Спортоор хичээллэх нь эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс гэдгийг хүн бүр мэддэг. Бэлтгэл эсвэл динамик тоглоомууд нь биднийг сайхан байдалд байлгаж, илүү амьд, эрч хүчтэй болгодог. Гэхдээ ийм үйл ажиллагаа нь янз бүрийн гэмтэл бэртэл авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь маш их таагүй байдлыг авчирдаг бөгөөд заримдаа бэлтгэл сургуулилт, тэмцээнийг хамгийн хариуцлагатай газар тасалдуулахад хүргэдэг. Хэрэв та энэ нөхцөл байдлыг мэддэг бол спортын хөлдөлт болох анагаах ухааны шинэчлэлийн талаар суралцах цаг болжээ.
Хүйтэн эмчилнэ
Хүн бүр дор хаяж нэг удаа их бага хэмжээгээр бэртэж гэмтсэн. Ихэнхдээ хүүхдүүд, тамирчид хөхөрсөн, шөрмөс татдаг боловч спортоос хол байгаа хүн бэртлээс ангид байдаггүй.
Багаасаа хөхөрсөн, бэртсэн тохиолдолд анхны тусламж үзүүлэх аргыг мэддэг байсан - гэмтсэн хэсэгт хүйтэн зүйл наах. Эдгээр зорилгоор гэртээ ихэвчлэн цэвэр даавуугаар ороосон хөлдөөгчийн агуулгыг ашигладаг. Ийм гэнэтийн шахалт нь цочмог өвдөлтийг намдааж, тайвшралыг авчирдаг. Яагаад ийм зүйл болоод байна вэ?
Баримт нь гэмтэлтэйзөөлөн эдүүд гэмтэж, жижиг хялгасан судаснууд болон цусны судаснууд хагардаг. Энэ нь үрэвслийн урвалын үр дүнд гематом, хаван, хүчтэй өвдөлтийн илрэлээр илэрхийлэгддэг. Хэрэв та гэмтсэн эдийг нэн даруй хөргөвөл цус гэмтсэн эдэд эрчимтэй урсахаа болино: судас нарийсч, мэдрэлийн төгсгөлийн мэдрэмж буурдаг. Гэмтсэн хэсгийг хөргөх нь өвдөлтийг намдаахаас гадна хаван болон гематом үүсэхийг багасгах болно.
Гэхдээ гартаа хөргөгч байх нь үргэлж боломжгүй байдаг: бэртэл гэмтэл нь ихэвчлэн гэнэт, хамгийн санаанд оромгүй газарт тохиолддог. Энэ тохиолдолд анагаах ухаанд шинэлэг зүйл аврах ажилд ирж болно - спортын хөлдөлт. Жижиг саванд хийсэн шүршигч нь бүрэн хүйтэн шахалтыг орлож чадна.
Хөлдөх нь яагаад тохиромжтой вэ?
Осол гэмтэл нь санамсаргүй тохиолдол биш харин зайлшгүй байх ёстой спортын анагаах ухаанд энэ шинэлэг зүйл улам бүр түгээмэл болж байна. Өмнө нь зөвхөн эмч нар хөлдөөх аргыг яаралтай тусламжийн үйлчилгээнд ашигладаг байсан бол өнөөдөр эмийн санд хөлдөөх спортыг хэн ч хэрэглэж болно.
Энэхүү анагаах ухааны гайхамшиг бол шингэрүүлсэн хий агуулсан шүршигч сав юм. Брэнд бүр өөр өөр хүйтэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашигладаг. Хамгийн алдартай хяруу шүршигч нь:
- этилхлорид;
- бутан;
- пентан;
- ментол.
Sports Freeze нь тохиромжтой жижиг шүршигч саванд хийнэТэмцээн, бэлтгэлд явах, мөн зөвхөн анхны тусламжийн хайрцагтаа авч явах.
Гэмтсэн тохиолдолд бэлдмэлийн зааврын дагуу шүршигчээр шүршинэ: зарим хярууг даавуугаар шүрших шаардлагатай. Хэрэглэх зай нь мөн өөр байж болно (ихэвчлэн 10-20 сантиметр).
Спортын хөлдөөгч агуулсан бодисууд нь гэмтсэн эдийг агшин зуур хөргөж, мэдээ алдуулахаас гадна хаван болон гематомын илрэлийг багасгахад тусална.
Хөлдөх нь хэзээ шаардлагатай вэ?
Спортын гэмтэлд өвдөлт намдаах энэ хэлбэр нь тэмцээнд зайлшгүй шаардлагатай: хэрэв шөрмөс, хөхөрсөн тохиолдолд тамирчин тоглоом эсвэл буухиа уралдаанд үргэлжлүүлэн оролцох шаардлагатай бол хөлдөлттэй аэрозоль аврах ажилд ирнэ. Энэхүү хэрэгсэл нь өвдөлтийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй арилгахад тусалдаг бөгөөд үр дүнг нь алдагдуулахгүйгээр спортын арга хэмжээг дуусгадаг.
Зуслангийн аялал, байгальд эсвэл гадаа зугаалахаар лаазтай спортын мөс авч явахад тохиромжтой. Гэнэт гэмтэл авсан тохиолдолд анхны тусламж үргэлж бэлэн бөгөөд тохиромжтой хэлбэрээр байдаг.
Гэрийн анхны тусламжийн хэрэгсэлд спортын хөлдөлт байгаа үед энэ нь маш практик юм. Мансууруулах бодисын хөргөлтийн бодисууд нь зөвхөн ахуйн гэмтэлийг төгс даван туулдаг: хөхөрсөн, сунах, мултрах. Тэд мөн шавьж хазуулсан, архаг өвчний үед үе мөч, булчингийн өвдөлтийг намдаахад маш үр дүнтэй байдаг. Иймээс анх тамирчдад зориулагдсан энэхүү хэрэгсэл нь нэлээд олон талт бөгөөд хүн бүр ашиглах боломжтой.
Болгоомжтой хэрэглээрэй
Эмийн санд байгаа, хэрэглэхэд хялбар хэдий ч спорт хөлдөөх нь нэлээд ноцтой эмнэлгийн бэлдмэл юм. Аливаа эмийн нэгэн адил үүнийг хэрэглэхдээ хэд хэдэн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авна:
- хүүхэд, өсвөр насныханд хэрэглэхгүй;
- гэмтсэн арьсанд шүршиж болохгүй;
- хэрэглэхийн өмнө эмийн зааврыг анхааралтай уншиж, дагаж мөрдөх;
- системтэйгээр бүү хэрэглээрэй - эм нь яаралтай тусламжийн нэг удаагийн тусламж үзүүлэх зориулалттай.
Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл спорт хөлдөөх нь спортын бэлтгэлийг хөнгөвчилж, илүү сайн гүйцэтгэл, үр дүнд хүргэдэг.
