Хоол боловсруулах системээс цус гарч ирэхийг гэдэсний цус алдалт гэж нэрлэдэг. Энэ нь гэмтэл, хэвлийн хөндийн өвчин болон бусад эмгэгийн улмаас илэрдэг. Энэ үзэгдэл нь эрүүл мэндэд хортой, амь насанд аюултай. Гэдэсний цус алдалтын шинж тэмдэг, эмчилгээг энэ нийтлэлээс үзнэ үү.
Гэдэсний тухай
Энэ бол хүний чухал эрхтэн юм. Гэдэс нь хоол боловсруулах, гадагшлуулах эрхтэн юм. Энэ нь хэвлийн хөндийд байрладаг бөгөөд 2 сегментээс бүрдэнэ:
- Галин. Энэ нь дээд голтын артери болон целиакийн их биений цусаар хангагдана.
- Толстой - дээд ба доод голтын артериас.
Гэдэс нь ходоодноос эхэлж, анусаар төгсдөг. Энэ эрхтэн нь байнгын ажиллагаатай, урт нь ойролцоогоор 4 метр юм. Гэдэс нь биетэй хамт ургадаг. Үүний үндсэн функцуудад дараах зүйлс орно:
- Ходоодыг давсны хүчлээр хоол хүнс боловсруулахад хангана.
- Хоол боловсруулах үйл явцад оролцох, хуваагдахбүрэлдэхүүн хэсгүүдэд зориулсан бүтээгдэхүүн, шаардлагатай ул мөр элемент, усны хэрэглээ.
- Баас үүсэх, гадагшлуулах.
- Дааврын болон дархлааны системд үзүүлэх нөлөө.
Гэдсэнд янз бүрийн өвчин үүснэ. Үүнээс цус гарах нь элбэг байдаг. Шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээг доороос харна уу.
Үзэл баримтлал
Та өвчнийг шинж тэмдгээр нь тодорхойлж болно. Гэдэсний цус алдалт нь жижиг эсвэл бүдүүн гэдэсний хөндийгөөр ажиглагддаг. Ихэвчлэн тэд тодорхой эмнэлзүйн шинж тэмдэггүй, цусархаг шоконд хүргэдэггүй. Ихэнх тохиолдолд гэдэсний цус алдалтын шинж тэмдэг бусад эмгэгийг илрүүлэх үед шинжилгээнд илэрдэг.
Баасны өнгө, тууштай байдлаас хамаарч цус алдалтын түвшинг мэдэж болно. Хэрэв энэ нь нарийн гэдэстэй холбоотой бол ялгадас нь шингэн, хар өнгөтэй болно. Бүдүүн гэдэсний дээд хэсгийн цус нь ихэвчлэн бараан өнгөтэй байдаг. Бүдүүн гэдэсний доод хэсгээс гэдэсний цус алдалтын үед улаан цус нь ялгадсыг бүрхдэг. Заримдаа энэ нь ямар ч байдлаар илэрдэггүй бөгөөд зөвхөн ялгадас дахь далд цусыг шинжилсний үндсэн дээр энэ илрэлийг илрүүлэх боломжтой болно.
Үзсэн тоо
Гэдэсний цус алдалтын шинж тэмдэг, эмчилгээ нь харилцан уялдаатай байдаг. Энэ үзэгдэл нь урсгалын шинж чанар, нутагшуулалтаар хуваагддаг. Цус алдалт:
- Хүчтэй. Шингэн нь их хэмжээгээр ялгардаг. Цус алдах нь амь насанд аюултай.
- Сул. Нарийн гэдэсний цус алдалтын шинж тэмдэг нь хөнгөн бөгөөд цус багадалт үүсгэдэг.
Цус алдалтын эх үүсвэрт ходоод гэдэсний замын эрхтнүүд - дээд ба доод хэсгүүд орно. Ямар ч төрлийн ялгадас гарах нь зайлшгүй шаардлагатайцаг тухайд нь тусламж. Бүдүүн гэдсэнд цус алдах шинж тэмдгүүдийн талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.
Шалтгаан
Гэдэсний цус алдалтын шалтгаан юу вэ? Энэ үзэгдэл нь ходоодны шархлаа, полип, Мекелийн дивертикул, хоол боловсруулах тогтолцооны үрэвсэлээс үүсдэг. Мөн цус алдалт нь дараах шалтгааны улмаас гарч ирдэг:
- давтагдах шарх;
- ходоодны хэсгийг авсан мэс засал;
- хоргүй хавдар;
- хорт хавдар;
- шулуун гэдэсний олон полип.
Гэдэсний шархлаанд цус алдах нь элбэг байдаг. Шархлаагүй эмгэгүүд нь гэдэснээс цус гарахад хүргэдэг. Үүнд:
- геморройны үрэвсэл;
- бэлэг эрхтний хагарал;
- гэдэсний дивертикул.
Цустай ялгадас нь эрхтэний халдварт гэмтэлтэй үед илэрдэг. Гэдэсний цочмог халдварын улмаас цус алдалт гарч ирдэг. Энэ нь сальмонеллёз, хижиг халууралт, цусан суулга энтероколит зэрэгт хамаарна. Гэдэсний цус алдалтын шалтгаан, шинж тэмдгүүд нь хоорондоо харилцан уялдаатай байдаг тул үүнд нөлөөлж буй хүчин зүйлийг тодорхойлохын тулд эмчид хандах хэрэгтэй.
Шинж тэмдэг
Гэдэсний цус алдалтыг хэрхэн тодорхойлох вэ? Өвчний эмнэлзүйн зураглал нь түүний шинж чанар, нутагшуулалтаар тодорхойлогддог. Гэдэсний цус алдалтын шинж тэмдгүүд нь:
- илэрхийлсэн сул тал;
- байнга толгой эргэх;
- ухамсрын үүлэрхэг;
- бага даралт;
- гипергидроз;
- төөрөгдөлтэй байдал;
- хий үзэгдэл - сонсголын болон харааны;
- цайвар арьс;
- хэвлийн хөхрөлт;
- хуурай ам;
- бөөлжих цус;
- цусны баас.
Эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай. Хэрэв та үүнийг хойшлуулбал үхэх эрсдэлтэй.
Гэдэсний цус нь ходоод, 12 гэдэсний шархлаа өвчний улмаас үүсдэг. Аортын аневризм нь цус алдалт үүсдэг хүнд өвчин юм. Өвчин нь элэгний хатуурал, зүрхний цочмог дутагдлын улмаас үүсдэг портал гипертензийн үр дагавар гэж тооцогддог. Цусны судасны хана нимгэн болдог бөгөөд энэ нь түүний хагарал, цус алдалт үүсэх шалтгаан болдог. Ходоод гэдэсний цус алдалтын шинж тэмдгүүд нь:
- цусны даралт ихсэх;
- хүчтэй хөлрөх;
- хурдан зүрхний цохилт;
- толгой эргэх.
Энэ үзэгдэл нь гастроэнтерологийн эмгэгтэй холбоотой байдаг. Гэдэсний цус алдалтын шинж тэмдэг нь:
- зүрх шарах;
- бууралт;
- бөөлжих;
- хоолноос дургүйцэх;
- аманд муухай амт;
- хэвлийн өвдөлт;
- суулгалт;
- шингэн алдалт.
Ямар ч өвчин эмгэг нь таагүй байдлыг үүсгэдэг. Ходоод гэдэсний цус алдалтын шинж тэмдгийг зөвхөн үр дүнтэй эмчилгээний аргаар эмчлэх боломжтой.
Үзэгдэлийн онцлог
Хошногны амнаас цус гарах нь гол шинж тэмдэг гэж тооцогддог. Өтгөн ялгадас нь бараан өнгөтэй болно. Үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэйЭнэ өнгө нь төмөр, идэвхжүүлсэн нүүрс, висмут агуулсан эм уухад илэрдэг. Нэрс, хар үхрийн нүд, анараас ялгадасын өнгө нь бас харанхуйлдаг. Гэдэсний далд цус алдалтын өвөрмөц шинж тэмдгүүд байдаг:
- Аденокарциномын үед бүдүүн гэдэс, шулуун гэдэсний хорт хавдар, цусны шүүрэл сул байдаг. Өвчтөн цус багадалттай байдаг. Баасаар цус, салиа ялгардаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь зүүн бүдүүн гэдсэнд хавдар байгааг баталж байна.
- Кроны өвчин нь колитийн шинж тэмдэгтэй. Хүндрэл нь хөндий эрхтний ялагдлын улмаас үүсдэг.
- Шархлаат колитийн үед бие засах хүсэл байнга гардаг. Өтгөнд салиа, цус, идээт бохирдол бий.
- Цусархаг өвчний үед цус нь час улаан өнгөтэй байдаг. Тэр маш гайхалтай харагдаж байна.
- Шулуун гэдэс хагарсан үед ялгадас нь тод улаан өнгөтэй байдаг. Бие засах үед болон дараа нь хүчтэй өвдөлт байдаг. Шулуун гэдсээр сфинктер спазмтай байна.
Эдгээр нь насанд хүрэгсдийн гэдэс дотрыг цус алдах шинж тэмдэг юм. Энэ нь яг юутай холбоотой болохыг зөвхөн эмч л тодорхойлж чадна. Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгсдийн гэдэс дотрыг цус алдах шинж тэмдэг нь хүүхдүүдтэй харьцуулахад арай өөр байдаг.
Хүүхэд дээр
Гэдэсний далд цус алдалт 3-аас доош насны хүүхдэд тохиолддог. Энэ нь шинэ төрсөн хүүхдийн төрөлхийн эмгэгийн илрэл байж болно. Энэ үзэгдэл ажиглагдаж байна:
- суурах, гэдэсний түгжрэл;
- нарийн гэдсийг хоёр дахин нэмэгдүүлэх;
- Шархлаат үхжилт энтероколит.
Хүндрэлийн шинж тэмдэг нь гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, регургитаци, бөөлжих,салиа бүхий өтгөн. Нарийн гэдэсний цус алдалтыг яаралтай зогсоох шаардлагатай.
Өөрийгөө эмчилж болохгүй. Үүнийг эмч хийх ёстой. Эмчилгээний бүх арга хэмжээг зөвхөн мэргэжилтний хяналтан дор хийх ёстой.
Дэгдэлт хаана байна?
Насанд хүрэгчдийн бүдүүн гэдэсний урт нь ойролцоогоор 150 см байдаг. Сорох эрхтэний янз бүрийн хэсэгт цус алдалт үүсдэг. Мезентерик артериуд нь чанарын цусны хангамжийг гүйцэтгэдэг. Цус нь голтын судсаар дамждаг. Варикозын гэмтэл нь бүдүүн гэдэсний хөндийд удаан, удаан үргэлжилсэн цус алдалтад хүргэдэг.
Цусны урсгалын эх үүсвэр бага байх тусмаа баасанд байх болно. Муудсан бүтээгдэхүүний давирхайн пигментаци нь эрхтэний дээд хэсэгт цус алдалт байгааг илтгэнэ. Өвдөлт нь ихэвчлэн гэмтлийн үед илэрдэг. Гэмтлийн эх үүсвэрийг тогтоохын тулд цэгийн оношлогоо хийх шаардлагатай.
Цус алдах шалтгаан юу вэ?
Хүнд цус алдалт (300 мл-ээс дээш цус) дараах үр дүнд хүргэдэг:
- судасны диаметрийг өөрчлөхгүйгээр цусны хэмжээ буурах;
- судасны хананд даралтыг арилгах - цусны эргэлтийн хурд буурна;
- биеийн төв хэсэгт цусны урсгалын хурдыг бууруулах - хялгасан судас болон жижиг судаснуудад цусны урсгал удаашрах;
- зогсонги байдлын шалтгаан болох бичил судас дахь цусны урсгал удаашрах;
- бичил судас дахь эритроцитыг наалдуулах;
- бөглөрсөн наасан эс, хялгасан судас, эд эсийн солилцооны хүндрэл;
- элэгний бичил эргэлтийг зөрчсөн тул цусан дахь хорт бодисыг саармагжуулахгүй.
Тиймээс их хэмжээний цус алдах нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Тиймээс үүнийг зөвшөөрөхгүй байх нь дээр бөгөөд үүний тулд шаардлагатай арга хэмжээг цаг тухайд нь авах шаардлагатай байна.
Анхны тусламж
Гэдэс дотор цус алдах шинж тэмдэг илэрвэл анхны тусламж шаардлагатай бөгөөд үүнийг гэрийн нөхцөлд хийж болно:
- Өвчтөн биеийн зөв байрлалыг авах ёстой. Үүнийг нуруун дээр нь байрлуулах шаардлагатай. Хөлийг 15 градусын өнцгөөр өргөх хэрэгтэй.
- Шингэн идэж болохгүй.
- Мөсийг ходоодонд түрхэнэ. Энэ нь цусны судсыг нарийсгах, цусны урсгалыг багасгахад шаардлагатай байдаг. Уг процедур нь 15 минут болно. Дараа нь та 15 минутын завсарлага авах хэрэгтэй. Засварыг дахин хийлээ.
- Өвчтөнд Дицинон таблет өгөх ёстой. Урьдчилан нунтагласан байна.
Цочмог цус алдалтын үед "Папаверин", "Атропин" тарилга хийдэг. Цэвэр агаарын өндөр чанарын эргэлтийг хангахын тулд өрөөний цонхыг онгойлгох ёстой. Гэдэс угаах боломжгүй.
Амьсгалын замд цус, бөөлжис, салст байхгүй. Аммиакийг ухаан алдахад хэрэглэдэг. Анхны тусламж нь аюултай үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Би хэнтэй холбогдох ёстой вэ?
Эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл та яаралтай түргэн тусламж дуудах эсвэл эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тусламжийг аль ч эмнэлэгт үзүүлж болно. Шалгалт, цус алдалт батлагдсаны дараа эмнэлэгт хэвтэх магадлалтаймэс заслын эмнэлэг.
Оношлогоо
Баасанд цус гарах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдэг илрэх нь оношийг тогтооход тусална. Оношлогооны журам нь:
- нийтлэг, биохимийн цусны шинжилгээ;
- шээсний шинжилгээ;
- коагулограмм;
- Фиброгастродуоденоскопи;
- сигмоидоскопи;
- өтгөний шинжилгээ;
- хэвлийн хэт авиан;
- мезентерикографи;
- рентген зураг.
Зөвхөн бүрэн шинжилгээ хийсний дараа эмч үнэн зөв оношийг гаргаж чадна. Үүний үндсэн дээр бүх сөрөг шинж тэмдгийг арилгах үр дүнтэй эмчилгээний төрлийг сонгоно.
Эмчилгээ
Гэдэсний цус алдалтын эмчилгээ нь шалтгаанаас хамаарна. Гэрийн эмчилгээг хийдэггүй. Гэдэсний цус алдалтыг зогсоох, зохих эмчилгээ хийх талаар зөвхөн мэргэжилтэн л мэдэж болно. Гемостатик процедурыг тусгай багаж ашиглан гүйцэтгэдэг. Үүнд:
- хайчлах;
- ligation;
- мэс заслын эмчилгээ.
Эмчилгээний аргыг эмч оношилгооны үзлэг хийсний дараа сонгоно. Ихэнхдээ нарийн төвөгтэй арга хэмжээ авдаг. Эмчилгээ нь:
- Аминокапроны хүчил.
- "Фибриноген", "Этамсилата".
- Реополиглюкина.
- RBC масс.
- Хөлдөөсөн цусны сийвэн.
- Кальцийн хлорид.
- Завсрын шингэний хэмжээг сэргээдэг эм.
Юуг нь сонгох вэЭмнэлзүйн илрэл дээр үндэслэн тодорхойлогдсон бага зэргийн инвазив эмчилгээ:
- Байнга цус алдах үед дурангаар судас коагуляци хийдэг.
- Судас боох, склеротерапи нь улаан хоолойн венийн судсыг гэмтээх үед хэрэглэдэг.
- Удаан үргэлжилсэн цус алдалтанд бүдүүн дурангийн дурангийн цахилгаан гүйдэл хэрэглэдэг.
Цусны алдагдал дунд зэрэг байвал эмчилгээний гол зорилго нь үндсэн шалтгааныг арилгах явдал юм. Дивертикулярын нарийн төвөгтэй өвчний үед бүдүүн гэдэсний цус алдалтыг вазопрессин дусаах замаар эмчилдэг. Үүнийг катетерээр хийдэг бөгөөд хүндрэл дахин гарч болзошгүй тул 48 цагийн турш салгадаггүй.
Гэдэсний хананы үхжил, орон нутгийн болон сарнисан перитонитийн үед яаралтай мэс заслын тусламж шаардлагатай. Гэдэсний нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг тайрах ажлыг гүйцэтгэдэг. Эрхтэн дэх геморройдын гэмтэл нь хатуурал, боолтоор арилдаг.
Цус алдалтын шинж тэмдгүүд арилахгүй эсвэл эрчимжээгүй тохиолдолд өвчтөн хэвлийн хөндийгөөр нээлхийг хийдэг. Мэс засал нь цус алдалтын эх үүсвэрийг тодорхойлоход тусална. Дараагийн эмчилгээг хийсэн үзлэгийн дагуу хийнэ.
Цочмог цус алдалт
Гэдэсний цус алдалт байгаа тохиолдолд яаралтай тусламж үзүүлэх хэрэгтэй. Үгүй бол хүндрэл гарах магадлалтай. Удаан үргэлжилсэн үзэгдэл нь хүний үхэлд хүргэж болзошгүй.
Бага зэргийн архаг цус алдалт онцгой анхаарал шаарддаггүй. Энэ тохиолдолд үндсэн өвчний эмчилгээг хийдэг. Лазер эсвэл шингэн азотоор склерозын эмчилгээг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Одоо ч ашиглаж байнацахилгаан термокоагуляци.
Их хэмжээний цус алдсан тохиолдолд цус, сийвэн сэлбэх, их хэмжээний шингэнийг судсаар тарих шаардлагатай. Энэ нь шалтгааныг арилгасны дараа хийгддэг. Ихэвчлэн өвдөлттэй судас болон салст бүрхэвчийн эдэд холбогч утас тавих мэс заслын яаралтай мэс засал хийх шаардлагатай байдаг.
Уламжлалт анагаах ухаан
Эмчийн зөвшөөрлөөр ардын эмчилгээг хэрэглэж болно. Хамгийн сайн жор бол:
- Үүнд 4 цайны халбага хэрэгтэй болно. буталсан viburnum-ийн холтосыг усаар (250 мг) хийнэ. Холимогийг гал дээр тавьж, 30 минут буцалгана. Декоциний дусаах ёстой. Өдөрт 3 удаа хоолны өмнө 10гр-аар ууна.
- Yarrow нь янз бүрийн цус алдалтанд ашиглагддаг. Үүнд 2 халбага хэрэгтэй болно. буцалж буй усаар цутгаж буй хуурай ургамал. Судсаар өдөрт 4 удаа ууна.
- Бүрнэтийн үндсийг усаар дүүргэнэ. Энэ хольцыг бага дулаанаар хагас цагийн турш буцалгана. Судсаар хийх ажлыг 2 цагийн турш хийнэ. Та 1 tbsp авах хэрэгтэй. л. декоциний өдөрт 5 удаа.
- Highlander (1 tbsp. л) буцалж буй ус (1 аяга) хийнэ. Уг дусаахыг өдөрт 4 удаа хоолны өмнө ууна.
- Geranium (20 гр) усанд (1 литр) нэмэх шаардлагатай. Буцалгахад 20 минут болно.
- Өргөст хэмхний ишийг гэдэсний цус алдалтанд авна.
- Ягаан өнгийн үхэшгүй цэцэг (1 tbsp. л) буцалж буй усанд (250 мл) 1 цаг байлгана. Та 1 tbsp уух хэрэгтэй. л. 2 цаг тутамд.
Ардын эмчилгээг зөвхөн эмчийн зөвлөснөөр хэрэглэнэ. Энэ нь тун болон дагаж мөрдөх нь чухал юмэмчилгээний үргэлжлэх хугацаа. Ихэнхдээ ардын эмчилгээг нарийн төвөгтэй эмчилгээнд хэрэглэдэг.
Сэргээх
Гэдэсний цус алдалтын үед 1-3 хоног өлсгөлөнгийн дэглэм барина. Дусаагуураар хангадаг шим тэжээл, глюкоз, уургийн бүтээгдэхүүн.
Хоолны дэглэм нь түүхий өндөг, сүү, жимсний вазелин байх ёстой. Долоо хоногийн эцэс гэхэд өвчтөн чанасан өндөг, нухаш үр тариа, махны суфле, вазелин идэж болно. Бүх хоол хүйтэн байх нь чухал.
Гэдэс гэдсийг сэргээхийн тулд шарх, сорви эдгээхэд удаан хугацаа шаардагдана. Эрүүл хоолны дэглэм барихад зургаан сар шаардлагатай. Биеийн хөдөлгөөн хийхийг хориглоно.
Хүндрэлүүд
Эмчилгээгүй тохиолдолд гарч ирэх магадлалтай:
- цусархаг шок;
- гемоглобины хүчтэй бууралт;
- бөөрний дутагдал үүсэх;
- биеийн дотоод систем сайн ажилладаггүй олон эрхтэний дутагдал.
Анхны тусламж үзүүлж, зохих эмчилгээ хийхгүй бол хүн үхэж ч болно. Тиймээс нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд яаралтай арга хэмжээ авах нь чухал.
Урьдчилан сэргийлэх
Цус алдалтаас сэргийлэхийн тулд танд дараах зүйлс хэрэгтэй:
- Цус алдахад хүргэдэг өвчнийг цаг тухайд нь илрүүлж, эмчилнэ.
- NSAID болон глюкокортикоидуудыг хэзээ ч удаан хэрэглэж болохгүй. Эдгээр санг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу уух хэрэгтэй. Хэрэв та тэдгээрийг удаан хугацаагаар хэрэглэх шаардлагатай бол протоны шахуургын дарангуйлагч - Омепразол, Эсомепразол, Лансопразол уух хэрэгтэй.
- Элэгний хатууралтай үед хүзүүвчний даралтыг бууруулах мэс засал хийдэг.элэгний судас. Эдгээр зорилгоор хаалганы венийн даралтыг бууруулдаг эмийг тогтоодог.
Урьдчилсан мэдээ
Цочмог цус алдалт нь амь насанд аюултай. Анхны илрэлүүдээр яаралтай мэс заслын арга хэмжээ авах хүртэл удаан хугацаа шаардагддаг.
Цочмог цусархаг дайралт нь ихэвчлэн үхэлд хүргэдэг. Энэ нь их хэмжээний цус алдалт, эмч нарт цаг тухайд нь хандахгүй байх үед ажиглагддаг. Цус алдалтыг үргэлж зогсоож чадахгүй. Үүнээс гадна дахилт үүсэх эрсдэл өндөр байна.
Гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаанд юу хэрэгтэй вэ?
Цус алдалтаас урьдчилан сэргийлэх нь энэ биеийн ажлыг хянах боломжийг олгодог. Үүнийг хэвийн ажиллуулахын тулд дараах дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай:
- Хоолны дэглэм чухал. Хүнд хоолоор биеийг хэт их ачаалж болохгүй. Энэ нь ялангуяа өдрийн турш хэт идэж, хортой бүтээгдэхүүн - жигнэмэг, чипс, амттангаар бохирдсон тохиолдолд үнэн юм. Та өглөөний цайгаа уух хэрэгтэй. Энэхүү хоолны илчлэгийн агууламж нь өдөр тутмын хэрэгцээний 25-30% байх ёстой. Удаан хугацаанд цатгалан, хүч чадал өгдөг үр тариа, уураг агуулсан хоол идэхийг зөвлөж байна. Мөн зуушны хувьд жимс, уургийн бүтээгдэхүүн хэрэгтэй. Энэ нь хатаасан жимс, самар, тараг, шинэхэн жимс байж болно.
- Та хоолны дэглэмдээ хоол боловсруулахад чухал ач холбогдолтой хоол хүнс оруулах хэрэгтэй. Гэдэсний үйл ажиллагааг дэмжихийн тулд бүхэл үр тариа шаардлагатай байдаг - үр тариа, мюсли, буурцагт ургамал, самар, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ. Сүүлийн 2 хоол нь эслэг агуулсан тул хоол боловсруулах, цэвэрлэхэд онцгой ач холбогдолтой. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь боломжийг олгодогөтгөн хаталт, гэдэсний дисбактериоз, илүүдэл жингээс сэргийлнэ.
- Та хангалттай ус уух хэрэгтэй. Та өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй. Ус нь шилэн утаснуудын хаван үүсгэдэг бөгөөд энэ нь гэдэсний массын хэмжээг нэмэгдүүлж, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Өглөө ус уух нь сайн. Энэ зуршил нь эрхтнийг эхлүүлэхэд тусалдаг.
- Хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Дотоод эрхтнүүд, түүний дотор гэдэсний хэвийн байрлалыг хадгалахын тулд хэвлийн булчинг ажиллуулах шаардлагатай. Хэрэв амьдралын хэв маяг нь суурин байдаг бол хэвлийн урд талын хананы булчингууд сул байдаг бөгөөд энэ нь цөсний хүүдий, гэдэсний ажлыг улам хүндрүүлдэг. Тиймээс өглөө та энгийн дасгал хийх хэрэгтэй.
- Витамин, ургамлын иж бүрдэл хэрэглэхэд тустай. Эдгээр нь хүйтний улиралд маш сайн туслагч юм. Тэдгээрийг курс болгон авдаг. Хоослоход хүндрэлтэй байгаа тохиолдолд хүнсний эслэг агуулсан ургамлын гаралтай бэлдмэлийг сонгох нь зүйтэй.
Тиймээс гэдэс дотрыг цус алдах нь аюултай үзэгдэл гэж тооцогддог. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та аль болох хурдан эмчид үзүүлж тусламж авах хэрэгтэй.
