"Остеохондроз" гэдэг нэр томьёо нь яс ба/эсвэл мөгөөрсний элементүүдийн нугалам хоорондын диск, эд эсийн бүтцийг зөрчсөнөөр тодорхойлогддог эмгэгийн эмгэгийг хэлдэг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь хэв гажилт, уян хатан чанар буурахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд нугасны тогтворжилт алдагдаж, мэдрэлийн төгсгөлүүд хавчиж, булчингийн утаснууд байнга хурцадмал байдалд ордог.
Эмгэг судлалыг үл тоомсорлох нь өвчтөний эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулах янз бүрийн хэлбэрийн хүндрэлийг үүсгэдэг. Одоогийн байдлаар osteochondrosis-ийн эмчилгээний үр дүнтэй олон схем байдаг. Дасгалын эмчилгээ нь тэдгээрийн аль нэгнийх нь чухал үе шатуудын нэг юм. Тогтмол дасгалын эмчилгээ нь эмчилгээний үр дүнг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж, сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлдэг.
Остеохондроз: ойлголт
Өвчин нь нурууны бүтцэд дегенератив өөрчлөлт гарахаар тодорхойлогддог. Эмгэг судлалын хөгжлийн үйл явц нь аливаа өдөөн хатгасан хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг. Дүрмээр бол сүүлчийн үүрэг нь ачааллын жигд бус хуваарилалт юм.
Үүнээс гадна дараах өвчин эмгэгүүд остеохондрозын шалтгаан болдог:
- Таргалалт.
- Өндөр эрчимтэй биеийн тамирын дасгал, эсвэл эсрэгээр, биеийн хөдөлгөөнийг илэрхийлдэггүй амьдралын хэв маяг.
- Бодисын солилцооны эмгэг.
- Бүх төрлийн гэмтэл.
- Тамхи татах.
- Архи хэтрүүлэн хэрэглэх.
- Стресст удаан хугацаагаар өртөх.
Өвчний хөгжлийн эхний үе шатанд хүн нуруундаа бага зэрэг таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүчтэй өвдөлт гарч ирдэг, мөчдийн мэдрэмтгий чанар буурч, хөдөлгөөний үед хөшүүн байдал үүсдэг. Үүнээс гадна ерөнхий нөхцөл байдал улам дорддог. Хүн хурдан ядарч, ихэвчлэн цочромтгой болдог. Эмч рүү цаг тухайд нь хандсанаар эмгэг процессын хөгжлийг зогсоож болно.
Остеохондрозын үед дасгалын эмчилгээ нь булчингийн тогтолцооны байдлыг сайжруулдаг. Үүний үр дүнд нуруу болон эргэн тойрон дахь эдүүд бэхжиж, стрессийг төгс тэсвэрлэдэг.
Дасгалын эмчилгээний ашиг тус
Нурууны остеохондрозын үед дасгалын эмчилгээг бараг бүх тохиолдолд тогтоодог. Энэ нь түүний асар их ашиг тустай холбоотой юм:
- Цусны эргэлтийн үйл явц хэвийн болсон. Үүний үр дүнд эд эсүүд шаардлагатай хэмжээний хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг хүлээн авдаг.
- Нугаламын хоорондох зай нэмэгдэж, улмаар дискний ачаалал багасдаг.
- Сээр нуруу нь физиологийн муруйлттай болж, байрлал нь жигдэрсэн.
- Үр ашгийг нэмэгдүүлдэг.
- Өмнө нь хавчуулсан мэдрэлийн төгсгөлүүд гарсан тул өвдөлтийг зогсооно.
- Нуусны булчинг бэхжүүлж, дасгал хөдөлгөөнийг хөнгөвчилдөг.
- Төрөл бүрийн гэмтлийн эрсдэлийг бууруулдаг.
- Бодисын солилцоо хэвийн болно.
Остеохондрозын үед дасгалын эмчилгээг ямар ч тав тухтай орчинд хийж болно.
Эсрэг заалт
Асар их ашиг тустай хэдий ч зарим тохиолдолд физик эмчилгээний дасгалуудыг заадаггүй. Дараах нөхцөлүүд нь эсрэг заалтууд юм:
- Хүчтэй өвдөлт дагалддаг остеохондрозын хурцадмал үе.
- Нурууны завсрын ивэрхий үүссэний улмаас нугас дарагдсан.
- Ойролцоох эдэд үрэвсэлт үйл явц илрэх.
- Нугаламын тогтворгүй байдал.
- Бактерийн болон вируст халдвар илрэх.
- Цусны даралт гэнэт үсрэх.
- Сээр нуруунд хавдар илрэх (хоргүй ба хорт хавдар).
Зүрх судасны тогтолцооны хүнд хэлбэрийн эмгэгтэй хүмүүсийг зөвхөн дасгалын эмчилгээний өрөөнд эмнэлэгт хэвтүүлэх шаардлагатай. Дасгал хийх явцад өвчтөнүүд эмчийн хяналтанд байна.
Ерөнхий зарчмууд
Нурууны остеохондрозын дасгалын эмчилгээг дараах бүх нөхцөл хангагдсан тохиолдолд л зөвшөөрнө:
- Өрөө сайн агааржуулалттай байх ёстой.
- Өвдөлт гарах үедсургалт цуцлагдсан.
- Хувцас нь хөдөлгөөнийг хязгаарлах ёсгүй. Байгалийн гаралтай даавуугаар хийсэн бол тохиромжтой.
- Бүх хөдөлгөөн жигд байх ёстой.
- Дахин давталтын тоог аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
- Хичээл эхлэхийн өмнө болон дууссаны дараа судасны цохилт, цусны даралтыг хэмжих шаардлагатай. Хэрэв тэдгээр нь нормоос хамаагүй доогуур эсвэл илүү байвал ачааллын зэргийг тохируулах шаардлагатай.
Мөн бие даасан сургалтанд хамрагдахаас өмнө дасгалын эмчилгээний өрөөнд 1-2 удаа очиж үзэх шаардлагатай. Бүх дасгалыг зөв хийсэн тохиолдолд л остеохондроз буурдаг.
Умайн хүзүүний остеохондрозын дасгалын эмчилгээ
Нурууны энэ хэсэгт тархины тэжээлийг хариуцдаг олон тооны судаснууд байдаг. Тийм ч учраас өвчтөнүүд байнга мигрень, толгой эргэх зэрэг өвчнөөр өвддөг. Шүүмжээс харахад нурууны умайн хүзүүний остеохондрозын үед дасгалын эмчилгээ нь тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс богино хугацаанд ангижрахад тусалдаг.
Санал болгож буй дасгалын цогцолбор:
- Нуруугаараа хэвт. Хөл нь шулуун байх ёстой. Гараа биеийн дагуу сунгана. Толгой, хөлөө бага зэрэг өргө. Энэ байрлалд дор хаяж гурван секунд барина. Давталтын тоо нэгээс гурав хүртэл байна.
- Эхлэх байрлал - ижил. Гараа урд нь сунга. Тэдгээрийг нэг нэгээр нь тааз руу тат. Энэ тохиолдолд мөрний ир нь шалнаас гарах ёстой. Давталтын тоо зургаагаас найм хүртэл байна.
- Эхлэх байрлал - ижил. Гараа биеийн дагуу сунгана. Мөрний ирээ тайлахгүйгээрхүйс, тэдгээрийг нэгтгэх. Эцсийн байрлалыг дөрвөн секундын турш барина. Давталтын тоо дөрвөөс зургаа хүртэл байна.
- Баруун талдаа хэвт. Зүүн гараа биеийн дагуу сунгана. Үүнийг дээш өргөхийн тулд амьсгалаа аваарай. Амьсгалахдаа доошил. Давталтын тоо хоёроос дөрөв хүртэл байна.
- Гэдсэн дээрээ хэвт. Гадаргуу нь тэгш, хатуу байх ёстой. Толгойн ар тал дээр гараа тавь. Толгойгоо шалнаас бага зэрэг дээш өргө. Энэ байрлалд дөрвөн секунд орчим барина. Давталтын тоо хоёроос дөрөв хүртэл байна.
Дасгал хийх үеийн гол ажил бол хүзүүний булчингийн утасыг хэт ачаалахгүй байх явдал юм. Энэ нөхцлийг зөрчсөн нь сургалтын явцад үүссэн өвдөлтөөр илэрхийлэгдэх болно.
Умайн хүзүүний остеохондрозын дасгалын эмчилгээ
Ихэнх өвчтөнүүд өвчний энэ хэлбэрийн улмаас нойр нь ихээхэн алдагддаг гэж гомдоллодог. Энэ нь тодорхой өвдөлтийн мэдрэмжүүд байгаатай холбоотой бөгөөд байрлалыг өөрчлөхөд эрч хүч нь хэвээр үлддэг. Шүүмжээс харахад умайн хүзүүний болон цээжний бүсийн остеохондрозын дасгалын эмчилгээний хэд хэдэн сессийн дараа өвдөлтийн шинж тэмдэг бараг алга болдог.
Цогц дасгал:
- Босоо байрлалд ор. Гараа мөрөн дээрээ тавь. Тохойгоороо янз бүрийн чиглэлд ээлжлэн дугуй хөдөлгөөн хий.
- Шалан дээр хэвт. Хөлөө шулуун, гараа биеийн дагуу сунгана. Толгойгоо шалнаас бага зэрэг өргөж, зүүн тийш эргүүл. Энэ байрлалд дөрвөн секундын турш барина. Доод. Давталтын тоо тал тус бүрт дөрвөөс зургаа хүртэл байна.
- Баруун талдаа хэвт. Зүүн гараа гуян дээрээ тавь. Амьсгалаа гаргахдаа өвдгөө нугалж,тэднийг цээжиндээ тэврэхийг хичээ. Амьсгалахдаа мөчрөө шулуун болго. Давталтын тоо хоёроос дөрөв хүртэл байна.
- Гэдсэн дээрээ хэвт. алгаа эрүүний доор байрлуул. Өсгий дээрээ аажуухан өгзөг рүүгээ хүрэхийг хичээ. Давталтын тоо дөрвөөс найм хүртэл байна.
- Сандал дээр суу. Толгойгоо баруун тийш хазайлгаж, чихээрээ мөрөндөө хүрэхийг хичээ. Нөгөө талаас давт.
Эмчилгээг аль болох үр дүнтэй болгохын тулд эмч нар цүнхийг мөрөн дээрээ өлгөж авч явахыг зөвлөдөггүй. Үүргэвч худалдаж авахыг зөвлөж байна.
Цээжний остеохондрозын дасгалын эмчилгээ
Өвчний энэ хэлбэр нь хамгийн бага оношлогддог. Энэ нь цээжний хэсгийн хөдөлгөөн хамгийн бага байдагтай холбоотой.
Энэ тохиолдолд остеохондрозын дасгалын эмчилгээ нь булчингийн корсетийг бэхжүүлж, уушигны агааржуулалтын үйл явцыг хэвийн болгоход тусалдаг. Өвдөлтөөс болж олон өвчтөн гүнзгий амьсгаа авч чадахгүй, улмаар янз бүрийн эмгэгүүд үүсдэг.
Цогц дасгал:
- Нуруугаараа хэвт. Хөлөө нугалж, өвдгөө гараараа цээжиндээ тат. Нурууны доод хэсэг нь шалан дээр байх ёстой. Гуравдагч этгээдийн тусламжид хандахыг зөвшөөрнө. Энэ байрлалыг дөрвөөс таван секундын турш барь. Давталтын тоо хоёр байна.
- Гэдсэн дээрээ хэвт. Гараа хажуу тийш нь сунга. Үүний зэрэгцээ толгой ба дээд мөчрийг шалнаас дээш өргөх хэрэгтэй. Байрлалыг гурваас дөрвөн секундын турш засаарай. Давталтын тоо тав байна.
- Дөрвөн хөллөнө. Амьсгалахдаа толгойгоо доошлуулж, нуруугаа нугалав. Нурууны булчингийн хурцадмал байдлыг мэдэр. Толгойгоо дээш өргөөд, нуруугаа нугалав. Давталтын тоо тав байна.
- Нуруугаараа хэвт. Гараа зуртолгойны ард. Шулуун хөлийг шалнаас дээш өргө. Толгойн ард хуруугаараа шалан дээр хүрэхийг хичээ. Байрлалыг хоёр секундын турш түгжинэ. Давталтын тоо гурван байна.
Гэнэтийн хөдөлгөөнөөс зайлсхийх нь чухал. Бүх дасгалыг жигд хийх ёстой.
Бүсэлхий нурууны остеохондрозын дасгалын эмчилгээ
Нурууны энэ хэсэг ихэвчлэн өвддөг. Энэ нь түүний анатомийн шинж чанартай холбоотой юм. Нэмж хэлэхэд тэр их хэмжээний стресстэй байна.
Цогц дасгал:
- Шалан дээр хэвт. Хөлөө өргөж, өвдөг дээрээ бөхийлгө. Унадаг дугуй унахыг дуурай.
- Нуруугаараа хэвт. Гараа хажуу тийш нь сунга. Баруун тийшээ зүүн тийшээ сунгана. Биеийг эргүүлэх боломжтой. Дараа нь зүүн гараараа баруун тийшээ сунга. Давталтын тоо - 10-12.
- Гэдсэн дээрээ хэвт. Толгой, хөлөө шалнаас нэгэн зэрэг өргөж ав. Давталтын тоо дөрвөөс зургаа хүртэл байна.
- Дөрвөн хөллөнө. Гараа ээлжлэн хажуу тийш нь ав. Давталтын тоо нь мөч тус бүрт 8-10 байна.
- Гэдсэн дээрээ хэвт. Гараа урд нь сунга. Толгойгоо өргө. Зүүн мөчийг буцааж ав. Баруун гараараа ижил зүйлийг давтана. Давталтын тоо - 10-12.
Бүсэлхий нурууны остеохондрозын дасгалын эмчилгээний үр дүнг нэмэгдүүлэхийн тулд өөрөө тогтмол массаж хийлгэхийг зөвлөж байна.
Хялбаршуулсан цогцолбор
Зарим хүмүүст тав тухтай нөхцөлд дасгал хийх боломж байдаггүй. Гэхдээ нурууны остеохондрозын дасгалын эмчилгээ хийлгээгүй ч гэсэн(бэлцүүний, цээжний болон умайн хүзүүний) зайлшгүй шаардлагатай. Ийм тохиолдолд та ажил дээрээ дадлага хийж болно.
Хялбаршуулсан цогцолбор:
- Сандал дээр суугаад гараа ээлжлэн дээшлүүлж доошлуул. Давталтын тоо - 10-12.
- Толгойгоо аажмаар баруун тийш, дараа нь зүүн тийш эргүүл. Давталтын тоо тал бүрт 10 байна.
- Сандал дээр суугаад мөрөө өргөж, доошлуул. Давталтын тоо дөрвөөс зургаа хүртэл байна.
- Биеийг баруун тийш, дараа нь зүүн тийш эргүүлнэ. Давталтын тоо - 10.
Эдгээр дасгалууд үр дүнтэй боловч та хүссэн үедээ хаана ч хийж болно.
Эмч нарын зөвлөмж
Мэргэжилтнүүд гэнэтийн хөдөлгөөнөөс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Тогтмол хичээлүүдийн цаана ч гэсэн хурцадмал байдлыг өдөөх нь маш хялбар байдаг. Хэрэв та тонгойх шаардлагатай бол нуруугаа эгц бөхийлгөхийг зөвлөж байна.
Тогтвортой ангижрахын тулд тамхи татах, архи хэрэглэхээ болих шаардлагатай.
Хаахдаа
Эмчилгээний дасгал нь нурууны остеохондрозын эмчилгээний гол цэгүүдийн нэг юм. Тогтмол хичээлүүдийн арын дэвсгэр дээр зөөлөн эд, ясны бүтцэд дистрофийн өөрчлөлт үүсэх үйл явц зогсдог. Үүнээс гадна остеохондрозын дасгалын эмчилгээний дасгалын үед булчингийн корсет бэхждэг.
