Нойргүйдэл гэж анагаах ухаанд унтаж амрах, унтах боломж байсан ч унтаж чадахгүй байх гэж тодорхойлдог. Дээр дурдсан асуудал нь ихэвчлэн нойргүйдэл гэж оношлогдсон хүний эрүүл мэндийн байдлыг зөрчихөд хүргэдэг. Бид өнөөдрийн нийтлэлд энэ эмгэгийн янз бүрийн хэлбэрийн шалтгаан, эмчилгээний талаар ярилцах болно.
Төрөл
Нойргүйдэл нь ихэвчлэн гурван төрөлд хуваагддаг:
- Шилжилтийн - шинж тэмдгүүд хэд хоног үргэлжилдэг.
- Цочмог нь мөн богино хугацааны илрэл боловч шинж тэмдгүүд нь удаан үргэлжилдэг (хэдэн долоо хоног хүртэл).
- Архаг нойргүйдэл. Энэ төрлийн нойрны эмгэг нь хэдэн жил үргэлжилж болно.
Гэхдээ архаг нь ихэвчлэн хоёрдогч шинжтэй байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь эмчилгээний гаж нөлөө эсвэл бусад өвчний илрэл юм.
Ихэнхдээ нас бие гүйцсэн эмэгтэйчүүд ийм эмгэгт өртөмтгий байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ асуудал ямар ч насныханд тохиолдож, ажил, суралцахад ихээхэн саад учруулдаг.
Нойргүйдэл юунаас болдог вэ? Шалтгаан
Энэ эмгэгийн эмчилгээтодорхой хүний нойрны эмгэгийн гарал үүсэл юунаас болж үргэлж няцаагддаг. Мөн олон шалтгаан байж болно. Тиймээс стресстэй нөхцөл байдал: хайртай хүнийхээ үхэл, ажлаасаа халагдах, шалгалтанд бэлдэх гэх мэт мэдрэлийн нойргүйдэл үүсгэдэг. Унтах эмгэгийг өдөөдөг нийтлэг хүчин зүйлүүд нь архи, мансууруулах бодис, тэр ч байтугай зарим эм хэрэглэх, түүнчлэн тийрэлтэт саатал (энэ нь өөр өөр ээлжээр ажиллах шаардлагатай хүмүүст хамаатай), дааврын тэнцвэргүй байдал, сэтгэцийн эмгэг юм.
Нойргүйдэл хэрхэн илэрдэг вэ?
Нойрны эмгэгийн шинж тэмдэг нь зөвхөн шөнөжин унтаж чадахгүй, тайван унтаж чадахгүй байх явдал биш юм. Энэ асуудал өдрийн цагаар ч тохиолддог. Дүрмээр бол эдгээр нь сул дорой байдал, өдрийн цагаар нойрмоглох, сэтгэл санааны өөрчлөлт, цочромтгой байдал, түгшүүр, анхаарал, ой санамж сулрах, толгой өвдөх гэх мэт.
Нойргүйдэлд хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?
Хэрэв та удаан хугацааны туршид эмгэгтэй байсан бөгөөд түүнд төвөг учруулсан шинж тэмдэг илэрвэл мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Дашрамд хэлэхэд, нойргүйдэл нь одоо байгаа өвчний улмаас (жишээлбэл, хүнд хэлбэрийн өвдөлтийн хам шинж) үүссэн бол эмчлэгч эмч үүнийг шийдэж чадна.
Нойргүйдлийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
Шалтгаан, эмчилгээ - эдгээр нь хэлэлцэж буй асуудлаас ангижрах, хоорондоо нягт холбоотой хоёр хүчин зүйл юм. Жишээлбэл, стресстэй нөхцөл байдал арилах үед та үүнийг ойлгож байнаэсвэл тийрэлтэт хоцрогдлын горим сэргээгдсэн.
Энэ өвчний эмчилгээг эмнэлгийн бус (зан үйлийн) болон эмийн гэж хоёр ангилж болно. Энэ хоёр арга нь амжилттай эмчилгээ хийхэд зайлшгүй шаардлагатай. Эмчийн зааж өгсөн эмүүдээс гадна өвчтөн хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой:
- Тогтмол унтах хуваарьтай байх.
- Өдрийн цагаар бүү унт.
- Унтахынхаа өмнө архи, кофейн ууж болохгүй.
- Унтахынхаа өмнө тамхи бүү тат.
- Унтлагын өрөөндөө тав тухтай, тайван орчин бүрдүүлээрэй.
- Өлөн элгэн дээрээ эсвэл хүнд хоол идсэний дараа бүү унт.
- Зөвхөн нойр хүрэх үедээ хэвт.
- Шөнө зурагт бүү үз, маргааш орондоо хийх төлөвлөгөөний талаар бодохоос зайлсхий.
Бидний авч үзсэн шалтгаан, эмчилгээ нь нойргүйдэл таныг бүү зовоо!
