Бидний сайн сайхан байдал зөвхөн хэр удаан, ямар унтдаг вэ гэдгээс гадна ямар байрлалтай байгаагаас шалтгаална. Унтах зарим байрлал нь хурхирах, хүзүү, нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг. Мөн энэ нь хүний эрүүл мэнд, гүйцэтгэл, сэтгэл санааны байдалд нөлөөлдөг. Унтах дуртай байрлалууд хамгийн сайн биш байж магадгүй.
Хэрэв нурууны асуудалтай бол гэдсэн дээрээ унтахыг зөвлөдөггүй. Үүнээс гадна амьсгалахад хүндрэлтэй байж болно. Хэрэв та нуруугаараа унтвал ойр дотны хүмүүсээ хурхирч сэрээх эрсдэлтэй. Гэсэн хэдий ч хүн нуруун дээрээ хэвтэж буй унтах байрлалыг эрүүл мэндэд хамгийн хор хөнөөлгүй гэж эмч нар зөвлөж байна. Энэ байрлалд булчингууд аль болох тайвширч, хүзүү, нуруунаас ачааллыг арилгаж, үе мөч нь амарч, амардаг. Үүнээс гадна энэ поз нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Хэрэв таны унтах дуртай байрлал гэдсэн дээрээ эсвэл хажуу тийшээ байвал нүүрээ “үрчийлгэх” нь гарцаагүй бөгөөд энэ нь үрчлээтэх болно. Холливудын гоо сайханчид хүний царай аль талдаа унтах дуртайг үргэлж тодорхойлж чаддаг гэж мэдэгддэг. Энэ тохиолдолд бид нуруун дээрх байрлалаар дахин аврагданацарайг залуу байлгадаг.
Магадгүй, зөвхөн хоёр тохиолдолд энэ нь хүсээгүй байж болох юм. Дээр дурдсанчлан сул талуудын нэг нь хурхирах явдал юм. Хэрэв хүн хурхирах хандлагатай бол нуруун дээрх унтдаг байрлал нь энэ сул талыг улам хүндрүүлдэг. Унтаж байгаа хүн өөрөө үүнийг сонсохгүй байгаа ч эргэн тойрныхон нь унтаж чадахгүй байна.
Хоёрдугаарт, нуруун дээрх байрлал нь амьсгалын замын өвчтэй хүмүүст (астма, хамар гоожих) эсрэг заалттай байдаг. Энэ байрлалд цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээ багасдаг бөгөөд энэ нь таныг улам дордуулж болзошгүй юм.
Эмч нарын үзэж байгаагаар хажуу тийш тавих нь биед хамгийн их ашиг тустай байдаг. Энэ унтах байрлалын гол давуу тал нь хурхирах асуудлыг шийдэх явдал юм. Түүнчлэн, энэ байрлал нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд таатай байдаг: хэрэв та зүүн талдаа унтвал цусны эргэлт сайжирч, үр хөврөлд тогтмол цусны урсгалыг хангадаг. Үүнээс гадна, бөөр энэ байрлалд сайн ажилладаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш чухал юм.
Энэ позын сул тал нь:
- хүзүү, мөрөнд ачаалал өгдөг тул та хүзүүг биеийн түвшинд байлгах дэр сонгох хэрэгтэй;
- нүүрний зүүн талд үрчлээ үүсэх.
Гэдсэн дээрх байрлал нь эрэгтэй хүний хувьд маш хортой. Нэгдүгээрт, бие бага зэрэг тайвширч, үрчлээ эрт гарч, хүзүүгээр өвдөж, зарим нь энэ байрлалд шүдээ хавирч эхэлдэг.
Хоёрдугаарт, дотор эрхтний цусны эргэлт муудаж байна. Статистикийн мэдээгээр бэлгийн эмгэгийн 40 орчим хувь нь гэдсэн дээрээ унтдаг зуршилтай холбоотой байдаг.
Хүмүүсийн хамт унтдаг байрлал нь ганцаараа унтаж хэвшсэн хүмүүсийн байрлалаас өөр гэдгийг хэлэх ёстой. Хэрэв түүний чухал хүн нь хүний хажууд унтаж байгаа бол тэр харилцааны нэг буюу өөр үе шатыг тусгах боломжтой поз авдаг. Унтах байрлалыг хамтад нь тайлбарлахын тулд биеийн хэлийг мэдэхэд л хангалттай. Тиймээс та дуртай хүн тань танд ямар мэдрэмж төрүүлж байгааг хялбархан мэдэж болно. Дурлах эхний шатандаа яваа хосууд ихэвчлэн бие биенээ чанга тэврээд унтдаг.
Хамтдаа маш их аз жаргалтай байгаа шинээр гэрлэсэн хосууд "халбага" байрлалд байх хандлагатай байдаг. Мөн хосуудад зориулсан өөр өөр байрлалууд байдаг бөгөөд тус бүр нь өөр өөрийн гэсэн утгатай: "Chanel", "ар ардаа", "өлгий", "хүрчтэй", "хүлээх", "дээвэр".
