Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал - ийм л хурдан ааштай гэж нэрлэж болно. Эрдэмтдийн хийсэн олон судалгаагаар богино ааштай зан чанар нь зөвхөн ямар нэгэн зүйлийн үр дүнд олж авсан шинж чанараараа илэрдэггүй, генийн түвшинд тогтоогдсон тул төрсөн цагаасаа эхлэн илэрч болно. Тиймээс, эцэг эх нь хүүхэд ахуйдаа энэ чанарыг нь дарахад нь туслахаас татгалзаж, анзаараагүй, орхигдуулсан эсвэл хэтэрхий залхуу байсан бол ахимаг насанд нь хүн өөрөө өөрийгөө даван туулахад хэцүү байх болно.
Хугацаа
Орос хэлний тайлбар толь бичиг С. Ожеговын хэлснээр бол уур уцаартай байх нь цочромтгой байдал, цочромтгой байдал юм. Хүний хүсэл тэмүүллийн түвшин, ааш араншингаас нь ааш араншингийн зэрэг хамаардаг гэсэн үзэл байдаг.
Дараах эрдэмтэд ааш араншингийн илрэлийг судалсан: A. V. Семенович, Н. М. Пылаева, Т. В. Ахутина, Я. Л. Обухов, Н. Я. Семаго, A. L. Сиротюк болон бусад.
Халуун зантай хүний зан чанар
Түргэн ууртай хүн тайван хүнээс юугаараа ялгаатай вэ? Түргэн ууртай хүн ямар нэгэн асуудалтай тулгарвал уур уцааргүй болох, өөрөөр хэлбэл цочромтгой байдал, түрэмгийлэл, дургүйцэл гэх мэтийг харуулдаг. Тэртэр үүнийг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн нөлөөн дор практик аргаар шийдвэрлэхийг хичээх бөгөөд бүтэлгүйтэх бүртээ улам их уурлаж, бүтэлгүйтсэн оролдлогуудаа буруутгах болно, юуны өмнө өөрийгөө биш, харин нөхцөл байдал, бусад хүмүүс эвдрэх болно. хайртай хүмүүс дээр. Тэнцвэртэй, тайван хүн аливаа асуудлыг шийдэх шийдвэр гаргахдаа эхлээд түүнийг шийдвэрлэх бүх арга замыг авч үзэж, эерэг болон сөрөг талуудыг дэнсэлж, түүндээ итгэлтэй байх үед л үйл ажиллагаагаа эхлүүлнэ. Энэ тохиолдолд мэдээж тодорхой тактик, төлөвлөгөөтэй байхад асуудлыг шийдэх боломж илүүтэй. "Долоо хэмжиж, нэг удаа зүснэ" гэдэг нь асуудлыг шийдэх гол арга боловч харамсалтай нь түргэн ууртай хүмүүст энэ үнэнийг ойлгоход нь сэтгэл санааны тогтворгүй байдал саад болдог.
Эрэгтэй,эмэгтэй ууртай
Ихэнхдээ эрчүүдэд түргэн ууртай байдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь цочромтгой байдал, түрэмгийллийн хэлбэрээр илэрдэг. Үүнээс гадна уур уцаартай байдаг уур уцаар ихсэх нь элбэг байдаг.
Уур хилэн гэдэг нь аливаа зүйлд туйлын сэтгэл дундуур байх үед үүсдэг сөрөг хүчтэй мэдрэмж юм.
Энд та тодорхой гинжийг хийж болох бөгөөд энэ нь богино уур амьсгалд хүргэдэг: цочромтгой байдал - уур хилэн - түрэмгийлэл. Хүн цочромтгой бол ямар нэгэн зүйлд дургүйцсэн байдлаар гомдоллож, цочроох зүг рүү нүдээ цавчиж чаддаг. Уур хилэнгийн дараагийн үе шатанд тэрээр аль хэдийн аяыг нь нэмэгдүүлж, хашгирч, сандарч дохиж болно. Гурав дахь шатанд, тэр тайзан дээр байх үедтүрэмгийлэл, хашгирах дуугаар эхэлсэн үйлдлүүд довтолгоонд хүрч болзошгүй, тэр дундаа ойролцоох тавилга, эд зүйлсийг гэмтээж болзошгүй.
Эмэгтэйчүүдийн уур уцаартай байдлын хувьд энд бүх зүйл илүү сонирхолтой байдаг. Үндсэндээ энэ нь дургүйцэл, гистериас бүрддэг. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд дургүйцлийг санаатайгаар ашигладаг, учир нь энэ нь бусад хүмүүсийг удирдах хамгийн түгээмэл арга юм. Заримдаа эмэгтэйчүүд бүх үйлдлээрээ яг эсрэгээрээ байгааг хардаггүй, гомдоохоо үгүйсгэдэг. Гистерийн хувьд түрэмгийлэл энд байж магадгүй, эмэгтэйчүүд бие махбодийн өөрийгөө хянах чадвараас бусад тохиолдолд үйлдэл нь эрэгтэйчүүдээс ялгаатай биш юм. Эмэгтэйчүүдийн цочромтгой байдлын маш чухал хүчин зүйл бол заримдаа тэд үүнийг хянах чадваргүй байдаг бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн тодорхой үе шатанд тохиолддог.
Генетикийн урьдач нөхцөл
Хүмүүсийн муу зан чанарыг яагаад ихэвчлэн муу удамшил гэж нэрлэдэгийг та бодож үзсэн үү? Боннын их сургуулийн Мартин Ройтер тэргүүтэй Германы хэсэг эрдэмтэд энэ асуудлаар судалгаа хийжээ. Тэд өнөөдөр "rs907094" нэртэй тодорхой генийг нээсэн. Энэ генийг тээгч нь ихэвчлэн уур уцаартай байдаг хүмүүс байдаг.
Ижил эрдэмтэд хүний тархийг судалсны үр дүнд судалгаанд хамрагдсан, уур уцаартай байдаг хүмүүсийн тархины түр зуурын зүүн амигдал томорсныг олж тогтоосон бөгөөд яг энэ хэсэг нь юм. хариуцлагатай байхсэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл.
Ганцаардал бол ааш араншингийн үр дагавар
Цочромтгой байдал, түрэмгий зан нь бусад хүмүүс ярилцагч, нөхөр, найз, хамтрагчаа сонгохдоо зайлсхийхийг хичээдэг хүний шинж чанарууд юм. Эцсийн эцэст тэд чамайг байнга эвдэж байх нь хэнд таалагдах вэ? Халуухан зан бол олон хүн тэвчихэд бэлэн байдаггүй чанар бөгөөд дүрмээр бол гэр бүл нь үүнээс хамгийн их хохирдог. Дашрамд хэлэхэд, энгийн нөхцөлд ийм зан чанарын шинж чанартай хүмүүс тэнцвэртэй хүмүүсээс ялгаатай байдаггүй. Гэвч тэд ямар нэгэн стресстэй нөхцөл байдалд ормогц жинхэнэ дүр төрх нь шууд гарч ирдэг.
Цочромтгой байдал, цочромтгой байдал нь хүмүүсийг тайвшруулах, тулгарахыг хүсдэггүй чанарууд юм. Халуухан ааштай хүнтэй нөхөрлөхөд хэцүү ч үерхэж, гэр бүл зохиох нь бүр ч хэцүү байдаг. Эцэст нь тайван хүн бууж өгөх хэрэгтэй болж, нөгөө хүндээ нөхцөл байдлыг “зохиолж” өгч, бухимдах нь багасна. Ялангуяа түргэн ууртай хүмүүс өөрт нь чухал бол хэн нэгэн үзэл бодлоо хуваалцахгүй байвал маш нухацтай ханддаг. Үүний үр дүнд сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдал илүү тэнцвэртэй хүмүүс өөрсдийн ашиг сонирхол, зарчмыг золиослох шаардлагатай болдог. "Хайр бол муу, чи дурлах болно, тэгээд …" гэж алдартай үг байдаг.
Үе үе богинохон аашлах эмгэг
Энэ эмгэг нь хүн төрөлхтний хүчтэй хагаст ихэвчлэн тохиолддог. Шинж тэмдэг нь түрэмгийлэл, хэл амаар доромжлох, хяналтгүй уур хилэн, дайралт юм. Харамсалтай нь энэЭнэ үзэгдэл нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэг бөгөөд яаралтай эмчилгээ шаарддаг, эс тэгвээс үр дагавар нь маш өөр байж болно. Уур хилэн, түрэмгийлэл нь ихэвчлэн ойр орчмын хүмүүст - хамт олон, найз нөхөд, хамаатан садандаа нөлөөлдөг. Энэ эмгэгийн улмаас сэтгэцийн бусад эмгэгүүд бас илэрч болно - архидалт, хар тамхинд донтох нь хүний нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.
Үйлдсэн шалтгаан
Дээр дурдсанчлан уур уцаартай байдал нь генийн түвшинд ч, олдмол ч байж болно. Хоёрдахь хувилбарыг авч үзье. Уур нь хоосон бөгөөд үндэслэлтэй байж болно.
Spitfire хоосон
Хэрвээ хүн гэнэтийн зүйлээс салвал энэ ааш нь хоосон байна. Үүнийг ихэвчлэн муу зуршилтай адилтгадаг. Энэ нь эцэг эх, эмээ өвөөгийн хүүхдэд үзүүлэх анхаарал нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Ийм хүүхдүүд ихэвчлэн уйлж, бухимдах замаар хүссэн зүйлдээ хүрдэг. Үүний дагуу энэ зуршил өсөхөд хэвээр байна. Төлөвшсөн хүн хэн нэгэн рүү хашгирах юм бол түүний бүх асуудал тэр дороо шийдэгдэнэ гэж бодож эхэлдэг. Тиймээс үүсэх шалтгаан нь ген төдийгүй хүмүүжилтэй холбоотой байж болно.
Богино ааштай
Тэгээд нэг нь нөгөөгөө зөвтгөсөн уурыг яаж тайлбарлах вэ? Энэ нь жишээлбэл, А объект В-ийн зааж өгсөн зүйлийг биелүүлээгүйгээс үүсдэг ухамсартай ааш зан юм. Жишээ нь: ажилтан тогтоосон шаардлагыг системтэйгээр дагаж мөрддөггүй. Энэ нөхцөлдажилтан тайлбарт хариу өгөхгүй байгаа тул дарга дүрэлзэх эрхтэй. Түүнчлэн, хэрэв та хэд хэдэн удаа ямар нэгэн зүйл хийхийг шаардаж, та үүнийг үл тоомсорловол дараагийн удаа танаас асуухгүй, гэхдээ таны өнгө аясыг нэмэгдүүлэх болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Мэдээжийн хэрэг, уур уцаартай байх нь зөв биш, гэхдээ заримдаа хүн ердийн эмчилгээнд хариу өгөхгүй байх тохиолдол гардаг, энэ тохиолдолд боломжийн богино ууртай байх нь бүрэн хэвийн хариу үйлдэл юм.
Spitfire: хэрхэн тэмцэх вэ?
Богино ууртай бол яаж харьцах вэ? Хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд доороос бид хамгийн энгийн аргуудыг авч үзэх болно:
- Уур уцаартай байх нь хүний сөрөг чанар учраас эерэг зүйл рүү шилжсэнээр түүнийг даван туулж чадна гэдгийг санах хэрэгтэй. Жишээлбэл, стресстэй нөхцөл байдлын үед нүдээ нэг, хоёр минут аниад, гүнзгий амьсгаа аваад тайвшир. Ийнхүү төсөөлөл одоо үе рүү шилжиж, та нөхцөл байдалд тийм ч их уурлахаа болино, учир нь та хурцадмал байхаа болино.
- Хүүхдүүдтэй чатлаж тогло. Хөршүүд, зээ нартай гэх мэт… Учир нь хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн асуудалд төдийлөн санаа зовоогүй өчүүхэн хүмүүс байдаг ба ихэнхдээ тэдний амьдралыг үзэх үзэл нь "Чөтгөр зурсан шиг аймшигтай биш" гэдгийг ойлгоход тусалдаг.
- Дэлгүүр хэсэх нь эмэгтэйчүүдийн стресс тайлах маш сайн арга юм. Толгойн оронд хөл чинь өвдөж байгаа ч өөрийгөө эмчилж яагаад болохгүй гэж?
- Спорт. Ялангуяа та байнга уурлаж бухимддаг бол. Бокс болон тулааны урлаг нь тэднийг зөв чиглэлд чиглүүлэхэд тусална.
- Хялбаржаахан унт.
Үнэндээ маш олон арга байдаг бөгөөд хүн бүр өөрт тохирохыг нь сонгох боломжтой. Хамгийн гол нь бидний амьдралд шийдвэрлэх боломжгүй асуудал гэж байдаггүй гэдгийг санах хэрэгтэй.
