Никотины биед үзүүлэх нөлөөгөөр тамхи татах нь муу зуршил болдог. Хэсэг хугацааны дараа тамхи тогтмол хэрэглэсний дараа сэтгэл зүйн донтолт үүсдэг. Бие махбодь дараагийн тунг шаардаж эхэлдэг. Тийм ч учраас ийм зуршлаасаа салах нь тийм ч хялбар биш юм. Даалгаврыг хөнгөвчлөхөд янз бүрийн арга хэрэгсэл, арга замууд туслах бөгөөд үүний тусламжтайгаар хүн никотин донтолтоос ангижрахад илүү хялбар болно.
стикер
Никотины наалт нь тамхинаас гарах хамгийн алдартай тусламж юм. Энэ нь хүн тамхинаас салах үед тохиолддог шинж тэмдгүүдийг багасгах боломжийг олгодог. Энэ нь тамхинаас гарахад тохиромжтой хэрэгсэл юм. Нөхөөсийг арьсанд түрхэнэ. Энэ нь хувцасны доор үл үзэгдэх юм. Гэсэн хэдий ч никотин агуулсан наалтыг хүчтэй гэж ангилах боломжгүй. Олон өвчтөн тамхинд дурлах хүслээ дардаг ч сэтгэл зүйн донтолтоос салдаггүй гэж мэдэгддэг.
Нөөгийг өдөр бүр хэрэглээрэй. Ийм никотины эсрэг эмчилгээний ерөнхий курс гурван сар байх ёстой. Уг наалт нь таван хүн тутмын нэг нь тамхинаас гарахад тусалдаг эм юм.хангалттай хүсэл зоригийг харуулах. Ихэнх хүмүүс амжилтанд хүрэх боломжоо нэмэгдүүлэхийн тулд никотины эсрэг наалттай хамт эмнэлгийн зөвлөгөө авах ёстой.
Бохь зажлах
Тамхинаас гарах энэхүү тусламж нь бага хэмжээний никотин агуулдаг. Энэ нь бохь нь тамхины нэг төрлийн орлуулагч болох боломжийг олгодог. Тамхи татах хүсэл байгаа үед л энэ эмийг нэг удаа хэрэглээрэй. Ийм бохь болон никотины наалт хоёрын гол ялгаа нь энэ юм.
Хэрэв та өөрөө тамхинаас гарахаа мэдэхгүй байгаа бол эмийн сангаас никотин бохь аваарай. Та үүнийг гурван сарын дотор ашиглах хэрэгтэй. Эхлээд цусан дахь никотины хэмжээ багассанаас болж гар нь тамхинд хүрэх болно. Гэсэн хэдий ч тодорхой хугацаа өнгөрч, тамхи татах хүсэл аажмаар алга болно.
Никотины амьсгалуулагч
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь электрон тамхи гэдгээрээ бидэнд танил болсон. Ийм төхөөрөмжийг микробиоэлектроникийн салбарт дэвшилтэт технологийг ашиглан бүтээдэг. Энэхүү хэт авианы никотины амьсгалагч нь давирхай, хорт хавдар үүсгэгч болон тамхины утаанд агуулагдах бусад хортой бодисыг ялгаруулахгүйгээр тамхи татахыг дуурайдаг.
Энэ тамхийг хэрэглэх үед тамхинаас гарахад юу туслах вэ? Цахим ингалятор нь муу зуршлаас үүдэлтэй сэтгэлзүйн болон бие махбодийн хараат байдлыг хангадаг. Тэд бие махбодийг никотиноор хангахын зэрэгцээ тамхи татах зан үйлийг өөрөө бий болгодог.
Амьсгалах төхөөрөмж нь тамхи татахтай тэмцэх явцад таталтыг арилгах боломжийг олгоно. Энэ нь бодит болж байнабиед никотиныг бага тунгаар хэрэглэснээс болж. Үүсгэсэн үр нөлөөний хувьд ингаляторыг наалт, бохьтой ижил түвшинд тавьж болно гэдгийг хэлэх нь зүйтэй.
Эм
Эмийн үйлдвэр нь тамхинаас татгалзах боломжийг олгодог олон эмийг хөгжүүлж, үйлдвэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч тэд тамхинаас гарах хүсэл эрмэлзэл, зөв хүсэл эрмэлзэлгүй хүнд тус болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Одоо эмийн сангаас та никотинтай төстэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан болон тэдгээр нь байхгүй эмийг хялбархан худалдаж авах боломжтой. Эхний бүлэг нь туршлагатай тамхи татдаг хүмүүст зориулагдсан (таван ба түүнээс дээш жил). Стресстэй нөхцөл байдлаа янжуураар унтраадаг, эсвэл зүгээр л хамт байхаар очдог өвчтөнүүдэд никотингүй бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Никотины эсрэг эм
Никотинтэй төстэй элемент агуулсан эм нь орлуулах эмчилгээ гэж нэрлэгддэг үр нөлөөг үүсгэдэг. Эдгээр эмийг биед хэрэглэх үед түүнд танил болсон биохимийн механизм эхэлдэг. Энэ үйл явцын эерэг тал нь тамхи татах үед тохиолддог гаж нөлөө бүрэн байхгүй байх явдал юм. Аажмаар бие нь никотин болон түүний деривативын хэрэглээнээс салж, цусанд ордог.
Эдгээр эмүүд нь тамхи хэрэглэхтэй адил n-холинергик рецепторуудад цочроох нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв өвчтөн эмчилгээний явцад тамхи татахаар шийдсэн бол тэр хүчтэй байх болнотолгой эргэх, хуурай ам, амьсгалахад хэцүү. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь n-холинергик рецепторуудын цочрол ихэссэнээс үүсдэг. Энэхүү туйлын тааламжгүй нөхцөл байдал нь хүний оюун санаанд тогтож, тамхины донтолтыг эмчлэх эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно.
Ихэнх шинжээчдийн үзэж байгаагаар тамхинаас гарахад юу туслах вэ? Энэ бол алдартай эм "Tabex" юм. Никотин, түүний дотор архаг хэлбэрт шилжсэн донтолтыг арилгахыг зөвлөж байна. Эмийн үндэс нь ургамлын гаралтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг нь анхаарал татаж байна. Тэд бие махбодид нөлөөлж, өдрийн турш хэрэглэж буй тамхины тоог бууруулж, дараа нь тамхинаас бүрмөсөн гарах боломжийг олгодог. "Tabex" нь нэгээс олон эмнэлзүйн туршилтыг давсан бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь муу зуршлуудтай тэмцэхэд эмийн эргэлзээгүй үр нөлөөг баталсан.
Цитизин бол никотин агуулсан, одоо алдартай бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Энэ хэрэгслийн зүрхэнд мөн ургамлын гаралтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд (шүүр, термопсис навч) байдаг. "Цитизин" эм нь тамхинаас гарах илрэлийг хааж, улмаар тамхинаас хамааралтай байдлыг бууруулдаг. Одоогийн байдлаар энэ эмийг шуунд наасан нөхөөс хэлбэрээр худалдан авч болно. "Цитизин" эмийн өөр нэг хэлбэр нь кино юм. Энэ нь хацрын дотоод гадаргуу эсвэл тагнай дээр байрладаг. Энэ хэлбэрээр эмийг муу зуршлын эсрэг тэмцлийн эхний таван хоногт хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Никотингүй эмсан
Хэрэв хүн тамхинаас гарах цаг нь болсон гэж шийдсэн бол хоёр дахь бүлгийн эмийг хэрэглэж болно. Никотингүй бэлдмэлүүдийн тоо маш цөөхөн хэвээр байна. Тэдний жагсаалтад зөвхөн Зибан, Чампикс нар багтдаг. Эдгээр нь тамхинаас гарах таашаалын үр нөлөөг арилгадаг, мөн дараагийн тунг хийгээгүй тохиолдолд татан буулгах хүч, магадлалыг бууруулдаг тамхинаас гарах эм юм.
Эдгээр эмчилгээний ялгаа нь юу вэ? Чампикс нь таашаал авах бүсийг хааж, тамхи татахыг бүдэг бадаг болгодог нь үнэн юм. Гэхдээ "Зыбан" нь эсрэгээрээ антидепрессант үүрэг гүйцэтгэдэг "таашаалын даавар" -ыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь тамхинаас гарах явцад зайлшгүй гарч ирдэг таагүй шинж тэмдгүүдийг (бие махбодийн болон оюун санааны аль алинд нь) арилгадаг.
Гипноз
Энэ аргыг "Тамхинаас гарах нь хэр амархан вэ?" гэж гайхдаг хүмүүст зөвлөж байна. Никотины донтолтыг арилгах бүх аргуудын дотроос гипноз нь хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар өвчтөн дунджаар таван удаа ийм эмчилгээ хийлгэх ёстой. Энэ аргын том давуу тал нь хүнийг тамхинаас хялбархан холдуулахаас гадна шилжилтийн үеийг илүү тайван болгож, тамхи татах, стрессээс сэргийлдэгт оршдог.
Хэрэв та гипнозоор оролдохоор шийдсэн бол никотингүй амьдрал илүү тааламжтай, гэрэл гэгээтэй болно гэдгийг ухаарснаар л тамхинаас гарах боломжтой. Энэ тохиолдолд та мэргэжлийн хүнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.
Гэсэн хэдий чМедаль бүр ар талтай. Зарим тохиолдолд хуралдааны дараа гаж нөлөө илэрч болно. Жишээлбэл, толгой эргэх, түгших, дотор муухайрах, сандрах гэх мэт. Хэрэв өвчтөн сэтгэцийн эмгэгтэй бол эмчтэй урьдчилан зөвлөлдөх шаардлагатай.
Гэхдээ ерөнхийдөө гипноз нь сөрөг зуршлаасаа салах аюулгүй бөгөөд хор хөнөөлгүй арга юм. Өвчтөн тамхинаас татгалзах хүслээс гадна тусгай бэлтгэл хийх шаардлагагүй байдаг нь анхаарал татаж байна. Тамхи татах нь бие махбодийн донтолтоос илүү сэтгэл зүйн шинж чанартай байдагт мэргэжлийн эмчийн нөлөөлөл бий болдог. Эмч санал болгосноор өвчтөний далд ухамсрыг тамхинаас татгалзах шаардлагатай гэдэгт итгүүлэх болно.
Зүү эмчилгээ
Энэ арга нь дорно дахины анагаах ухаанаас бидэнд ирсэн. Энэ аргыг өөр дээрээ туршиж үзсэн янз бүрийн эмгэг бүхий өвчтөнүүд түүний үр нөлөөг баталсан. Мэдээжийн хэрэг зүүний эмчилгээ нь никотины донтолтыг арилгахад тусалдаг. Энэхүү аргын үндэс нь гар, хөл, нуруу, толгой, арьсны гадаргуугийн бие даасан цэгүүд нь тархины тодорхой хэсэгтэй холбоотой байдаг гэсэн Хятадын эрдэмтдийн мэдэгдэл юм.
Зүү эмчилгээний аргыг ашигласнаар "Тамхинаас гарах нь хэр хялбар вэ?" гэсэн асуултад хариулах боломжтой. Энэ муу зуршлыг олж авсан нь үнэн юм. Тиймээс, тодорхой цэгүүд, тэдгээрээр дамжуулан тархинд өртөх үед тамхи татах хүслийг бууруулснаар энэ хамаарлыг засч залруулж болно. Энэ явцад өвчтөний нэг төрлийн кодчилол хийгддэг. дагууаргын дэмжигчид, түүний үр нөлөө нь ерэн хувь юм. Нэмж дурдахад энэ арга нь толгой өвдөх, ам хуурайших, цочромтгой болох зэрэг тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг хөгжүүлэхийг зөвшөөрдөггүй тул сэтгэл татам юм. Энэ нь тамхи татах хүслийг хариуцдаг тархины бүтцийн үйл ажиллагаа өөрчлөгдсөний улмаас боломжтой болдог. Донтолтоос бүрэн ангижрахын тулд долоогоос арван дөрвөн удаа хичээллэх шаардлагатай.
Аллен Каррын арга
Тамхинаас гарахад тань юу туслах вэ? Аллен Каррын техникийг ашиглах. Жирийн нэг нягтлан бодогчийн туршлагаас сэдэвлэн бичсэн "Тамхинаас гарах хялбар арга" нь 30 жилийн турш тамхинаас бүрмөсөн татгалзахаар шийдсэн хүмүүсийн дунд түгээмэл ном болсоор байна.
Аллен Каррын ажил үнэхээр шуугиан тарьсан. Уншигчдын бараг ерэн хувь нь түүний номыг уншаад тамхинаас татгалздаг. Одоо байгаа аргуудын аль нь ч ийм өндөр үр ашигтай байдаггүй. Зохиогч номондоо тамхинаас хэрхэн гарахыг ойлгомжтой бөгөөд энгийнээр тайлбарласан байдаг. Аллен Карр никотин донтолтоос ангижрахаар шийдсэн хүмүүст шинэ амьдралын баяр баясгаланг мэдрэхээс өөр юуг ч мэдрэхгүйгээр ангижрах боломжийг олгодог. Энэ аргын нууц юу вэ? Энэ нь огт энгийн мэт санагдах зүйлд оршдог.
Аллен Карр "Тамхинаас гарах хялбар арга" бүтээлдээ хамгийн ер бусын техникийг дүрсэлсэн байдаг. Тэрээр уншигчдаа асар олон тооны аймшигт өвчнөөр айлгадаггүй. Түүнээс гадна зохиогч тэгдэггүйТамхи татдаг хүнд зуршлаасаа салах явцдаа сэтгэл зүйн болон бие махбодийн өвдөлтийг дүрсэлсэн байдаг. Аллен Карр уншигчиддаа дуулгах таатай мэдээ байна. Тамхинаас гарах нь хангалттай хялбар гэдгийг тэр хүн бүр баталж байна. Хүн бүр өөрийн туршлагаар үүнийг баталж чадна. Үүний зэрэгцээ тамхи татдаг хүний туршлага туйлын чухал биш юм. Өвөрмөц техник нь никотин мангасыг оюун ухаанаас нь хөөж хүн бүрт тусалж чадна.
Ном нь эхнээсээ дуустал зохиолч нь уншигчийнхаа талд байдаг тул олны танил болсон. Тэр шаарддаггүй, зааварчилдаггүй, зөвлөдөггүй. Харин ч Аллен Карр зөв шийдэл рүү уншигчтайгаа мөр зэрэгцэн алхдаг.
Өвөрмөц техник нь өндөр үр ашиг нь батлагдсаны дараа хуучин нягтлан бодогч бүхэл бүтэн эмнэлгүүдийн сүлжээг нээсэн. Тэд тамхинаас татгалзахаар шийдсэн хүмүүст мэргэшсэн тусламж үзүүлдэг. Ийм эмнэлгүүд Орост ч үйл ажиллагаагаа явуулдаг. Энд тэдэн дээр ирсэн өвчтөн асаагуур, тамхиа шууд хаяхыг шаарддаггүй. Энэ нь цочромтгой байдал, таталт, сэтгэлийн хямрал, айдас төрүүлэх болно. Харин ч үйлчлүүлэгчид нөхцөл байдлыг мэдэртэл нь тамхи татсаар, олон өдрийн хүсэл зоригийн сорилгүйгээр муу зуршлаасаа салахад бэлэн байдаг.
Эмэгтэй хүнд тамхинаас яаж татгалзах вэ?
Эмэгтэйчүүдэд тамхинаас гарахад юу туслах вэ? Би никотинд дассан эмэгтэйчүүдийг баярлуулахыг хүсч байна. Тамхинаас гарах нь тэдний хувьд эрчүүдээс хамаагүй хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч шударга хүйсийн ихэнх нь бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хараат байдлаас болж саад болдог. Нэмж дурдахад тэдний ой санамжид гарч ирэх нь нэлээд боломжтой юмТамхинаас гарахад жин нь маш хурдан нэмэгдэж, биеийн байдал нь муудсан гэж түүний танилуудын нэг нь илчилсэн. Зарим бүсгүйчүүд жирэмсэн байхдаа ч зуршлаа орхидоггүй. Энэ нь тэдний хэвлий дэх хүүхдийн эрүүл мэндэд маш их эрсдэлтэй байсан ч гэсэн.
Тамхи татах нь амархан, дараа нь тамхинаас гарахын тулд танд хүсэл зориг хэрэгтэй. Үүнд хэрхэн хүрэх вэ? Юуны өмнө та үйл ажиллагааны тодорхой төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй. Үнэхээр таны зорьж буй зорилго бүдгэрч байвал амжилтанд хүрэх нь бараг боломжгүй юм.
Никотины донтолттой таваас дээш жил болсон эмэгтэйчүүдээс тамхинаас хэрхэн бие даан гарах талаар асууж болохгүй. Тэдэнд мэргэжилтний тусламж хэрэгтэй болно. Энэ тохиолдолд зүүний эмчилгээ болон эрүүл амьдралд эргэн орох бусад аргуудыг хэрэглэх боломжтой болно. Энэ хугацаанд согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах нь онцгой чухал бөгөөд энэ нь эвдрэлд хүргэж болзошгүй юм. Шаардлагатай бол сэтгэл зүйчтэй холбоо барьж болно. Гипнозын кодчилолоос бүү татгалз. Никотины эсрэг тэмцэхэд янз бүрийн туслах хэрэгслүүд (цахим тамхи, наалт, шахмал) тохиромжтой.
Тамхиа өөрөө хаяхын тулд өөрийгөө тамхи татдаггүй хүн шиг хандаж, "Би тамхи татдаггүй" гэж байнга баталж байх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, биед никотин байхгүй байх нь түүнийг залуужуулахад хүргэдэг гэж бодоорой. Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол ямар ч эмчилгээ танд тус болохгүй.
Таван өдрийн дотор тамхинаас гарах
Муу зуршлаасаа өөрийгөө татгалзахын тулд маш энгийн зүйлийг хэрэгжүүлэх шаардлагатай болнодүрэм. Юуны өмнө, энэ хугацаанд та гучин минутын өмнө босох хэрэгтэй болно. Өлөн элгэн дээрээ хагас литр хийжүүлсэн бус цэвэршүүлсэн ус ууна.
Үүний дараа та хэдэн минутын турш амьсгалын дасгал хийх хэрэгтэй. Бүх хугацаанд ургамлын гаралтай хүнсний хэрэглээг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Шүүс ууж, жимс жимсгэнэ, салат, ногооны шөл идээрэй. Илүү их хөдлөхийг хичээ. Спортоор хичээллэх эсвэл хөнгөн дасгал хий. Энэ аргыг дагаж мөрдсөн дөрөв дэх өдөр өвчтөнүүд тамхи татах хүслээсээ салж эхэлдэг. Тав дахь өдөр үр дүн нь засагдана.
Муу зуршлаасаа үүрд салах
Хүн бүр тамхинаас нэг дор татгалзаж чадахгүй. Гэхдээ зорилгоо хэзээ ч бүү март. Жижигхэн алхмаар ч гэсэн түүн рүү алх. Автобусны буудал дээр нийтийн тээврийг хүлээж байх гэх мэт тамхиныхаа тоог багасгаж эхэл. Дараа нь унтахын өмнө болон сэрсний дараа ууж болохгүй. Шинэ амжилт бүртээ аз жаргалтай байх болтугай.
Хамаатан садан, найз нөхдөөсөө тусламж, дэмжлэг хүсэн зорилгынхоо талаар мэдэгдэхийг зөвлөж байна. Хэрэв өөр хэн нэгэн муу зуршлаасаа салах замыг дагаж мөрдвөл даалгавар хялбарчлах болно. Энэ тохиолдолд та бие биенээ дэмжих болно.
Тамхинд сард хэдэн төгрөг зарцуулдгийг тооцоол. Энэ хэмжээг дугтуйнд хийж, хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Хадгалсан мөнгөөр сарын сүүлээр бэлэг бариарай. Энэ нь гайхалтай байх болнотуулсан замын шагнал.
