Цангах нь бие махбодид шингэн дутагдаж байгаа байгалийн урвал юм. Энэ нь танд амьдрал өгөх чийгийн нөөцийг нөхөх шаардлагатай байгааг анхааруулж байна. Та яагаад үргэлж ус уухыг хүсдэг вэ? Энэ нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болно. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд биед шаардлагатай шингэнийг нөхөх нь чухал.
Цангах мэдрэмж тогтмол, ус үүнээс аврахгүй бол энэ үзэгдлийг норм гэж үздэггүй. Шинж тэмдэг нь цус, дотоод эрхтний аюултай өвчнийг илтгэж болно. Тиймээс яагаад байнга ус уухыг хүсч байгаагаа олж мэдэх нь чухал.
Усны үүрэг
Та яагаад байнга цангадаг вэ гэсэн сэдвийг авч үзвэл бие дэх шингэний үйл ажиллагаатай танилцах хэрэгтэй. Ус нь шингэний тэнцвэрийг хадгалдаг тул усгүйгээр бие нь хатдаг. Эцсийн эцэст энэ нь 60% ус юм.
Усны бусад үүрэг нь:
- хоол шингээх;
- судасаар дамжин цусны эргэлт;
- хортой бодис, хорт бодисыг зайлуулах;
- эсийг шим тэжээлээр ханганабодис;
- биеийн температурыг хэвийн хэмжээнд барих;
- шүлс.
Биеийн тамирын зааланд болон гэртээ дасгал хийхдээ бага зэрэг ус ууж, хөлсөөр алдсан усыг нөхөх хэрэгтэй. Сургалтын дараа та нэн даруй бага багаар уух хэрэгтэй. Зарим хүмүүсийн хувьд дасгалын үеэр ус уух нь тайвширдаг.
Арьсыг эрүүл харагдуулахад шингэн зайлшгүй шаардлагатай. Үүнгүйгээр энэ нь үрчлээстэй, хуурай, бүдгэрсэн болно. Арьсыг чийгшүүлэхийн тулд чийгшүүлэгч тос хэрэглэдэг.
Усгүй бөөр нь цус болон бусад усанд уусдаг хог хаягдлаас мочевин азотыг зөв гаргаж чадахгүй. Бөөрний чулуу үүсэх эрсдэлтэй. Ус нь гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, өтгөн хатахаас хамгаалдаг. Энэ нь ялангуяа эслэгтэй хослуулан хэрэглэхэд үр дүнтэй байдаг. Усны тэнцвэрийг зохицуулах нь бөөрийг удирддаг гипофиз булчирхайгаар дамждаг.
Шингэн нь илчлэгийн хэрэглээг хянахад маш сайн. Энэ нь ходоодыг дүүргэж, хүн бага иддэг. Үүнийг жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс хэрэглэдэг. Та яагаад байнга уухыг хүсдэг вэ? Энэ нөхцлийн шалтгааныг доор үзүүлэв.
Хүнд, өөх тостой хоол
Ус ихтэй хоол хүнс нь таныг хурдан цатгаж, бага илчлэгээр цатгалан байлгадаг. Тиймээс идэхийг зөвлөж байна:
- хүнсний ногоо;
- жимс;
- шош;
- овъёосны гурил;
- сул шөлтэй шөл.
Гэхдээ чи яагаад үргэлж цангадаг юм бэ? Энэ үзэгдэл нь мах, өөх тос, хоол хүнс хэтрүүлэн хэрэглэхтэй холбоотой байж болно. Энэ нь хоол идэж байх үеийн шалтгаануудын нэг юмуумаар байна. Давстай хоол ч бас цангадаг. Та яагаад хоол идэж байхдаа уухыг хүсдэг вэ? Энэ нь чихэрлэг хоолонд тохиолдож болно.
Идсэний дараа ийм хоол идсэний улмаас үүссэн хог хаягдлыг бөөр, ходоод гадагшлуулах шаардлагатай байдаг тул биед их хэмжээний ус хэрэгтэй болно. Гэвч эрхтнүүд энэ ажлыг төгс хийж чадахгүй, хавдаж, даралт ихсэж, үе мөч өвддөг.
Тиймээс хоол болгондоо илүү олон ногоо, ногоонуудыг нэмж зөв хооллох нь маш чухал юм. Хүнд, бүрэн, өөх тостой хоол хүнс нь унтах, уух, нойрмоглоход хүргэдэг. Хүн эрч хүчгүй болно.
Архи
Чи яагаад үргэлж цангадаг юм бэ? Энэ нь архи уусны дараа үргэлж тохиолддог. Энэ үзэгдэл нь согтууруулах ундааны биед шингэн алдалттай холбоотой юм. Ийм байдал нь ялангуяа архи уудаг хүмүүст аюултай.
Өтгөн цуснаас болж цус өтгөрөх эрсдэл өндөр. Шаарыг эсээс авдаггүй, тэдгээр нь дотор нь байрлаж, дотроос нь устгадаг. Эсийн тэжээл байхгүй, шим тэжээл нь усгүйгээр эсэд хүрдэггүй. Тиймээс та энэ муу зуршлаасаа салах хэрэгтэй.
Чихрийн шижин
Энэ бол яагаад үргэлж цангадаг вэ гэсэн асуултын бас нэг хариулт юм. Энэ эмгэгийн үед өвчтөн ихэвчлэн цангадаг. Хүн маш их ус уудаг, гэхдээ согтож чаддаггүй. Мөн байнга хуурай ам, их шээх, байнгын өлсгөлөн байдаг.
Цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэн тул байнга ус уумаар байна. Тус бүрдээшаардлагатай хэмжээний усны молекулууд цусан дахь глюкозын молекулд татагддаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам шингэн алдалт үүсдэг.
Заавал эмчилгээ хийх, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах, нүүрс усны хяналттай хоолны дэглэм барих шаардлагатай. Цэвэршүүлсэн хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Цусан дахь сахарын хэмжээг байнга хянаж байх шаардлагатай.
Чихрийн шижин өвчин
Хэрэв та байнга цангадаг бол энэ ховор өвчин шалтгаан байж магадгүй. Шээс хөөх эм болох вазопрессины дутагдал нь чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг.
Гипофизийн чихрийн шижин нь их хэмжээний шингэрүүлсэн шээс, цангах, их хэмжээний ус хэрэглэх хэлбэрээр илэрдэг. Зөвхөн вазопрессиныг нэвтрүүлэх нь энэ үйл явцыг зогсооно. Энэ өвчин нь гипофиз булчирхайн үйл ажиллагааны доголдолтой холбоотой юм.
Эмчилгээ нь деспопрессин эсвэл адиуретин юм. Адиуретиныг булчинд эсвэл судсаар тарьж хэрэглэдэг эмүүд байдаг. Усны дутагдал нь ус уух хүсэлд нөлөөлдөг. Шингэний хэрэглээг хэвийн болгож, нормыг дагаж мөрдөх ёстой - өдөрт 1.5 литр.
Бусад шалтгаан
Хэрэв та байнга ус уухыг хүсвэл дараах шалтгаан байж болно:
- Шингэн алдагдсан. Энэ нь хүчтэй бие махбодийн хүч чармайлт, цус алдалт, суулгалт, халуун уур амьсгалтай үед ажиглагддаг. Архи, кофе нь шингэн алдалтанд хүргэдэг. Асуудлыг засахын тулд та илүү их ус уух хэрэгтэй.
- Ус хөлсөөр уурших. Агаарын өндөр температур, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн их хэмжээгээр хөлрөхөд хүргэдэг бөгөөд үүний дараа та уухыг хүсдэг. Энэ хариу үйлдэл нь хэвийн, хэт их хөлрөх үед айдас үүсэх ёстой. Тэр чадахмэдрэлийн тогтолцооны өвчин, халуурах, үрэвсэл, зүрх, бөөр, дархлааны тогтолцооны өвчинг гэрчилнэ. Энэ тохиолдолд оношлогоо шаардлагатай.
- Хуурай агаар. Бие нь чийгээ алддаг. Энэ нь агааржуулалттай өрөөнд явагддаг. Чийгийг хэвийн болгохын тулд та илүү их ус ууж, чийгшлийг нэмэгдүүлэх ургамалтай байх хэрэгтэй.
- Зөөлөн ус. Хэрэв шингэн нь эрдэс давс хангалтгүй байвал энэ нь хүчтэй цангахад хүргэдэг. Хамгийн бага давстай натрийн хлоридын рашаан ус уухыг зөвлөж байна.
- Хатуу ус. Ашигт малтмалын давсны хэмжээ ихсэх нь биед сөргөөр нөлөөлдөг. Илүүдэл байвал эслэгийг шингээх нь улам хэцүү болно.
- Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол. Энэ нь кальцийн түвшний зохицуулалтыг зөрчсөнтэй холбоотой юм. Өвчтөн булчин сулрах, яс өвдөх, бөөрний колик зэрэг болно.
- Эм - антибиотик, антигистамин, шээс хөөх эм.
- Бөөрний өвчин. Үрэвссэн бөөр нь шингэнээ барьж чаддаггүй бөгөөд энэ нь усны хэрэгцээнд хүргэдэг.
- Элэгний өвчин. Шингэний дутагдалд орохоос гадна дотор муухайрах, арьс шарлах, нүдний цагаан толбо үүсдэг.
- Гэмтэл. Толгойн гэмтэл нь ихэвчлэн хэт цангадаг.
Хүүхэд тээж байхдаа
Жирэмсэн үедээ яагаад уухыг хүсдэг вэ? Хүүхэд тээж явах нь бие махбодид хүчтэй ачаалал өгдөг хэцүү үе юм. Энэ үед шингэн алдалт их байдаг. Ус нь бүх эсэд байдаг бөгөөд биеийн хэвийн үйл ажиллагааны түлхүүр гэж тооцогддог. Шингэний дутагдал нь бодисын солилцоог удаашруулж, эмгэг төрүүлдэгэх, хүүхдийн бие.
Дараах шалтгааны улмаас жирэмсэн үед байнга цангадаг:
- Эрт үе шатанд ураг үүсэх, бие нь бүрэн ажиллахгүй байна. Энэ нь хорт бодисыг саармагжуулах, хорт бодисыг зайлуулах үүрэгтэй эрхтнүүдийг хэлдэг. Иймд шингэн зүйл уух шаардлага гардаг.
- Хүүхдийн хөгжиж буй хэсэгт амнион шингэн үүсэхэд ус шаардлагатай. Долоо хоног бүр түүний хэмжээ нэмэгддэг тул цангах нь нэмэгддэг.
- Өөр нэг шалтгаан нь цусны эргэлтийн тогтолцооны бүтцийн өөрчлөлт бөгөөд энэ нь жирэмсний 20 долоо хоногтойд дуусдаг. Шингэний дутагдлаас болж цус өтгөрдөг. Энэ нь цусны бүлэгнэл, ишемийн гэмтэл болон бусад эмгэгийн эрсдэлд хүргэдэг.
- Амтлах сонголт өөрчлөгдөнө. Жирэмслэлт нь чихэрлэг, халуун ногоотой, давслаг, өөх тос ихтэй байдаг тул хоол боловсруулах болон шингэнийг зайлуулахад нэмэлт шингэн шаардлагатай байдаг.
Заримдаа эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг ус уухыг хязгаарладаг. Энэ нь шээсний шинжилгээ муу, хаван, полихидрамниозтой холбоотой юм. Ус их хэмжээгээр хуримтлагдах нь преэклампси болон дутуу төрөлт үүсгэдэг.
Хэрэв та шингэн алдалтын үед ам хуурайшиж байвал энэ нь ноцтой өвчнийг илтгэнэ. Ихэнхдээ жирэмсэн эхчүүд жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчтэй гэж оношлогддог бөгөөд энэ нь шээс, цусны шинжилгээгээр илэрдэг. Дараа нь цусан дахь сахарын хэмжээг сэргээхийн тулд хоолны дэглэм барих шаардлагатай.
Хөхөөр хооллож байхдаа яагаад цангадаг вэ? Өдөрт хөхүүлэх үедойролцоогоор 1-1.5 литр сүү гардаг. Үүнийг үйлдвэрлэхэд шингэн шаардлагатай байдаг тул эмэгтэйчүүд цангаж байна. Энэ үеийн норм нь өдөрт 2-2.5 литр байна.
Шинж тэмдэг
Байнгын цангах нь ихэвчлэн эмнэлзүйн анхны шинж тэмдэг бөгөөд цорын ганц шинж тэмдэг гэж бараг хэзээ ч тооцдоггүй. Ихэвчлэн шалтгаан болсон эмгэгийн онцлог шинж тэмдгүүд байдаг.
Цангах мэдрэмж нь дараах байдлаар илэрдэг:
- хуурай ам;
- хөнгөн шээс ялгарах;
- хэлэн дээрх товруу;
- сул дорой байдал, ерөнхий сулрал;
- даралт ба зүрхний цохилтын хэлбэлзэл;
- муу амьсгал;
- дотор муухайрах;
- температурын өсөлт;
- арьс хүчтэй загатнах;
- амьсгал давчдах, базлах;
- толгой өвдөх, толгой эргэх;
- арьсны өнгө өөрчлөгдөнө;
- байнга шээх;
- хөл хавагнах;
- өвдсөн эрхтний голомтот байрлалтай өвдөлт;
- хоолны дуршил буурах эсвэл бүрмөсөн буурах;
- унтах эмгэг.
Эдгээр нь зөвхөн зарим шинж тэмдэг гэдгийг өвчтөнүүд санаж байх хэрэгтэй. Тэдэнтэй хамт хүчтэй цангаж байна.
Оношлогоо
Байнга цангаж байвал яах вэ? Та эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Шингэн алдалтыг оношлох нь урт үйл явц бөгөөд учир нь бие сулрах нь эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно. Ихэнхдээ эмгэгийг хэд хэдэн чиглэлээр авч үздэг - чихрийн шижин, бөөр, зүрх, судасны өвчин.
Холбогдох оношлогоопроцедур нь цангах үед илэрдэг нэмэлт шинж тэмдгүүдээс хамаардаг. Биохимийн шинжилгээнд цус, шээсний шинжилгээ шаардлагатай болно. Бамбай булчирхайн даавар, бөөр, элэгний шинжилгээг мөн зааж өгсөн.
Эмчилгээ
Эмчилгээ нь үндсэн өвчнөөс хамаарна. Ус-давсны тэнцвэрийг сэргээх шаардлагатай. Архи уухыг бүү хязгаарла. Өвчин эмгэгийг арилгах хэд хэдэн зөвлөмж байдаг:
- Цаг тутамдцэвэр ус ууна. Өдөрт 2 литр шингэн ууна.
- Шээхдээ анхаарах. Норм нь хурц үнэргүй бага зэрэг шар шээс юм.
- Спорт, биеийн тамирын дасгал хийхдээ усны нөөцөө нөхөх хэрэгтэй. Тиймээс бэлтгэл хийх, ажил хийхээсээ өмнө 15 минутын өмнө ½ аяга ус уух хэрэгтэй.
- Усны дутагдал тогтмол байвал цусан дахь сахарын шинжилгээ өгөх шаардлагатай. Эцсийн эцэст энэ эмгэг нь чихрийн шижингээс үүдэлтэй байх магадлалтай.
Байнгын болон хүнд шингэн алдалтын үед та эмчилгээний эмч, дотоод шүүрлийн эмчид хандах хэрэгтэй. Толгойн гэмтлийн дараа шингэний хэрэгцээ их байвал мэдрэлийн эмч, гэмтлийн эмчтэй холбоо барина уу.
Хүслийг хэрхэн арилгах вэ?
Эхлээд цэвэр ус хэрэглэж сурах хэрэгтэй. Цай, чихэрлэг ундаа болон бусад ундаа нь цангааг тайлж чадахгүй гэж эрдэмтэд үздэг. Эсрэгээрээ шингэн алдалтад хүргэдэг.
Тэгвэл та уух зөв үйл явцыг сэргээх хэрэгтэй. Энэ нь усыг яарахгүйгээр, бага багаар ууж байх ёстой гэсэн зарчим дээр суурилдаг. Ууснаас хойш 10 минутын дараа цангах мэдрэмж алга болдог.
Өдөр тутмын тэтгэмжийг тэнцүү хэсэгт хуваах нь дээр. Цангах хүртлээ бүү хүлээ. Гэхдээ заримдаа (спортоор хичээллэх, биеийн өндөр температур, их хөлрөх) шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.
Өглөө унтсан даруйдаа, хоол идэхээс 10-15 минутын өмнө ус уухыг зөвлөж байна. Өглөөний хүлээн авалт нь хурдан сэрэх боломжийг олгодог. Мөн хоолны өмнө нэг аяга ус уувал бага идэх боломжтой.
Та яагаад их ус ууж болохгүй гэж?
Цангалт нь таныг энэ хүслээ хангахыг хүсдэг. Гэхдээ илүү их шингэн нь хүнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Сөрөг үр дагавар нь:
- давсны тэнцвэргүй байдал;
- бөөр ба зүрхний бөглөрөл;
- ходоод сунгах.
Урьдчилан сэргийлэх
Урьдчилан сэргийлэх нь эмгэг үүсгэх хүчин зүйлсийг арилгах явдал юм. Гол ажил бол шалтгааныг тогтоох явдал юм:
- Та муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй - тамхи татах, архи, өөх тос, давслаг, халуун ногоотой хоол идэх. Кофе, хөнгөн зууш таныг уух хүслийг төрүүлдэг.
- Өдөрт ууж буй усныхаа хэмжээг хянах хэрэгтэй. Хоолны дэглэм ямар ч байсан та дор хаяж 2 литр цэвэр шингэн уух хэрэгтэй.
- Та өрөөний агаарыг хянах хэрэгтэй. Хуурай агаар нь цангахад хүргэдэг. Та чийгшүүлэгч ашиглаж эсвэл доторх ургамал суулгаж болно.
Сүү, түүнээс уух нь ашигтай байдаг - айраг, айраг, тараг. Бүх бүтээгдэхүүн нь өөх тос биш байх нь чухал юм. Тохиромжтойнэрс цай, chamomile. Та шүүс ууж болно - нэрс, анар, улаан лооль. Тэд шинэхэн шахсан байх ёстой. Ашигт малтмалын усыг хийгүй сонгох хэрэгтэй.
Урьдчилсан мэдээ
Шалтгаанаасаа шалтгаална. Хэрэв сэтгэлийн зовиур нь чихрийн шижингийн шинж тэмдэг гэж үзвэл насан туршдаа эмчлүүлэх шаардлагатай болно. Энэ нь цусан дахь сахар, глюкозын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах боломжийг олгодог эмчилгээ юм. Хэрэв эмгэг нь бөөр, зүрхний өвчинтэй холбоотой бол үндсэн шалтгааныг арилгах хэрэгтэй.
Сэтгэл зүйн хүчин зүйлээс үүдэлтэй цангах нь сэтгэл зүйч, мэдрэлийн эмчийн тусламж шаарддаг. Өдөөгч хүчин зүйлсийг арилгаснаар таамаглал эерэг байна. Ямар ч тохиолдолд энэ шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй.
Байнга цангах нь олон шалтгаантай байдаг. Ямар ч тохиолдолд та эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж, зөв хооллож, өдөрт 1-2 литр ус уух хэрэгтэй. Рашааныг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн эмчилгээнд хэрэглэх нь зүйтэй. Дараа нь бие хэвийн ажиллаж эхлэх ба цангах нь арилна.
