Өгүүлэлд бид хөл яагаад татдагийг авч үзэх болно.
Хүмүүс багаасаа өөрийн бие, түүний хөдөлгөөн, толгой эргэх, хөл, гарны үйл ажиллагаа, хурууны хөдөлгөөнийг бие даан удирдаж дассан байдаг. Гэсэн хэдий ч бие нь бие даасан хөдөлгөөн хийж эхэлдэг бөгөөд энэ нь булчингийн агшилт нь гадаад төрхөөрөө спазмтай төстэй байдаг. Эдгээр тохиолдлууд тийм ч таатай биш бөгөөд хэрэв ийм асуудал илэрвэл яагаад ийм зүйл болдгийг тодорхой ойлгох шаардлагатай.
Хөл чичирдэг хэд хэдэн үндсэн шалтгаан байдаг. Хамгийн түгээмэлийг доор тайлбарлав.
Стресс
Стресс ихэссэнээс доод мөчний булчингийн утас өөрийн эрхгүй агшилт үүсч болно. Энэ шинж тэмдэг нь ихэвчлэн ахмад настнуудын онцлог шинж чанартай байдаг ч бүх насны хүмүүс, үйл ажиллагаа явуулдаг хүмүүс үүнийг байнга мэдэрдэг. Энэ эмгэгийн үзэгдлийн механизм нь мэдрэлийн төгсгөлөөр импульс дамжуулах явдал юмбулчингийн хэт хурцадмал бүсүүд, ийм дохиог аль хэдийн зарим зөрчилтэй дамжуулдаг.
Энэ нь хүнд дарамт, сэтгэл хөдлөл, эмх замбараагүй байдлын үр дүнд тохиолддог. Ийм тохиолдолд мэдрэлийн эмчээс яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагагүй, биеийнхээ анхны ажиглалтыг хийхэд хангалттай. Хэрэв та өөрийн эмгэгийн байдал болон сүүлийн үеийн мэдрэлийн хямрал эсвэл стресстэй нөхцөл байдлын хоорондын тодорхой хамаарлыг олж мэдвэл валериан эсвэл эхийн ургамал гэх мэт тайвшруулах ургамлаас эм хэрэглэх, боломжтой бол багасгах эсвэл арилгахыг хичээ. аль болох их стресс. Хөл нь өөрөө чичирдэг учраас олон хүн сонирхдог.
Калийн дутагдал
Бие махбодид кали дутагдсанаас доод мөчний булчин агших ба ийм тохиолдолд гар, нүүр зэрэг биеийн бусад хэсэгт ч энэ үзэгдэл ажиглагдаж болно., гэх мэт. Энэ тохиолдолд хөл нь зөвхөн чичирч зогсохгүй өвдөж болно. Өвчтөн бие махбодид ийм микроэлементийн дутагдлыг бие даан нөхөх магадлал багатай тул цусан дахь калийн хэмжээг тодорхойлох тусгай лабораторийн шинжилгээ хийлгэхийн тулд мэргэжилтэн дээр очиж, шаардлагатай эмнэлгийн тусламж авахыг зөвлөж байна. жор. Энэ эмгэгийг үүсгэсэн үндсэн шалтгааныг арилгахын тулд эмч тодорхой эмийг зааж өгнө.
Мэдрэлийн хачиг
Мэдрэлийн цочрол үүссэний улмаас хөл нь ихэвчлэн чичирдэг. Энэ нь ямар ч эмчилгээ хийх боломжгүй тул өвчтөн өөрөө үүнийг арилгахыг хичээх ёсгүй. Ийм үед татвалзах нь тодорхой давтамжтайгаар давтагддаг бол мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөж, аяндаа агшилтын шалтгааныг нарийн тодорхойлж, энэ эмгэгийн эмчилгээний схемийг боловсруулах шаардлагатай.
Биеийн хөдөлгөөн
Хөл чичирч, өвдөх бас нэг шалтгаан нь биеийн хөдөлгөөн ихэссэн байж болно. Жин өргөх, хэт ядаргаа, хөлний овойлт, хөхөрсөн зэрэг нь булчингийн эд эсийн спазмтай агшилтыг өдөөж болно. Энэ тохиолдолд та өөрийн нөхцөл байдлыг тодорхой хугацаанд хянах шаардлагатай бөгөөд хэрэв сайжрахгүй бол шаардлагатай оношлогоо, эмчилгээний курс зааж өгөх гэмтлийн эмч, невропатологичоос тусламж авахыг зөвлөж байна.. Хэрвээ хөл чичирч, өвдөж байвал энэ нь гэмтлийн тод шинж тэмдэг юм.
Нойрсон хөл чичирч байна
Шөнийн цагаар, унтах үед булчингийн утас багасах нь хэд хэдэн үндсэн шалтгаанаас шалтгаалж болно:
- Өвчтний амьсгалахад үзүүлэх тархины хариу үйлдэл. Олон хүмүүсийн мэдэж байгаагаар хүний нойр хэд хэдэн тодорхой үе шатанд хуваагддаг. Эхний үе шат нь тэнцвэртэй, удаан амьсгалаар тодорхойлогддог. Тархи энэ байдлыг хүний амьдрал, үхлийн хоорондох хил хязгаар гэж ойлгож чаддаг. Хамгаалах урвал идэвхжсэн үед тархи нь импульс илгээдэгмөчний булчингийн эдийг агшилтын талаар үхэж буй организмыг сэргээх арга зам гэж үздэг. Өөрөөр хэлбэл, шөнийн цагаар хөл чичрэх нь нэг төрлийн үхлийн таталт юм.
- Үгүй бол энэ үзэгдлийг нойр бол сэтгэлзүйн физиологийн нэлээд төвөгтэй үзэгдэл гэж тайлбарлаж болно. Энэ үйл явцад тархи нь сэрүүн байх үеийнхтэй адил үйл ажиллагааны төлөв байдалд байдаг. Гэвч унтах үед бие нь хөдөлгөөнгүй болж, тархи нь өнгөрөх мэдрэхүйн дохиог бүрэн үл тоомсорлодог. Хүн унтаж байх үед тархи нь түүний биеийн тодорхой загварыг бий болгодог бөгөөд энэ нь бодит байдлаас зарим талаараа ялгаатай байдаг гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар, тэнцвэр алдагдаж буй биеийн загварыг тархи хүлээн авснаас болж хүн уналтыг мэдэрдэг. Энэ үзэгдлийн үр дагавар нь тэнцвэрийг хадгалахын тулд жинхэнэ биеийн булчингуудыг гэнэт оруулах явдал юм. Булчингийн үйл ажиллагаа сэрэх мөчид зогсдог бөгөөд хүн унах мэдрэмжийг мөрөөдөж байснаа ойлгодог.
- Зүүдэндээ хөл яагаад ихэвчлэн татагддаг гэсэн өөр нэг бодол байдаг. Тодорхой үе шатанд тархины эргэн тойрон дахь өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл зогсдог. Гэсэн хэдий ч үүнтэй зэрэгцэн дотоод шинж чанартай цочроох хүчин зүйлсийн бүх хариу үйлдэл хадгалагдана. Хүний цусан дахь кальци, кали, магнийн агууламж өөрчлөгдөхөд унтах үед хөлний булчинд өөрийн эрхгүй агшилт үүсдэг.
- Таны хөл нойрсож байх үед энэ нь өдрийн турш хуримтлагдсан бие махбодийн стрессээс ангижрах хариу үйлдэл байж болно.
Унтах үед
Хүн унтдаг, дүрмээр бол аажим аажмаар, тэр ч байтугайтэр хүнд ядаргаа хуримтлагдсан тул нойрны эхний үе шатанд шумбахад нэг цаг хагасын хугацаа шаардагдана. Үүний дараа ижил хугацааны интервалтайгаар дараагийн үе шатуудад орох болно. Нэг үе шатаас нөгөөд шилжих үед булчингууд агших (ихэвчлэн хөл дээр) үзэгдэл ажиглагддаг.
Нойрсон үед хөл чичирдэг гол шалтгаан нь өдрийн цагаар биеийн хөдөлгөөн ихэсдэг. Энэ нь стресс, хэт их сэтгэцийн ядаргаа, ядаргааны нөлөө байж болно. Булчингийн утаснууд нь жишээлбэл, цагаан хоолны дэглэмийн үед бие махбодид ордоггүй зарим витамин, шим тэжээлийн дутагдлаас болж нойрмоглох үед агшиж болно. Үүний зэрэгцээ булчингууд ачааллыг даван туулж чаддаггүй бөгөөд тайвширсан үед унтаж байхдаа агшиж эхэлдэг.
Амьдралын хэв маяг
Амьдралын хэв маяг бас маш чухал. Дүрмээр бол хэмжсэн амьдралаар амьдардаг хүмүүс ийм эмгэгийн үзэгдэлд өртдөггүй. Организмын мэдрэмтгий байдлын ерөнхий зэрэг нь нойрмоглох үед мөчний өвдөлтийн үргэлжлэх хугацааг тодорхойлдог. REM нойронд умбах үед гадны аливаа өдөөлт нь хариу урвалыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь хөлийг татах хэлбэрээр илэрдэг. Бие махбодийг гадны нөлөөллөөс хамгаалах нэг төрлийн биологийн хамгаалалт ийм байдлаар явагддаг.
Ямар ч тохиолдолд нойрмоглох үед хөлний булчингийн эдийг албадан агшилтын шалтгааныг тодорхойлохдоо өмнөх бүх зүйлийг шинжлэх шаардлагатай.организмын эмгэгийн урвал. Магадгүй та стрессийн түвшинг бууруулж, стресстэй нөхцөл байдлын эх үүсвэрийг арилгах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нөхцөл байдал байнга ажиглагддаггүй бол санаа зовох шалтгаан байхгүй. Ургамлаар бүлээн усанд орох, тайвшруулах эм уух гэх мэт тайвшруулах үйл ажиллагаа хүссэн үр дүнд хүрээгүй тохиолдолд та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хөлийн хуруу мушгих
Биеийн булчингийн аяндаа агшилт нь нэлээд түгээмэл бөгөөд ихэвчлэн хөлийн хурууны базлалт хэлбэрээр илэрдэг. Энэ үзэгдлийн олон шалтгаан байж болох ч гол шалтгаан нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны эмгэгтэй холбоотой байдаг.
Зарим тохиолдолд хөлний булчин чимхэх, сунах, мөн хөлийн хэт ачаалал, бэртлээс болж хөлийн хуруу чичирдэг. Эмгэг судлалын шалтгааныг тогтоохдоо хөлийн хурууг гэмтээж болзошгүй нөхцөл байдлыг санах хэрэгтэй.
Түүгээр ч зогсохгүй хүний биед кальци зэрэг шим тэжээлийн бодис дутагдсанаас болж хөлийн хуруу татвалзаж, цусны шинжилгээ авч шинжилдэг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар өвдөгнөөс дээш хөлний булчин татарч болно.
Хөл чинь чичирч байвал яах вэ?
Эмгэг судлалын эмгэгийг арилгах арга
Хөлний булчингийн аяндаа агшилтыг эмчлэх олон төрлийн зөвлөмж байдаг. Зарим шинжээчид хүйтэн усанд байлгаад дараа нь арван минутын турш үрэхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна, үгүйУнтахынхаа өмнө хэт их хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь зөвхөн хоол боловсруулах систем төдийгүй булчингийн агшилтаар энэхүү дотоод өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг тархи амрах үйл явцыг хүндрүүлдэг.
Тусгай хоолны дэглэм
Хэрэв нойрны үеэр магни зэрэг микроэлемент дутагдсанаас хөл чичирдэг бол хоолны дэглэмийн тусгай дүрмийг баримтлах шаардлагатай. Энэ элемент нь хулууны үр, улаан буудайн хивэг, шар буурцагт суурилсан хоол, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд элбэг байдаг. Ийм хоолонд агуулагдах магнийн агууламж нь гүний ус болон хөрсний чанарын найрлагаас хамаарна.
Үүнээс гадна хоолны дэглэмийн зэрэгцээ микроэлементүүдтэй тэнцвэртэй витамины цогцолборыг авах хэрэгтэй. Эдгээр зорилгоор өндөр агууламжтай магнийн агууламжтай хүнсний нэмэлт тэжээлүүд, эмүүд хамгийн тохиромжтой. Магнийн тэнцвэрийг сэргээж, нөхөхөд хөлний өвдөлтөөс бүрэн ангижрах, цөсний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, шээсний замын чулуужилт, ясны сийрэгжилт болон бусад олон асуудлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Та магни агуулсан хоол хүнс хэрэглэснээр атеросклероз болон цусны даралт ихсэх өвчнөөр өвчлөх магадлалыг эрс бууруулж чадна.
Зөвлөмж
Хөл зангирахаас сэргийлэх гол зөвлөмж бол оройн хоолны дэглэм барих явдал юм. Шөнийн цагаар хэт их идэж болохгүй. Түүнчлэн янз бүрийн сөрөг үр дагаварт хүргэдэг стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх шаардлагатай. Та эрүүл мэндээ сэргээх, илүү их амрах, алхах, амьсгалын замын цогцолбор хийх зарим дасгалуудтай танилцаж болно.оюун ухааныг тогтворжуулах дасгалууд.
Хүүхдийн хөл өвдөж, чичирч байвал энэ нь юу гэсэн үг вэ? Цаашид бодож үзээрэй.
Хүүхдийн хөлний булчингийн агшилт
Энэ үзэгдэл нь хүүхэд насанд, ялангуяа шинэ төрсөн хүүхдэд элбэг тохиолддог тул сандрах хэрэггүй. Ихэнх тохиолдолд хүүхдийн мэдрэлийн тогтолцооны ажилд ямар нэгэн эмгэг ажиглагддаггүй. Хүүхдийн хөл нь чичрэх нь түүний бие зүгээр л байгалийн орчинд амьдрах нөхцөлд дасан зохицдогтой холбоотой юм. Амьдралын эхний саруудад нойр муудаж, хөл татагдах нь элбэг байдаг.
Зарим хүүхдүүд эдгээрт илүү өртөмтгий байдаг бол зарим нь бага байдаг. Насанд хүрэгчидтэй харьцуулахад нярай хүүхдийн унтах үе шат мэдэгдэхүйц ялгаатай байдаг. Хүүхдийн гүн нойрыг ихэвчлэн өнгөц нойрны үе шатуудаар сольдог бөгөөд энэ нь нэлээд удаан үргэлжилдэг. Энэ тохиолдолд хүүхэд сэрж, уйлж, хөлөө татдаг. Гэхдээ бүрэн хөгжихийн тулд өнгөц нойрны үе шатууд маш чухал байдаг, учир нь яг энэ үед тархины бүтэц үүсч, боловсорч гүйцдэг. Аажмаар хүүхэд өсч томрох тусам хүүхдийн хөл чичрэх нь өөрөө зогсдог. Ойролцоогоор зургаан сартайд зарим хүүхдийн тайван бус нойр нь зургаа ба түүнээс дээш нас хүртэл үргэлжилдэг ч гэсэн мэдэгдэхүйц багасах болно.
Ихэнхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн өвдөгнөөс дээш хөлний булчин чичирдэг. Үүний шалтгааныг доор авч үзнэ.
Жирэмсний үед мөч татна
Жирэмсэн үед хөлний булчингийн агшилт маш их байдагнийтлэг эмгэгийн нөхцөл байдал. Энэ нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаална, үүнд:
- Умай томрох ба энэ нь аарцагны хэсэгт даралт ихсэх, улмаар мэдрэлийн төгсгөл, судсыг шахах шалтгаан болдог. Хөлний хөндийн венийн судас хавчих, хөлний цусны урсгал алдагдах магадлалтай. Ийм эмгэгийн үр дагавар нь хөл зангирах, мэдрэлийн цочрол, венийн судаснууд юм.
- Бодисын солилцооны эмгэг, ул мөр элементийн дутагдал. Жирэмсэн эмэгтэйд их хэмжээний шим тэжээл, витамин шаардлагатай байдаг бөгөөд дутагдалтай үед булчингийн бүтэц муудаж, улмаар мөчрүүд татагдахад хүргэдэг.
Бид хөл яагаад татдагийг харлаа.
