тулд өөрийгөө туслахаас илүү гүнзгий хөндлөнгийн оролцоо шаардлагатай болно.
Хэрэв та хоёр асуултанд тийм гэж хариулсан бол өөрөө өөртөө туслах ажлыг эхлүүлж болно. Хэрэв та хэдэн сарын турш бие даан суралцсаны дараа сайжрахгүй бол нэмэлт тусламж хүс. Тодорхойгүй байдал, амиа хорлох бодол, цөхрөл ихсэх эсвэл эрүүл мэндийн байдал муудаж байгаа нь мэргэжлийн тусламж яаралтай авах шаардлагатай байгааг харуулж байна.
Ном, CD, видео кассет
Тэгвэл яаж бие даан сэтгэлийн хямралаас гарах вэ. Номууд нь танд эмчилгээний сессээс авч чадахгүй маш их мэдээллийг өгдөг. Та өөрийн хэмнэлээр уншиж, номоо түр хойш тавьж эсвэл дахин уншиж болно. Хөдөлмөр, сэтгэлзүйн эмчилгээг номтой хослуулж чадвал илүү хурдан сайн үр дүнд хүрдэг. ЗардалРичард О,Коннор. гэх мэт "Сэтгэлийн хямралыг цуцалсан" гэх мэт сэтгэл зүйн эмгэгийн сэдвээр олон ном байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Харааны мэдээллийг илүү сайн ойлгодог хүмүүс өөрсдийнхөө байдлыг сайжруулах, сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд зориулагдсан CD эсвэл видео кассет үзэх нь тохиромжтой.
Өөртөө туслах бүлэг ба интернет
Сэтгэл судлалын баг нь гишүүдэд хэрэгтэй ойлголт, дэмжлэгийг үзүүлдэг. Ижил төстэй асуудалтай хүмүүс уулзахдаа тэд туршлага, мэдээллээ хуваалцаж, шүүмжлэхээс айхгүйгээр үгээ хэлж чадна.
World Wide Web дээр сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд зориулагдсан янз бүрийн сайтууд байдаг. Та "сэтгэлийн хямрал" сэдвээр чат эсвэл форумд материалыг уншиж эсвэл чатлаж болно. Санал хүсэлт бас сайн тус болно.
Өөрийгөө хайрла, өөрийгөө хайрла, стрессээс зайлсхий
Өвчин таны хүч чадлыг шавхаж, өдөр тутмын ажил үүргээ гүйцэтгэхэд их зүйл үлдээгүй. Өөртөө хүнд хэцүү даалгавар өгөхгүй, илүү хариуцлага хүлээхийг хичээ. Том зүйлсийг хэд хэдэн үе шатанд хувааж, бага багаар аль болох ихийг хий. Боломжтой бол амьдралын томоохон өөрчлөлтөөс зайлсхий.
Стресстэй нөхцөл байдлаас хэрхэн зайлсхийх талаар сурах нь амаргүй. Стрессд хүргэж болох зан үйл, үйл явдлын хүрээг тодорхойлж, тэдгээрийг хэрхэн тойрч гарах талаар бодож үзээрэй. Мансууруулах бодис шиг сэтгэлийн хямралыг богино хугацаанд арилгах чадвартай сэтгэцэд нөлөөлөх бодис, согтууруулах ундаа бүү хэрэглэ. Хордлого арилсны дараа эдгээр бодисууд улам дордох болно.
Сахилга батад суралц
Сэтгэлийн хямралаас бие даан гарах сайхан арга бол долоо хоногт хэд хэдэн удаа хагас цаг гимнастик хийх явдал юм. Хэдэн долоо хоногийн дотор таны сэтгэл санааг сайжруулах боломжтой. Цэнэглэх нь булчин болон мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, сүнсийг бэхжүүлэх чадвартай. Үүнээс гадна дасгал хөдөлгөөн нь байгалийн антидепрессанттай төстэй энкефалин болон эндорфины бие махбодид нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.
Өөртөө тохирсон өдөр тутмын дэглэмийг бий болгож, түүнийгээ хамгийн сайнаараа хэрэгжүүлэхийг хичээ. Өдөр бүр нэг цагт босож, тодорхой цагт хооллож, эрт унтаж амарч бай. Бэлтгэсэн дэглэм нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаа, сэтгэлийн хямралд өртдөг өөрийн биологийн цагийг суурилуулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Унш! Сэтгэлийн хямралын талаар илүү ихийг мэдэх тусам сэтгэлийн хямралаас хэрхэн бие даан гарах асуудлыг шийдвэрлэхэд хялбар болно. Сэтгэлийн хямралыг мэддэг байх нь түүнийг илүү аймшигтай, нууцлаг болгодог.
Өөрийгөө болон чамайг хүрээлж буй зүйлийг хайрла
Юу бодож байгаагаа анхаар. Сэтгэлээр унасан үедээ тэдний үгийг сонсохыг хичээ, гэхдээ тэдний зөв, буруу эсэхийг шийдэхийн тулд бүү шийд. Өөрийн бодолд ухамсартай хандах нь сэтгэлийн хямралаас болж гажуудсан ертөнцийг үзэх үзлийг бодитойгоор харах үндэс суурь болно.
Сэтгэл гутралд орсон хүн харилцахаас зайлсхийдэг. Гэхдээ ганцаараа, хувийн бэрхшээлтэй тулгарвал та маш их таагүй мэдрэмж төрүүлэх болно. Мөн бусад хүмүүсийн дунд та өөрийнхөөрөө байх болноанхаарал сарниулах сэтгэл гутралын туршлага. Өөр хүнтэй дуртай зүйлээ хий. Туслах бүлгүүд ихэвчлэн тусалдаг. Тэнд ижил төстэй өвчтэй хүмүүс цуглардаг.
Хамгийн гол нь: тэвчээртэй байгаарай. Сэтгэлийн хямрал бол ноцтой өвчин бөгөөд тэр даруй арилдаггүй. Энэ эмгэгийн үед нөхөн сэргээх нь үл хамаарах зүйл биш, харин дүрэм гэдгийг мэдэх шаардлагатай. Тэвчээртэй байж, эдгэрэх замдаа байгаагаа үргэлж санаарай.
Эмийн эмчилгээ
Мансууруулах бодисыг маниак болон сэтгэлийн хямралын эмчилгээнд өргөн хэрэглэдэг. Энэ баримт нь ялангуяа сэтгэл гутралын хүнд хэлбэрийн эмгэг, хоёр туйлт сэтгэлийн хямралын үед хамаатай. Хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутралын эмгэгийг эмгүйгээр эмчлэх боломжтой.
Хүн нэг жил эсвэл долоо хоногийн турш сэтгэлийн хямралд орсон эсэх нь хамаагүй - хүнд, дунд, хөнгөн хэлбэрийн сэтгэлийн хямралтай өвчтөнүүдэд эмийг зааж өгдөг. Үр дүнтэй эмчилгээний гол нөхцөл бол эмчтэй тогтмол зөвлөлдөх явдал юм: эмчид үзүүлэх, тогтоосон эмчилгээний дэглэмийг чанд дагаж мөрдөх, ерөнхий нөхцөл байдал, амьдралын бэрхшээлийн талаар илэн далангүй, нарийвчилсан мэдээлэл өгөх. Эм бичиж өгөхдөө эмчээс асуулт асуух хэрэгтэй, тэд танд олон зүйлийг ойлгуулах болно.
Сэтгэл гутралын дараах амьдрал (хүмүүсийн хэлснээр)
Олон тооны тоймоос харахад зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх, сэтгэлзүйн гэмтлийн хүчин зүйлийг арилгах явцад цочромтгой байдал нэмэгдэх үзэгдэл тэргүүлэх болж байна: сэтгэл санааны байдал амархан өөрчлөгддөг, нойргүйддэг. онцлоггиперестези юм - гадны өдөөгчийг үл тэвчих. Толгой өвдөх нь ихэвчлэн эхэлдэг гэж олон хүн хэлсэн.
Цочромтгой байдал, тэвчээргүй байдал, ядаргаа ихсэх, янз бүрийн үйл ажиллагаанд байнга хүсэл эрмэлзэл, тэр ч байтугай зугаа цэнгэлийн нөхцөлийг бүрдүүлдэг орчинд ч гэсэн (зарим хүмүүс үүнийг "амрахыг эрэлхийлдэггүй ядаргаа" гэж тодорхойлсон) амьдралыг илүү хэцүү болгодог. Сэтгэлийн хямралд орсны дараа зарим хүмүүс сэтгэгдлээс харахад эсрэгээрээ сэтгэлийн хөөрөл, цочромтгой байдал, сэрэлтэй байдаг.
Сэтгэл гутрал ариллаа
Өвчтөн бодол болгон руу ээлжлэн үсэрч, эцэс төгсгөлгүй хэд хэдэн зүйлийг нэгэн зэрэг барьж авдаг. Ажиллах чадвар муудаж, нойр багасна. Сэтгэл гутралын дараа тархин дахь серотонин, монамин болон бусад нейротрансмиттерийн түвшин буурсантай холбоотойгоор эдгээр бүх нөхцөл байдал үүсдэг.
Олон тооны туршилт, судалгаагаар идэвхтэй серотонины систем болон сэтгэл хөдлөлийн янз бүрийн өөрчлөлтүүд хоорондоо шууд холбоотой болохыг баталсан. Бусад хүчин зүйлүүд нь стресстэй нөлөөллөөс үүдэлтэй дотоод шүүрлийн янз бүрийн өөрчлөлтүүд орно.
Сэтгэл гутралын эхэн үед болон түүний дараа бэлгийн булчирхай, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа доголдож, "гипоталамус-гипофиз-бөөрний дээд булчирхай" системийн үйл ажиллагаа алдагддаг. Нэмж дурдахад сэтгэлийн хямрал нь тархины бор гадаргын дарангуйлах тогтолцооны үйл ажиллагаа доголдоход хүргэдэг, биологийн хэмнэл, зохицуулалтын механизмыг синхрончлолгүй болгодог.нойрны үетэй сэрүүн байх.
Сэтгэл гутралын дараа мөн залруулга хийх шаардлагатай. Төрөл бүрийн гомеопатик эмчилгээ нь стресс, сэтгэлийн хямрал гэх мэт өвчний үр дагавраас ангижрахад тусалдаг. Биеийн дотоод орчинтой сөрөг нөлөө үзүүлэхгүйгээр эдгээр биологийн идэвхт бодисууд нь молекулын түвшинд тархи дахь биохимийн үйл явцын зохицуулалтыг хэвийн болгодог бөгөөд үүний үр дүнд дааврын тэнцвэргүй байдал арилж, бие махбодид тохиолдсон хүмүүсийн амьдралын чанарыг сайжруулдаг. сэтгэлийн хямрал мэдэгдэхүйц сайжирсан.
