Урьдчилан сэргийлэх анагаах ухаан нь бүхэл бүтэн организм ба түүний бие даасан тогтолцооны хамгаалалтыг бэхжүүлэхэд чиглэгдсэн үндсэн хэсэг юм. Одоогийн шатанд энэ нь хэд хэдэн дэд хэсэгтэй. Халдварт бус өвчин болон бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, бие махбодид хэрхэн иж бүрэн нөлөөлөх вэ?
Урьдчилан сэргийлэх анагаах ухааны ерөнхий зарчим
Орчин үеийн анагаах ухаан хэчнээн өвчнийг даван туулах хүчин чармайлтаа чиглүүлж байсан ч урьдчилан сэргийлэх нь гол зорилго юм. Халдварт бус өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь мэргэжилтнүүдийн гол ажил юм. Энэ нь тархалтын давалгаанаас зайлсхийх болно. Урьдчилан сэргийлэх хэсэг ийм сайхан бизнес эрхэлдэг. Анагаах ухааны хөгжлийн өнөөгийн шатанд хүчийг юунд чиглүүлэх ёстой вэ, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ямар арга хэрэгслийг ашиглаж байна вэ?
Урьдчилан сэргийлэх бүх аргыг хоёр үндсэн бүлэгт хувааж болно:
- тодорхой өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсэд шууд нөлөөлөх;
- төрд үзүүлэх нөлөөБие махбодийг бүхэлд нь, амин чухал энергийг зохих түвшинд байлгаж, дархлааны системд санаа тавьдаг.
Эхний бүлгийг мөн өвөрмөц гэж нэрлэдэг бөгөөд ийм арга хэмжээг ихэвчлэн тодорхой өвчин үүсэх эрсдэлтэй үед мэргэжилтэн зааж өгдөг.
Урьдчилан сэргийлэх төрлүүд
Эмгэг судлалаас урьдчилан сэргийлэх хэсэг нь хэд хэдэн чиглэлтэй бөгөөд эдгээрийг үндсэн 3 бүлэгт хуваадаг:
- анхны урьдчилан сэргийлэлт;
- хоёрдогч;
- дээд боловсрол.
Өвчин эмгэггүй үед анхан шатны тухай ярих ёстой бөгөөд ийм байдлыг хадгалах нь танилцуулсан үе шатны ажил юм.
Энэ үе шатанд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд биеийн ерөнхий байдлыг зохих түвшинд байлгах, бэхжүүлэх, тогтмол үзлэг хийх зэрэг орно.
Халдварт бус өвчнөөс анхан шатны арга хэрэгслээр урьдчилан сэргийлэхэд витамин бэлдмэл хэрэглэх, зохистой хооллолт, хувийн ариун цэврийг сахих, аливаа эмгэг процессыг илрүүлэхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх зэрэг орно.
Вакцинжуулалт мөн энэ үе шатанд багтсан бөгөөд заавал хийх ёстой.
Ямар өвчинд болгоомжтой хандах шаардлагатай вэ?
Улирал, биеийн урьдал байдал, амьдралын хэв маяг, муу зуршил зэргээс шалтгаалан янз бүрийн цаг үед хүмүүст тохиолддог хамгийн түгээмэл эмгэгүүдийн дотроос бид дараахь зүйлийг ялгаж болно:
- Сээр нуруунд асуудал гардаг. Эдгээр нь сколиоз, остеохондрозын улирлын хурцадмал байдал, нугаламын шилжилт, ивэрхий байж болно.болон бусад эмгэг.
- Зүрх судасны өвчин нь ихэнх ахмад настнуудын бие нь аажмаар элэгдэж, судаснууд бөглөрдөг, эмчлэхгүй бол байнгын өвдөлт дагалддаг өвчин юм.
- Шүдний өвчлөл - хүн бүр багаасаа л шүдийг хэрхэн арчлахаас эхлээд түүний хувь заяаг тодорхойлдог. Шүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь нүүрний араг яс болон хүний бүх эрхтэнд хавсарсан олон эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Амьсгалын эрхтний эмгэг нь олон хүний амьдралыг дордуулдаг. Байнгын амьсгал давчдах, тэвчихгүй ханиалгахаас хэн ч таашаал авч чадаагүй байна. Амьсгалын замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь хүн амын дийлэнх хэсгийг авардаг бөгөөд энэ нь эдгээр эмгэгүүдэд өртөмтгий байдаг.
- Хүн бүр амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа ийм эмгэгээр өвчилсөн тул насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн бүх өвчлөлийн дунд гэдэсний өвчин тэргүүлдэг.
- Хүүхдэд илүү их тохиолддог халдварт бус гэмтэл нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх тусгай арга, арга хэмжээ шаарддаг.
Өвчин тус бүрийг бие даасан гэж ойлгож болно, гэхдээ дараа нь эмчилгээний үр нөлөө нь бүхэл бүтэн биеийг цогц байдлаар нөлөөлөх шаардлагатай нэг систем болгон авах шиг тод харагдахгүй. Энэ арга нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх мэргэжилтнүүдийн үндэс суурь байх ёстой, гэхдээ ихэнхдээ эсрэгээрээ байдаг. Учир нь бие нь сайн хэвээр үлддэгХэрэв та саад болоогүй бол ямар нэгэн өвчний илрэлийг хүлээх шаардлагагүй, гэхдээ урьдчилан сэргийлэх ажлыг яг одоо эхлүүлэх хэрэгтэй.
Амьсгалын тогтолцоонд үзүүлэх цогц нөлөө
Амьсгалын эрхтний эрхтэнүүд хүний биеийн олон үйл ажиллагааг хариуцдаг. Тэд дархлааг дэмжиж, амьсгалсан агаарыг цэвэршүүлж, үнэрлэх мэдрэмжийг хариуцдаг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг амьдралын чанарт нөлөөлдөг.
Амьсгалын замын өвчлөл үүсэх үед хэвийн амьдралд саад болох бүх төрлийн асуудал эхэлдэг.
Эмгэг судлалын анхдагч урьдчилан сэргийлэх нь дараахь цогцолборыг агуулдаг:
- Амьсгалах нь өвчний эрсдэлт хүчин зүйлд нөлөөлөх хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Амьсгалах нь эмийн ургамал бүхий шингэнээс халуун уураар амьсгалах явдал юм. Мөн амьсгалын эрхтнүүдэд нөлөөлөхийн тулд та төмсний уураар амьсгалж болно. Энэ арга нь хамрын салст бүрхэвчийг хурдан нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулахаас гадна үрэвслийн эсрэг, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
- Амьсгалын замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор арц, нарс зэрэг олон төрлийн эфирийн тосыг хэрэглэдэг. Ийм маягаар салст бүрхэвчийг тослох замаар олон микроб болон бусад эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг үргээх боломжтой.
- Хамрын дусал нь мөн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үүрэг гүйцэтгэдэг.
Үүнээс гадна урьдчилан сэргийлэх гэхээсээ илүү эмчилгээнд идэвхтэй ашиглагддаг физик эмчилгээний олон процедур байдаг. Хүн эрүүл мэндийн сургалтанд хамрагдах шаардлагатай үед бие даан шийдэх ёстойтаны биед зориулсан журам.
Хүүхдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Бага болон сургуулийн насны хүүхдүүд бүх төрлийн өвчинд хамгийн өртөмтгий байдаг. Энэ нь цэцэрлэг, сургуулийн орчинд байнгын харилцаатай байх, мөн ухамсаргүй байдал, хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрддөггүйтэй холбоотой юм. Хүүхэд бүх зүйлийг, тоглоом бүрийг ядаж нэг удаа амталдаг боловч ямар ч хүүхдийн аманд ордог, үүнээс гадна эцэг эх, асран хамгаалагчийн хяналтгүйгээр хүн бүр хоол идэхийн өмнө болон бие засахын дараа гараа угаадаггүй.
Хүүхдийг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь юуны түрүүнд ариун цэврийн болон хүмүүжлийн ажил болж явагдах ёстой. Хүүхэд бүр бага наснаасаа гараа зөв угаах, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах, мэдээжийн хэрэг эцэг эхийнхээ үлгэр жишээг дагаж сурах ёстой. Энэ нь хүүхэд эрүүл ахуйн ямар ур чадвар эзэмшсэнээс хамаарна.
Хүүхдийн өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх нь цогц бөгөөд бүх эрхтнийг сайжруулахад чиглэгдсэн байх ёстой. Хүүхдийн бие байнга хөгжиж байдаг тул бүх төрлийн өөрчлөлт, өвчин эмгэгт өртдөг. Хүүхдийг халдварт бус өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь хэд хэдэн зүйл дээр суурилдаг:
- Эцэг эхийн эрүүл мэндийн арга хэмжээ. Хүүхдүүд ихэнх цагаа гэртээ өнгөрөөдөг, учир нь өрхийн бүх гишүүд эрсдэлт хүчин зүйл бөгөөд тэдний эрүүл мэнд залуу үеийнхний төлөв байдалд шууд нөлөөлдөг. Мөн эцэг эхийн өвчнөөр өвчилдөг архаг өвчинд удамшлын шинжтэй эсэхийг шалгах шаардлагатай.
- Умайн доторх хөгжлийн үе нь тодорхойлогч эхний үе шат юмболомжит эмгэгүүд. Тиймээс жирэмсний бүх хугацаанд эмэгтэй хүн зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмчээс гадна эмгэгийг тодорхойлж, урьдчилан сэргийлэх боломжтой бусад мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Хүүхдийн хаана, хэрхэн амьдрах нь түүний ерөнхий байдал, халдварт бус өвчинд өртөмтгий байдалд нөлөөлдөг. Тиймээс амьдралын нөхцөлийг сайжруулах нь бие хэрхэн хөгжихөд шууд нөлөөлдөг.
- Идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь төрсөн цагаасаа эхлэн хүүхдийн уриа байх ёстой. Эцэг эхчүүд тусгай гимнастик хийх ёстой - энэ нь бага наснаасаа сколиозоос урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Хүүхдүүд өсч томроод нийгмийн нэг хэсэг гэдгээ ухамсарлах үед тэдний эрч хүчийг зөв чиглэлд чиглүүлэх ёстой - спорт клуб, усан бассейн, гадаа үйл ажиллагаа. Энэ бүхэн нь эрүүл мэндийн байдал, бие махбодийн өвчнийг эсэргүүцэх чадварт хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг.
- Хичээл, амрах цагийн хуваарь нь хүүхдийн хөгжлийн байнгын нөхцөл байх ёстой. Түүний хоолны дуршил, нойр болон дархлааны тогтолцоо нь үүнээс хамаарна.
- Аав, ээж хоёртойгоо хэрэлдэх, хичээл сурлага муутай байх гэх мэт стрессээс зайлсхийх. Энэ бүхнийг эцэг эх, асран хамгаалагч нар зохицуулах ёстой.
Эдгээр бүх арга хэмжээ нь хоёрдогч урьдчилан сэргийлэх, төрөлхийн эмгэггүй байх зэрэг нь хүүхдийн амьдралыг хөнгөвчлөх, ямар ч өвчний шинж тэмдэггүйгээр эерэгээр дүүргэх боломжтой.
Зүрхний өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь бүхэл бүтэн организмыг сайжруулах зам дахь хамгийн чухал үе шат юм. Байгаль орчин, амьдралын түвшин доройтох нь бүх эрхтэн, тогтолцооны ажилд сөргөөр нөлөөлж,Энэ нь ялангуяа зүрх, судаснуудад хамаатай.
Зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь дараах алхмуудыг агуулдаг:
- Төрөлхийн гажиг, архаг өвчний үед хооллолтыг хэвийн болгох, бие даасан хоолны дэглэм барих.
- Идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь зүрхний олон эмгэгээс урьдчилан сэргийлж чадна. Энэ нь суурин амьдралын хэв маягийн үед биед хуримтлагдсан давс, өөх тос нь зүрх зогсох хүртэл зүрх судасны эмгэгийг өдөөдөгтэй холбоотой юм.
- Хөдөлгөөний тогтмол хөдөлгөөнийг урьдчилан сэргийлэх элемент болгон зүрх судасны тогтолцооны эмгэгээс анхдагч болон хоёрдогч урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх төв, сувиллын байгууллагууд хэрэгжүүлдэг.
- Стрессээс зайлсхийх нь зүрхний өвчнөөс сэргийлэх гол арга юм. Мэдрэлийн системийн хэт хурцадмал байдал нь цусны судасны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг нь батлагдсан. Сөрөг туршлага нь системийн васкулит зэрэг өвчнийг өдөөж, улмаар зүрх судасны тогтолцооны бусад ноцтой асуудлуудыг өдөөж болно.
- Тамхи татах, архи, мансууруулах бодис, химийн бодис хэрэглэх зэрэг муу зуршлаас татгалзах нь зүрхний үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлж, биеийн өмнөх үйл ажиллагааг сэргээхэд эерэгээр нөлөөлдөг.
- Тогтмол үзлэг нь эмгэгийг цаг тухайд нь илрүүлэх, оновчтой эмчилгээ хийх гол түлхүүр юм. Эрт үе шатанд илэрсэн энэ өвчнийг амархан эмчилж, архагшдаггүй.
Эрүүл мэндшүд, амны хөндийн эрүүл ахуй
Шүдний эрүүл мэнд нь бусад эрхтэн тогтолцооны төлөв байдлаас шууд хамаардаг. Амны хөндий нь амьсгалын замын болон хоол боловсруулах тогтолцооны холбоос бөгөөд амны хөндийн эмгэгийн үед тэдний нөхцөл байдалд нөлөөлдөг.
Шүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд эрүүл ахуйг сахих, шүдний эмчийн тогтмол үзлэгт хамрагдана. Үүнд амьдралын хэв маяг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Амны хөндийг цаг тухайд нь ариутгах нь ясны эдэд үрэвсэлт, халдварт, хор хөнөөлтэй үйл явц зэрэг олон өвчнөөс хоёрдогч урьдчилан сэргийлэлт болдог.
Шүдний эмчилгээнд урьдчилан сэргийлэх эхний үе шат бол бага болон сургуулийн насны хүүхдүүдтэй эрүүл ахуй, хүмүүжлийн ажил юм.
Хоёрдугаарт нэгэн адил чухал ажил бол жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдтэй зөвлөлдөх, дараа нь хүүхэдтэй анхны шүд нь гарсан цагаас эхлэн мэргэжилтэн рүү очих явдал юм. Энэ бол нялх хүүхдийн эрүүл мэндийг инээмсэглэх зам дахь гол алхам юм.
Архаг өвчнийг консерватив болон мэс заслын аргаар цогцоор нь эмчлэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь үйл явцыг бүрэн устгахад эерэгээр нөлөөлж, дахин хөгжихөөс сэргийлнэ.
Хувийн ариун цэврийг сахих ёстой бөгөөд орчин үеийн бүх стандартыг харгалзан үзэх шаардлагатай:
- шүдээ дасахгүйн тулд сар бүр сойзоо сольж өөр оо хэрэглээрэй;
- нэмэлт аргууд - зайлах, шүдний сойз, бохь, усалгааны хэрэгсэл, амны хөндийн төвүүд болон бусад аргыг хэрэглээрэй.
Эрүүл шүд бол эрүүл мэнд, сайхан сэтгэлийн түлхүүр юм. Нэмж хэлэхэд сайхан инээмсэглэл нь бүхэл бүтэн организмын эрүүл мэндийн тухай өгүүлдэг.
Гэдэсний эмгэг. Хэрхэн анхааруулах вэ?
Гэдэсний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь янз бүрийн шимэгч амьтдын гэдэсний халдварт хамгийн өртөмтгий бага насны хүүхдүүдэд хамаатай.
Гэдэсний халдвараас сэргийлэх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд:
- загас, мах, хүнсний ногоог тусад нь хэрэглэдэг тусдаа хоол, мөн эдгээр бүтээгдэхүүнийг хөргөгчний өөр өөр тавиур дээр хадгалах;
- Халдвараас сэргийлэхийн тулд ногоонуудыг хэрэглэхийн өмнө 10 минутын турш бүлээн усанд дэвтээж, дараа нь урсгал усаар сайтар зайлна;
- чанасан салатыг хамгийн тохиромжтой нөхцөлд ч 4 цагаас илүү хугацаагаар хадгалж болохгүй;
- Төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө шошгыг үл тоомсорлож болохгүй, бүтээгдэхүүний талаархи бүх мэдээллийг уншиж, дуусах хугацаа, үйлдвэрлэгчийг шалгах нь дээр;
- Мэрэгч болон бусад тэжээвэр амьтдыг хооллохыг хориглоно;
- халдвартай хүмүүстэй харьцахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Гэдэсний шимэгч хорхой нь халдварт өвчнөөс ялгаатай нь шууд мэдрэгддэггүй тул хожуу үе шатанд илрэх нь эмчилгээ, нөхөн сэргээхэд хүндрэл учруулдаг.
Сээр нурууны эрүүл мэнд
Сколоз болон нурууны бусад эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх нь хэд хэдэн үе шаттай. Хамгийн гол нь эрүүл хооллолт, нуруунд оновчтой ачаалал, зөв байрлал юм.
Ихэнх өвчний эрсдэлт хүчин зүйл нь араг ясны тогтолцооны хэсэг бүрт буруу ачаалал өгөхөөс гадна эрүүл бус амьдралын хэв маяг юм.
Дээрх зүйлийг хассанаар та туслах аппаратынхаа эрүүл мэндэд анхаарал тавьж, биеийг эргүүлэх гэж оролдох үед бараг минут тутамд өвчтөнийг дагалддаг таагүй мэдрэмжүүдгүйгээр амьдрах боломжтой.
Нугаламын эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх зарчим, арга хэрэгсэл:
- нурууны хэсэг бүрийг халаах өглөөний дасгал;
- кальци, фосфор зэрэг зайлшгүй шаардлагатай бичил тэжээлийг их хэмжээгээр идэх;
- муу зуршлаас татгалзах: тамхи татах, архинд донтох нь нурууны хэвийн үйл ажиллагааны эхний дайсан юм;
- эмчтэй тогтмол үзлэг хийж, түүний бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх.
Эдгээр бүх энгийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг эмнэлгийн болон эрүүл ахуйн мэргэжилтнүүд хослуулснаар бие махбоддоо бага зэрэг анхаарал хандуулснаар хүн бүрийн амьдралд өөрчлөлт оруулж чадна.
Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх асуудлын хамаарал
Эмнэлгийн ажилтан бүр албан тушаал, ажлын чиглэлээс үл хамааран төрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хүчин чармайлтаа чиглүүлэх ёстой. Энэ нь халдварт ба халдварт бус эмгэгүүдэд хамаарна.
Эмчилгээтэй холбоотой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг нэгдүгээрт тавьж байж анагаах ухаан шинэ түвшинд гарна.
Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь аврагдана гэж найдахаас илүү хялбар байдагмэргэжилтнүүд. Судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь одоогоор дэлхийн анагаах ухаанаас онцгой анхаарал шаарддаг.
