Дэлхийн хүн амын 10% нь өндрөөс сандрах фоби өвчтэй хүмүүсийн дунд байдаг. Илүү нарийвчлан авч үзвэл, олон хүн дэлхийн гадаргуугаас дээш байвал таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно. Гэхдээ ийм фоби өвчтэй илүү мэдрэмтгий хүмүүс үе үе толгой эргэх, дотор муухайрах зэргээр шаналж, сандрах байдалд орох болно.
Шинжлэх ухааны хүрээлэлд энэ фобиг акрофоби гэж нэрлэдэг. Энэ нь нэлээд удаан хөгждөг тул ямар ч үед мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх эсвэл өөрөө даван туулах шийдвэр гаргах боломжтой.
Акрофоби гэж юу вэ?
Акрофоби нь өвчтөн газраас тодорхой зайд байх үед тэр даруй нэмэгддэг маш их сандрах мэдрэмжээр илэрдэг сэтгэлзүйн өвөрмөц эмгэг юм. Гэхдээ хүн бүр өндрөөс айдаг фобийн нэрийг хэлж чаддаггүй, тэр ч байтугай үүнийг энгийн айдасаас ялгаж чаддаг. Тэрээр хүний амь нас, эрүүл мэндийн ердийн түвшинг хадгалах зорилготой өөрийгөө хамгаалах ердийн зөн совин дээр тулгуурладаг. Өндрөөс айх хор хөнөөлгүй айдсаас ялгаатай нь акрофоби юмэнэ бол арилгах шаардлагатай сэтгэл зүйн эмгэг юм.
Орчин үеийн технологийн хөгжил нь хүмүүст газар дээр төдийгүй агаарт нисэх боломжийг олгосон. Энэ баримт нь өндрийн фобийн цаашдын тархалтад шууд бусаар нөлөөлсөн. Зарим тохиолдолд өвчин нь маш хүнд явцтай байдаг тул өвчтөнүүд лифт эсвэл урсдаг шатаар бие даан явах боломжгүй байдаг.
Шинж тэмдэг
Өндрөөс айх айдас нь өвчтөн хамгийн бага өндрөөр аль хэдийн тийм ч таатай бус мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд энэ нь онолын хувьд ч гэсэн хүнд хор хөнөөл учруулах чадваргүй байдаг. Өвчтөн бага наснаасаа эхлэн олон жилийн турш ижил төстэй байдалд байдаг. Гэхдээ энэ нь дүрэм журмаас хамаагүй ховор байдаг тул өвчтэй болсон хүмүүсийн ихэнх нь амьдралынхаа зарим үед ижил төстэй эмгэгийг олж авсан байдаг.
Сэтгэлзүйн эрүүл мэндээ үнэлэхийн тулд хэн ч өндрөөс айх эмээх тестийг хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та газраас тодорхой зайд байх хэрэгтэй. Тэр өвдсөн бол:
- толгой эргэх;
- нүд хатгах;
- дотор муухайрах;
- биеийн температур буурах;
- ерөнхий сул тал;
- сандрах халдлага;
- хэт хурдан амьсгалах эсвэл зүрхний цохилт хурдан;
- гар базлалт эсвэл мэдрэлийн чичиргээ.
Гэхдээ ямар нэгэн дүгнэлт хийхдээ сэтгэцийн эмч нар сэтгэлзүйн эмгэгийн цуглуулгаас илүү өөрийгөө хамгаалах зөн совингийн шинж чанартай ижил төстэй нөхцөл байдлыг ялгаж салгадаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөгүй бол төөрөгдөлд орох эрсдэл өндөр байдагЭдгээр ойлголтууд, улмаар зохих эмчилгээ байхгүйгээс таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулна.
Шалтгаан
Өндрийн фоби нь хүн бүрт өөр өөрийн замаар тохиолддог. Нэг нь өвдгөөрөө чичиргээгүй тагтан руу гарч, тайвшруулах эм уухгүйгээр онгоцоор нисэх боломжгүй, нөгөө нь ямар нэгэн дов толгод руу явах ёстой гэж бодсондоо сандарч чичирч байна. Одоогийн байдлаар бид хүний хөгжлийн талаархи бүх мэдлэгийг цуглуулсан ч айдас юунаас үүдэлтэй болохыг хэн ч хэлж чадахгүй. Зөвхөн ДНХ-ийн санах ойд үлдээсэн хамгаалалтын хариу урвалын талаарх таамаглал л бий.
Хүний фобийн хөгжлийн түгээмэл хувилбар бол сөрөг туршлага бөгөөд үүний үр дүнд тухайн хүн тодорхой өндрөөс унаж бие болон сэтгэцийн гэмтэл авсан:
- бага насны хүнд стресс;
- зэрлэг төсөөлөл;
- өндөр бут эсвэл модноос унасан.
Сэтгэл судлаачид акрофобигийн шалтгааныг биеийн соматик эмгэг гэж үздэг. Энэ үнэн үү, үгүй юу гэдгийг хэн ч мэдэхгүй. Гэхдээ олон фоби нь vestibular системийн үйл ажиллагааны алдаа дагалддаг. Энэ бол баримт.
Өдөөгч хүчин зүйлс
Анх судлаачид бага насны хүүхдийн тодорхой өндөрт үүссэн гэмтлийн нөхцөл байдал нь хүний сэтгэл зүйд ул мөр үлдээж, акрофоби үүсэхийг өдөөдөг гэж үздэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд нэг биш, харин шалтгаануудын хослол нь ийм үр дагаварт хүргэдэг нь батлагдсан:
- Вестибуляр аппаратын үйл ажиллагаа алдагдах - энэ үедмуу ажиллаж эхэлдэг, хүн өөрийн биеийг хянах чадвараа алдаж, бага өндрөөс ч унах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Өвчтэй хамаатан садан - удамшлын мэргэжилтнүүд сэтгэцийн эмгэгтэй эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ өвчний эхлэлийг өдөөдөг болохыг тогтоожээ.
- Тархины гэмтэл - толгойн хэсэгт янз бүрийн зэргийн гематом, эсвэл удааширсан халдвар байгаа эсэх.
- Эцэг эхийг зүй бусаар хүмүүжүүлэх нь хүүхдийг магтаж, дэмжих дадал зуршилгүй гэр бүлийн хатуу орчин юм.
- Хэт их стресс.
- Бие махбодийг бөглөрүүлдэг согтууруулах ундаа их хэмжээгээр хэрэглэх.
- Зарим зан чанарууд - сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл хөдлөл, ичимхий, хүчтэй сэжигтэй байдлын түвшин нэмэгдсэн.
Бусад үзэл бодлын зэрэгцээ өндрөөс айх айдас нь өвөг дээдсээс уламжлагдан ирсэн анхдагч зөн совин гэсэн онол байдаг. Эхний хүмүүс орчин үеийн нийгмээс илүү зөн совин, мэдрэмжээрээ удирддаг байв. Иймээс анхдагч хүн өндрөө хараад амь насаа алдахаас айж, өөрийгөө хамгаалах зөн совингоо амьдралд дуудсан нь гайхах зүйл биш юм.
Энэ онолын шууд бус нотолгоо нь сайн харж чаддаг олон амьтад өндрөөс айдаг нь ийм алхамын зөн совингийн шинж чанарыг баталж байна.
Ашиг тус
Өндрийн айдсыг хэрхэн даван туулахыг ойлгохын тулд энэ үзэгдлийн зөвхөн сөрөг талыг төдийгүй сайн талыг нь үнэлэх хэрэгтэй:
- Ямар ч төрлийн айдас нь тухайн хүний амь насыг хамгаалахад чиглэгдсэн өөрийгөө хамгаалах зөн совингийн илрэл юм. Тиймээс айдас нь хүний хяналтанд байж, ёс суртахууны хувьд ямар нэгэн хүндрэл учруулахгүй л бол түүнд гадны хөндлөнгийн оролцоо шаардлагагүй.
- Хүн ямар нэг зүйлээс айж эмээх тэр мөчид түүний биед адреналины түвшин нэмэгдэж, ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг авчирдаг. Тиймээс зарим хүмүүс аймшгийн кино үзэж мэдрэлээ гижигдэх дуртай байдаг. Өндөрөөс айх айдас ч мөн адил нөлөө үзүүлдэг.
- Сэтгэцийн эмч нар мэдрэмжийн зөн совингийн нөлөөг эртнээс үнэлж, үүнийг ажилдаа амжилттай хэрэгжүүлсээр ирсэн. Эдгээр заль мэхийн нэгийг айдас хүйдэстэй болгох тусгай дуудлагад чиглэсэн зохиомол өдөөн хатгалга гэж нэрлэж болно. Түүний нөлөөн дор өөрийгөө хамгаалах зөн совин сэрж, удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралд орсон хүн амьдралынхаа утга учрыг дахин эргэцүүлэн боддог.
- Өөртөө итгэлгүй олон хүмүүст айдсаа даван туулж чадвал өөрийгөө батлах боломж олддог. Тэдний хувийн хөгжил шинэ шатанд гарч, шинэ өндөрлөгийг даван туулах шийдэмгий болох боломжийг олгодог.
Хохирол
Сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй утга бүхий айдас нь ихэвчлэн хэт автсан зүйл болж хувирч, хүний сэтгэл зүйд тодорхой хэмжээний хохирол учруулдаг. Илүү нарийвчлан авч үзвэл, айсан хүний эрхтнүүд өөрсдөдөө ер бусын горимд ажилладаг. Ийм бүтцийн өөрчлөлт нь биеийг төөрөгдүүлж, ухаан алдах, цус харвалт эсвэл зүрхний хэмнэл алдагдах зэрэгт хүргэдэг.
Хүчтэй айдастай удаан байх нь хүний биеийг ядрааж, насыг богиносгодог. Сэтгэцийн эмч нар ус, тээвэр гэх мэт айдсыг тээгч бусад амжилттай хүмүүсээс 20 жилээр бага амьдардаг гэж хэлдэг.сэтгэл хөдлөлөө хянаж, "Би өндрөөс айдаггүй" гэж хэлж чадна.
Харамсалтай нь бүх фоби өвчнийг бие даан арилгах боломжгүй. Тохиромжтой эмчилгээ хийхгүй бол хүн аажмаар айж буй зүйлийнхээ талаар бодохоос айдаг. Энэ баримт нь стресст өртөх хугацааг нэмэгдүүлэх бөгөөд энэ нь соматик эсвэл сэтгэлзүйн өвчин үүсэхэд хувь нэмэр оруулна. Илүү дэвшилтэт тохиолдлуудад өвчтөнүүд галзуурсан эсвэл амиа хорлосон.
Зөвлөгөө
Гэхдээ бүх зүйл анхны харцаар харагддаг шиг найдваргүй байдаггүй. Хэрэв хүн айж байгаа ч айдас нь акрофобигийн үе шатанд хараахан ороогүй байгаа бол тэр тодорхой арга техникийг ашиглаж болно. Хэрэв бүх зүйл зөв хийгдсэн бол мэргэжилтнүүдийн тусламж авах шаардлагагүй бөгөөд тэр өөрөө өндрөөс айхаа хэрхэн зогсоохыг ойлгох болно:
- Та толгод руу тогтмол авирч, шаардлагатай цэгийн өндрийг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
- Хүн оргилд гарахад хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол өөрөөсөө арай хол байгаа аливаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Ийм төвлөрөл нь тайвширч, айдсыг хэсэг хугацаанд хойшлуулах болно.
- Хэрвээ хаашаа ч явах хүсэлгүй бол гэртээ хэрэгтэй бүхнээ хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та хамгийн гүн айдасаа төсөөлөх хэрэгтэй. Сэтгэл судлаачид хүнийг тав тухтай байлгаж, нүдээ аниад, өөрийгөө гайхалтай өндөрт байгаа гэж төсөөлөхийг зөвлөж байна. Дулаан агаар эргэн тойронд үлдэж, хөлний доор хатуу гадаргуу бий. Энэ нь хатуу бөгөөд хөдөлдөггүй тул унах боломжгүй,тиймээс түүн дээр байгаа хүн нисэхгүй.
- Өндөрт фоби алга болж эхлэх үед амжилтаа бататгах бүрэн боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд, ялангуяа шүхрээр шийдэмгий үсрэх хэрэгтэй. Уналтаас амьд үлдэж, амжилттай газардсаны дараа хуучин акрофобчууд өнгөрсөн айдсаа инээдээр дурсдаг.
- Хэрэв хүн дээр дурдсан зүйлсээс ядаж нэгийг нь хийж чадаагүй бол мэргэжлийн эмчийн тусламжийг ашиглах нь зүйтэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэр мэдрэмжээ хянаж чадахгүй байх бөгөөд энэ нь түүний амьдралын чанарыг ноцтойгоор сүйтгэх болно.
Тулааны нэмэлт сонголтууд
Ямар ч хүнд зөвхөн өөрт нь л байдаг зан араншин, зан чанарын тодорхой шинж чанарууд байдаг. Тиймээс онолын хувьд ч гэсэн бүх хүмүүст өндрөөс айх айдастай хэрхэн тэмцэх талаар ойлгоход туслах ийм техникийг бий болгох боломжгүй юм. Энэ тохиолдолд хамгийн сайн сонголт бол фоби өвчтэй сэтгэл зүйчтэй холбоо тогтоох явдал юм. Мөн тэрээр тухайн хүнд тохирсон эмийг сонгох болно.
Түүнээс гадна мэргэжилтнүүд өөрсдөө бодлогогүй өөрийгөө эмчлэхээс сэрэмжлүүлдэг. Туршлагагүй хүн жижиг нарийн ширийн зүйлийг мартаж, түүний бүх эмчилгээ амжилтгүй болно. Мэргэшсэн сэтгэл судлаачид далд ухамсрын айдсын бүх тал дээр удаан, нарийвчилсан байдлаар нөлөөлж, эцэст нь зовлонтой хар дарсан зүүднээс ангижрах боломжийг нэмэгдүүлнэ.
Акрофоби өвчнийг эмчлэх түгээмэл арга бол гипнозын хичээл юм. Туршлагатай эмч өвчтөнд тохирсон нөхцөл байдлыг танилцуулж, бүх зохих цэгүүдийг засдаг. Ийм эмчилгээ сайнаар төгсдөг бөгөөд ихэнх өвчтөнүүд ирээдүйд фоби байдгийг ч санахгүй байна.
Эмийн эмчилгээ
Хачирхалтай, гэхдээ эм нь фоби өвчний эсрэг ашиггүй. Үндсэндээ тэдний хэрэглээ нь өвчний ерөнхий дүр зургийг хөнгөвчлөх, өвчтөнийг зовоож байсан шинж тэмдгүүдийг арилгах зорилготой юм.
Тиймээс хэд хэдэн хэрэглээнд фобийг арилгадаг гайхалтай эмүүдийн тухай сурталчилгаа бол домог юм! Анагаах ухаан тохиромжтой эмчилгээг хайж байгаа ч олсон тохиолдолд энэ нь том асуулт хэвээр үлдэнэ.
Сэтгэлзүйн эмчилгээний үр нөлөөг илүү сайн болгохын тулд дараах эмүүдийг хэрэглэхийг зөвлөж байна:
- антидепрессантууд - зургаан сарын турш хэрэглэдэг, хамгийн алдартай эмүүдийн нэг бол имипрамин;
- витамин(хамгийн тохиромжтой Magne B6);
- тайвшруулах эм - хоёр долоо хоногоос илүүгүй хугацаанд ууж болно (феназепам);
- ноотропик - тархины хэсгийн цусны эргэлтэнд сайнаар нөлөөлдөг.
Хүүхэд өндрөөс айдаг үед
Хүүхдийн акрофоби нь зөн совингийн зан үйлийн нэг хэсэг юм. Тэрээр өндрөөс айх айдас нь амьдрахад саад болдог гэсэн фобийн нэрийг ойлгодоггүй. Хүүхдийн бүх зан байдал нь өөрийгөө хамгаалах зөн совингоос шууд хамаардаг бөгөөд энэ нь түүнийг эцсийн төлөвших хүртэл аврахыг хичээдэг. Гэхдээ маш ховор тохиолдолд хүүхдүүдийн айдас нь мэргэжлийн эмчийн тусламжгүйгээр мэдрэмжээ даван туулах боломжгүй түвшинд хүрч болно. Сэтгэцийн эмч нар ийм өвчтөнүүдтэй ажиллах дургүй байдаг, учир нь тэд дэндүү залуу бөгөөд тэднийг зохицуулах боломжгүй юм.
Заримдаа акрофоби нь гэмтлийн уналт эсвэл эцэг эхийн хэт их хамгаалалттай холбоотой зарим тохиолдлын дараа илэрдэг. Эцэг эх нь хүүхдийнхээ төлөө илүү сайн сайхныг хичээж, түүнийг ямар ч хүн дээрээс айж эмээх нөхцөлийг бүрдүүлсэн.
Хүүхдийн акрофобиас урьдчилан сэргийлэх
Хүүхдийн акрофоби өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь адил чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүнд:
- өндөрт дасгал хийх спортын үйл ажиллагаа (скутер, дугуй);
- вестибуляр аппаратыг сургах тоглоом (олсоор авирах, савлуур унах);
- Өндөрийн аюулын талаар хэтрүүлэн зөвлөснөөр гарч болзошгүй үр дагаврын талаар эцэг эхчүүдэд анхааруулж байна.
Ямар ч хүүхэд эцэг эхийг шууд бусаар хүмүүжүүлэхэд илүү бэлэн байдаг. Хэрэв та түүнд ямар нэгэн зүйл хийхийг албаддаггүй, харин аливаа айдсыг даван туулах тухай өгүүлсэн ном, үлгэр уншдаг бол хүүхэд мэдрэмжээ мартаж, илүү тайван байх боломжийг ашиглах магадлалтай.
Хүн яагаад юунаас ч айдаггүй юм
Мэдрэмжтэй зөрчилдөх аливаа тэмцэлд айдас нь тухайн хүний амийг аврахад чиглэсэн байгалийн хариу үйлдэл гэдгийг мартаж болохгүй. Иймд хэрэв хүн тодорхой нэгэн толгод дээр байгаа бөгөөд харьцангуй аюулгүй байдлыг мэдэрч байвал энэ байдал нь өндрөөс айх айдастай адил аюултай юм.
Иймэрхүү сэтгэл хөдлөл нь ихэвчлэн хайхрамжгүй байдлын илрэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүн өөрөө ч мэдэлгүй үсэрч унахад хүргэдэг. Энэ бол ижил аюултай айдасгүй байдлыг үүсгэж болох ийм фобийн бага судлагдсан тал юм. Тиймээс, хэрэв хүн өөрт нь юу ч тохиолдохгүй гэж итгэж өндөр байшингаас үсрэхийг хүсч байвал тэр хүн яаралтай хэрэгтэй байна.сэтгэл засалч руу хөтлөх.
Бүх айдас бол өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг юм. Тиймээс тэд ямар ч хэлбэрийн мэдрэмжийг авч, үргэлж тэнд байх болно. Гэхдээ хэрэв тэдний оршихуй нь амьдралын чанарт ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг бол мэргэжлийн эмчийн туслалцаатайгаар устгах ёстой. Өвчтөн өөрөө хүсээгүй бол тэр тусалж чадахгүй гэдгийг ойлгох ёстой. Тиймээс тэр өөрөө амьдралаа зөв чиглүүлж, удирдан чиглүүлэхийг хүсдэг байх ёстой.
