"Массаж" гэдэг нэр томъёо нь франц үндэстэй. Энэ нь "массер" үйл үгнээс гаралтай. Энэ үгийг "үрэх" гэж орчуулдаг. Массажны аргын тайлбарыг Египетийн папирусаас олжээ. Эртний Грекчүүд энэ журмыг энэ хүмүүсээс зээлж авсан. Тэд янз бүрийн өвчнийг эмчлэхийн тулд массаж хийж эхэлсэн. Одоо энэ бол хамгийн өргөн хүрээний хэрэглээтэй гарын авлагын эмчилгээний нэг чиглэл юм.
Ихэнхдээ массажийг физик эмчилгээний аргуудтай зэрэгцүүлэн хэрэглэдэг. Илүү бага тохиолдолд процедурыг бие даан гүйцэтгэдэг. Жишээлбэл, амрах зорилгоор массаж хийхийг зөвлөж байна. Өнөөдөр гарын авлагын эмчилгээний энэ чиглэл нь янз бүрийн хэлбэрээр ялгагддаг бөгөөд үүнийг загварын чиг хандлага, маркетингийн амжилтаар тайлбарлаж болно. Гэсэн хэдий ч массаж нь зөвхөн хийсэн залилангаар ялгагдана. Үүнээс гадна, түүний эмчилгээний зорилго, зорилго нь өмнөх шигээ сонгодог хэвээр байна.
Програм
Дараах зорилгоор массаж хийхийг зөвлөж байна:
- булчингийн тогтолцооны эд эсийг тайвшруулах, өвдөлт намдаах, тайвшруулах үйлчилгээтэй;
- ядаргаа (сэтгэл зүйн болон бие махбодийн) багасгах, мөн булчингийн хурцадмал байдлыг багасгах;
-булчингийн тогтолцоог идэвхжүүлэх;
- тунгалагийн болон цусны эргэлтийг сайжруулах, түүнчлэн биеийн бодисын солилцоог идэвхжүүлэх;
- өөхний болон хөлс булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулах;- - арьсны судас тэлэх.
Сонгодог массаж янз бүрийн төрлүүдтэй. Эдгээрт эмчилгээний болон спорт, гоо сайхны болон эрүүл ахуйн төрлийн процедур орно. Өөртөө массаж хийх төрөл бас бий.
Хэрэглэх хүрээ
Иллэгийг өвчтөнд дараах асуудлуудыг эмчлэх, нөхөн сэргээх хэрэгсэл болгон зааж өгдөг:
- булчингийн тогтолцоонд тохиолддог янз бүрийн эмгэг процессууд (гематом, гэмтлийн дараах хаван, үе мөчний болон булчингийн өвдөлт, бэлхүүс гэх мэт);
- хөдөлгөөний системийн цочмог бус хэлбэрийн хэрэх өвчин.;- судасны эмгэг (венийн судас, тунгалагийн хаван, трофик шарх);
- мэдрэлийн системийн өвчин (стресс, хэт ачаалал, нойргүйдэл, саажилт);
- амьсгалын замын өвчин (астма), архаг бронхит гэх мэт..d.);
- хоол боловсруулах замын эмгэг (өтгөн хатах, хий үүсэх, гэдэс дотор спазм хийх).
Массаж нь гоо сайхны зориулалтаар целлюлит, тунгалгийн хаван арилгах боломжтой. Энэ нь эд эс дэх шингэнийг хадгалах, булчин болон арьсны өнгийг нэмэгдүүлэх, мөн илүүдэл жинд ашиглагддаг.
Үндсэн хөдөлгөөн
Массажны техник нь үрэх, илж, нухах зэрэг хөдөлгөөнүүдийг агуулдаг. Үүнээс гадна чичиргээ, цохилтын техникийг ашигладаг. Процедурын явцад байдагидэвхгүй хөдөлгөөн.
Өнөөгийн дэлхий дээрх бүх зүйлтэй адил массажны техник зогсохгүй байна. Гарын авлагын эмчилгээний энэ чиглэлийн шинэ арга, төрлүүд бий. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн бүх массажны аргуудын үндэс нь дээр дурдсан хөдөлгөөнүүд юм. Та тэдгээрийг эзэмшсэн бол ямар ч шинэ мэх сурахад маш амархан.
Илбэх
Аливаа массаж энэ хөдөлгөөнөөс эхэлдэг. Энэ аргыг гүйцэтгэх үед массажны эмчийн алган нь өвчтөний арьсан дээр чөлөөтэй хөдөлж байх ёстой. Энэ нь бага эрчимтэй даралтыг үүсгэдэг.
Массажны техник нь энэ хөдөлгөөнийг зөвхөн процедурын эхэнд төдийгүй төгсгөлд нь ашигладаг. Хийх болон бусад үйлдлүүдийн хооронд (үрх, чичиргээ гэх мэт) хийх. Массажистын гар хөдөлж буй чиглэл нь ойрхон байрлах тунгалгийн булчирхай руу чиглэнэ. Энэ техникийг хуралдааны нийт цагийн таваас арван хувь хүртэл өгдөг. Энэхүү хөдөлгөөний гол зорилго нь арьс болон арьсан доорх бүтцийг дулаацуулж, гүн үр нөлөө үзүүлэхэд бэлтгэх явдал юм.
Техникийг удаан бөгөөд зөөлөн гүйцэтгэх нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах боломжийг олгодог. Энэ нь өвдөлтийн шинж тэмдгийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь гэмтэл, түүнчлэн мэдрэлийн булчингийн тогтолцооны эмгэгүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Stroking нь лимфийн урсгалыг хурдасгах боломжийг олгодог, учир нь энэ системийн том зангилаа руу чиглүүлдэг. Хүлээн авах нь арьсанд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг. Цус харвах үед эпидермисийн үхсэн эсүүд, бичил биетүүд, тоос шороо арилдаг. Үүний зэрэгцээ sebaceous болон хөлс булчирхайн ажил идэвхждэг. Сайжруулж байнаарьсны амьсгал, хоол тэжээл, цусны эргэлт.
Үрэлтийн
Энэ бол массажны техникийг заасан хоёр дахь техник юм. Тэр цус харвалтыг дагадаг. Үрэлтийг зангилаа, далдуу, түүний ирмэг эсвэл эрхий хурууны тусламжтайгаар гүйцэтгэдэг. Энэ хүлээн авалтын үеэр өвчтөний арьсанд ихээхэн дарамт үзүүлэх шаардлагатай. Үрэлтийн зорилго нь арьсны гүн давхаргад үзүүлэх нөлөө юм.
Энэ техникт маш олон сонголт бий. Үрэлт нь гүн ба өнгөц, спираль болон шпиц хэлбэртэй, мөн хоёр гараараа дарж, сам шиг байж болно.
Сонгодог массажны техник нь эд эсийг янз бүрийн чиглэлд сунгаж, хөдөлгөхөд энэ аргыг ашигладаг. Өвчтөнийг үрэх үед мэргэжилтний гар нь арьсан дээр гулсдаггүй. Тэд үүнийг хөдөлгөж, хөдөлгөх ёстой. Бүх хичээлийн цагийн 30-40 хувийг сонгодог массажны энэ техникт зориулдаг.
Эд эсийг сунах, нүүлгэн шилжүүлэх нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх урьдчилсан нөхцөл болдог судас тэлэхийг дэмждэг. Дүрмээр бол өвчтөний арьсны температур нэгээс хоёр градусаар нэмэгддэг. Эд эсүүд илүү их хүчилтөрөгч, шим тэжээл авч, төрөл бүрийн хорт бодисоос хурдан ангижирдаг.
Сонгодог эмчилгээний массажанд үрэх нь эмгэгийн хуримтлал, эд эсэд хуримтлагдсан сорви, шингэнийг хурдан шингээх боломжийг олгодог. Хүчтэй хөдөлгөөн нь булчингийн аяыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжтой.
Үрэлтийнүе мөчний массаж хийх гол техник юм. Энэ процедур нь гэмтлийн дараа ялангуяа ашигтай байдаг. Энэ нь үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Үрэлт нь мэдрэлийн системийн өдөөлтийг бууруулдаг. Нэмж дурдахад, энэ техник нь мэдрэлийн болон мэдрэлийн үрэвслийн үед өвдөлтийг эрс багасгадаг. Энэ тохиолдолд мэргэжилтэн мэдрэлийн хонгилын байршлын дагуу гүн үрэлт хийх ёстой.
Зуурах
Массажны техник нь өмнөх хөдөлгөөнтэй харьцуулахад өвчтөний биеийн булчин, эд эсэд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь үрэлтийг дагасан зуурах үед боломжтой болдог. Энэ арга нь хүзүүвчний бүсэд заль мэхийг засах үед эмчилгээний массаж хийх аргыг өгдөг. Мөн мөч болон нуруунд үр дүнтэй байдаг. Спорт болон эмчилгээний массаж хийх үед зуурах гол хөдөлгөөн гэж нэрлэгдэх боломжтой.
Энэхүү заль мэхийн гол ажил бол маш гүн байрлах эд, булчингийн давхаргыг гараараа барьж зуурах явдал юм. Энэ нь лимфийн урсацыг сайжруулж, венийн цусыг гадагшлуулах болно. Массаж хийх явцад эд, булчингийн хөдөлгөөн нэмэгддэг.
Зуурах техник нь маш төвөгтэй. Түүний хувьд алсаас суралцах боломжгүй юм. Баримт нь массажны эмч өвчтөний арьсанд хурууны үзүүрээр хүрэх замаар булчингийн утаснууд ямар төлөвт байгааг тодорхойлох шаардлагатай байдаг. Хүн энэ аргын техникийг эзэмшсэн тохиолдолд л сонгодог бүтээл хийх боломжтоймассаж хийх. Гэхдээ туршлагатай мэргэжилтний эзэмшсэн мэдлэгийг видео хэзээ ч илэрхийлж чадахгүй гэдгийг санаарай.
Сонгодог зуурах массаж нь бүх хичээлийн цагийн бараг жаран хувийг эзэлдэг. Үр нөлөөний хувьд энэ аргыг ихэвчлэн идэвхгүй гимнастиктай харьцуулдаг бөгөөд араг ясны булчингийн хатингарлыг арилгахад ашиглахыг зөвлөж байна.
Зуурах явцад шөрмөс, булчин, үе мөчний уутанд рецепторууд хөдөлж, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг. Эдгээр өөрчлөлтүүдийн мөн чанар нь массажны процедурын хүч, хурд, үргэлжлэх хугацаанаас шууд хамаардаг.
Ноолох хөдөлгөөн
Эдгээр нь массажны үндсэн үе шатанд хамгийн сүүлд ордог. Цохилтын техникийг өвчтөний бие дэх нарийн мэргэжлийн эмчийн хуруу, гараар алгадах, сэгсрэх, цохих зэргээр гүйцэтгэдэг. Хэмнэлтэй цус харвалт нь венийн даралт ихсэх, венийн цусны бичил эргэлтийг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв хүлээн авалт нь хурдан бөгөөд эрч хүчтэй цохилтын тусламжтайгаар хийгдсэн бол мэдрэлийн систем тогтворжиж, өвдөлт намдаах нөлөө мэдэгдэхүйц болно. Цохилтот массажны техникийг анхаарал сарниулах тактик болгон ашигладаг. Эдгээр нь өвдөлттэй хэсгийн зэргэлдээх хэсгийг эмчлэхэд өвдөлтийг арилгах боломжийг олгодог.
Цохилтот аргын тусламжтайгаар дотоод эрхтнүүд ч мөн адил өвддөг. Жишээлбэл, цээжний цохилт нь цусны даралт болон судасны цохилтыг бууруулдаг.
Нуусны массаж
Нуурууны өвдөлт нь орчин үеийн ертөнцөд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Энэ асуудлыг шийдэх аргуудын нэг бол массаж юм. Мөн хүмүүс гайхах зүйл биш юмНуруу нь өвддөг хүмүүс ихэвчлэн мэргэжлийн эмчид ханддаг. Нурууны эмчилгээний массаж гэх мэт процедур байдаггүй гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Мэргэжилтэн нь нурууны булчинд ажилладаг. Гэхдээ энэ нь нуруунд нөлөөлдөггүй.
Wellness нурууны массажны үеэр мэргэжилтэн шөрмөс, зөөлөн эдэд ажилладаг. Гарын хөдөлгөөн нь өвчтөний биед маш олон эерэг үйл явцыг эхлүүлэх боломжийг олгодог. Нуруу нь өвддөг хүний хувьд гол нь булчингаа амрааж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Энэ процесс нь өөр үр дүнд хүрэх боломжийг танд олгоно. Энэ нь завсрын дискний цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх явдал юм. Мөн мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх үйл явцыг эхлүүлдэг. Процедурын үеэр булчингууд тайвширч, нугалам нь байрандаа ороход хялбар байдаг. Ийм учраас нурууны массаж нь нугасны хавчих мэдрэлийн төгсгөлийг арилгаж, нурууны өвдөлтийн гол эх үүсвэрийг арилгах боломжтой.
Остеохондрозын массаж
Энэ эмгэг нь янз бүрийн насны өвчтөнүүдэд оношлогддог. Үүний гол шалтгаан нь нугалам хоорондын дискний хэв гажилт юм.
Остеохондрозын эмчилгээний массаж нь өвчний анхны шинж тэмдгүүдэд тустай. Тэгээд гайхах зүйл алга. Эмгэг судлал нь булчингийн агшилтыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд мэргэжлийн эмчийн гараар хийдэг зөөлөн хөдөлгөөн нь хурцадмал эдийг тайвшруулж, хавчих мэдрэлийн төгсгөлийг сулруулдаг.
Хамгийн их үр нөлөө нь танд сонгодог гар аргаар массаж хийлгэх боломжийг олгоно.эмнэлгийн боловсролтой туршлагатай мэргэжилтний оролцоо. Ийм заль мэх нь өвдөлтийг намдааж, багасгаж, булчинг бэхжүүлж, эмгэг дахин үүсэхээс сэргийлнэ. Остеохондрозын хурцадмал үед мэргэжилтэн эмгэгийн хэсэгтэй рефлекстэй холбоотой биеийн өвдөлтгүй хэсгүүдэд үйлчилнэ.
Ийм массаж хийх арга нь юу вэ? Энэ нь цохих, шахах, зуурах, сэгсрэх, үрэх, идэвхгүй, идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, түүнчлэн сэгсрэх, цохих зэрэг аргуудыг ашигладаг. Хэрэв өвчний хурцадмал байдал байгаа бол эмгэгийн хэсэгт үзүүлэх нөлөө нь хуралдаанаас сесс хүртэл өөрчлөгддөг. Хичээлийн эхэнд бага идэвхтэй хөдөлгөөнийг ашигладаг. Дараа нь тэдний хүч чадлын зэрэг аажмаар нэмэгддэг. Массажны эмч өвчтөний нөхцөл байдлыг удирдан чиглүүлэх ёстой.
Одоогийн байдлаар остеохондрозын үед цэгэн массаж хийх аргыг хэрэглэдэг. Уг процедурын үед өвчтөний биеийн тусгай хэсгүүд өртдөг. Эдгээр нь тодорхой мэдрэл, судас, булчинтай рефлексийн холболттой цэгүүд юм. Остеохондроз болон цахилгаан массаж хийхэд тустай.
Хүүхдийн массаж хийж байна
Энэ процедур нь хоёроос гурван сартай, нэг жил хүртэлх нялх хүүхдэд хэрэгтэй. Хүүхдийн массаж нь ашигтай процедур юм. Энэ нь хүүхдийн сэтгэл санаа, бие бялдар, оюун санааны хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.
Хүүхдийн массажийг эцэг эхчүүд өөрсдөө хийх эсвэл хүүхдээ мэргэжлийн эмчид үзүүлэх боломжтой. Уг процедурыг хоёроос гурван сартайд нь хийдэг. ХаанаТа массаж хийх зарим нөхцлийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Тиймээс, заль мэхийг хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа эсвэл хоолны өмнө гучин минутын өмнө хийж болно. Ийм журам нь унтахаасаа өмнө хүсээгүй. Та хүүхдэд өдөр бүр эсвэл өдөр бүр массаж хийж болно. Энэ тохиолдолд цөцгий хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ эм нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд зориулагдсан.
Хүүхдийн массажийг хүүхдийн хариу үйлдлийг байнга хянаж байдаг. Хүүхэд уйлж, бухимдах ёсгүй. Үгүй бол манипуляцийг нэн даруй зогсоох хэрэгтэй. Хүүхдийн массаж хийх гол арга бол цохих, үрэх, зуурах, чичиргээ юм. Хөдөлгөөн нь зөөлөн, зөөлөн байх ёстой. Ялангуяа болгоомжтой зуурах, чичиргээ хийх хэрэгтэй. Таваас долоон минутын турш массаж хийлгэхийг зөвлөж байна.
Зүрхний массаж
Хүндрэлд орсон хүнд анхны тусламж үзүүлэх үед энэ журмыг хийх ёстой. Зүрхний массажны техник нь юу болохыг мэддэг тул хохирогчийг үхлээс аварч чадна.
Энэ залилангийн үндсэн зарчим юу вэ? Ухаан алдсан хүн тайван байдалд байна. Энэ нь булчингийн эд эсийн энэ шинж чанарыг массаж хийхэд ашигладаг. Ийм нөхцөлд цээжний ясыг шилжүүлэх боломжтой болж, зүрх нь нуруу ба өвчүүний хооронд шахагдана. Энэ нь зүрхний булчингаас цусыг шахахад зайлшгүй шаардлагатай. Үүний дараа чухал эрхтэн шулуун болно. Цусны дараагийн хэсэг нь судаснуудаас автоматаар ордог. Манипуляцийг давтан хийх үедзүрхний хэмнэл хадгалагдана. Энэ нь ажиллахад түлхэц болж, өөрөө цохилж эхэлдэг.
Зүрхний массажийг хиймэл амьсгал дагалдуулна. Хавиргыг гэмтээхгүйн тулд өвчүүний доод хэсэгт дарах хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Нэг дарах хугацаа 1 секунд байна. Энэ нь цусыг зүрх рүү шилжүүлэх боломжийг олгоно. Түлхсэний дараа гараа өвчүүний яс дээр хагас секундын турш үлдээх ёстой бөгөөд зөвхөн дараа нь тэдгээрийг арилгах хэрэгтэй. Массажны үр нөлөө нь дарамт шахалтын үед хохирогчийн судасны цохилтын үед тодорхой болно. Үүний зэрэгцээ арьс, салст бүрхэвчийн хөхрөлт буурч, хүүхэн хараа нарийсч, улмаар аяндаа амьсгалах болно.
Масажны сургалт
Эдгээх, тайвшруулах арга барил нь хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай. Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд хүүхэд, насанд хүрэгчид, ахмад настанд массаж хийлгэх шаардлагатай. Ялангуяа томоохон хотуудын оршин суугчдад хэрэгтэй. Массаж нь эрүүл мэндээ хадгалах, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгоно. Энэ процедурыг хийснээр стрессийг үр дүнтэй даван туулж, гоо сайхныг өгөх болно.
Сайн массажист үргэлж эрэлттэй байдаг. Тэрээр хөдөлгөөн засалч, нөхөн сэргээх эмч, ортопедист, спортын дасгалжуулагчдын шилдэг туслах юм.
Энэ техникийг хэрхэн эзэмших вэ? Та эмнэлгийн массажны сургалтанд хамрагдах шаардлагатай болно. Сургалтын хөтөлбөрийг ойлгоход хялбар байдаг. Тэднийг анагаахын боловсролгүй хүмүүс ч эзэмшиж болно. Массажны курс нь оюутнуудад гарын авлагын эмчилгээний сонгодог чиглэлийн үндэс, арга техникийг танилцуулдаг. Ихэнхдээ энд байж болнобусад заль мэхийг эзэмших. Энэ бол эрүүл ахуйн шаардлага хангасан, целлюлитийн эсрэг янз бүрийн төрлийн массаж юм. Оюутнууд үйл явцад идэвхтэй оролцдог. Үүний зэрэгцээ массажны курст хамрагдсан бүх хүмүүс практик дасгалын үеэр мэдлэгээ нэгтгэх боломжтой. Дүрмээр бол массажны эмч болохыг мөрөөдөж, хайртай хүмүүстээ мэс засал хийх үндсэн арга техникийг эзэмшихийг эрмэлздэг хүмүүс сургалтанд хамрагдахыг хүсдэг.
Эдгээр курсуудад тусгай бэлтгэл хийх шаардлагагүй гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Хичээлийнхээ төгсгөлд бараг хүн бүр гар эмчилгээний энэ чиглэлийн гол арга техникийг итгэлтэйгээр эзэмшиж эхэлдэг.
