Эмнэлгийн статистик мэдээгээр тархины судас хатуурал нь нас баралтын хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Олон эмч нар түүнийг хүний далд дайсан гэж үздэг, учир нь тэр өөрийгөө удаан хугацаанд мэдрэхгүй байж магадгүй бөгөөд эхний шатанд түүнийг оношлоход маш хэцүү байдаг. Доод мөчдийн атеросклероз нь тийм ч аюултай биш юм. Урьдчилан сэргийлэх нь ДЭМБ-аас бүх хүмүүст уриалж байгаа зүйл бол ийм аюултай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах бөгөөд үүний гол хэсэг нь зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн юм.
Судасны хатуурал гэж юу вэ?
Эрүүл мэндийн статистик мэдээллээс харахад хүн төрөлхтнийг цунами, газар хөдлөлт, галт уулын дэлбэрэлт, озоны цоорхой, дайн байлдаан биш юм. Хүн төрөлхтөн байгалийн бүх гамшгаас илүү аймшигтай дайсантай байдаг - энэ бол атеросклероз гэх мэт өвчин үүсгэдэг түүний амьдралын хэв маяг юм. Энэ өвчнийг оношлох, эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх шаардлагатайэмч нар, тэдний өвчтөнүүд, ерөнхийдөө бүх эрүүл хүмүүст зориулсан нэн тэргүүний асуудал.
Судасны хатуурал нь наснаас хамааралтай эсвэл гадны хүчин зүйлийн нөлөөн дор судаснуудад өөрчлөлт орсонтой холбоотой судасны эмгэг юм. 20 жилийн өмнө энэ өвчин өндөр настантай хүчтэй холбоотой байсан бол өнөөдөр 16 настай өвчтөнүүдэд оношлогддог.
Хэрэв бид ижил статистик мэдээлэлд хандвал эрэгтэйчүүдийн 85%, эмэгтэйчүүдийн 76% нь судасн дахь эмгэг өөрчлөлт, тэдгээрийн улмаас үүссэн өвчний улмаас нас бардаг. Ийм учраас энэ мэдээллийг олон нийтэд хүргэж, яагаад судас хатуурлаас урьдчилан сэргийлэх шаардлагатайг хүмүүст тайлбарлах нь маш чухал юм.
Өвчний шалтгаан
Цусны судаснуудын нягтаршил, цусан дахь холестерины товруугаар бөглөрөх чиглэлд насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд зайлшгүй гарах нь бодит байдалд нийцэхгүй байна. Эмнэлгийн практикт 70-80 насны хүмүүсийн 10 хүртэлх хувь нь судасны судас хатуурлаар өвчилдөггүй боловч судсанд харагдахуйц өөрчлөлтүүд илэрдэг (судасны дотоод эд нарийсаж, хөндий нь нарийсдаг)
Дунд насны (40-60 насны) цусны эргэлтийн тогтолцооны хэсгүүдэд товруу, цусны бүлэгнэлтээр бөглөрөх нь 30-50 жилийн өмнөхтэй харьцуулахад илүү их оношлогддог. Энэ нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаална (дашрамд хэлэхэд энэ нь наснаас үл хамааран бүх хүмүүст сөргөөр нөлөөлдөг):
- Муу зуршил: архины хэрэглээ, тамхи татах, стресстэй нөхцөл байдалд хүргэж буй үйл явдалд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх.
- Илүүдэл жин,хоол тэжээлийн дутагдал, түүний дэглэмийн дутагдал, аутоиммун өвчин, турах зорилгоор хоолны дэглэмийг буруугаар ашиглах.
- Хөдөлгөөний дутагдал.
Хүйс нь судасны тогтолцооны өөрчлөлтөд (эрэгтэйчүүд илүү өртөмтгий байдаг), удамшлын урьдал байдал, хамгийн сүүлд нас (судасны хатуурал гэж юу болохыг доорх видеонд тайлбарласан) нөлөөлдөг.
Чухал: 10-15 наснаас эхлэн судсанд эмгэг үүсч эхэлдэг тул энэ наснаас эхлэн хүүхдүүдэд судас хатуурлаас урьдчилан сэргийлэхийг зааж өгөх хэрэгтэй. Одоо байгаа өвчнийг эмчлэх нь урт, өндөр өртөгтэй, ихэвчлэн ашиггүй үйл явц юм, учир нь өвчин нь дэвшилтэт хэлбэртэй байж болно.
Урьдчилан сэргийлэх ажлыг яагаад үл тоомсорлодог вэ?
Энэ өвчний статистик тоо яагаад 50 жилийн өмнө ийм доогуур байсан бэ? Энэ нь тухайн үед дэлгүүрийн лангуун дээр эрүүл бус, ихэвчлэн аюултай хоол хүнс тийм ч олон байгаагүйгээс гадна Зөвлөлтийн анагаах ухаанд хүн амтай тайлбарлах ажил байдаг байсантай холбоотой юм. Энэ үеэр атеросклероз зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн ач холбогдлын талаар хэлсэн.
Эмнэлгийн ажилчид үйлдвэрүүд дээр ирж зарим өвчний шалтгааны талаар ажилчдадаа мэдээлэл өгч, шаардлагатай ном зохиолыг хянуулахаар үлдээж, өвчнийг эрт илрүүлэх цогц үзлэг хийсэн.
Өнөөдөр атеросклерозын эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх ажил аль аль нь өвчтөн болон тэдний эмч нарын мөрөн дээр "тэвдэг". Тэднийг хэрхэн даван туулж байгааг үүнээс үүдэлтэй нас баралтын статистик харуулж байназүрх судасны тогтолцооны эмгэг. Цаг алдалгүй оношлохын тулд өвчин байгаа эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Та шинж тэмдгүүдээр дамжуулан артерийн судасны нөхцөл байдлын талаар "яридаг" бие махбодоо сонсох хэрэгтэй.
Өвчний шинж тэмдэг
Тиймээс хэрэв хүн эрүүл бус амьдралын хэв маягийг удирдаж, цэвэршүүлсэн хоол хүнс, түргэн хоол, хялбар хоол хүнс ихээр хэрэглэдэг бол 35-40 насандаа цусны судаснууд өвдөж магадгүй юм. Тэд янз бүрийн шинж тэмдгүүдийн хэлбэрээр илэрч болно. Хэрэв эмгэг нь зүрхэнд хамааралтай бол дараах байдалтай байна:
- Цээжинд дарах, мөрний ир, шуу эсвэл гар руу туяарах уйтгартай өвдөлт.
- Амьсгалах, гаргах үед өвддөг.
- Зүрхний бүсэд хүндрэх (жин тавьсан мэт).
- Цусны даралт ихсэх, хөлрөх, дараа нь хүйтэн даарна.
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь титэм судасны тогтолцооны эмгэгийг тодорхой харуулж байгаа бөгөөд хэрэв хүн атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор зөвхөн амьтны гаралтай өөх тос, транс өөх (маргарин) -ийн хэрэглээг хоолны дэглэмээс хасах (эсвэл хасах) тохиолдолд зайлсхийх боломжтой., хатуу цай, кофе, түргэн хоол болон бусад ижил төстэй бүтээгдэхүүн.
Гар, хөлний судасны эмгэгүүд
Мөлгөний судас хатуурлыг заана:
- Хөл, гар хүйтэн байна.
- Цайвар арьс.
- Гя, өгзөг, тугалын булчингууд өвдөж, түр зуур доголон болно.
- Трофик шархлаа хавдаж, харагдах байдал.
Хэрэв эмч байсан болижил төстэй түүхийг цуглуулж, оношлогдсоны дараа өвчнийг илрүүлсэн тул атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэхэд хэтэрхий оройтсон байна, учир нь энэ тохиолдолд яаралтай эмчилгээ шаардлагатай болно. Хэрэв өвчтөн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулж, мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулж, витамины цогцолбор ууж байсан бол энэ асуудлаас зайлсхийх боломжтой байсан.
Тархины судасн дахь эмгэгүүд
Тархины судас хатуурах өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ажлыг 15-20 наснаас эхлэн хийх ёстой, учир нь энэ өвчнөөс болж нас баралт дэлхийд ийм өндөр байдаг. Өвчин байгаа тухай тэд хэлэхдээ:
- Толгойг тэлэх эсвэл дарах.
- Чихэнд янз бүрийн түвшний дуугаралт, чимээ шуугиан.
- Нойртой асуудал болон сэтгэл санааны өөрчлөлт.
- Богино амьсгал, уялдаа холбоогүй яриа, хоолонд хахаж байгаа мэт хүчтэй залгих.
- Зохицуулалттай холбоотой асуудал.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг яагаад эрт эхлүүлэх ёстой гэж? Хамгийн гол нь залуучууд шөл гэхээсээ пицца, ногооны салат дээр хийжүүлсэн ундаагаар өгөөмрөөр асгаж өгдөг гамбургер, шарсан төмс зэргийг илүүд үздэг тул залуу хүмүүст эрүүл хооллолтын дадал хэвшүүлэх нь маш хэцүү байдаг.
Урьдчилан сэргийлэх нь өндөр технологи, орлуулагч хүнсний ертөнцөд амьдарч буй орчин үеийн хүмүүст маш их дутагдаж байгаа эрүүл мэнддээ ухамсартай хандах явдал юм. Гэхдээ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь бас өөр.
Урьдчилан сэргийлэх гэж юу вэ?
Анагаах ухаан нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг 2 төрөлд хуваадаг:
- АнхдагчАтеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх нь өвчний шинж тэмдэггүй хүмүүстэй хийх ажил бөгөөд үүнийг хүүхдүүдээс эхлээд янз бүрийн насны ангиллаар хийдэг.
- Хоёрдогч урьдчилан сэргийлэлт гэдэг нь аль хэдийн өвчтэй болсон өвчтөнүүдийг хэлдэг. Энэ нь эмч нарын бүх зөвлөмжийг ягштал хэрэгжүүлэхээс бүрддэг бөгөөд өвчтөнүүдийн өөрсдийнх нь ухамсараас хамаарна.
Эхний төрлийн урьдчилан сэргийлэх ажлын нэг хэсэг нь улс орныг сайжруулах, бүс нутгийн байгаль орчны нөхцөл байдлыг сайжруулах хөтөлбөр хэрэгжүүлэх ёстой.
Анхан шатны урьдчилан сэргийлэхэд юу багтдаг вэ?
Тэгвэл тэнд амьдарч байсан ард иргэдээ урт насалж, нийгмийн бүрэн эрхт гишүүн болгохын тулд төр юу хийх вэ? Судасны атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эдгээр нь:
- Бүх насны хүмүүсийг томуу, халдварт өвчний эсрэг вакцинжуулахтай холбоотой үйл ажиллагаа.
- Сургуулийн өмнөх болон сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудад биеийн тамир, спорт, дархлаа бэхжүүлэх албадлагын хөтөлбөрүүдийг нэвтрүүлэх.
- Хяналт хийх, боломжтой бол экологийн орчныг өөрчлөх, жишээлбэл, аж ахуйн нэгжүүдэд агаар, усны шүүлтүүр суурилуулах, аюултай үйлдвэрүүдийг хаах.
- Ус болон хоол хүнсэндээ хүний биед хэрэгтэй элементүүдийг (жишээлбэл, иод, хром, селен эсвэл ванади) зохих хэмжээгээр нэмэх.
- Хортой транс тос, хүнсний (хиймэл) нэмэлт, будагч бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг хориглох.
- Сахаргүй хүнсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, чихэр, цагаан талх, илчлэг ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэлийг бууруулна.тэдгээрийг бүхэл гурилаар хийсэн гурилан бүтээгдэхүүнээр солих.
- Хүн амыг спортын арга хэмжээнд оролцохыг урамшуулах.
- Жил бүр эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах.
- Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах.
- Тамхи, архины хэрэглээтэй тэмцэх.
Дээрх бүх арга хэмжээ нь судас хатуурлаас урьдчилан сэргийлэх анхан шатны үзэл баримтлалд багтсан болно.
Хоёрдогч урьдчилан сэргийлэлт
Энэ өвчнөөр аль хэдийн оношлогдсон хүмүүс яах ёстой вэ? Энэ тохиолдолд өвчин ямар шатандаа байгаа, биед ямар гэмтэл учруулсан, ямар аюултайг мэдэхийн тулд эрүүл мэндийн бүрэн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.
Эмчийн зааж өгсөн эмийн эмчилгээг бие даан хийхдээ өвчтөн хоолны дэглэм барьж, өдөр бүр дасгал хийж, ардын жороор эмчилгээг нөхөх ёстой.
Судасны хатууралаас урьдчилан сэргийлэхэд юу боломжгүй вэ?
Юуны өмнө зарим хоолыг цэснээс нэг бүрчлэн хасах хэрэгтэй. Энэ нь:
- Чихэр, нарийн боов.
- Ямар ч өөх тостой хоол, энгийн (хурдан) нүүрс ус.
- Глюкоз ихтэй жимс.
- Утсан мах.
- Түргэн хоол болон шарсан хоол.
- Сод.
Хүүхдийн хоолны цэснээс эдгээр бүтээгдэхүүнийг хасвал тархины судас хатуурах өвчнөөс хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх болно. Бага наснаасаа олж авсан эрүүл хооллолт нь хүний насан туршдаа хадгалагдаж, заримдаа үр хүүхэд, ач зээ нартаа өвлүүлж, улмаар бий болгодог.хойч үеийнхэнд гэр бүлийн амьдралын чанар, урт хугацааны талаар хөндөв.
Юуг зөвшөөрөх вэ?
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний хувьд та:
- Загас, далайн хоол. Тэд долоо хоногт ядаж нэг удаа хоолны дэглэмд байх ёстой.
- Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, шинэхэн байвал зохимжтой.
- Усан дээрх будаа.
- Өөхгүй мах.
- Ургамлын тос.
Хэрэв та мөн шарсан хоолоо уураар жигнэж, чанасан, чанасан хоолоор сольж хэрэглэвэл судас хатуурах өвчнөөс айхгүй байх болно.
Хөдөлгөөний тухай ойлголт
Мэдээжийн хэрэг, хамгийн сайн сонголт бол спортоор хичээллэх, гэхдээ үүнд зориулж байршил эсвэл хангалттай цаг байхгүй байсан ч биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг дараахтай холбон үзэж болно:
- Амьсгал болон зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэхийн тулд хурдасгасан хурдаар явган аялал хийх (хамгийн багадаа хагас цаг). Олон эмч нар ажилдаа явж, харихыг дасгалын нэг хэлбэр гэж зөвлөдөг. Зорчих хэсэг дагуу хөдөлгөөн хийхгүй бол зөвлөгөө өгөх нь зүйтэй.
- 15 минутын дасгал. Өдрийн үлдсэн хугацаанд хүн унтаж байхдаа худлаа, эсвэл ажиллаж байхдаа суугаад байвал нэг өглөөний дасгал хангалтгүй. Гэхдээ тэр ч байтугай тэдний хэлснээр духан дээр хөлрөх хангалттай хүчтэй байх ёстой.
- Гүйж байна. Зөвхөн эрүүл зүрхтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна, эс тэгвээс тархи, титэм судасны судасны атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх нь эрүүл мэнд муудаж, эмнэлэгт хэвтэх болно.
- Иог. Урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга хэрэгсэл гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн, учир нь энэ нь зөвхөн шаардлагатай зүйлсийг хангадагбиеийн тамирын дасгал хийхээс гадна биеийн уян хатан байдал, үе мөчний эрүүл байдлыг хангана.
Дээрх аргуудын аль нэг нь хүний судасны тогтолцоонд эмгэг үүсэхээс сэргийлнэ.
Судасны эмгэгийг эмчлэх ардын эмчилгээ
Хүмүүс олон зууны турш байгалийн зарим бэлэг хүний биед үзүүлэх нөлөө, янз бүрийн өвчин эмгэгийг судалсаар ирсэн. Атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх нь мөн үр дүнтэй бөгөөд өвчтөнд өвчнөөс бүрэн ангижрахад тусалдаг өөрийн "иж бүрдэл" жортой байдаг. Хүмүүсийн судас хатуурах өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ашигладаг зарим аргуудыг энд оруулав:
Нэг аяга буцалж буй ус 1 tbsp хийнэ. chamomile, залгамж халаа, мэргэн, Гэгээн Жонны wort болон plantain цуглуулгын халбага. Дараа нь шаардлагатай бол биеийн температур хүртэл халааж, хэд хэдэн давхаргаар нугалсан самбайг дусааж, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт шахаж хэрэглэнэ. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд процедурыг 3 долоо хоногийн турш өдөрт нэг удаа хийнэ. Жилд нэг курс хангалттай
Чухал: компресс хийхээс өмнө хөл, гарны хэсэгт зөөлөн иллэг хийж, арьсыг дулаацуулж, цусыг "тархах" хэрэгтэй.
- Судас хатуурах өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд чацаргана болон оливын тосыг хольж 1:1 харьцаатай мөчрүү үрж түрхэх нь зүйтэй. Курс 2 долоо хоног.
- Халгайтай хөлийн ванн. Хэрэв та шинэ ургамал авбал хамгийн сайн үр дүнд хүрэх болно. Их хэмжээний хамхуулыг буцалж буй усаар асгаж, шаардаж, дараа нь халуун усаар саванд шингэлнэ. Усанд хөлөө 30 минут байлгана.
- Савыг "цэвэр" байлгах баталгаатай арга бол сармис,зөгийн бал, нимбэг (нимбэгний шүүс, сармис, зөгийн бал тус бүрээс 1-2 халбага). Та ямар ч хэмжээгээр хольж болно, гэхдээ хольцыг шинэхэн байхад 1 халбага өдөрт 3-4 удаа ууна.
Эдгээр эмчилгээ нь аль хэдийн оношлогдсон өвчинд тустай боловч эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л хийх ёстой.
Судас хатуурлаас урьдчилан сэргийлэх нь дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолт, эерэг хандлага, муу зуршлаас ангид байх хэвийн эрүүл амьдралын хэв маяг гэдгийг санах нь чухал.
