Ямар ч хүний өндрөөс жинг хэрхэн тооцох вэ гэсэн асуулт анагаах ухаан, эрүүл мэндийн салбарын мэргэжилтнүүдийн санааг зовоож ирсэн. Өнөөдөр энэ асуудлыг шийдэх томъёоны олон хувилбарууд байдаг. Жишээлбэл, тэдгээрийн аль нэгнийх нь дагуу биеийн өндөр, жингийн харьцааг ерөнхий математик илэрхийллээр тодорхойлдог бөгөөд энэ үед сүүлийнх нь эхнийхээс 100 - 110 үнэмлэхүй нэгжийг хассаны үр дүн юм, см-ээр илэрхийлэгддэг. Эхний үзүүлэлт нь дүрмээр бол эрэгтэйчүүдэд, хоёр дахь нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан ерөнхий томъёотой тохирч байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тооцооллын дундаж хэлбэр бөгөөд олон тодорхой тохиолдолд алдаатай байж болно. Жишээлбэл, жин ба өндрийн хамгийн тохиромжтой утгууд нь нэг томьёоны хувьд хоёр эсрэг тэсрэг зургийг тусгаж болно.
Эхний тохиолдолд хамгийн тохиромжтой бие бялдартай хүн, хоёрдугаарт илүүдэл өөхний масстай, идэвхтэй булчингийн эд байхгүй бие ажиглагдах болно. Үүний үндсэн дээр олон шинжээчид хамгийн тохиромжтой жинг өндрөөр нь хэрхэн тооцоолох талаар асуухад асуулт асууж буй хүмүүсийг илүү нарийвчлалтай, гэхдээ нарийн төвөгтэй тооцооллын хэлбэрт шилжүүлдэг. Хүний бие тийм ч энгийн организм биш,Ингэснээр та зөвхөн нэг параметрээр маневр хийж, пропорциональ нэмэлт авах боломжтой болно. Жишээлбэл, хамгийн тохиромжтой бие галбиртай хүмүүсийн өндөр, жин нь тогтоосон стандартад нийцэхээс гадна мөч, бэлхүүс, цээжний хэмжээ, тодорхой хэмжээний өөх тос болон бусад олон үзүүлэлтийг хангасан байх ёстой.
Энд нэгдсэн арга барилыг ашиглах шаардлагатай байна. Тиймээс өндрөөс жинг хэрхэн тооцоолох вэ гэсэн асуултын хариултыг нарийн төвөгтэй томъёо эсвэл бүр тэдгээрийн хэд хэдэн хувилбарыг ашиглан олж авч болно. Өнөө үед хэн ч мэргэжлийн эмнэлгийн төвөөс тусламж хүсэх эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, түүнчлэн өндөр түвшний фитнесс клубт очиж болно. Нарийн төвөгтэй тооцоолол, янз бүрийн хэмжих аргуудын тусламжтайгаар тэд дээрх асуултад дэлгэрэнгүй хариулт өгч чадна. Нэмж дурдахад, ийм байгууллагуудын мэргэжилтнүүд жинг өндөрт хэрхэн тооцох талаар ярихаас гадна эхнийхтэй нь харьцуулах талаар зөвлөмж өгөх болно.
Угаасаа гадаад үзэмж, эрүүл мэнддээ анхаардаг бүх хүнд ийм мэргэжилтнүүдийн ийм анхаарал халамж, оролцоо шаардлагагүй байдаг. Тиймээс тэд энэ харьцааг тодорхойлохдоо дээр дурдсанаас илүү хялбар аргыг ашиглах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд дээжийн жишээ болгон та эхэнд өгсөн биеийн эдгээр параметрүүдийг тооцоолох томъёог авч болно. Гэсэн хэдий ч хүн бүр бие даан үнэлэх ёстой гэдгийг ойлгох ёстойгадаад төрх байдлын бусад бүх үзүүлэлтүүд (пропорц, өөхний түвшин гэх мэт). Статистик мэдээллээс харахад идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг, янз бүрийн спорт, амралт зугаалгын газруудад явдаг олон хүмүүс өндрөөс жингээ хэрхэн тооцоолохыг мэддэг. Зөвхөн байнгын дасгал сургуулилт, гадаад төрхөндөө санаа тавих нь хүнийг эдгээр биеийн үзүүлэлтүүдийг тодорхойлох асуудалгүй, үнэн зөв арга руу хөтөлнө.
