Тамхи татах гэх мэт муу зуршлаасаа татгалзах нь олон хүний хувьд маш хэцүү байдаг. Зарим тохиолдолд донтолт нь хүнийг маш их боолчлодог тул тамхинаас гарах үед өлсөх, хөлрөх, чичрэх, сэтгэлийн хямрал гэх мэт олон янзын сөрөг шинж тэмдэг илэрдэг. Никотин эцэстээ уушгинд, дараа нь хүний бүх биед нөлөөлдөг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Харин тамхинаас гарсны дараа уушиг цэвэршдэг үү? Бид энэ нийтлэлд энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.
Ерөнхий мэдээлэл
Тамхи нь хүний биеийг дотроос нь устгаад зогсохгүй гадаад үзэмжийг нь сүйтгэдэг. Тамхинаас гарсны дараа уушиг цэвэршсэн эсэх талаар ярихад энэ нь эрхтнүүд хэр их бохирдсон, хэр удаан тамхи татсанаас хамаарна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хүн. Ийм донтох хүсэл нь амьсгалын замын олон өвчин, харшлын урвал, архаг бронхит, гастрит, цус харвалт, зүрхний шигдээс зэргийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь зүрх судасны тогтолцооны өөрчлөлтөд хүргэдэг. Тамхинаас гарсны дараа уушиг цэвэршсэн үү гэсэн асуултад хариулахаасаа өмнө тамхинаас гарсны дараа гарч болох таагүй шинж тэмдгүүдийг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй.
Таагүй шинж тэмдэг
Хүн тамхинаас гарах үед зарим нэг таагүй шинж тэмдгүүд илэрч эхэлдэг бөгөөд эдгээр нь:
- Тамхи татдаг хүний ханиалга аажмаар эрчимжиж, улмаар амьсгал хураах ханиалга болж хувирдаг. Тамхинаас гарах тохиолдолд энэ үзэгдэл хэвийн байх болно, энэ нь уушигны хананаас муу салстыг гуужуулж байгааг илтгэнэ. Бүү ай, та эхний өдрүүдэд тэвчээртэй байх хэрэгтэй.
- Хүн тамхинаас гарах үед түүний бие амьсгалын замын өвчинд хамгийн ихээр өртдөг. Тамхитай тэмцэж эхэлсэн хүмүүс ихэвчлэн өвдөж эхэлдэг. Энэ шинж тэмдгийг бие нь никотин хүлээн авахаа больсны улмаас стрессээс болж дархлаа түр суларсантай холбон тайлбарлаж болно.
- Цээж, нүүр, нурууны хэсэгт арьсны үрэвсэл эрчимждэг. Үүнийг хүний бие организм мэдэрч эхэлдэг стресс, доторх бүх зүйл эрүүл ажиллахын тулд шинээр бүтээгдсэнтэй холбон тайлбарлаж болно.
- Сэтгэл гутралын байдал, сэтгэл санааны хямрал, цочромтгой байдал илэрдэг.
- Хүн өмнө нь танихгүй байсан өвдөлтийг тэмдэглэдэгходоод, мигрень, толгой өвдөх.
Хүн тамхинаас татгалзсаны дараа илрэх бүх шинж тэмдгүүд түр зуурынх бөгөөд үүнийг тэвчих хэрэгтэй гэдгийг анхаарах нь чухал. Сөрөг шинж чанартай бүх шинж тэмдгүүд нь никотины дутагдлаас болж хүний биеийн эвдрэлийг илтгэнэ. Ийм шинж тэмдэг тамхинаас гарснаас хойш 2-3 долоо хоногийн дотор алга болдог.
Уушиг цэвэршсэн үү?
Энэ асуултын хариулт нь тийм. Тамхинаас гарсны дараа уушги цэвэрлэх шинж тэмдэг юу байх вэ? Үүнд: орсон байх ёстой.
- Амны хөндийд байгаа хөгц үнэр арилна. Хэлний цагаан бүрхүүл багасч, арьс, үснээс эрт гарах утааны үнэр арилна.
- Нүүрний өнгө аажмаар сайжирч, шинэ амьсгал гарч, нүд нь тунгалаг болно. Тархи болон цусыг хүчилтөрөгчөөр илүү үр дүнтэй, гүнзгийрүүлнэ.
- Хүн ханиалгах үед бүхэл үнэрлэх эрхтэний ажил сайжирч, хүн хоолны амтыг илүү тод мэдэрч эхэлдэг.
- Аажмаар эрүүл цусны эргэлт сайжирч, судасны тогтолцооны байдал сайжирна.
Уушиг цэвэрлэх
Хамгийн хэцүү үе бол муу зуршлаасаа татгалзсан эхний 4 хоног. Энэ үед уушгины хананаас гадаргуугийн бохирдуулагчийн ихэнх хэсэг гарч ирдэг. Тамхи татдаг байсан олон хүмүүс тамхи татахаа болих үед уушиг нь цэвэршдэг эсэхийг мэддэггүй. Мэдээжийн хэрэг, тэд цэвэрлэгдэх болно, гэхдээ үйл явц аажмаар явагдах болно. Үүнд хэр их хугацаа шаардагдах вэ? Цэвэрлэх хугацааг бүхэлд нь хэд хэдэн үе шатанд хуваах ёстой.
ханиалга
Тиймээс бид таныг тамхинаас гарвал уушиг цэвэршсэн эсэхийг олж мэдсэн. Эхний үе шатанд цэрний давхарга, түүнчлэн салиа нь ханыг орхих болно. Дүрмээр бол энэ үе шат 2-оос 4 хоног үргэлжилнэ. Яг энэ үед тамхичин агсны ханиалга эрчимжсэн. Ханиалгах нь цэвэрлэгээ эхлэхийн эхний шинж тэмдэг бөгөөд гуурсан хоолойн хучуур эдүүд сэргэж, цорго дахин ажиллаж, уушгийг цэвэрлэж эхэлсний анхны дохио юм.
Бохирдол гарч ирдэг
Тамхинаас гарснаас хойш 2 сарын дараа биеэс анхны бохирдлоос салж эхэлдэг. Үүнтэй зэрэгцэн арьсны өнгө цайрч, нөсөө толбо арилж, үрэвсэл арилна.
Уушигны багтаамж
Тамхиа гэнэт зогсоовол 3-6 сарын дараа спирометрээр үзүүлэлтээ хэмжиж, баярлаж болно. Таны уушигны амин чухал хүчин чадал хэд дахин нэмэгдсэнийг та анзаарах болно.
Эс, хялгасан судсыг шинэчлэх
Муу зуршлаасаа татгалзсанаас хойш 2 сарын дараа эд эс бүрэн шинэчлэгдэж эхэлдэг. Олон жилийн турш тамхинаас болж гэмтсэн хялгасан судаснууд сэргэж, хэвийн байдалдаа орж эхэлдэг. Зүрхний цохилт тайвширч, хэвийн хэмнэлд дасан зохицож, үүнтэй зэрэгцэн судасны хана сэргэдэг.
Эрхтэн ба шүд
Зургаан сарын дараа элэгний эсүүд сэргэж эхэлдэг. Ходоодны салст бүрхэвч, гастрит нь мөн шинэчлэгддэгбуурдаг. Шар өнгөтэй болсон шүдний паалан тамхинаас гарснаас хойш 10 сарын дараа цайрч эхэлдэг. Хумсны хавтангийн гадаргуу мөн цайрдаг.
Тамхинаас гарсны дараа уушиг 10-12 сарын дараа бүрэн цэвэрлэгддэг гэж үздэг. Жилийн дараа л хүний зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдэл буурдаг. 12 сарын дараа эмэгтэйчүүд түүнд ямар нэгэн эмгэг үүсэхээс айхгүйгээр хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөж болно. Хорт хавдар тусах эрсдэл насан туршдаа хэвээр байх боловч хамаагүй бага байх болно.
Гэртээ тамхи татсны дараа уушгийг цэвэрлэх
Та янз бүрийн аргаар биед эерэг нөлөө үзүүлж чадна. Гэртээ тамхи татсаны дараа уушгийг цэвэрлэх нь нарийн төвөгтэй аргаар хамгийн сайн хийдэг. Дүрмээр бол доор тайлбарласан аргуудыг үүнд ашигладаг.
Оросын ванн
Тамхи татсаны дараа уушиг цэвэрлэх үед орос ваннд орох нь маш үр дүнтэй байх болно. Уламжлалт уурын өрөө нь уушгинд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч саун ийм нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь царс эсвэл хусаар хийсэн шинэ шүүр ашиглах шаардлагатай. Бие махбодид цэр арилгах үйлчилгээтэй ургамал нэмэх нь зүйтэй. Амьсгалын систем нь тамхи татсаны дараа илүү хурдан сэргээгддэг. Долоо хоногт ядаж нэг удаа орос ваннд орох нь хамгийн тохиромжтой.
Амьсгалах
Тамхи татсны дараа уушиг, гуурсан хоолойг өөр яаж цэвэрлэх вэ? Хэрэв хүн тусгай эмийн декоциний амьсгалж эхэлбэл эрхтэнүүд илүү хурдан эрүүл болно. Тэдний олон бий. Тэдгээрийг бэлтгэхийн тулд та эвкалипт эсвэл нарсны тос, царс навч, chamomile, гацуур, мэргэн, шарилж, лаванда, гаа болон бусад олон найрлагыг ашиглаж болно. Хэрэв та гэртээ тамхи татсаны дараа уушиг цэвэрлэх ийм ардын эмийг хэрэглэх тусгай ингаляторгүй бол та декоциний саванд халуун уураар амьсгалж болно. Энэ процедурыг унтахын өмнө хийхийг зөвлөж байна.
Биеийн хөдөлгөөн
Тамхи татсны дараа уушгийг цэвэрлэх өөр нэг үр дүнтэй арга бол биеийн тамирын дасгал юм. Үүнийг хийхийн тулд хуучин тамхичид шилмүүст ойгоор зугаалах ёстой. Боломжтой бол мэргэжилтнүүд богино гүйлт хийхийг зөвлөж байна, ингэснээр цэвэрлэгээ илүү хурдан болно. Үүнээс гадна усанд сэлэх, аэробик, цанаар гулгах, йог хийх нь маш ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч ачаалал хэт их байх ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй, учир нь уушиг эхлээд үүнийг даван туулах чадваргүй байж магадгүй юм.
Зөв хооллолт
Тамхи татсан хүний уушгийг тамхи татсны дараа цэвэрлэх нь зөв хооллолтыг агуулсан байх ёстой. Хоолны дэглэм нь найрлага дахь фитонцид агуулсан олон тооны бүтээгдэхүүнийг агуулсан байх ёстой. Үүнд сармис, сонгино орно. Мөн хоолны дэглэмийг витамин, уургаар баяжуулах хэрэгтэй.
Дусаах
Дээрээс бид тамхи татсаны дараа уушгийг цэвэрлэхийн тулд эмийн ургамал дээр суурилсан декоциний аргаар хийх ёстой гэдгийг бид олж мэдсэн. Гэсэн хэдий ч та дусаахыг цай хэлбэрээр ашиглаж болно. Амьсгалын системийг янз бүрийн давирхайгаас цэвэрлэхэд тусалдаг олон төрлийн ургамлын бэлдмэлүүд байдаг. Бид доороос хэдэн жор үзэх болно.
Нил ягаан ба орегано
Тиймээс тамхи татсаны дараа уушги цэвэрлэх процессыг гэрийн нөхцөлд хийж болно. Орегано, нил ягаан дээр үндэслэсэн дусаах нь нэлээд үр дүнтэй гэж тооцогддог. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та эдгээр найрлагыг нэг халбага авч, сайтар нунтаглаж, хоёр шил буцалж буй ус асгаж, 2 цагийн турш шаардах хэрэгтэй. Үүний дараа бэлэн бүтээгдэхүүнийг өдөрт 3 удаа ууна. Цэвэршүүлэх курс нь өөрөө дор хаяж 1 сар байх ёстой. Ийм дусаах нь уушгийг цэвэрлэхэд бага зэргийн нөлөө үзүүлдэг боловч энэ тохиолдолд ханиалга нэмэгдэхгүй.
сонгины сироп
Өөр нэг үр дүнтэй цэвэрлэгч бол сонгины сироп юм. Ийм найрлагыг гэртээ бэлтгэх нь маш энгийн. Үүнийг хийхийн тулд том сонгино хэрчиж, элсэн чихэрээр бүрхэж, дараа нь саванд хийж, дулаан өрөөнд илгээнэ үү. Үүнийг хийхийн тулд байшингийн наран талд байрлах цонхны тавцан дээр сонгинотой сав тавьж болно.
Саванд үүссэн сиропыг нэг өдрийн дотор уух ёстой, гэхдээ дөрвөн тунгаар ууна. Уг процедурыг долоо хоногт нэг удаа хийдэг. Үүний үр дүнд хүний бие одоо байгаа давирхайгаас гадна янз бүрийн халдвараас ч цэвэрлэгддэг.
Ургамлын дусаах
Иймэрхүү эдгээх дусаахыг бэлтгэхийн тулд танд олон тооны найрлага хэрэгтэй болно: примула, гэзэг, нарс нахиа, elderberry, уушгины өвс, чихэр өвс, истод, плантейн, саван, пикулник, ганга,гурван өнгийн нил ба анхилуун нил ягаан, fennel, elecampane.
Бүх найрлагыг нэг халбага саванд хийж, дараа нь хуурай хольцын нэг хагас халбага тутамд 1 стакан шингэнтэй ургамлыг буцалж буй усаар хийнэ. Савыг таглаатай таглаад 2 цагийн турш исгэж өгнө. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг унтахын өмнө нэг шилний хэмжээгээр авна. Эмчилгээний хугацаа дор хаяж 2 сар байх ёстой.
Тамхи татсны дараа жин нэмэх ба анхны сайжруулалт
Олон хүмүүс илүүдэл фунт нэмэхээс айдаг учраас тамхинаас гарахаас айдаг. Масс нэмэгдэх боломж нь олон хүн барьж авдаг хүчтэй өлсгөлөнтэй холбоотой юм. Муу зуршлаасаа татгалзсаны дараа 3-4 сарын дараа хоолны дуршил хэвийн болно. Үүний тулд хүн хоолны дэглэм барьж, хөнгөн зуушаа хянаж байх хэрэгтэй.
Тамхины жилд хүний уушгинд 1 кг орчим хорт бодис, түүнчлэн шороо хуримтлагддаг. Цэвэрлэх үйл явц маш удаан үргэлжлэх бөгөөд бүх зүйл эрхтнүүдийн бохирдлын зэргээс хамаарна. Биеийг ирмэг дээр нь хүргэх шаардлагагүй.
Никотиноос гарснаас хойш 1 сарын дараа бие нь шаардлагатай тооны цагаан эсийг өөрөө үүсгэж эхэлдэг ба энэ нь дархлааг бэхжүүлдэг.
Үнэрлэх мэдрэмж аажмаар сэргэж, тамхичин байсан хүн эргэн тойрныхоо ертөнцийг илүү сайн мэдэрч, үнэрийг нь амьсгалж, аяга тавагны бүтээгдэхүүн бүрийн амтыг мэдэрч эхэлдэг. Үүнээс гадна исгэлэн хоолонд цочромтгой хариу үйлдэл үзүүлэхээ больсон.
Гадаад төрх,шударга сексийн хувьд маш чухал бөгөөд хамгийн дур булаам болдог. Үс, арьс хэвийн байдалдаа орж, нарийн үрчлээ арилж, нүдний доорх хөхөрсөн толбо арилна.
Шүүмж
Олон хүмүүс тамхи татах гэх мэт муу зуршлаасаа амжилттай татгалздаг. Уламжлалт анагаах ухааны жор нь уушгийг цэвэрлэхэд маш үр дүнтэй байдаг тул гэртээ янз бүрийн дусаах, сироп, декоциний бэлдэж болно. Гэсэн хэдий ч уушгийг цэвэрлэхэд чиглэсэн эмчилгээ нь нарийн төвөгтэй байх ёстой гэдгийг тэмдэглэжээ. Тиймээс, дотор нь декоциний хэрэглэхтэй зэрэгцэн үе үе амьсгалах, Оросын халуун усанд орох, ойгоор цэвэр агаарт алхах шаардлагатай. Ингэснээр та уушгиндаа хуримтлагдсан бохирдол, хорт бодисыг хурдан цэвэрлэж чадна.
Дүгнэлт
Дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн удаан хугацаагаар тамхи татсаны дараа уушгийг цэвэрлэх нь эрхтнийг аль болох хурдан сэргээх, хэвийн үйл ажиллагаанд нь оруулахад шаардлагатай үйл явц юм гэж дүгнэж болно. Энэ донтолтыг амьдралаас чинь арилгахад хангалтгүй байх болно. Мөн уушгинд хуримтлагдсан хорт бодис, шороог биеэс зайлуулахад туслах процедурыг хийх шаардлагатай. Мэдээжийн хэрэг, нөхөн сэргээх үйл явц нэлээд урт байдаг. Гэхдээ та энэ нийтлэлд заасан бүх дүрэм, зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл 6-12 сарын дотор амьсгалын эрхтнээ цэвэрлэх боломжтой.
