Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх нь янз бүрийн хүндрэл үүсэхээс гадна зүрх судасны өвчин үүсэхэд хүргэдэг. Зарим хүмүүс энэ асуудлыг шийдэх нь утгагүй гэж үздэг. Бусад нь эсрэгээрээ олон төрлийн холестерины эмчилгээг өөрсдөө туршиж үздэг. Үүнд зөв хооллолт, эм тариа, тэр ч байтугай уламжлалт анагаах ухааны жор орно. Эдгээр эмчилгээний аль нь үнэхээр үр дүнтэй вэ? Холестеролоо хэрхэн зөв арилгах вэ? Үүнийг бид энэ нийтлэлд аль болох дэлгэрэнгүй ярих болно.
Ерөнхий мэдээлэл
Орчин үеийн анагаах ухаанаар холестерин ихэссэний үр дүн нь цусны зуурамтгай чанар юм. Тууштай, өтгөрөлт үүсдэг. Тэд цусанд хуримтлагддаг тул түүний хэвийн эргэлтийн талаар ямар ч асуудал байхгүй.магадгүй. Цаашид илүү. Холестерины товруу гэж нэрлэгддэг цусны бүлэгнэл нь цусны бүлэгнэл үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь эргээд судаснуудаар саадгүй нэвтэрч, улмаар бөглөрдөг. Гол эрхтний тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааны талаар ярих шаардлагагүй гэдгийг хүн бүр ойлгож байгаа нь лавтай. Холестериноос хэрхэн ангижрах вэ? Доорх хамгийн алдартай аргуудыг харцгаая.
Зөв хооллолт
Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь энгийн үнэн мэт санагддаг ч ямар ч тохиолдолд энэ аргыг үгүйсгэх ёсгүй. Үнэн хэрэгтээ эрүүл мэндийн олон асуудал нь өвчтөнд хоолны дэглэмийг хязгаарлахыг шаарддаг. Энэ нь холестеринд бас хамаатай. Юуны өмнө шинжээчид бүтээгдэхүүн дэх энэ бодисын агууламжийг харуулсан жижиг хүснэгт авахыг зөвлөж байна. Үүнийг интернетээс татаж авах боломжтой. Тиймээс өдөр тутмын хоолны дэглэмд туранхай мах, загас, шинэ жимс, хүнсний ногоо, түүнчлэн 1.5% -иас ихгүй өөх тос агуулсан ногоон, сүүн бүтээгдэхүүн байх ёстой. Зөгийн балд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, та элсэн чихэр, тэр дундаа хоол хийхдээ бүрэн сольж болно. Өглөөний цайны маш сайн сонголт бол усан дээрх олон төрлийн үр тариа (жишээлбэл, oatmeal) юм. Самар, хатаасан жимс, буурцагт ургамлыг (вандуй, шош, сэвэг зарам гэх мэт) мөн хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй.
Хориотой хоол
Илүүдэл холестеролоос хэрхэн салах вэ? Юуны өмнө та бүх өөх тосноос татгалзах хэрэгтэйшарсан. Уураар жигнэх эсвэл зууханд жигнэх замаар хоол хийх нь дээр. Мэргэжилтнүүд гахайн мах, нарийн боов, тослог сүүн бүтээгдэхүүн, тамхи татдаг мах, дотоод эрхтний хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна. Энэ асуудалтай тэмцэж буй зарим хүмүүс цагаан хоолтон гэж нэрлэгддэг хоолны дэглэмд ханддаг болохыг анхаарна уу. Гэхдээ энэ арга хэмжээ нь зөвхөн түр зуурынх байх ёстойг мэргэжилтнүүд анхааруулж байна. Хамгийн гол нь амьтны гаралтай хоол хүнс нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай маш их хэмжээний бодис агуулдаг.
Уламжлалт анагаах ухаан нь цусны судсыг холестериноос хэрхэн цэвэрлэхийг мэддэг
Манай эмээ нарын жор ямар ч өвчнийг эдгээдэг гэдэгтэй хүн бүр санал нийлэх нь гарцаагүй. Доор зарим үнэхээр үр дүнтэй аргууд байна.
-
Илүүдэл холестеролоо хэрхэн арилгах вэ Улаан манжингийн шүүсийг уламжлалт анагаах ухааны тусламжтайгаар цусны судсыг холестериноос хэрхэн цэвэрлэх вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж буй хүмүүст зөвлөж болно. Энэ ундааг өдөрт гурван удаа 50 грамм уухад хангалттай. "Эм"-ийг үндсэн хоолны өмнө хамгийн сайн хэрэглэдэг гэдгийг анхаарна уу.
- Бие дэх холестериныг бууруулахад төгс тустай, ургамлын гаралтай тусгай цуглуулга. Энэ нь 20 грамм чацарганы холтос, үхэшгүй цэцэг, сарнай хонго, motherwort, 10 грамм бөөрний цай өвс, долоогоно цэцэг авах шаардлагатай. Өнөөдөр бүх ургамал бараг бүх эмийн санд үнэ төлбөргүй байдаг гэдгийг анхаарна уу. Дараа нь та бүх найрлагыг сайтар нунтаглах хэрэгтэй. Бидэнд зөвхөн хоёр халбага хэрэгтэй. Тэдгээрийг ойролцоогоор дүүргэ.хагас литр буцалж буй ус, дараа нь урьдчилан бэлтгэсэн усан ваннд хийнэ. Хоол хийхэд 30 минут хангалттай. Үүний дараа үүссэн шөлийг хөргөж, сайтар шүүж, зөвхөн дараа нь (дараагийн хоолны дараа) 1/3 аяга өдөрт гурван удаа ууна. Ийм эмчилгээний курс нь хоёроос гурван сарын хугацаатай байдаг.
- Манай эмээ нар хүртэл сармис, нимбэгээр холестеролоос хэрхэн ангижрахыг мэддэг. Тиймээс та зургаан дунд хэмжээний нимбэг, зургаан том сармис, ойролцоогоор 0.5 кг (илүү зохимжтой шинэхэн) зөгийн бал авах хэрэгтэй. Боломжтой бүх найрлагыг мах бутлуураар дамжуулж, хоёр долоо хоногийн турш хөргөгчинд хийнэ. Энэ хугацааны дараа та эмчилгээг эхлүүлж болно (нэг эсвэл хоёр халбага өдөрт гурван удаа байх ёстой). Энэ төрлийн эмчилгээ нь 3-4 сараас илүүгүй үргэлжлэх бөгөөд үүний дараа та богино завсарлага (30 хоног), шаардлагатай бол дахин үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.
Эм
Мансууруулах бодис хэрэглэх нь одоогийн байдлаар холестерины өндөр түвшингээс ангижрах хамгийн түгээмэл шийдлүүдийн нэг байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд та эхлээд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй гэдгийг анхаарна уу. Эмч таны биед тохирсон эмийг сонгох ёстой. Үгүй бол энэ нь зөвхөн асуудлыг даван туулах төдийгүй таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах магадлал өндөр юм. Хамгийн түгээмэл нь статин гэж нэрлэгддэг эм юм. Тэд үүнийг багасгах боломжтой болгодогцусан дахь муу холестерины түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, сайн үзүүлэлтүүд эсрэгээрээ нэмэгддэг. Үүнээс гадна никотиний хүчлийн бэлдмэлүүд нь энэ асуудалтай тэмцэхэд тусалдаг. Тэд арьсан доорх эдээс цусан дахь өөх тосыг аяндаа ялгаруулахыг хориглодог. Дахин нэг удаа бид ямар ч тохиолдолд та өнөөдөр алдартай болсон өөрийгөө эмчлэх, өөрийн үзэмжээр эмийг сонгох ёсгүй гэдгийг анхаарна уу. Эцсийн эцэст, гаж нөлөө нь элэгний үйл ажиллагааг мэдэгдэхүйц зөрчихөөс гадна хэм алдагдал, бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг.
Дүгнэлт
Энэ нийтлэлд бид цусан дахь холестериныг хэрхэн арилгах хамгийн алдартай аргуудыг авч үзсэн. Тэд танд ийм таагүй асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална гэж найдаж байна. Эрүүл байгаарай!
