Та массажны ачаар эрүүл мэндийн олон асуудлаас ангижрах боломжтой. Гэсэн хэдий ч олон хүн түүний ашиг тусыг дутуу үнэлдэг. Туршлагатай мэргэжилтний хийсэн массаж нь толгой өвдөх, ядрах, булчин татах, целлюлитээс ангижрах болно. Эхний хуралдааны дараа эерэг өөрчлөлтүүд ажиглагдаж болно. Манай нийтлэлийн ачаар та массаж гэж юу болохыг олж мэдэх боломжтой.
Ерөнхий мэдээлэл
Массаж нь эмчилгээний үр дүнтэй. Энэ төрлийн эмчилгээг хэрэглэхдээ тууштай байх нь чухал юм. Массаж нь булчинг идэвхжүүлэх, тайвшруулах тусгай арга техникийг ашигладаг. Энэ төрлийн эмчилгээний эмчилгээг ихэвчлэн стрессийг арилгах эсвэл цусны эргэлтийг сайжруулахад ашигладаг. Ашиглах заалт ба эсрэг заалттай олон төрлийн массаж байдаг. Энэ төрлийн эмчилгээнд хамрагдахаас өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Үгүй бол массаж нь ашиг тусаа өгөхгүй, харин хор хөнөөл учруулж, нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Доктортанд хамгийн тохиромжтой массажны төрөл, аргыг сонгох болно. Тусламж авахаар холбогдож буй массажны эмч туршлагатай, сайн үнэлгээтэй байх нь чухал.
Дараах төрлийн эмчилгээний массаж байдаг:
- Балин хэл;
- Швед;
- Тайланд;
- wellness;
- лаазалсан;
- целлюлитийн эсрэг;
- өөртөө массаж хийх;
- спорт;
- цэг;
- тарнийн болон бусад.
Тэд бүр тодорхой асуудлаас ангижрахад туслах чадвартай. Эцсийн үр дүн нь зөв эмчилгээнээс хамаардаг тул эмчийн зөвлөгөө маш чухал юм.
Зарим тохиолдолд массажны газар очих боломжгүй. Энэ төрлийн эмчилгээ нь эсрэг заалттай:
- хоолны дараа, архи, мансууруулах бодис хэрэглэсний дараа;
- саяхны хагалгааны дараа (зөвхөн эмчийн зааж өгсөн тохиолдолд үл хамаарах зүйл байж болно);
- зүрхний өвчин байгаа тохиолдолд (энэ тохиолдолд массажийг зөвхөн эмчийн заавраар хийж болно);
- хорт хавдартай хүмүүс;
- хэрэв халдвар авсан бол;
- венийн судастай.
Ихэнхдээ массажийг тодорхой өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Манай нийтлэлд тайлбарласан төрөл, техник нь танд аль эмчилгээ тохирохыг ойлгоход тусална.
Дараах массажны аргуудыг мэддэг:
- гулсах;
- зуурах;
- чичиргээ;
- тослох;
- шахагч.
Техник бүр нь тодорхой асуудлаас ангижрахад тохиромжтой.
Рефлексологи
Сонгодог массажны хамгийн түгээмэл төрөл. Тэдний нэг нь рефлексологи юм. Хичээлийн дараа биеийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирна.
Рефлексологийг зарим хүмүүс эмчилгээний өөр хувилбар болгон ашигладаг. Өвчтөнүүд эм уухаас илүү үр дүнтэй гэж үздэг. Рефлексологи нь гар, хөлний биологийн тодорхой цэгүүдэд үзүүлэх дарамт юм. Энэ нь тос, тос хэрэглэхгүйгээр хийгддэг. Энэ төрлийн эмчилгээ нь бусад эмчилгээнээс ялгаатай нь өвчтөнд таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй.
Рефлексологи нь эртний Хятадын сургаал дээр суурилдаг. Түүний хэлснээр Ци энерги нь бие махбодид урсдаг бөгөөд энэ нь тусгай сувгаар эргэлддэг. Эдгээр нь бүх дотоод эрхтнүүдтэй харьцдаг цэгүүд юм. Тэд бүгд хоорондоо холбоотой байдаг. Тэдгээрийн дагуу ажилласнаар та биеийн ерөнхий байдлыг эрс сайжруулж, эрүүл мэндийн зарим асуудлаас ангижрах боломжтой. Рефлексологи нь өвдөлтийг намдааж, үрэвслийг багасгадаг.
Рефлексологийн үзэл баримтлал нь хий дутагдалтай байгаа нь эдгэрэлтийг удаашруулж, сэргийлдэг гэсэн итгэл үнэмшилд тулгуурладаг. Тодорхой биологийн цэгүүд дээр ажилласнаар та үүнийг идэвхжүүлж болно. Зарим оронд рефлексологийг эмчийн зааж өгсөн байдаг. Эртний Хятадын сургаал дээр үндэслэсэн эмчилгээний массажны төрлүүд Орост ч багагүй алдартай.
Энэ систем нь нэлээд юмтөвөгтэй. Мэргэжилтнүүд тодорхой дотоод эрхтний байдлыг сайжруулахын тулд массаж хийхдээ гар, хөлний аль хэсэгт онцгой анхаарал хандуулах ёстойг тодорхой харуулсан хүснэгтийг гаргадаг.
Гэсэн хэдий ч эдгээр онолууд нь бүрэн үнэн зөв бөгөөд тодорхой өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй болохыг нотлох шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна.
Швед массаж
Хүн бүр массаж гэж юу болохыг мэддэггүй. Тийм ч учраас тэдний бүх төрлүүд эрэлт хэрэгцээтэй байдаггүй. Швед хэлийг хамгийн хэмнэлттэй гэж үздэг. Өмнө нь массажны газар очиж үзээгүй хүмүүст ихэвчлэн зөвлөдөг. Энэ төрөл нь эмийн шинж чанартай гэж тооцогддог. Гарын авлагын эмчилгээний Швед хувилбарыг зөвхөн бусад эмнэлгийн массажны нэгэн адил зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтэн хийж болно. Сургалтыг төрөлжсөн курсуудад хийж болно.
Швед массаж нь спорт, үнэрт эмчилгээ зэрэг барууны бусад төрлийн массажны үндэс болдог. Ихэнх хүмүүс 50 эсвэл 60 минутын эмчилгээ хийдэг. Гэхдээ аль болох богино хугацаанд үр дүнд хүрэхийн тулд нэг цагаас илүү үргэлжлэх сессийг илүүд үзэхийг зөвлөж байна.
Швед массаж нь удаан бөгөөд зөөлөн эсвэл эрч хүчтэй, эрч хүчтэй байж болно - энэ бүхэн массажны эмчийн хувийн хэв маяг, яг юунд хүрэхийг хичээж байгаагаас хамаарна. Энэ төрлийн эмчилгээний эмчилгээний үед мэргэжилтэн тусгай тос хэрэглэж, янз бүрийн арга техникийг ашигладаг. Тэдний ачаар булчингийн эдийг дулаацуулж, өвчтөний хурцадмал байдлыг арилгадаг. Швед массаж нь тайвшрахад тусалдаг.
Журмын өмнөМэргэжилтэн өвчтөнөөс биеийн гэмтэл, өвчин байгаа эсэхийг асуух ёстой. Шведийн массажны үеэр өвчтөн ихэвчлэн алчуур дор нүцгэн байхыг шаарддаг. Мэргэжилтэн нь зөвхөн биеийн шаардлагатай хэсгийг л илрүүлдэг. Хэрэв нүцгэн байдал өвчтөнд эвгүй байдалд орвол тэр дотуур хувцсаа өмсөж болно.
Мэргэжилтэн сонгохдоо ажлын байрны цэвэр цэмцгэр байдалд анхаарах хэрэгтэй. Энэ хүн эрүүл мэндийн дэвтэртэй эсэх, массажистын курс төгссөн эсэхийг урьдчилан мэдэх нь чухал юм. Сайн мэргэжилтэн бол эмчилгээний үр дүнтэй байдлын түлхүүр юм.
Швед массаж нь ихэвчлэн нурууны эмчилгээнээс эхэлдэг. Процедурын эхний шат нь дор хаяж 10 минут үргэлжилнэ. Мэргэжилтэн нь нухах, үрэх, шахах зэрэг массажны янз бүрийн арга хэрэглэдэг.
Нууцны булчинг халаах үйл явц дуусахад мэргэжилтэн хөл бүрийн ар тал руу шилжинэ. Зарим массажны эмч нар өөр дарааллаар ажилладаг бөгөөд бүгд өөр өөрийн гэсэн хэв маягтай, өөр өөр арга хэрэглэдэг.
Лимфийн массаж
Хүн бүр массаж гэж юу болохыг мэддэггүй тул ийм процедурын тусламжтайгаар олон асуудлыг арилгах боломжгүй гэж тэд үздэг. Ийм үзэл бодол нь буруу юм. Ямар ч төрлийн массаж нь эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Тэд тус бүр нь эрүүл мэндийн тодорхой асуудлаас ангижрах боломжийг олгодог.
Лимфийн массаж нь тунгалагийн урсгалыг эрүүлжүүлэх зорилготой эдгээр төрлийн нэг юм. Энэ төрлийн эмчилгээний эмчилгээг дэмжигчид биеэс хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг гэж үздэг. Энэ төрөлМассаж нь ихэвчлэн маш зөөлөн байдаг. Энэ нь эсрэг заалттай байдаг, учир нь энэ нь лимфийн тогтолцооны төлөв байдалд нөлөөлж, хүний сайн сайхан байдлыг ихээхэн доройтуулдаг. Энэ төрлийн эмчилгээг сонгохын өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал.
Лимфийн массаж нь хавдарыг багасгаж, лимфийн системийг цэвэрлэнэ. Мөн бусад завсрын шингэний урсгалыг идэвхжүүлдэг.
Зарим мэргэжилтнүүд тунгалгийн систем цэвэр байгаа эсэхийг шалгахын тулд мэс заслын өмнө ийм төрлийн массаж хийхийг зөвлөж байна. Мөн хаван багасгах зорилгоор мэс заслын дараа хэрэглэж болно.
Үрэвсэлт, халдварт өвчнөөр шаналж буй хүмүүс тунгалгийн массаж хийж болохгүй. Энэ нь өвчний тархалтад тусалж чадна. Мөн цусны бүлэгнэлтийн асуудалтай, зүрхний өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай.
Энэ төрлийн массажийг өнгөрсөн зуунаас эхлэн хийж байна. Үйлчлүүлэгчид процедурын явцад өвдөлтийг мэдэрч байгаагаа үргэлж мэдэгдэх ёстой. Тэд мөн тунгалагийн зангилаа хавдсан нь эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай ноцтой өвчний шинж тэмдэг гэдгийг мэдэж байх ёстой.
Мэргэжилтэн хайхдаа хаана сурч байсныг нь асуухаа бүү мартаарай. Эрх мэдэлтэй массажист ийм мэдээлэл өгөхдөө баяртай байх болно. Түүнд эмнэлгийн ном байх ёстой. Мэргэжилтэн массажистын курс төгссөнийг илтгэх диплом мөн байх ёстой.
Целлюлитийн эсрэг массаж
Целлюлит бол тулгардаг асуудал юмолон эмэгтэйчүүд. Үүнээс салах нь нэлээд хэцүү байдаг. Олон процедур байдаг бөгөөд үүний ачаар арьс уян хатан болдог. Үүний нэг нь целлюлитийн эсрэг ерөнхий массаж юм.
Уг процедур нь арьсны хамгийн асуудалтай хэсгийг жигд болгох боломжийг олгоно. Курсын дараа тэдгээр нь уян хатан, уян хатан болж, эмчилсэн хэсэгт цусны эргэлт сайжирна.
Целлюлитийн эсрэг массаж нь өөхний эсийг холбогч эдийг сулруулна. Ийм эмчилгээний хэд хэдэн төрөл байдаг. Целлюлитийн эсрэг массажийг гараар болон тусгай төхөөрөмжийн тусламжтайгаар хийж болно.
Целлюлитийг массажаар эмчлэх нь хэд хэдэн эрчимтэй дасгалуудаас бүрддэг. Энэ төрлийн эмчилгээ нь гүн гүнзгий бөгөөд эрч хүчтэй байдаг. Зарим нь энэ нь эхэндээ өвдөж магадгүй гэж хэлдэг ч цаг хугацаа өнгөрөхөд өвчтөн үүнд дасаж, процедурын явцад тайвширдаг.
Хүүхдийн ханиалгыг эмчлэх цэгийн массаж
Хүнд ханиалгаж байна гэж гомдоллож буй хүүхдэд зориулсан цэгэн массаж нь эм хэрэглэхгүйгээр эмгэгээс ангижрах гайхалтай арга юм. Энэ нь ялангуяа хүйтний улиралд алдартай.
Олон эцэг эхчүүд зүүний массаж нь ханиалгыг эмчлэхэд хэр үр дүнтэй болохыг мэдээд гайхах болно. Түүний ачаар хүүхэд хамгийн богино хугацаанд сэргээгддэг. Түүний биеийн байдал ч мэдэгдэхүйц сайжирсан.
Зүүх массаж нь зөвхөн гар ашиглах, эм хэрэглэхээс бүрэн татгалзах явдал юм. Энэ нь хэмнэлттэй, аюулгүй, үр дүнтэй байдаг. Үүнийг хийхдээ тусгай тос хэрэглэдэг. Массаж нь ямар ч дулаан өрөөнд явагдах нь чухал юмноорог.
Нарийн массажны тусламжтайгаар мэргэжилтэн эсвэл эцэг эх нь нүүр, гар, цээжний хэсэгт байрлах чухал хэсгүүдэд үйлчилдэг. Энэ төрлийн эмчилгээ нь Хятадаас гаралтай. Энэ нь олон жилийн турш ашиглагдаж байгаа бөгөөд хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддог.
Нурууны массажны аягатай массаж
Нурууны аяганд иллэг хийх нь хүний биеийн рефлексийн механизмын ачаар үр дүнтэй байдаг. Хамгийн гол нь эмнэлгийн аяга нь жижиг цус алдалт үүсгэдэг бөгөөд цус, эд эсийн задралын бүтээгдэхүүн нь арьсны мэдрэлийн рецепторыг цочроох шалтгаан болдог. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хаван болон үрэвслийг бууруулдаг.
Эмнэлгийн савыг массаж хийхэд хэрэглэдэг. Та тэдгээрийг ямар ч эмийн санд худалдаж авч болно. Нурууны өвдөлттэй хэсгийг газрын тосны вазелин эсвэл бүлээн ургамлын тосоор түрхэж, савыг хэдхэн секундын турш халааж, дараа нь арьсанд түргэн түрхэнэ. Үүний дараа массажны эмч нурууны дагуу төхөөрөмжийг хөдөлгөж эхэлнэ.
Аягалах процедурын үргэлжлэх хугацаа 5-7 минут байна. Чанартай массаж хийлгэсний дараа биед хөхөрсөн толбо үлдэх ёсгүй.
Бумба массаж нь зөвхөн остеохондрозын эмчилгээнд төдийгүй булчингийн өвдөлт, мэдрэлийн үрэвсэл, астма, архаг бронхит болон бусад өвчнийг арилгахад үр дүнтэй байдаг. Арьсны үрэвсэл, экзем, псориаз зэрэг арьсны өвчин байгаа тохиолдолд процедур нь эсрэг заалттай байдаг. Янз бүрийн төрлийн хавдартай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Аяга массаж нь эсрэг заалттай байдагОстеоартритын цочмог үе шатанд, процедур нь хэт их цочрол, мэдрэлийн үндэст хаван, үрэвслийг нэмэгдүүлдэг. Ихэнх тохиолдолд архаг osteochondrosis-д хэрэглэхийг зөвлөж байна. Заримдаа аяганы массажийг өвдөлт эхэлснээс хойшхи эхний хэдэн цагт хэрэглэдэг. Энэ тохиолдолд эмгэг процесс тасалдаж, өвчтөн эхний хуралдааны дараа шууд утгаараа эдгэрдэг.
Гэртээ массаж хийх
Зарим хүмүүс эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудалтай байсан ч массажны газраар үйлчлүүлэх боломж байдаггүй. Ихэнхдээ энэ нь чөлөөт цаг эсвэл мөнгө дутагдалтай холбоотой байдаг. Мөн гэртээ массаж хийлгэж болно. Гэхдээ өөртөө болон тусламж хэрэгтэй байгаа дотны хүндээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд түүний үндсэн техник, төрлийг судлах шаардлагатай.
Массажийг зөвхөн 21 хэмээс доошгүй агаарын температуртай дулаан өрөөнд хийх нь чухал. Энэ нь хангалттай гэрэлтэй байх ёстой. Буйдан дээр байгаа өвчтөнд массаж хийдэг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ байшинд ийм төхөөрөмж байхгүй бол та ямар ч хатуу гадаргууг ашиглаж болно. Массаж хийх хүн эрчим хүчээ хэмнэж, шаардлагагүй хөдөлгөөн хийхгүй байхыг сурах хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол туршлагагүй массажны эмчийн гар ядрах болно.
Мэргэжлийн массаж болон өөрөө массаж хийх нь маш их ялгаатай. Мэдээжийн хэрэг, мэргэшсэн мэргэжилтний хийсэн аливаа эмчилгээ илүү үр дүнтэй байх болно. Гэсэн хэдий ч хүн бүр массаж хийлгэхэд бэлэн байдаггүйтанихгүй хүнд. Энэ тохиолдолд та өөрөө өөртөө туслах эсвэл хайртай хүнээсээ энэ талаар асууж болно.
Иллэг хийхдээ тусгай тос, тос, лосьон хэрэглэж болно. Дүрмээр бол тэд дулаарах нөлөөтэй байдаг. Ихэнхдээ охид гэртээ целлюлитийн эсрэг массаж хийдэг. Энэ тохиолдолд хамгийн үр дүнтэй нь тусгай лааз ашиглах журам юм. Үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал. Тэгэхгүй бол гэрийн нөхцөлд аяга массаж хийлгэх нь өвдөлттэй байх бөгөөд эцэст нь биед гематом үлдэх болно.
Надад гэрийн массажны тусгай сургалт хэрэгтэй юу?
Гэрийн нөхцөлд хийж буй массаж нь тодорхой төрлийн эмчилгээний талаарх ерөнхий мэдээллийг сайн мэдэхгүй тохиолдолд үр дүнгүй болно. Тайвшруулах эмчилгээг ямар ч тусгай ур чадваргүйгээр гэртээ хийж болно. Илүү ноцтой бэлтгэл нь эмнэлгийн массаж шаарддаг. Энэ тохиолдолд сургалт зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь тусгай мэдлэггүй хүн өөрийгөө болон ойр дотны хүмүүсээ аливаа өвчнөөс ангижруулахаас гадна нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэгтэй холбоотой юм.
Дүгнэлт
Массаж нь маш олон эерэг шинж чанартай байдаг. Түүний ачаар та бие махбод дахь аливаа асуудлаас ангижирч, хүнд хэцүү өдрийн ажлын дараа тайвширч, өвчин эмгэгээс ангижрах боломжтой. Олон хүмүүс массажны эмчилгээг үр дүнтэй гэж үздэггүй. Ийм үзэл бодол нь буруу юм. Массаж гэж юу вэ, та манай нийтлэлээс олж мэдсэн. Сонгохоос өмнөТэдний нэг нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
