Давсны биед үзүүлэх ашиг тусын талаар эрт дээр үеэс хүн бүр мэддэг байсан. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүснэгт бүрт байдаг бөгөөд үүнгүйгээр хэн ч хийж чадахгүй. Энэ элементийн ач холбогдлыг ямар ч байдлаар маргаж болохгүй, учир нь энэ нь хүний ерөнхий байдалд нөлөөлдөг.
Удаан хугацааны турш эмч нар өвчтөний цусанд янз бүрийн микроэлементийн агууламжийг оношлодог. Үүний ачаар та хүний нөхцөл байдлын талаархи үнэн зөв зургийг авах боломжтой. Цусны найрлага:
- 90% ус;
- 8% уураг;
- 1% органик бодис ба электролит.
Давс, хүчил, шүлтлэг нэгдлүүдийг үүсгэдэг гол электролитуудын нэг нь натри юм.
Натриг хаанаас олох вэ?
Хөдөлгөөний явцад хөлс ялгарах замаар бүрэлдэхүүн хэсэг нь алдагддаг гэдгийг олон мэргэжилтнүүд аль хэдийн нотолсон тул энэ элементийг байнга нөхөж байх шаардлагатай. Үүнийг зайлшгүй хийх шаардлагатай хүмүүсийн тусдаа ангилалд спортоор хичээллэдэг хүмүүс орно.
Бие махбод өөрөө натри үүсгэх чадваргүй гэдгийг мартаж болохгүй.цус. Тийм ч учраас та хоолны дэглэмээ хоолны үеэр болон янз бүрийн нэмэлт бодисоор дамжуулан шингээж авахаар зохион байгуулах хэрэгтэй. Хэрэв та натри хаанаас олохоо мэдэхгүй байгаа бол хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол давс юм. Ердийн хоолны давс нь 100 граммын нэг удаагийн найрлагад 40 хувь натри агуулдаг.
Үүнээс гадна төрөл бүрийн найрлагатай соусууд, давслаг хоол, далайн давс гэх мэт. Далайн давс нь усыг гадагшлуулах боломжийг олгодог тул хамгийн ашигтай.
Насанд хүрсэн хүний биед хэрэглэх натрийн оновчтой хэмжээ
Цусан дахь натрийн хэмжээ нь тухайн үед биеийн усны тэнцвэрт байдал ямар төлөвт хүрч байгаагаас хамаарна:
- Хэрэв хүн эрчимтэй ус алдвал натрийн давс хуримтлагдаж, хэмжээ нь нэмэгддэг.
- Хэрэв биед их хэмжээний шингэн орж байвал цусан дахь натри түүнээс гадагшилдаг.
Өсвөр насанд хүрсэн эрүүл хүний хувьд норм нь 130-150 ммоль / л байна. Насанд хүрсэн хүний хувьд цусны улаан эсэд агуулагддаг натри нь 135-220 ммоль / л хооронд байх ёстой.
Хэрэв бид гадагшлуулах хурдны тухай ярих юм бол насанд хүрсэн хүний хувьд өдөрт 3-6 грамм байх ёстой.
Хүүхдийн цусан дахь натрийн хэвийн хэмжээ
Хүүхдэд концентраци бага байх ба ойролцоогоор 130-140 ммоль / л байна. Татаж авах ханшийн тухайд гэвэлэнд наснаас хамааран өөр өөр байдаг. Гэхдээ ерөнхийдөө өдөрт 0.5-2.5 грамм байна.
Насанд хүрэгчид болон хүүхдийн цусан дахь кали, натрийн норм нь бодисын солилцооны үйл явц хэрхэн явагдах, ямар хоол хүнс хэрэглэхээс хамаарна. Бага насны хүүхдүүд давс бага хэрэглэдэг ба бөөр нь насанд хүрэгчдийнхээс илүү үр дүнтэй ажилладаг.
Хүний биед үзүүлэх бүрэлдэхүүн хэсгийн үүрэг
Үүргийн хувьд цусан дахь натри нь дараах нөлөөтэй:
- Цусны даралт болон усны тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.
- Төрөл бүрийн амин хүчлийг хөдөлгөж байна.
- Хөдөлгөөнт нүүрстөрөгчийн давхар исэл.
- Уургийн солилцооны хяналт.
- Ходоодны шүүс үйлдвэрлэхэд шууд нөлөөлнө.
- Бодисын солилцооны хяналт.
- Нойр булчирхайг идэвхжүүлнэ.
- Эпители болон арьсанд нэвтрэн орох чадвартай тул Д аминдэмийн шимэгдэлтийг нэмэгдүүлнэ.
Насанд хүрсэн хүний натрийн хэмжээ хэд байх ёстой вэ?
Хэрэв бид өдөр бүр байх ёстой натрийн нормын тухай ярих юм бол энэ хэмжээ 5 грамм байна. Хүснэгтийн давсны хэмжээгээр хөрвүүлбэл 10-15 гр. Халуун уур амьсгалд бие махбодийн хүчтэй ачаалал, их хөлрөх үед хэмжээ нь нэмэгддэг.
Бие дэх натрийн хэмжээ ихсэх
Цусан дахь натрийн хэмжээ ихсэх нь гипернатриеми гэж нэрлэгддэг эмгэгийг илтгэнэ. Энэ нь туйлын болон харьцангуй юм. Энэ өвчин хэд хэдэн тохиолдолд тохиолдож болно:
- Дааврын суурийн бүх бүрэлдэхүүн хэсэг цус руу цацагдах.
- Бие дэх усны хэмжээ буруу байна.
- Давстай хоол хүнс их хэрэглэснээс цусан дахь натри хуримтлагддаг.
- Бие махбодид давс хадгалдаг өвчин бий.
Натри ихсэний үндсэн шинж тэмдэг:
- хуурай арьс;
- стресс;
- даралтын өсөлт;
- мөчний өөрийн эрхгүй чичрэх;
- булчингийн хурцадмал байдал.
Эдгээр нь гол шинж тэмдэг боловч хүн бүр өөр өөр байдаг. Хэрэв натрийн агууламж удаан хугацаанд нэмэгдвэл биеийн усны тэнцвэрт байдал зөрчигдөж болно. Энэ нь цаашлаад судас, зүрх, мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгүүдэд хүргэдэг. Цусан дахь натрийн хэмжээг хэвийн болгох гол арга бол тусгай хоолны дэглэм юм.
Та гипернатриемитэй гэдгээ яаж тодорхойлох вэ?
Хэрэв та ийм өвчтэй гэж бодож байвал дараах үзүүлэлтүүдийг анхаарч үзээрэй:
- Биеийн температур нэмэгддэг.
- Цусны даралт ихсэх.
- Зүрхний цохилт нэмэгддэг.
- Хүн байнга их цангадаг.
Таны биед их хэмжээний хаван үүссэн тохиолдолд цусан дахь натрийн хэмжээ нэмэгддэг. Сийвэн дэх концентраци буурч болно. Учир нь гормоны хэрэглээ нэмэгдэж, катионууд шингэнд зөв хуваарилагдаагүй байдаг.
Алдаанатри
Хүний цусан дахь натрийн хэмжээ бага байвал энэ өвчнийг гипонатриеми гэж нэрлэдэг. Энэ нь мөн үнэмлэхүй, харьцангуй байж болох ч хоёр тохиолдолд энэ нь тогтвортой эмнэлзүйн зурагтай байдаг. Өвчин нь ихэвчлэн дараах үзүүлэлтүүд байдаг тул тохиолддог:
- Та хангалттай натри идэж чадахгүй байна.
- Та бөөрний дээд булчирхайн дутагдалтай байна.
- Чихрийн шижин.
- Бие дэх шингэн алдалт.
- Зүрхний дутагдал.
Та гипонатриемитэй гэдгээ яаж мэдэх вэ?
Та ийм өвчинтэй гэдгээ ойлгохын тулд дараах шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй:
- Хоолны дуршил алга болно.
- Байнгын дотор муухайрах.
- Зүрхний цохилт нэмэгдсэн.
- Цусны даралтыг бууруулна.
- хайхрамжгүй байдал, болж буй үйл явдалд хангалттай хариу үйлдэл үзүүлэхийг арилгах.
- Ажлын хүчин чадал бага.
Өвчтөнүүдэд энэ шинж тэмдэг нь бие даасан зүйл болон хамтдаа тохиолдож болно. Бүх асуудлыг эмчлэгч эмч зааж өгч, нарийвчилсан үзлэгийг зааж, натрийн цусны шинжилгээ хийсний дараа асуудлыг шийдвэрлэх арга, эмчилгээг тогтооно. Өвчин гарсан тохиолдолд та даруй эмчид хандах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр бүх үр дагаврыг цаг тухайд нь арилгах боломжтой бөгөөд энэ нь биед сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.
Хэрэв та өөрөө түвшинг хэвийн болгохыг хүсч байвал хоолны дэглэм танд тусална. Зөвхөн өвчтөнүүдийг эмчлэхэд зориулагдсанмэргэжилтэн бөгөөд түүний удирдлаган дор явагдана. Энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул өөрийгөө эмчлэх шаардлагагүй.
