Сээр нурууг сунгах (таталт) нь нугаламын даралтыг бууруулах энгийн боловч үр дүнтэй арга юм. Ортопедийн суналтын зорилго нь нугаламын үйл ажиллагаа, хөдөлгөөн, түүнчлэн нугалам хоорондын зайг сэргээх явдал юм. Эрүүл нуруугүй бол булчингийн болон булчингийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа боломжгүй юм. Нурууг сунгах нь мөгөөрсний эдийг элэгдэлд оруулахаас сэргийлж, нугасны баганын өвчлөлийн үед эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүчтэй өвдөлт үүсэхээс сэргийлдэг. Таталт нь мөн дутуу ивэрхий үүсэхээс сэргийлдэг.
Зүтгүүр гэж юу вэ
Нас ахих тусам нугалам шахагдаж, улмаар мөгөөрс үрэгдэх нь илүү тод болдог. Харамсалтай нь эмгэг нь "залуу болж" байна: суурин, суурин амьдралын хэв маягийн улмаас энэ үйл явц нь өсвөр насныханд ч нөлөөлж болно. Энэ нь залуу насандаа мэдрэлийн өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Нурууны зүтгүүр нь механик багасгах боломжийг олгодогшахалтын зэрэг нь нугаламыг шууд утгаараа түлхэж, улмаар ясны гуурсыг сунгаж, мөгөөрсний эдийг устгахаас сэргийлдэг.
Яс-булчингийн болон булчингийн тогтолцооны асуудалтай өвчтөнүүд нуруу нугасны суналтын гайхалтай үр дүнг мэдээлдэг. Эхний процедурын дараа аль хэдийн өвдөлт буурч, бие нь уян хатан болж, хөдөлгөөнтэй болж, булчингийн агшилт, хавчаар арилдаг.
Гэрийн нөхцөлд нуруугаа сунгах боломжтой. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр ортопедист эсвэл мэс засалч дээр очиж үзэх шаардлагагүй. Гэртээ сунгах аргууд нь сонгодог ортопедийн аргуудаас арай бага үр дүнтэй байдаг тул та тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Өөрийгөө эмчлэх нь нугалам хоорондын мөгөөрсний эдийг гэмтээж, нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг тул суналтын аль нэг аргыг сонгохын өмнө сонгосон аргын үр дүнтэй байдлын талаар ортопедист эсвэл мэс засалчтай зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Процедурын ашиг тус
Сээр нурууг сунгах (таталт) нь нугалам хоорондын мөгөөрсний эдийг сайжруулах бусад аргуудаас давуу тал нь ясны бүтцийн бараг бүх эмгэг бүхий өвчтөнүүдэд тохиромжтой байдаг. Процедурыг зөв гүйцэтгэх (өвчтөний бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэх) нь суларсан тулгуур баганын төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Зөвхөн нуруу эдгэрсэн төдийгүй мэдрэлийн систем: Эцсийн эцэст, нурууны өвчний үед мэдрэл, судаснууд ихэвчлэн хавчдаг бөгөөд энэ ньхараа, сонсгол муудах, толгой эргэх, дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг тасалдуулах.
Мөн энэ аргын нэг чухал давуу тал нь өндөр настай өвчтөнүүдэд нурууг нь сунгахыг зөвшөөрдөг. Ерөнхийдөө хүүхдүүдэд зөөлөн сунгах аргыг (жишээлбэл, хэвтээ бааранд өлгөх) зааж өгдөг - энэ нь булчинг бэхжүүлж, хүүхдийг өндөр, үзэсгэлэнтэй өсөхөд тусалдаг.
Сунгахтай зэрэгцэн физик эмчилгээний дасгалуудыг хийх хэрэгтэй - энэ нь нурууны булчинг бэхжүүлэхэд тусална. Нэгдсэн аргын үр дүнд өвчтөн удаан хугацааны туршид эдгэрч, нугалам хоорондын мөгөөрсний эдэд үүссэн өвдөлт, асуудлуудыг удаан хугацаанд мартаж чадна.
Зүтгүүрийн заалт
Нурууны сунгалт нь дараах эмгэгүүдтэй өвчтөнүүдийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчилдөг:
- зарим төрлийн дискний ивэрхий;
- сколиоз;
- спондилоз;
- цагирагны ан цав;
- нугалам хоорондын дискний дегенератив эмгэг;
- хөгжлийн эхний үе шатанд анкилозын спондилит;
- radiculo-ишемийн хам шинж;
- нугалам хоорондын дискний цухуйлт;
- шахалтын дискний өөрчлөлт;
- нугасны баганын аль ч хэсэгт остеохондроз;
- нурууны үе мөчний үрэвсэл.
Зүтгүүрийн үр дүн
Хэсэг хугацааны процедурын дараа дараах эмчилгээний үр нөлөө ажиглагдаж байна:
- нугалам хоорондын зай нэмэгдэх;
- хоорондын мөгөөрсний даралтыг бууруулнанугалам;
- цусны эргэлтийг хэвийн болгох;
- мэдрэлийн үндэс даралтын түвшинг бууруулах (энэ нь ялангуяа остеофиттэй өвчтөнүүдэд үнэн юм);
- нугаламын хэсгийн шөрмөс болон булчингуудыг сунгах;
- тулах баганын уртааш арын шөрмөсний суналтын дор шилжсэн нугаламын бие цухуйх;
- нурууны өвчний үед өвдөлтийн эрчмийг бууруулах;
- нурууны дагуух спазмтай булчингийн хурцадмал байдлыг багасгана.
Процедурын эсрэг заалтууд
Ямар ч ортопедийн процедурын нэгэн адил таталт нь зарим эсрэг заалттай байдаг:
- Дотоод эрхтний архаг өвчний хурцадмал үед мэс засал хийхийг хориглоно - энэ нь биед нэмэлт ачаалал юм.
- Жирэмсэн үе нь араг ясны таталт, аливаа төрлийн гар эмчилгээ, физик эмчилгээний эсрэг заалт юм;
- хорт хавдрын процесс.
- Цус алдах хандлагатай.
- Форамин эсвэл тусгаарлагдсан ивэрхий.
- Сэтгэцийн цочмог эмгэг байгаа эсэх.
- Ясны нягтрал муудсан.
Хүүхдийн нурууг сунгах мэс заслыг зөвхөн туршлагатай ортопедист хийж, хамгийн зөөлөн бөгөөд аюулгүй аргаар хийж болно. Хэрэв процедурын явцад өвчтөний биеийн байдал муудсан бол түүний цаашдын үйл ажиллагааг орхих нь дээр.
Сунгах төрөлнуруу
Хэрэв өвчтөн эмнэлэгт мэс засал хийлгэхээр төлөвлөж байгаа бол тухайн аргыг нугаламын эмч эсвэл ортопедисттэй ярилцах хэрэгтэй. Өвчтөний бие даасан онцлогоос хамааран дараах сунгах аргуудын аль нэгийг сонгож болно:
- Ус татах чадвар. Энэ нь зөвхөн нуруунд төдийгүй бүхэл бүтэн организмд (ялангуяа зүрх судасны системд) ашигтай байдаг. Уг процедурыг хоёр горимын аль нэгээр хийж болно: тасралтгүй ачаалалтай, хувьсах горимтой. Өвчтөний бие нь тав тухтай температурт усанд байрладаг тусгай бамбай дээр бэхлэгдсэн байдаг. Дараа нь тусгай төхөөрөмжүүдийн тусламжтайгаар нуруу нь зөөлөн, гөлгөр суналтанд өртдөг. Уг процедур нь өвдөлт үүсгэдэггүй. Нэмж хэлэхэд, өвчтөний сэтгэгдлийг харахад энэ нь маш тааламжтай процедур гэдгийг харуулж байна.
- Тоног төхөөрөмжийн татах. Энэ нь нурууг сунгах тусгай төхөөрөмж ашиглан хийгддэг. Өнгөц харахад энэ нь аймшигтай мэт боловч зөв процедурын дагуу өвчтөнд өвдөлт мэдрэгддэггүй.
- Хуурай зүтгүүр. Энэ нь эмнэлгийн ажилтны хяналтан дор өвчтөнийг тусгай хөндлөвч дээр түдгэлзүүлж, хөлд нь ачаа наах явдал юм (түүний жин нь хүний нөхцөл байдал, тэсвэр тэвчээрээс хамаарч өөр өөр байдаг).
Процедуранд хэрхэн бэлдэх вэ
Дүрмээр бол процедурын өмнө эмч оношийг тодруулахад туслах нэмэлт судалгааг зааж өгдөг.
Татгалахаас өмнө их идэж болохгүй. Өмнөх өдөр нь боломжгүй юмсогтууруулах ундаа хэрэглэх. Уг процедурыг хоосон ходоодонд хийх үед өвчтөн таагүй мэдрэмжийг мэдэрч болно. Хөнгөн уурагтай өглөөний цай ууж, чихэрлэг цай уух нь хамгийн тохиромжтой.
Гэрийн зүтгүүрийн техник
Гэрийн нөхцөлд ч нурууг үр дүнтэй сунгаж болно. Хамгийн гол нь өөрийнхөө мэдрэмжийг сонсох явдал юм. Өвдөлт, таагүй байдал байх ёсгүй.
Гэрийн зүтгүүрийн хамгийн үр дүнтэй аргууд:
- Евминов симулятор ашиглан;
- өлгөхдөө гогцоо (оосор) ашиглах;
- хэвтээ баар дээр нурууг сунгах.
Евминовын сунгах машин
Симулятор нь дээд талд хөндлөвч бэхэлсэн самбар юм. Симуляторын дээд хэсэг нь хананд бэхлэгдсэн дэгээнд бэхлэгдсэн байна. Өвчтөн энэ хөндлөвчийг барьж, гимнастик хийдэг. Тиймээс өвчтөн сунгалтын зэргийг хянах боломжтой.
Энэ арга нь зарим эмгэгийн үед гэмтлийн шинж чанартай байдаг тул та өөрөө таталт хийхээсээ өмнө ортопедисттэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Сунгах гогцоо ашиглах
Хөндлөвч дээрх нурууг сунгах гогцоо (оосор) - булчингийн тогтолцооны байдлыг сайжруулах үр дүнтэй арга.
Глиссоны гогцоо нь умайн хүзүүний нурууг татахад ашиглагддаг. Энэ төхөөрөмж нь эрүү болон толгойны ар тал гэсэн хоёр бат бөх бэхэлгээнээс бүрдэнэ.
Ортопедийн дэлгүүрүүдэд давхар гогцоонууд худалдаалагдаж байгаа бөгөөд тэдгээрийн хэрэглээ нь мөрөнд нь утас сүвлэх явдал юм. Ийм хэрэглээоосор нь цээж болон бэлхүүсийг сунгах боломжийг олгоно.
Хэвтээ баар: нурууны давуу болон сул талууд
Хэвтээ баарнаас өлгөх нь нуруугаа сунгах хамгийн хялбар бөгөөд хямд арга юм. Зарим хүмүүс хөлөндөө жин өлгөдөг (жишээ нь, штангаас диск уях) - энэ нь аргыг илүү үр дүнтэй болгодог.
Гараа ядрах хүртэл турник дээр өлгөх хэрэгтэй. Та толгойгоо арагш хазайж чадахгүй. Хэрэв бие бялдрын чийрэгжилтийг зөвшөөрвөл дүүжлэх үедээ янз бүрийн дасгалуудыг хийж болно, жишээлбэл, шулуун хөлийг шалан дээр параллель өргөх.
Зарим хүмүүс гэртээ, үүдэнд хөндлөн баар суурилуулдаг. Энэ нь гудамжинд зөвхөн дулаан улиралд төдийгүй тогтмол дасгал хийх боломжийг олгодог. Хэрэв дүүжлүүр хийх явцад нуруу, хүзүүгээр өвдөж байвал нурууг сунгах энэ аргыг орхисон нь дээр.
