Дорно дахины эмчилгээний аргыг анагаах ухаан, гоо сайхан, хандлагыг уялдуулах чиглэлээр өргөн ашигладаг. Ийм цөөн хэдэн арга байдаг. Үүний нэг нь Шиацу массаж юм. Тэдгээр нь ямар төрлийн заль мэх вэ, хэрхэн хийгддэг, хэрхэн ажилладаг талаар доор тайлбарласан болно.
Гоо сайхан, эрүүл мэндэд зориулсан дорно дахины дасгалууд
Дотор болон гадаад энергийг уялдуулах чиглэлээр ажилладаг дорно дахины анагаах ухааны маш олон аргууд байдаг. Тэдний зарим нь бараг дэлхий даяар илүү алдартай, зарим нь олон мянган жилийн түүхтэй бөгөөд бусдын нүднээс маш хаалттай байдаг. Залуу боловч дэлхийд алдартай дасгалуудын нэг бол шиацу массаж юм. Энэ талаархи тоймууд нь маш таатай байдаг, гэхдээ зөвхөн ийм массаж хийх аргыг мэргэжилтэн эсвэл өөрөө зөв эзэмшсэн тохиолдолд л хийдэг.
Хэдэн арван жилийн өмнөх аялал
Хэдийгээр нэрнээс нь харахад шиацу массаж нь эртний дорно дахины эдгээх арга барилыг хэлдэг нь ойлгомжтой. Тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд биеийн зарим хэсэгт зөвхөн хуруугаараа нөлөөлөх арга техник нь зөвхөн өнгөрсөн зууны эхэн үед л алдартай болсон. 1915 онд Японд Тэмпаку Тамайгийн "Шиацу Рехо" ном хэвлэгдэн гарсан бөгөөд үүнд "шиацу" гэсэн нэр томъёо гарчээ. Дөрөвний нэг зуун жилийн дараа Японд энэ практикийн анхны коллеж нээгдсэн бөгөөд сургалтын хөтөлбөр нь бие махбодид нөлөөлөх эртний арга, амьд хүмүүсийн эрч хүчийг хянах аргыг хослуулсан юм. Барууны анатоми ба физиологи нь сонгодог анагаах ухааны үндэс суурь болно. Шиацү коллежийг үүсгэн байгуулагч Токужиро Намикоши Шиацү массажны системийг хөгжүүлж, сургуулийнхаа тусгай эрх зүйн статустай болсон.
Мастер өөрөө шиацугаар олон хүнийг эмчилдэг байсан - түүний ээж, үе мөчний хүнд өвчтэй, Японы ерөнхий сайд асан Шигэрү Ёшида, мөн Японы бусад олон төрийн зүтгэлтнүүд, Америкийн алдартай одод, тухайлбал Мэрилин Монро, Мухаммед Али. Энэ нь Шиацу техникийг дэлхий даяар алдаршуулах боломжийг олгосон. Өнөөдөр бие махбодийг эдгээх, олон төрлийн өвчнийг эмчлэх энэхүү арга нь олон дагалдагчидтай бөгөөд тэдний ихэнх нь шиацу массажийг өөрчилдөг, нэмэлтээр хийдэг, жишээлбэл, охашиацу, зэн-шиацу - квант шиацу гэж нэрлэгддэг сургуулиудыг нээдэг. Шиацүгийн дасгалаас анх үүссэн олон онолууд боловсруулагдсан бөгөөд өнөөдөр энэ бясалгалын салшгүй хэсэг болж, дэлхий даяар хэрэглэгдэж, алдартай болсон.
Чигонгийн гарал үүсэл
Эртний дорно дахины зан үйлөөрийгөө сайжруулах, бие махбодь, сүнсийг хүрээлэн буй бодит байдалтай уялдуулах нь орчин үеийн ертөнцөд нэлээд түгээмэл байдаг. Тэдний нэг нь чигон юм. Хөдөлгөөний болон амьсгалын замын гимнастикийг илэрхийлдэг нэр томъёо нь зөвхөн 20-р зууны дунд үед л бүхэл бүтэн чиглэлийг нэгтгэсэн нь анхаарал татаж байна. Гэхдээ энэ зан үйл нь өөрөө олон мянган жилийн түүхтэй. Дорно дахины ард түмний эдгээх аргууд нь хэрэгжүүлэхэд хялбар, сүнс, бие махбодийг уялдуулах хүсэл эрмэлзэл, бие махбодийн болон ёс суртахууны эрүүл мэндэд тустай байдгаараа алдартай болсон. Чигон гимнастикийн чиглэл нь өөрөө нэлээд тодорхой байж болох бөгөөд гарал үүслийг дорно дахины анагаах ухааны янз бүрийн туршлагаас авч болно. Жишээ нь, Шиацү массажны арга нь чигонгоос их хэмжээний зээл авдаг ч Японы уламжлалт анагаах ухааны өв уламжлал юм.
"шиацу" гэсэн нэр томъёо
Японы эрүүл мэндийг сайжруулах шиацу дасгалын нэр нь "си" нь "хуруу" гэсэн орчуулга, "атсу" нь "даралт" гэсэн хоёр үгнээс гаралтай. Энэ бүгдийг нэгтгэснээр та шиацу аргын үндсэн зарчмыг олж авдаг - хурууны даралт. Уламжлалт анагаах ухааны энэ салбар нь Японы Эрүүл мэндийн яамнаас эмчилгээний нэг төрөл болох зөвшөөрөлтэй. Энэ бол эртний, статик эдгээх арга биш, харин байнга хөгжиж, сайжруулж буй дадлага бөгөөд өнөө үед дэлхий даяар тархаж байгаа Японы уламжлалт массажны арга техник, Хятад анагаах ухаан, эмчилгээний арга барилыг хослуулсан нь анхаарал татаж байна."Барууны" анатоми ба физиологи.
Эдгээх аргын онцлог
Японы цэгэн массажны шиацу нь нэг гайхалтай онцлогтой - үүнд бүх заль мэхийг голчлон эрхий хуруу, алганы тусламжтайгаар хийдэг. Түүгээр ч барахгүй, шиацугаар хичээллэдэг мастерууд зөвхөн эдгээх эмчилгээ хийдэг төдийгүй арьсны нягтрал, бүтцийг мэдрэх замаар одоо байгаа асуудлыг "оношлох" боломжтой байдаг. Хүний биед ийм нөлөө үзүүлэх аргыг эзэмшихийн тулд зөвхөн анатоми, физиологийн мэдлэг, тодорхой чадвар төдийгүй асар их туршлага шаарддаг. Дашрамд хэлэхэд, шиацу массажны чиглэлээр мэргэшсэн олон мэргэжилтнүүд асуудлын оношийг шууд өртөх үед хийдэг гэж мэдэгддэг. Бясалгалын үндэс нь биологийн уламжлалт салбарууд хараахан судлагдаагүй байгаа хүний биеийн зарим байгалийн шинж чанарууд, дархлааны системийг зохицуулах явдал юм. Тодорхой хөдөлгөөн, арьсны тодорхой цэг эсвэл хэсэгт дарах замаар арьсанд үзүүлэх нөлөө нь мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа, яс, булчингийн бүтцийн байдлыг сэргээж, дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг. Энэ бүхэн хүний эрүүл мэндийг бүхэлд нь сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Дүрэм, дүрэм, хууль
Иллэг хийх, ялангуяа шиацу техник гэх мэт массаж хийх шиг амархан зүйл байхгүй юм шиг санагддаг. Гэхдээ энэ дадлагын эх орон болох Японд зөвхөн урт (3-аас доошгүй жил) сургалтанд хамрагдсан, тэнцсэн чадварлаг мэргэжилтэн л байдаг.улсын үзлэгт хамрагдаж, Эрүүл мэнд, нийгмийн хамгааллын яамнаас зөвшөөрөл авсан. Хуруу, далдуу модны массаж нь дэлхий даяар алдартай болсон бөгөөд энэ техникийг дадлагажигчдыг "шиацу эмч нар" гэж нэрлэдэг (энэ нь бүртгэгдсэн барааны тэмдэг болсон стандарт нэр юм). Энэхүү техник нь өөрөө Японд үүсэлтэй хэдий ч дэлхий даяар тархахдаа хүний эрүүл мэндийн талаарх бусад ардын, үндэсний мэдлэгээс эхтэй шинэ мэдлэг, чиглэлүүдээр баяжсаар байна. Гэхдээ шиацу массажны каноник дасгал хийдэг жинхэнэ сургууль нь бүртгэлтэй, лицензтэй үндэслэлийг байнга дурддаг хамгийн таатай үнэлгээг авдаг.
Өртөх техникийн дэд зүйлүүд
Хүний эрүүл мэндийн талаарх дорно дахины мэдлэг, дадал зуршлаас гаралтай эдгээх арга барилд суралцаж эхлэхээсээ өмнө та нухацтай суралцах хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ ийм сургаалуудын дийлэнх нь зөвхөн массажны техникийг мэддэг байхаас гадна эрчим хүчний урсгалын хөдөлгөөн, бодол санаа, бие махбодийн эрүүл мэнд гэсэн онцгой нарийн мэдрэмжийг ойлгох шаардлагатай байдаг. Иймээс Чигонг шиацугийн бясалгалд голчид болон Ци энергийн тухай ойлголтыг өгч, Буддизм нь тодорхой сэтгэл санааны байдалд хүрэх тарни, цубо техник нь авто сургалт, йог нь дамжуулан бие, сэтгэлээ хянах дадлыг өгсөн. хөдөлгөөн, байрлал. Өнөөдөр Shiatsu нүүрний массажийг ихэвчлэн ашигладаг. Энэхүү аргын талаархи санал хүсэлт нь техник өөрөө болон энэ дадлагын онцлогийг ойлгож чадсан мастеруудын үр нөлөөний талаар найдвартай суралцах боломжийг олгодог. ондИхэнх тохиолдолд Шиацу өөрөө массаж хийдэг боловч энэ тохиолдолд мэргэжилтнүүд бие махбодид үзүүлэх системийн нөлөөг тойрч, зөвхөн гадаад төрх байдалд тохируулга хийх хүслээр өөрийгөө хязгаарлахыг зөвлөж байна.
Хэрэглэх заалт
Хүний биед нөлөөлөх бүх аргын нэгэн адил шиацу массажийг нүүр, хүзүү, деколлет, мөн бүхэл бүтэн биеийн хэсгүүдэд дараах асуудлуудыг шийдвэрлэхэд ашигладаг:
- сэтгэл гутрал;
- дархлаа хомсдол;
- миалгиа;
- булчин өвдөх;
- цусны даралтын эмгэг;
- дотоод шүүрлийн зохицуулалт алдагдах;
- таргалалт;
- хаван;
- унтах эмгэг;
- чадлыг бууруулах;
- бэлгийн дур хүсэл буурах;
- үе мөчний өвдөлт;
- архаг ядаргаа.
Нүүрэнд орлуулшгүй шиацу массаж. Дорно дахины анагаах ухааны энэхүү дадлага нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд - арьсны сулрал, үрчлээсээс ангижрахад тусалдаг гэж тойм бичсэн байдаг. Шиацүгийн өөрөө массаж нь биеийн тодорхой цэгүүдэд өртөх үед таны ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог бөгөөд энгийн массажны хослолыг өдөр бүр хэрэглэх нь шинэлэг, эрүүл төрхийг хадгалах боломжийг олгодог.
Шиацу массажийг хэзээ хэрэглэхгүй вэ?
Иллэг нь биеийн аль ч нөхцөлд хийх боломжтой дасгал юм шиг санагдаж магадгүй. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ нь огт тийм биш юм. Нүүр болон биед зориулсан Японы шиацу массаж нь хэрэглэхэд өөрийн гэсэн эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь:
- цочмог үе дэх герпес;
- халуурах нөхцөл;
- элэг, бөөрний эмгэг;
- цус төлжүүлэх тогтолцооны эмгэг, түүний дотор цусархаг диатез;
- цус төлжүүлэх тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол;
- онкологийн өвчин;
- тархины судасны цочмог осол;
- өвдсөн хэсгийн арьсны гэмтэл;
- толгойн гэмтэл.
Хэрэв шиацу массажийг хүзүү, нүүр, хөл, гарт хийвэл архагшсан архаг өвчин нь түүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалт болохгүй. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд өвчтөний нөхцөл байдал, одоо байгаа эсрэг заалт байгаа эсэхийг харгалзан мэргэжилтэн бүх заль мэхийг хийх ёстой.
Захиргааны онцлог
Дорно дахины эмчилгээний хамгийн түгээмэл аргууд бол нүүрний массаж юм. Шиацүгийн залуужуулах нь өөрөө массаж болон нарийн мэргэжлийн аргуудын аль алинд нь үр дүнтэй байдаг. Шиацу бол хурууны даралт учраас ийм заль мэх нь дасгалын үндэс болно. Шиацү массажийг зөв хийхэд шаардлагатай зарим үндсэн санааг энд оруулав:
- шаардлагатай цэгүүдэд бүх даралтыг зөвхөн эрхий хурууны дэвсгэрээр хийдэг;
- хэд хэдэн цэг дээр нэгэн зэрэг дарах нь эрхий болон бусад хурууны дэвсгэр ашиглан хийгддэг;
- нэг дарахад 3-7 секунд үргэлжилнэ;
- массаж хийхээс өмнө гэмтсэн хэсэгт тусгай тос, тос, тос түрхэж, илүүдлийг нь процедурын дараа хөвөн дэвсгэрээр арилгана;
- Шиацу массажийг өглөө хийвэл хамгийн үр дүнтэй;
- бүх дарах нь мэдэгдэхүйц байх ёстой, гэхдээ таагүй байдал үүсгэхгүй;
- массаж хийх үед арьсыг сунгахгүйхэт их байх ёстой;
- шиацугийн дасгал хийхдээ хэд хэдэн манипуляци хийх курс шаардлагатай - дор хаяж 10 хоног. Хэдэн долоо хоногийн дараа давтана уу.
Өндөр чанартай Шиацу массаж хийхэд шаардлагатай нөлөөллийн цэгүүдийг тусгай газрын зураг ашиглан олж болно. Үүнийг хийхэд амаргүй тул таны биеийн онцлогийг сайтар судлах шаардлагатай болно, учир нь зарим цэгүүдийг зөвхөн нүдээр бус, дарах үед гарч буй мэдрэмжээр нь тодорхойлох ёстой.
Даралтыг өөрөө хэд хэдэн үе шаттайгаар гүйцэтгэдэг - 1-2 секундын турш арьсан дээр дарж, хурууны үзүүрийг тойрог хэлбэрээр 2-3 удаа зурах шаардлагатай. Энэ тохиолдолд массаж хийх цэг дээр эрчим хүчийг төвлөрүүлэх чадвартай байх шаардлагатай. Энэхүү нюанс нь биеийн болон хүрээлэн буй орчны эрч хүчээр ажиллах, авто-сургалт, бясалгалын дорно дахины туршлагыг судлахад үндэслэсэн нухацтай туршлага шаарддаг.
Хөл, нүүр, хэвлий, нуруунд зориулсан шиацу массаж нь гаднаас бүрэн салж, одоо ажиллаж байгаа чухал цэгүүдийн энергийн агууламжийг төвлөрүүлэх шаардлагатай. Та массаж хийхдээ анхилуун үнэрт тос, хөнгөн анхилуун үнэртэй лаа эсвэл савх зэргийг ашиглан массаж хийлгэж буй өрөөнд тодорхой уур амьсгалыг бүрдүүлж болно.
Япон аргаар хэрхэн өөрөө массаж хийх вэ?
Гадаад төрхийг сайжруулах түгээмэл аргуудын нэг нь гэрийн нөхцөлд хийж болох шиацу нүүрний массаж юм. Шүүмж, гэрэл зураг нь ихэнх тохиолдолд энэ дадлагын үр нөлөөг баталж байна. Гэсэн хэдий ч сөрөг эсвэл төвийг сахисан хариултууд нь зүү эмчилгээ, сонгосон нөлөөллийн цэгүүдийн зөв эсэхэд эргэлзээ төрүүлдэг. Энэ нь та цэгүүдийн зургийг сайтар судлах эсвэл шиацу массаж хийлгэхийн тулд мэргэжлийн хүмүүст итгэх хэрэгтэйг дахин харуулж байна.
Массажны хөдөлгөөн хийх техник нь манипуляцийн мөч бүрт анхаарлаа төвлөрүүлэхийг шаарддаг. Хөдөлгөөнүүд жигд, тодорхой байх ёстой. Массаж хийдэг хүн өөхний давхаргын зузааныг харгалзан үзэх ёстой: нимгэн байх тусам даралт нь сул байх ёстой, мөн эсрэгээр. Гоо сайхны массаж нь цэг бүрийг 7 секунд дарах шаардлагатай бөгөөд эмчилгээний процедур нь хэдэн минут хүртэл урт байх болно.
Гоо сайхны массаж
Практикт шиацугийн өөрөө массажийг ихэвчлэн гоо сайхны үр нөлөө үзүүлэх зорилгоор ашигладаг, учир нь энэ тохиолдолд та зөвхөн хуруугаараа зүүний эмчилгээг зөв хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бие махбодид ямар нэгэн системийн нөлөө үзүүлэхийг үл тоомсорлодог. массажны тусламжтайгаар аливаа өвчин. Жишээлбэл, шиацу духан дээрх үрчлээсийг арилгахад тусалдаг. Өглөө нь энгийн дасгал хийх хэрэгтэй. Гурван хурууны дэвсгэрийг - индекс, дунд ба цагираг - духангийн голд байрлуулж, бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрөх хүртэл дарж, хуруугаа эдгээр цэг дээр 7 секундын турш барина. Дараа нь хуруугаа бага зэрэг хажуу тийш нь хөдөлгөж, даралтыг дахин давтана. Нөлөөллийн хэсгийг ариун сүм рүү шилжүүлж, дараа нь духангийн нөгөө талд байрлах цэгүүдийг массаж хий. Хамрын гүүрэн дээрх үрчлээс нь хөмсөгний дунд байрлах "гурав дахь нүд" гэж нэрлэгддэг цэгийн массажийг арилгахад тусална. Үүнийг ингэж массаж хийдэг: 1-2 секундын турш эрхий хуруугаараа дарж, дараа нь 5-6 секундын турш цохилтын цэгийн дагуу хуруугаараа дугуй хөдөлгөөн хийдэг. Энэ цэгийн массажийг ринит, синусит, хамраас цус алдах цогц эмчилгээнд хэрэглэдэг.
Дорнын энэхүү дасгалд талархаж буй хүмүүс шиацу массажны тухай, энэ нь ямар арга техник вэ гэсэн асуултад хариулж, тэдний хэлснээр энгийн аргуудын тусламжтайгаар гоо сайхны залуужуулах талаар ярьдаг. Тиймээс энэ техник нь нүдний эргэн тойрон дахь нарийн үрчлээс, хаван арилгах, ядаргаа тайлах, алсын харааг сайжруулахад тусалдаг. Эдгээр заль мэхийг мөн индекс, дунд ба цагираган хурууны дэвсгэр ашиглан хийдэг бөгөөд үүнийг хөмсөгний шугамын дагуу байрлуулах ёстой бөгөөд ингэснээр дунд хуруу нь нумын дунд байрладаг. Дараа нь та үүссэн цэгүүд дээр 7 секундээс илүүгүй хугацаанд дарах хэрэгтэй. Та хоёр гараараа нэгэн зэрэг ажиллаж, хоёр хөмсөгний массаж хийх боломжтой.
Уруулын харагдах байдал нь дөрвөн цэгийн массажийг сайжруулахад тусалдаг - тэдгээрийн буланд, дээд талаас нь дунд, доороос нь тэгш хэмтэй байна. Цэг бүрийг эрхий хурууны дэвсгэрээр массаж хийх хэрэгтэй. Хацрыг чангалах нь хацрын ясны доор байрлах гурван цэгт массаж хийх болно. Хоёр гарын гурван хуруугаараа шууд барина.
Brly нь эрүүний эсрэг талд (тал тус бүрд 3) байрлах цэгүүдийн массажийг арилгаж, эрхий хуруунууд нь доор байрлах ба мөн дарах болно.
Хаашаа дарж баярлуулах вэ?
Шиацу массаж нь оройн цагаар хэт их ачаалалтай ажиллахад ашиглагддагядрах. Жишээлбэл, удаан алхсан эсвэл ажлын өдөр ихэвчлэн зогсож өнгөрөөсөн бол хөл чинь өвдөж, өвдөж байвал эхлээд хөлийн усанд орох хэрэгтэй. Дараа нь дорно дахины дасгалын техникээр өөрөө массаж хий: эрхий хуруугаа хөлийн дундах цэг дээр гурван удаа хэдэн секундын завсарлагатайгаар дар. Хөлийн хажуу талаас хоёр ба гурав дахь хурууны хоорондох цэг дээр дарсны дараа.
Дараа нь энэ цэгээс өсгийн дунд хүртэл оюун санааны шулуун шугамыг зурж, энэ шугамыг гурван тэнцүү интервалд хувааж тус бүрдээ 7 секундын турш дарна. Үүнээс гадна хөлний дунд хэсэг нь шээсний системтэй холбогддог бөгөөд энэ хэсэгт массаж хийх нь хаван арилгах, шээсний ялгаралтыг сайжруулахад тусална. Шингэн дээр, дараа нь гуяны гадна болон дотор талыг илбэх, дарах нь ерөнхий ядаргааг тайлж, амин чухал энергийг идэвхжүүлнэ.
Толгойд тааламжгүй хүндийн мэдрэмж нь хүзүүн дээр байрлах баруун, зүүн гүрээний артерийн массаж руу шилжсэнээр титэм массажийг арилгахад тусална, эрүүнээс эгэм хүртэл. Компьютерийн ажилаас болж нүдний ядаргаа нь нүдний дотоод булан болон хамрын уруулын нугалахад байрлах цэгүүдийн иллэгийг намдаана.
Хоолны дуршилаа дарахын тулд массаж хийлгээрэй
Шиацү массаж нь зөвхөн хаван, үрчлээ, ядрах зэрэг гадаад үзэмжтэй холбоотой асуудлуудыг даван туулахад тусалдаг. Биеийн тодорхой цэгүүдэд дарах нь хоолны дуршлыг бууруулж, өлсгөлөнг намдаах боломжтой болох нь харагдаж байна. Мөн жингээ хасахад тусалдаг. Хурууны үзүүрээр ямар цэгүүд дээр ажиллах ёстойхоол хүнсний хэрэгцээг хэвийн болгох уу? Хамгийн хүртээмжтэй зүйлсийн нэг бол далдуу модны голд байрлах цэг юм. Хэрхэн олох вэ? Та алгаа "аяга" нугалж, хамгийн гүнд нь нугалах хэрэгтэй бөгөөд нандин цэг нь байх болно.
Эрхий хурууны дэвсгэрээр 20 секунд дарж иллэг хийнэ. Та дугуй хөдөлгөөнөөр ээлжлэн даралтыг хийж, хэд хэдэн аргыг хийж болно. Мөн чихний дэлбээний доор, хацрын ясны ирмэг, хүйснээс баруун зүүн тийш гурван хурууны зайд хоёр цэгт массаж хийдэг. Хоолны дуршлыг бууруулахад тусалдаг цэг нь тохойны гадна талд байрладаг - тохойн үений нугалаас үүссэн завсарт. Өлсгөлөнг тайлж, хүзүүг толгойтой холбосон хэсэг, мөн духны төв ба үсний шугамын дундах хэсэгт массаж хийхэд тусална.
Хэвлийн хэсгээр хэрхэн жингээ хасах вэ?
Шиацу массажийг зөв хийснээр жингээ хасахад тусална. Энэхүү дасгалын үр дүнгийн гэрэл зургууд нь түүний үр нөлөөг харуулж байна, учир нь бэлхүүс, хэвлий дэх илүүдэл өөх нь зөвхөн тааламжгүй харагдахаас гадна эрүүл мэндийн ноцтой асуудлын шинж тэмдэг болдог. Тиймээс бэлхүүсийг хянаж, илүүдэл өөхийг арилгах арга хэмжээг цаг тухайд нь авах шаардлагатай. Шиацу цогцолбор нь энэ асуудлын хэсэгт жингээ хасахад тусална. Ийм өөрөө массаж хийх нь сонголт, нөхцөл байдлаас шалтгаалан хэвтэж, зогсож байж болно. Ийм цогцолборын гол заль мэх энд байна:
- Алгаар ходоодоо цагийн зүүний эсрэг цохиж, элэгний хэсгийг дарахгүйг хичээнэ. Хүйсний эргэн тойронд дугуй хөдөлгөөн хийж, нөлөөллийн талбайг аажмаар өргөжүүлэх шаардлагатай. Алга нь хажуу талыг нь таглаагүй л бол.
- Хоёр гарынхаа хурууг идээнээс дээш товшиж, хүйс нь алганы завсраар дамжих ба энэ дасгалыг хэд хэдэн удаа хийж, далдуу модны хоорондох зай байнга өргөжиж, хажуу талдаа хүрнэ.
- Дараагийн залруулга нь ижил траекторийн дагуу явагддаг - доороос дээш, гэхдээ товших нь даралтаар солигдоно. Эрхий хуруунаас бусад бүх хурууны жийргэвчээр ходоодоо доороос нь дарж, амьсгалж, ходоодоо аль болох татаж, амьсгалаа түгжиж, хуруугаа хуруугаараа тогтмол дарж байх шаардлагатай. доороос дээш, зөвхөн дараа нь амьсгалаа гарга. Мөн энэ дасгалыг гарын алга хоорондын зайг тэлэх замаар хэд хэдэн удаа хийдэг.
- Хоёр алганы хурууг (том хуруунаас бусад) хэвлийн дагуу доороос дээш чиглүүлэн эмх замбараагүй хөдөлгөж, арьсыг хөдөлгөх даралт ашиглан хийнэ.
- Дээрхтэй адил дасгал, гэхдээ эрхий хуруугаараа хийдэг.
- Эд эсийг хөдөлгөхийн тулд алгаа зэрэгцээ боловч өөр өөр чиглэлд үрэх.
- Цогцолборын эцсийн дасгал болох хэвлий болон хажуу талыг доороос дээш илбэх.
Ихэнх хүмүүс шиацу массажийг зөв хийснээр биеийг хэвийн болгож, таргалалтаас сэргийлдэг гэж боддог.
Дорнодын зан үйл нь үндсэндээ хүний эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх цогц ойлголттой байдаг. Хүний биед үзүүлэх нөлөө нь эрүүл мэндийг сахих, олон асуудлыг эмчлэхэд олон түвшинд, ихэвчлэн бага байдагбарууны хүмүүжилтэй хүнд ойлгомжтой. Гэхдээ эдгээр практикийг ойлгох хүсэл эрмэлзэл, зөвлөмжийг анхааралтай уншиж, туршлагатай мастеруудын зааврыг чанд дагаж мөрдөх нь хүссэн үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно. Тиймээс, шиацу массажны тухай түүхийг (энэ нь юу вэ) дуусгаад бид товчхон дүгнэж болно: шиацу бол биед тустай.
