Өвчин нь хүний сайн сайхан байдалд үргэлж сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд хэрэв уушигтай холбоотой бол амьсгалахад хэцүү, ханиалгах нь бүрэн амьдрахад саад болдог. Үрэвсэлт өвчний үед та цээжийг хурдан сэргээхэд сургах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч гуурсан хоолойн амьсгалын дасгалыг эмийн эмчилгээнд хослуулан хэрэглэх нь зүйтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Зөвхөн эдгээр аргуудыг хослуулан хэрэглэх нь илүү хурдан эдгэрэхэд тусална.
Амьсгалын дасгалууд нь уушгины хатгалгааг хурдан даван туулахад тусалдаг. Амьсгалах, физик эмчилгээний дасгал хийх үед уушигны эд эсийн агааржуулалт ажиглагддаг. Энэ шалтгааны улмаас хүний уушигны систем нь өвчний гол шинж тэмдгүүдийг хүндрэлгүйгээр, богино хугацаанд даван туулах чадвартай болдог. Өвчний идэвхтэй үе дууссаны дараа илүү олон тохиолдолд ажиглагддаг хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд эмч нар амьсгалын дасгалыг дасгалын эмчилгээтэй хамт хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Зөв амьсгалах нь хурц амьсгалыг хэвшүүлэхэд хүргэдэгдиафрагм. Тиймээс үрэвсэлд өртсөн эдүүд хүчилтөрөгчөөр тасралтгүй хангагдсан байдаг.
Эсрэг заалт
Хэдийгээр ихэнх тохиолдолд амьсгалын дасгалууд эерэг нөлөө үзүүлдэг ч анхаарах ёстой эсрэг заалтууд байсаар байна.
- хэрэв гимнастикийн үеэр биеийн байдал огцом муудаж, халуурсан бол хичээлийг нэн даруй зогсоох шаардлагатай;
- амьсгалын замын цочмог дутагдал, амрах үед амьсгал давчдах;
- 4-с доош насны;
- биеийн температур 38°C-ээс дээш;
- яс-булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааны хазайлт.
Бие махбодийн өвчин, эмгэгийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх шаардлагатай. Хэрэв ямар нэг зүйл таныг зовоож байвал онош тавих хэрэгтэй.
Амьсгалын дасгалын асуудал
Амьсгалын дасгалууд нь хэд хэдэн ажлыг нэгэн зэрэг даван туулахад тусалдаг:
- гуурсан хоолойн үрэвсэлт үйл явц бага эрчимтэй болдог;
- цусны эргэлт идэвхждэг;
- гуурсан хоолойд хуримтлагдсан салиа болон үрэвслийн нууц нь илүү хурдан гадагшилдаг;
- Дархлаа бэхжсэн;
- гемоглобин нэмэгддэг.
Хүүхдэд зориулсан амьсгалын дасгал
Хүүхдүүдийн амьсгалын замын булчингууд нь бүрэн боловсроогүй байдаг тул гуурсан хоолойноос цэр удаан гадагшилдаг тул нөхөн сэргээх үйл явц ихээхэн удааширдаг. Хүүхдэд зориулсан бронхит амьсгалын дасгалуудмаш үр дүнтэй бөгөөд хамгийн аюулгүй эмчилгээ.
Үндсэн мэдээлэл
Цочмог бронхиттай хүүхдүүдэд амьсгалын дасгал хийх нь зөвхөн үрэвсэлт үйл явц намдсаны дараа эхлэх ёстой. Үндсэндээ эмийн эмчилгээ хийлгэсний 2-3 дахь өдөр амьсгалын дасгал хийж эхлэхийг зөвшөөрдөг.
Хүүхэд насанд хүрэгчдийн анхаарал дор амьсгалын дасгал хийх ёстой бөгөөд хуралдааны дараа цэр арилгах үйл явцыг хянах шаардлагатай. Хичээлүүдийг статистикийн дасгалаар эхлүүлж, дараа нь динамик дасгалуудыг нэмнэ.
Амьсгалын дасгал хийх үед хүүхдийн байрлалыг эрүүл мэндийн ерөнхий төлөвөөр тодорхойлно. Хэрэв та сайн мэдэрч байвал гимнастикийг босоо байрлалд хийхийг зөвлөж байна. Шаардлагатай бол дасгалуудыг сууж эсвэл хэвтэж хийж болно.
Архаг бронхиттай хүүхдийн дархлаа, амьсгалын булчинг бэхжүүлэхийн тулд зөвхөн өвчний хурцадмал үед төдийгүй өвчин намдаах үед нь гимнастик хийхийг зөвлөж байна.
Мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийн дагуу хүүхэд дасгал бүрийг хэрхэн зөв хийхийг нялх хүүхэд болон түүний эцэг эхэд тайлбарлаж чадах өндөр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдээр ахлуулсан тусгай бүлгүүдэд амьсгалын дасгал хийх нь дээр. Мөн ихэнх тохиолдолд хүүхэд хүүхэдтэй бүлэгт байх сонирхолтой байдаг.
Хэрэв тусгай сургалтанд хамрагдах боломжгүй бол хүүхдийн эцэг эх дасгалын зөв эсэхийг бие даан судалж бэлтгэх хэрэгтэй. Хүүхэдтэй хамт гимнастик хийж, түүнийг үйл ажиллагаанд нь түлхэц өгөх хэрэгтэй.
Стрельниковагийн дагуу амьсгалын дасгал
ЗХУ-ын дуурийн дуучин Стрельникова Александра Николаевна зүрхний өвчнөөр шаналж, байнга амьсгал боогдох дайралт дагалддаг байжээ. Стрельникова амьсгал давчдах, бронхоспазмыг арилгахад туслах амьсгалын дасгалуудыг бие даан боловсруулж, туршиж үзэх боломжтой болсон. Стрельниковагийн бронхитыг эмчлэх амьсгалын замын гимнастикийн арга эмнэлзүйн туршилтыг давж, үр дүнтэй болохыг баталсан.
Анхандаа Стрельниковагийн дасгалын иж бүрдэл нь астма, бөглөрөлт бронхиттай өвчтөнүүдэд зориулагдсан байсан ч энэ арга нь амьсгалын тогтолцооны бусад өвчинд үр дүнтэй болсон:
- бүх гаралтай бронхит;
- уушгины хатгалгаа;
- тонзиллит;
- хамрын хамрын синусын үрэвсэл болон бусад.
Гүйцэтгэлийн дүрэм
Хэрхэн зөв хийх вэ?
- Та богино, огцом, хүчтэй амьсгалах хэрэгтэй. Хэрэв өвчтөн амаараа амьсгалвал амьсгал нь нам гүм, зөөлөн байх ба хамраараа эсрэгээрээ хүчтэй, чимээ шуугиантай байх болно.
- Та аажмаар, жигдхэн амьсгалах хэрэгтэй.
- Амьсгалах үед хөдөлгөөн байх ёстой.
Стрельниковагийн техникээр хийсэн дасгалууд
Стрельниковагийн бронхит амьсгалын дасгалын техник нь янз бүрийн дасгалуудын урт жагсаалтыг агуулдаг. Эдгээрээс хамгийн их ньтүгээмэл хэрэглэгддэг, хүн бүр мэдэхийг зөвлөж байна.
- Гар. Санал болгож буй байрлал бол шулуун нуруутай сандал дээр сууж эсвэл зогсож байна. Гар нь тохойгоороо бөхийж, алга нь чамаас холддог. Дараа нь та чимээ шуугиантай, идэвхтэй амьсгал авч, алгаа нударгаараа зангидах хэрэгтэй. Зөөлөн амьсгалаар нударгаа нээ. Нэг аргад 8 амьсгал, 8 амьсгал орно. Энэхүү цогцолбор нь 20 багцаас бүрдэнэ.
- Мөр. Биеийн байдал - сууж эсвэл зогсож байна. Хөл нь хамт байх ёстой. Алгаа нударгаараа зангидаж, бүсээ зүү. Амьсгалах үед гараа огцом суллаж, нударгаа нээж, хуруугаа дэлгэнэ. Энэ тохиолдолд мөр, гар нь хурцадмал байдалд байх ёстой. Арга тус бүрт 8 амьсгал, санал болгож буй хандалтын тоо 8 байна.
- Насос. Дасгалыг зогсож байхдаа хийх хэрэгтэй. Онцгой тохиолдолд та сууж болно. Гар нь туузан дээр байрладаг. Эхлээд та огцом амьсгалах хэрэгтэй, дараа нь - аажмаар доошоо хазайж, жигд амьсгалж, анхны байрлалаа аваарай. Арга барил бүрт 8 амьсгал, амьсгал. 8 багц хийхийг зөвлөж байна.
Архаг бронхит амьсгалын дасгал
Эмийн эмчилгээний талаар бүү март. Архаг бронхитын үед амьсгалын дасгал үр дүнтэй байхын тулд дасгалыг өдөр бүр хийх хэрэгтэй.
- Дасгалыг зогсож байхдаа хий. Хөлийг нь нийлүүлж, гараа дээш өргөх, сунгах, хөлийн хуруун дээр босох хэрэгтэй. Үүний тулд хамраараа гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй. Амаараа амьсгалахдаа гараа суллаж, хөл дээрээ зогс. Амьсгалахдаа хэлээрэй"Өө", "х" үсгийг зурж байна. Дор хаяж 4 удаа давтана уу.
- Хөлөө мөрний хэмжээтэй зайд тавьж, гараа доош сунган, ташаандаа дарна. Хамраараа амьсгалахдаа гараа өргөж, хажуу тийш нь сунгана. Чанга амьсгалснаар гараа доошлуулж, ташаагаа алгадана. Дасгалыг 5 удаа давтах ёстой.
- Байнга удаан алхах. Эхний алхамыг хийхдээ гараа өргөж, хажуу тийш нь тараах хэрэгтэй. Хамараар амьсгалах. Дараагийн алхам дээр "гу-о-о" дуугаар чанга амьсгалаа гарга. Дасгалыг 1-2 минут хий.
Ахмад настанд зориулсан амьсгалын дасгал
Ахмад настнуудын эрхтнүүд сул, тус тус өвчин залуу үеийнхээс илүү хэцүү байдаг. Бронхитийг дагалддаг процессууд нь ахмад настнуудад үхэлд хүргэдэг. Тиймээс ахмад настнуудад бронхитаар амьсгалах дасгал хийх шаардлагатай.
Хөгшрөлтийн насны өвчтөнд зогсох дасгал хийх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг тул Стрельниковагийн техникийг ашиглахыг зөвлөж байна, учир нь илүү олон дасгалуудыг сууж, хэвтэх байрлалд хийж болно. Энэ нь архаг хэлбэрийн бусад өвчнөөр шаналж буй хүмүүст онцгой чухал бөгөөд хэвтрийн дэглэмийг заавал дагаж мөрдөх ёстой. Ахмад настнуудад маш болгоомжтой дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Тэдний хоорондох завсарлагыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай бөгөөд хэрэв өвдөлт үүсвэл ачааллыг даруй бууруулна. Хэрэв өвчтөн бүхэл бүтэн организмын сул дорой байдал байхгүй бол амьсгалын дасгалыг дасгалын эмчилгээний дасгалуудтай хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна. МөнТа эмийн эмчилгээний талаар эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд энэ нь заавал байх ёстой.
Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол амьсгалын дасгалыг уламжлалт анагаах ухаантай хослуулж болно. Төрөл бүрийн аргуудын цогц нь амьсгалын зам, уушгийг бэхжүүлэхэд туслах бөгөөд энэ нь хурдан эдгэрэх үндэс болно.
Бөгжих бронхитын амьсгалын дасгал
Амьсгалын булчин болон диафрагмын ядаргааг арилгахад туслах дасгалуудыг хэрэглэхийг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Мөн цэр гадагшлуулахын тулд ус зайлуулах дасгал хийх хэрэгтэй.
Амьсгалын замын гимнастик нь бөглөрөлтэй бронхиттай холбоотой дасгалуудаас бүрддэг бөгөөд эдгээрээс та өдөр бүр хийх хэд хэдэн дасгалуудыг сонгож болно.
- Хамгийн алдартай бөгөөд энгийн дасгалуудын нэг бол эерэг даралтаар амьсгалах дасгал юм. Дасгалыг хийхийн тулд танд сүрэл эсвэл сүрэл, устай сав хэрэгтэй болно. Өвчтөн гүнзгий амьсгаа авах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь хоолойгоор дамжуулан агаарыг аажмаар устай саванд хийнэ. Нэг хандалтын үргэлжлэх хугацаа 15 минут байна. Өдрийн турш та ойролцоогоор 5 багц хийх хэрэгтэй.
- "Өөрийгөө тэврээрэй." Энэ нь хөлийг мөрний өргөнөөс хол зайд зогсох байрлалд хийхийг зөвлөж байна. Өвчтөн өөрийгөө хурдан тэвэрч, далдуугаараа мөрөн дээрээ хүрэхийг хичээх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хүчтэй, чанга амьсгалах шаардлагатай. Дасгалыг дор хаяж 10 минут хий.
- Босоо байрлалд гараа сунганахажуу тийш, хөлийнхөө хуруун дээр бос. Дараа нь хөл дээрээ зогсоод, нуруугаа бага зэрэг бөхийлгөхийн тулд урагш бөхий. Дараа нь алгаа мөрний ир рүү хүрэхийн тулд өөрийгөө тэврээрэй. Дараа нь гараа хажуу тийш нь дэлгэж, дахин тэврээд, гараа цээжин дээрээ давж, мөрний ирийг 3 удаа цохино. Энэ бүхэн чанга амьсгалаар хийгддэг. Дараа нь диафрагмаар амьсгал аваад анхны байрлал руугаа буцна.
Бронхитын үед амьсгалын дасгал хийх нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд зайлшгүй шаардлагатай гэж олон мэргэжилтнүүд хэлдэг. Ихэнхдээ Стрельниковагийн техникийг ашиглахыг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь бие махбодийг бэхжүүлж, олон хүний өвчнийг даван туулахад тусалсан. Гэхдээ хүн бүр биеийн онцлогоос хамааран дасгалын багц сонгох боломжтой.
Гуурсан хоолойн үрэвсэл, уушгины хатгалгааны амьсгалын замын гимнастик нь үр дүнтэй эмчилгээ боловч зөвхөн уламжлалт анагаах ухаан, дасгалын эмчилгээ, эм зэрэг бусад аргуудтай хослуулан хэрэглэдэг. Та өөрийгөө эмчлэх ёсгүй гэдгийг санах нь чухал. Та эхлээд мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, эсрэг заалтуудыг тодруулж, дасгалын нарийвчилсан хэрэгжилтийг судалж, зөвхөн дараа нь эмчилгээгээ үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.
